Որն է անոթազարկի (պուլս) հաճախականության նորման առողջ մարդու համար և ինչպես այն հաշվել
Առողջ մարդու անոթազարկը մեկ րոպեում արյունատար անոթների պատերի հրոցանման պարբերական տատանումներն են, որոնք պայմանավորված են սրտի կծկումներով։ Անոթազարկի ցանկացած փոփոխություն կարող է վկայել սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կամ այլ ախտաբանությունների մասին, որոնց զարգացումն անուղղակիորեն ազդում է սրտամկանի աշխատանքի վրա:
1 րոպեում սրտամկանի կծկումների հաճախականության նորման
1 րոպեում սրտամկանի կծկումների հաճախականության նորման տարբեր մարդկանց մոտ կարող է տարբեր լինել՝ կախված մարդու տարիքից:
Օրինակ՝ նորածին երեխայի սիրտը կյանքի առաջին օրերին 1 րոպեում 140 զարկ է կատարում: Մեկ շաբաթ անց նորման կազմում է րոպեում 130 զարկ, իսկ 1-2 տարեկանում՝ րոպեում 100 զարկ:
3-7 տարեկան երեխաների մոտ հանգստի վիճակում սրտի կծկումների հաճախականությունը չպետք է գերազանցի 95 զ./ր., իսկ դպրոցական տարիքում (8-14 տարեկան)՝ 80 զ./ր.:
Միջին տարիքի անձանց մոտ, սրտի աշխատանքում ախտաբանական փոփոխությունների բացակայության դեպքում, սրտամկանի կծկումների հաճախականությունը կազմում է 72 զ./ր., իսկ որևէ հիվանդության առկայության դեպքում կծկումների թիվը կարող է հասնել 120-ի:
Տարեց հասակում մարդու սրտամկանը րոպեում կատարում է 65 կծկում, սակայն մահից առաջ անոթազարկը հասնում է մինչև 120 զ./ր.-ի:
Ինչպես հաշվել անոթազարկը
Հասկանալու համար, թե որն է րոպեում սրտի զարկերի նորման՝ կախված մարդու տարիքից, հարկավոր է պարզապես 180-ից հանել նրա տարիքը: Այսպիսով՝ ստացված թիվը ցույց կտա, թե քանի կծկում պետք է անի սիրտը՝ լիակատար հանգստի և հիվանդությունների բացակայության դեպքում:
Ստացված տվյալները հաստատելու համար հարկավոր է մի քանի օր շարունակ չափել սրտի կծկումների հաճախականությունը նույն ժամին ու նույն դիրքում, քանի որ այդ տվյալները կարող են փոփոխվել ոչ միայն օրվա տարբեր ժամերին, այլև մարմնի դիրքը փոխելու դեպքում: Օրինակ՝ առողջ մարդու անոթազարկը պառկած վիճակում ավելի թույլ է, քան նստած վիճակում (ավելանում է րոպեում մոտ 5-7 զարկով), իսկ կանգնած վիճակում այն հասնում է իր առավելագույն ցուցանիշին (ավելանում է րոպեում մոտ 10-15 զարկով): Նաև որոշ փոփոխություններ կարող են նկատվել սննդի ու տաք ըմպելիքների ընդունումից հետո:
Հստակ չափումներ իրականացնելու համար հարկավոր է ցուցամատն ու միջնամատը դնել ճաճանչային զարկերակի վրա, որտեղ զարկերակի բաբախումն ամենահստակն է զգացվում:
Անոթազարկը հաշվելիս դաստակը պետք է մի փոքր ծալված լինի: Բացի այդ, հաշվի առնելով այն փաստը, որ աջ և ձախ ձեռքերի զարկերակները կարող են տարբեր հաճախականությամբ բաբախել, հարկավոր է չափումներն իրականացնել երկու ձեռքերին:
Հարկ է հիշել, որ անոթազարկը հաշվելու լավագույն մեթոդը զարկերակը շաշափելն է, քանի որ սարքավորումները կարող են տալ ոչ այնքան հստակ պատասխան:
Բացի այդ, հարկավոր է հաշվի առնել նաև շնչառական ցիկլը, որի ընթացքում մարդը շնչում է, կարճատև դադար է անում և արտաշնչում է: Առողջ մարդու մոտ շնչառական մեկ ցիկլի ընթացքում սիրտը կատարում է 4-6 կծկում:
Եթե այս ցուցանիշները բարձր են, ապա խնդիրը որևէ ներքին օրգանի աշխատանքի խանգարման մեջ է, իսկ եթե ցածր են, ապա՝ գործառույթային անբավարարության: Ընդ որում՝ երկու դեպքում էլ հարկավոր է անհապաղ բուժօգնություն ցուցաբերել:
Ֆիզիզկական ծանրաբեռնվածության պահին մարդու սրտի զարկերի հաճախականությունը շատ ավելի բարձր է, քան հանգստի պահին: Օրինակ՝ քայլելիս այն կազմում է մոտ 100 զ./ր., իսկ վազելիս՝ 150: Ֆիզիկական մարզավիճակը ստուգելու համար կարելի է մի պարզ թեստ անել: Հարկավոր է 3-4 հարկ աստիճաններով բարձրանալ, այնուհետև չափել սրտի զարկերի հաճախականությունը: Եթե այն րոպեում 100 զարկից պակաս է, ապա մարդը հիանալի ֆիզիկական վիճակում է, իսկ եթե 100-ից ավել (ավելի քան 10-20 զ./ր.-ով), ապա՝ վատ ֆիզիկական վիճակում:
Գոյություն ունեն չափորոշիչներ, որոնք թույլ են տալիս հասկանալ, թե ծանրաբեռնվածության որ աստիճանն է օրգնիզմի համար անվնաս: Եթե ֆիզիկական ակտիվության պահին մարդու սրտի զարկերի հաճախականությունը րոպեում 100-130 զարկ է, ապա ծանրաբեռնվածությունը կարելի է մեծացնել (130-150 զ./ր.-ը համարվում է նորմա): Եթե անոթազարկի ցուցանիշը մոտ է 200-ին, ապա հարկավոր է նվազեցնել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, քանի որ դա կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ:
Ֆիզիկական վարժություններից հետո մարդու անոթազարկը նորմային է վարադառնում մոտ 4-5 րոպեում: Եթե այդ ընթացքում սրտի զարկերի հաճախականությունը չի կարգավորվում, ապա հնարավոր է, որ կան սրտանոթային համակարգի աշխատանքի խանգարումներ:
Սակայն հարկ է հիեշլ, որ ոչ միշտ է հնարավոր հաստակ հաշվել անոթազարկը: Խանգարումներ կարող են նկատվել հետևյալ դեպքերում.
· երկար ժամանակ ցրտին, արևի տակ կամ կրակին մոտ գտնվելուց հետո,
· սնունդ ու տաք ըմպելիքներ ընդունելուց հետո,
· ծխածոտային արտադրանք ու ալկոհոլ օգտագործելուց հետո,
· սեռական ակտից հետո 30 րոպեի ընթացքում,
· հանգստացնող լոգանքից կամ մերսումից հետո,
· ուժեղ քաղցի ժամանակ,
· դաշտանի ժամանակ:
Առողջ մարդու անոթազարկի նորման իմանալու դեպքում կարելի է կանխել բազմաթիվ հիվանդությունների ու բարդությունների առաջացումը, քանի որ հենց սրտամկանի կծկումների հաճախականության փոփոխություններն են ցույց տալիս օրգանիզմում տեղի ունեցող փոփոխությունները:
Օրինակ՝ սրտի զարկերի արագացումը (100 զ./ր.-ից ավել) տախիկարդիայի հիմնական ախտանշանն է, իսկ այս հիվանդությունը հարկավոր է անմիջապես բուժել: Ընդ որում՝ այս ախտանշանը կարող է նկատվել ինչպես գիշերվա ժամերին, այնպես էլ ցերեկվա:
Սրտի զարկերի հաճախականության նվազման դեպքում (50 զ./ր. և ավելի ցածր) նույնպես հարկավոր է անմիջապես դիմել բժշկի օգնությանը, քանի որ սա կարող է լինել բրադիկարդիայի ախտանշան, որը ոչ պակաս վտանգավոր է:
Սրտային անբավարարության դեպքում անոթազարկը շատ դանդաղ է ու թույլ: Այս վիճակը շատ վտանգավոր է և կարող է դառնալ հանկարծամահության պատճառ:
Սրտամկանի կծկումների հաճախականությունը նույնպես կարող է վկայել առողջական խնդիրների և հիվանդությունների առկայության մասին, ուստի հարկավոր է շատ ուշադիր լինել և ցանկացած տատանման դեպքում անմիջապես դիմել բժշկի օգնությանը:
Հարկ է հիշել, որ հստակ ու նորմայի սահմաններում գտնվող անոթազարկը վկայում է հիանալի առողջության մասին, որի դեպքում բժշկին դիմելու և անհանգստանալու կարիք չկա:
Նյութի աղբյուրը՝ serdcezdorovo.ru
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
Նորություններ
-
12:52 • 22.04.24 Պանրի գործածությունը պաշտպանում է կարիեսի զարգացումից
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ