3-օրյա և 7-օրյա կարտոֆիլային դիետաներ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է կորցնել օրական 0.5 կիլոգրամ

12:30 • 15.05.17



Համարվում է, որ կարտոֆիլը միայն նպաստում է ճարպակալմանը, սակայն այն գրագետ օգտագործելու դեպքում կարելի է կարգավորել կազմվածքը։ Կարտոֆիլային դիետան վաղուց կիրառվում է ՝ Հարավային Ամերիկայի հնդկացիների կողմից: Այսպիսով, սլացիկ կազմվացք ունենալու համար պարտադիր չէ արձագանքել Ժամանակակից գովազդին, որն  անընդհատ առաջարկում է ճարպերը քայքայող սինթետիկ միջոցներ, առավել եվս, որ դրանք մեծ մասամբ  ամենևին էլ չեն օգնում քաշը գցել, և նաև բացասաբար են ազդում ինքազգացողության վրա:

 

Կարտոֆիլի օգտագործումը օգտակար է նաև նյարդային համակարգի համար, կարգավորում է ճնշումը, այն հարուստ է  վիտամին C-ով:

 

Առհասարակ կարտոֆիլը չի համարվում դիետիկ մթերք, սակայն այդ «համբավը» կարտոֆիլը ձեռք է բերել այն պատճառով, որ մենք իրականում այնքան էլ լավ չգիտենք, թե ինչպես այն պատրաստել: Իր վնասակար հատկությունները կարտոֆիլը ձեռք է բերում թավայի մեջ' յուղով կամ որևէ սոուսով տապակելիս: Այն կարտոֆիլը, որ մենք ամիսներով պահում ենք ձմռանն օգտագործելու նպատակով, իսկապես բարձր կալորիականություն ունի, քանի որ թարմ կարտոֆիլը հնանալով հետզհետե օսլա է հավաքում և բարձրացնում իր կալորիականությունը:

 

Որպեսզի խուսափենք նրա գիրացնող հատկությունից, օգտագործեք միայն թարմ կարտոֆիլ:


Նշենք, որ  կարտոֆիլն այն մթերքն է, որ հասանելի է բոլորին: Դիետայի համար ստիպված չեք լինի մեծ գումարներ ծախսել կամ խոհարարական հմտություններ կիրառել:


Կարտոֆիլային դիետանները բավականի շատ են, ներկայացնում ենք մի քանիսը.

 

3-օրյա դիետա.

 

Նախաճաշին  - մեկ բաժակ կեֆիր ,
Ճաշին-  200 գ կարտոֆիլի պյուրե,
Ընթրիքին-  աղցան (200 գ խաշած կարտոֆիլին խառնել  1 պինդ եփած ձու, մանր կտրատված սոխ և ըստ համի քացախ):


Դիետայի արդյունքն ակնհայտ է դառնում նույնիսկ մեկ օր անց:

 

7-օրյա դիետայի

 

Վերցրեք օրական 8 միջին չափի կարտոֆիլ, այն  եփեք ջեռոցում կամ մոխրի մեջ, ավելացրեք չորացրած կանաչի և ողջ օրվա ընթացքում օգտագործեք միայն այդ կարտոֆիլը: Սննդակարգից պետք է հանել հյութերը և ալկոհոլը, օգտագործեք հնարավորինս շատ ջուր:


Դիետայի արդյունքում դուք կկորցնեք օրական 500գ :

 
Կարտոֆիլը ընտրելիս ուշադիր եղեք, որ այն թարմ լինի, հակառակ դեպքում դիետան անօգուտ է: Անպայման զուգահեռ  օգտագործեք վիտամինային համալիրներ այլապես  մեկ շաբաթից խնդիրներ կունենաք մազերի, եղունգների, մաշկի և տրամադրության անկման հետ:

 





ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

21:37 • 24/05

Պրոֆեսոր Ուգլովի դիետան. ինչպես ընդամենը 10 օրում ազատվել 5 կգ ավելորդ քաշից

21:26 • 24/05

7 առողջական խնդիր, որոնց առաջացման պատճառ կարող է դառնալ յոդի դեֆիցիտը

20:49 • 24/05

Սրտի կաթվածի ժամանակ մարդ 10 վայրկյան ունի ինքն իրեն փրկելու համար, ահա թե ինչպես

20:18 • 24/05

Քաղցկեղի առաջացմանը նպաստող 10 հիմնական գործոն, որոնց մարդիկ առնչվում են ամեն օր

19:58 • 24/05

Ինչպես հասկանալ երեխաների «լեզուն». ինչ են նշանակում փոքրիկների այս կամ այն արարքները

19:11 • 24/05

Հնարավոր է արդյոք բուժել փսորիազը. հիվանդության առաջացման պատճառներն ու նպաստող գործոնները

18:42 • 24/05

Կարտոֆիլային դիետաներ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է 1 օրում ազատվել 0.5 կգ ավելորդ քաշից

17:30 • 24/05

Արդյունավետ բաղադրատոմս, որը կօգնի պահպանել վահանաձև գեղձի առողջությունն ու կարգավորել դրա աշխատանքը

16:52 • 24/05

Լավագույն բնական միջոցները՝ թևատակերի անցանկալի մազածածկույթից ազատվելու համար

16:24 • 24/05

Յուրահատուկ թեյ՝ 5 օրում 2-3 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու և երիկամների ու միզուղիների հիվանդությունները բուժելու համար

15:48 • 24/05

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը պատմության մեջ առաջին անգամ աֆրիկացի է ղեկավարելու

14:11 • 24/05

Սխտորի օգտագործման 5 այլընտրանքային տարբերակ, որոնց մասին շատերը չգիտեն

13:37 • 24/05

Մայիսի 23-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 63 երեխա

12:58 • 24/05

Պարզ միջոց՝ ամռանը մաշկը խնամելու, խոնավեցնելու և վերականգնելու համար

12:23 • 24/05

Հիանալի բուժիչ հյութ, որը կօգնի մոռանալ արգանդի միոմայի ու ձվարանների կիստաների մասին

11:46 • 24/05

Հայտնի է Եվրոպայում լավագույն առողջապահական համակարգն ունեցող երկիրը

11:15 • 24/05

Լավագույն բնական բույրերը, որոնք կարող են ազդել մարդու տրամադրության վրա

22:21 • 23/05

Որոնք են գոտկային շրջանում առաջացող ցավի պատճառները

22:00 • 23/05

Կրծքագեղձերի քաղցկեղի 5 վաղ ախտանշան, որոնք կանայք հաճախ անտեսում են

21:45 • 23/05

Ինչպես կարճ ժամանակում բուժել հիվանդ կոկորդը

21:31 • 23/05

Ձեռքերի և ոտնաթաթերի մաշկի գույնը սպիտակեցնելու արդյունավետ եղանակներ

21:08 • 23/05

Ինչպես վերացնել դեմքի բշտիկներն ու աչքերի շուրջ սև շրջանակները մեկ բաղադրիչի օգնությամբ

20:35 • 23/05

4.5 կգ` 7 օրում. արագ և արդյունավետ դիետա ավելորդ քաշից ազատվելու համար

20:27 • 23/05

Ինչպես առանց եփելու պատրաստել ելակի մուրաբա, որպեսզի այն չկորցնի իր առողջարար և համային հատկությունները

19:57 • 23/05

Ինչ պատճառով են կանայք «ծուլանում» սեքսով զբաղվել

19:26 • 23/05

Ինչպես անցավ ու արդյունավետ ազատվել խորը կնճիռներից

17:56 • 23/05

Կիվիով դիետաներ, որոնք կօգնեն կարճ ժամանակում այրել ճարպերը և մաքրել օրգանիզմը շլակներից ու տոքսիններից

17:41 • 23/05

11 արդյունավետ վարժություն՝ գլխուղեղի արյան շրջանառությունը բարելավելու համար

16:07 • 23/05

Մելանոմայի վաղ ախտորոշումն ու կանխարգելումը

15:29 • 23/05

10 խորհուրդ՝ ժամանակը խնայելու և միևնույն ժամանակ գեղեցիկ ու խնամված տեսք ունենալու համար

13:49 • 23/05

5 արդյունավետ բաղադրատոմս՝ երիկամների ու միզասեռական համակարգի հիվանդությունները բուժելու համար

12:08 • 23/05

Մայիսի 22-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 58 երեխա

11:44 • 23/05

4 բաղադրիչ, որոնք կօգնեն կարճ ժամանակահատվածում ազատվել որովայնի ճարպաշերտերից

10:29 • 23/05

Զիկա վիրուսը կօգնի բուժել քաղցկեղը. գիտնականներ

21:51 • 22/05

Կտավատի յուղի անզուգական օգտակար հատկությունները կանանց օրգանիզմի համար

21:27 • 22/05

8 նշան, որոնք վկայում են, որ կինն ունի սեքսի կարիք

21:15 • 22/05

9 ախտանշան, որոնք վկայում են կոֆեինի գերդոզավորման մասին

20:53 • 22/05

Ըստ հարցումների ինչ չափի կուրծք է դուր գալիս տղամարդկանց

20:36 • 22/05

Մթերքներ, որոնք ըստ գիտնականների ավելի արդյունավետ են կարգավորում արյան ճնշման տատանումները, քան դեղամիջոցները

20:01 • 22/05

Կարտոֆիլով դիմակներ՝ մաշկի անցանկալի հետքերից ազատվելու համար

19:42 • 22/05

Ձեռքերի և ոտքերի թմրածության առաջացման պատճառներն ու դրանից ազատվելու ժողովրդական միջոցներ

18:57 • 22/05

Սոխի հյութով և բնական մեղրով արդյունավետ միջոցներ՝ գլխուղեղի անոթները մաքրելու համար

18:21 • 22/05

Մաշկային ինչ խնդիրներից կարելի է ազատվել դեմքը վարսակով լվանալու դեպքում. միջոց, որը կօգնի մոռանալ տոնային քսուքի մասին

17:51 • 22/05

Գիտնականները պարզել են, թե ինչն է օգնում դանդաղեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացումը

17:27 • 22/05

Հայտնաբերվել է հակամարմին, որը ստիպում է իմունային բջիջներին ոչնչացնել քաղցկեղի բջիջները

17:06 • 22/05

Չինացի բուսաբանը մշակել է մի բաղադրատոմս, որը կօգնի ազատվել տասնյակ առողջական խնդիրներից

16:08 • 22/05

Գիտնականները պարզել են, թե ինչ գործոններից է կախված նորածնի քաշն ու հասակը

15:54 • 22/05

Բելգիական դիետաներ՝ մարմնի կազմվածքի յուրաքանչյուր տիպի համար. ինչպես 3 օրում ազատվել 3 կգ ավելորդ քաշից

13:20 • 22/05

12 խորհուրդ՝ ցելյուլիտից ազատվելու համար

11:56 • 22/05

Մայիսի 19-21-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 149 երեխա

11:08 • 22/05

Ի՞նչ են հուշում աստղերը ձեր առողջական վիճակի մասին. շաբաթվա աստղագուշակը (22.05.2017-28.05.2017)

21:29 • 21/05

Հաճախ անտեսվող 5 ախտանշան, որ վկայում է երիկամների առողջական խնդրի մասին

20:41 • 21/05

20 հետաքրքիր փաստ կնոջ սեռական օրգանի մասին, որոնք պետք է իմանա իգական սեռի ցանկացած ներկայացուցիչ

18:59 • 21/05

Ամենօրյա սովորություններ, որոնց հետևանքով կանանց կուրծքը կորցնում է իր առաձգականությունը

17:15 • 21/05

Հեշտ պատրաստվող ըմպելիք՝ ավելորդ ճարպաշերտերից արագ ու անվանս ազատվելու համար

16:48 • 21/05

8 ակնհայտ ախտանշան, որ վկայում է օմեգա-3 դեֆիցիտի մասին

15:30 • 21/05

Սրտի շրջանում առաջացող ցավերի տեսակներն ու պատճառները

14:45 • 21/05

Պարզ միջոց արդյունավետ կերպով հերպեսն ու ստոմատիտը բուժելու համար

13:25 • 21/05

Փորկապության առաջացման պատճառներն ու դրանից ազատվելու արդյունավետ և պարզ միջոց

12:00 • 21/05

Պարզ միջոց աչքերի կարմրությունից ու հոգնածությունից ազատվելու համար

22:46 • 20/05

Արյան բարձր ճնշումն արագ իջեցնող 4 տարբերակ

22:05 • 20/05

Հակացուցումներ ու սահմանափակումներ չունեցող նեխուրային դիետա բոլորի համար. ապուրի բաղադրատոմս

21:01 • 20/05

Պարզ և արդյունավետ միջոց վերին շուրթի հատվածում եղած անցանկալի մազերից ազատվելու համար

19:57 • 20/05

Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես արթնացնել կնոջ մոտ սեռական ցանկություն

19:53 • 20/05

Կանանց մոտ միզուղիների բորբոքումների պատճառները, ախտանշաններնը, բուժումն ու կանխարգելումը

16:24 • 20/05

Արդյունավետ դիետա հայտնի սրտաբանի կողմից, որը կօգնի ընդամենը մեկ շաբաթում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից

14:32 • 20/05

15 օգտակար մթերք, որոնք պաշտպանում են կրծքագեղձի քաղցկեղից

13:07 • 20/05

15 փաստ, որոնք վկայում են, որ 30 տարեկանից հետո սեռական կյանքը միայն ավելի գունեղ է դառնում

11:35 • 20/05

Պարզ կետային մերսում, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

10:42 • 20/05

Գիտնականները պարզել են, թե սոցցանցերից որն է ամենավնասակարը մարդկանց հոգեկանի համար

22:15 • 19/05

Կրծքագեղձի կիստայի տեսակները, դրա առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

21:47 • 19/05

Որո՞նք են սև կետերի առաջացման հիմնական պատճառները և ինչպե՞ս ազատվել դրանցից

21:36 • 19/05

Սուրճը երջանկացնում է. ըմպելիքը «սիրելու» 10 ապացուցված փաստ, որոնց մասին շատերը չգիտեն

21:20 • 19/05

Եղունգների փխրունության հիմնական պատճառը

21:01 • 19/05

Կրունկների ճաքերի առաջացման հիմնական պատճառը

20:29 • 19/05

Արյան մասին 6 կարևոր փաստ, որ անհրաժեշտ է իմանալ

20:04 • 19/05

Ըմպելիքի բաղադրատոմս փորի ճարպերը հեշտությամբ հալեցնելու համար

19:46 • 19/05

Խպիպի(զոբ) ախտանշաններն ու բուժման լավագույն ժողովրդական միջոցները

18:30 • 19/05

Գիտնականները ստեղծել են աչքերի համար նախատեսված կաթիլներ, որոնք բուժում են կուրությունը

18:05 • 19/05

Որն է հորմոնների դերն օրգանիզմում և ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ հորմոնալ խանգարումների դեպքում

16:22 • 19/05

4 արդյունավետ բնական միջոց՝ մաշկի լայնացած ծակոտիները նեղացնելու համար

15:13 • 19/05

3 պարզ ու արդյունավետ մեթոդ՝ սրտի զարկերի հաճախականությունը դանդաղեցնելու համար

13:43 • 19/05

Որոնք են լյարդի հետ կապված խնդիրների մասին վկայող հիմնական ախտանշանները

12:28 • 19/05

Բույս, որը կօգնի ազատվել ալկոհոլային ու նիկոտինային կախվածությունից

12:11 • 19/05

Մայիսի 18-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 47 երեխա

11:01 • 19/05

Կանթեղախոտով (чистотел) ու մեղրով եփուկ՝ շագանակագեղձի բորբոքումը բուժելու համար

22:16 • 18/05

Առավոտյան ջուր խմելը կարող է լուծել ավելի քան 7 առողջական խնդիր. բուժման ճապոնական մեթոդ` «4 բաժակ»

21:32 • 18/05

Որոնք են հեշտոցային քորի և արտադրության հիմնական պատճառները

21:28 • 18/05

Լավագույն «աստղային» դիետաները, որոնք կօգնեն արագ կարգի բերել կազմվածքը

20:59 • 18/05

5 միջոց՝ առանց դեղամիջոցների դաշտանային ցավերից ազատվելու համար

20:56 • 18/05

Պրոստատիտի(շագանակագեղձի բորբոքում) զարգացման պատճառներն ու  բուժումը

20:32 • 18/05

2 պարզ մեթոդ  քթի վրա առկա սև կետերից ազատվելու համար

19:48 • 18/05

Ձվով ու քացախի էսենցիայով եղունգների սունկը բուժող արդյունավետ բաղադրատոմս

19:21 • 18/05

Բրազիլական դիետա 1 շաբաթում 2-3 կիլոգրամ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

18:03 • 18/05

Որոնք են վիտամին D-ի օգտակար հատկությունները և ինչ խնդիրներ են առաջանում այս տարրի դեֆիցիտի դեպքում

16:42 • 18/05

Ամենատարածված սխալները, որոնք մարդիկ թույլ են տալիս մաշկի խնամքի հարցում

14:53 • 18/05

Դիետաները կարող են դառնալ բերանի խոռոչի տհաճ հոտի պատճառ. բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն ազատվել այս խնդրից

13:21 • 18/05

ԹԵՍՏ. Հե՞շտ եք արդյոք սիրահարվում

12:48 • 18/05

Պարզ միջոց՝ տարիների ընթացքում թարմությունն ու գրավչությունը չկորցնելու համար

12:18 • 18/05

Մայիսի 17-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 51 երեխա