Ջրազրկման 6 տարօրինակ ախտանշան, որոնց մասին շատերը չգիտեն
Մեր օրգանիզմի յուրաքանչյուր բջիջ ջրի կարիք ունի, քանի որ կենսաբանական բոլոր գործընթացները տեղի են ունենում հեղուկ միջավայրում: Սա է պատճառը, որ օրգանիզմի ջրազրկման դեպքում ի հայտ են գալիս տհաճ ախտանշաններ, ինչպիսիք են՝ գլխապտույտը, գլխացավերը, հոգնածությունը և մի շարք այլ խանգարումներ: Gogetnews.info կայքը ներկայացրել է ջրազրկման 6 տարօրինակ ախտանշան, որոնց մասին շատերը չգիտեն:
Դուք մարզանքների ժամանակ քիչ եք քրտնում
Անկախ նրանից, թե դա ձեզ դուր է գալիս թե ոչ, մարզանքների ժամանակ մարդը պետք է շատ քրտնի: Այստեղ ամեն ինչ պարզ է. ոչ բավարար քանակությամբ հեղուկի կորուստը կարող է հանգեցնել գերտաքացման, ինչը բացասաբար կազդի օրգանիզմի գործունեության և ինքնազգացողության վրա: Որպեսզի շոգ եղանակին մարզանքները վտանգավոր չլինեն, անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում սովորկանից 1-2 բաժակ ավել ջուր խմել:
Ձեր մաշկը միաժամանակ և՛ չոր է, և՛ յուղոտ
Եթե դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում հասկանալ՝ ճարպոտ է ձեր մաշկը, թե չոր, մեծ է հավանականությունը, որ ձեր օրգանիզմը ջրազրկվել է: Երբ մաշկն ունենում է ջրի կարիք, այն չորանում է՝ միևնույն ժամանակ շարունակելով մնալ ճարպոտ: Ամենայն հավանականությամբ՝ ձեր մաշկը ճարպոտ չոր մաշկ է, ուստի ցանկալի է ավելի շատ ջուր խմել:
Ձեր բերանից տհաճ հոտ է գալիս
Բերանի տհաճ հոտի պատճառները կարող են տարբեր լինել՝ ատամների և լնդերի խնդիրներից, մինչև մարսողության խանգարում: Ամենահեշտ վերացվող պատճառներից մեկը թքի պակասն է, քանի որ հենց նրա բակտերիասպան հատկություններն են կանխում բակտերիաների բազմացումը: Բերանի տհաճ հոտի առկայության դեպքում անհրաժեշտ է ողողել բերանը և ջուր խմել:
Դուք անընդհատ զգում եք քաղցի զգացում
Բնությունը սահմանել է, որ և՛ քաղցի զգացումի, և՛ ծարավի զգացումի համար պատասխանատու է գլխուղեղի նույն հատվածը՝ հիպոթալամուսը: Հաճախ մենք ճիշտ չենք հասկանում մեր օրգանիզմի ցանկությունները և ստացվում է խառնաշփոթ, ուստի հերթական քաղցրավենիքն ուտելու փոխարեն կարելի է մի բաժակ ջուր խմել: Անհրաժեշտ է հետևել օրգանիզմի ռեակցիային քաղցի ժամանակ. եթե մի բաժակ ջրից հետո քաղցի զգացումը քչանում է, նշանակում է մենք ունենք ոչ թե սննդի, այլ ջրի կարիք:
Ձեզ թվում է, թե դուք միշտ հիվանդ եք
Իհարկե մշտական վատ ինքնազգացողությունը կարող է պայմանավորված լինել նաև այլ խնդիրներով, սակայն հստակ պատասխան կարելի է ստանալ միայն ընդհանուր հետազոտությունից հետո: Պետք է հիշել, որ ջրի պակասը նույնպես մեծ դեր է խաղում իմունային համակարգի վատանալու գործում, ուստի, մինչ քրոնիկ հիվանդություններ վերագրելը, անհրաժեշտ է ավելացնել օրվա մեջ օգտագործվող ջրի քանակը:
Անկախ դիետաներից՝ ձեր քաշն ավելանում է
Եթե սննդակարգին հետևելու և ակտիվ կենսակերպի դեպքում ձեր քաշը հաստատուն ավելանում է, ապա հնարավոր է, որ խնդիրը ջրի պակասի մեջ է: Ջրազրկումը նպաստում է դանդաղ նյութափոխանակությանը, այդ իսկ պատճառով, եթե դուք հետևում եք ճիշտ սննդակարգի և մարզվում եք, պետք է նաև հիշել բավարար քանակությամբ ջուր խմելու մասին:
Հղիություն
Հղի կնոջ օրգանիզմում տեղի ունեցող բազմաթիվ փոփոխություններից են նաև շրջանառվող արյան ծավալի ու սրտի արտամղման մեծացումը: Դրանք նույնպես բարձրացնում են ջրի պահանջը:
Սթրես
Երկարատև սթրեսը սպառում է ձեր մակերիկամները (նրանք են արտազատում սթրեսս հորմոնները): Դա բացասական է ազդում օրգանիզմում հեղուկների մակարդակի կառավարմանը, հանգեցնելով Էլեկտրոլիտների մակարդակի նվազման ու ջրազրկման:
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
Նորություններ
-
12:52 • 22.04.24 Պանրի գործածությունը պաշտպանում է կարիեսի զարգացումից
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ