Կիվիով դիետաներ, որոնք կօգնեն կարճ ժամանակում այրել ճարպերը և մաքրել օրգանիզմը շլակներից ու տոքսիններից
Կարճ ժամանակում մի քանի կիլոգրամ ավելորդ քաշից ազատվելու համար գոյություն ունեն բազմաթիվ մեթոդներ, սակայն դրանցից ոչ բոլորն են արդյունավետ ու անվնաս: Կիվիով դիետաներն այդ բազմաթիվ մեթոդներից են, սակայն ի տարբերություն մյուսների՝ այս դիետաներն իսկապես շատ արդյունավետ են: Ընդ որում՝ կիվին ոչ միայն չի վնասում, այլև նույնիսկ օգտակար է: Այս համեղ միրգն անչափ սննդարար և օգտակար է օրգանիզմի համար՝ հատկապես առավոտյան սոված փորին ուտելու դեպքում:
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում կիվիով դիետաներ, որոնք կօգնեն շատ արագ մաքրել օրգանիզմը, այրել ավելորդ ճարպերն ու հագեցնել օրգանիզմն անհրաժեշտ վիտամիններով:
Կիվին պարունակում է կարնիտին՝ բուսական ծագման ճարպերն այրող միջոց, ինչպես նաև մանրաթելեր, վիտամին C, ֆլավոնոիդներ ու հակաօքսիդանտներ: Ընդ որում՝ այն ունի շատ ցածր կալորիականությունը, ուստի հիանալի միջոց է բեռնաթափման օր կազամակերպելու համար:
Առավոտյան սոված փորին մեկ հատ կիվի ուտելը շատ օգտակար է, սակայն միայն ստամոքսի խոցային հիվանդության ու գաստրիտի բացակայության դեպքում: Որոշ մարդիկ կիվի ուտում են առանց կեղևազրկելու, քանի որ այս մրգի կեղև նույնպես պարունակում է մի շարք օգտակար նյութեր ու մանրաթելեր: Չկեղևազրկված կիվին, իհարկե, ոչ բոլոր կուտեն, սակայն ամեն առավոտ ընդամենը մեկ կիվի ուտելն ուժ ու եռանդ կհաղորդի մարմնին ամբողջ օրվա համար:
Այս միրգն օգնում է մաքրել աղիները: Բացի այդ, իր պարունակած վիտամինների շնորհիվ այն նաև օգնում է չչարաշահել սննդամթերքն ու քիչ ուտել: Պարզվում է՝ շատ հաճախ մարդիկ անկառավարելի ախորժակ են ունենում օրգանիզմում որոշ նյութերի պակասի հետևանքով (օրինակ՝ ցինկի):
Կիվիով բեռնաթափման օր
Շաբաթական մեկ կամ առավելագույնը երկու անգամ կարելի է կազմակերպել բեռնաթափման օր, որի ընթացքում խորհուրդ է տրվում ուտել 6 հատ կիվի և խմել 1,5 լիտր անյուղ կեֆիր կամ առանց շաքարավազի և քաղցրացուցիչների յոգուրտ: Այս ընթացքում մարսողական համակարգը կհանգստանա, իսկ աղիները կմաքրվեն: Կիվիով բեռնաթափման օրվա ընթացքում կարելի է ազատվել մոտ 2 կգ ավելորդ քաշից:
Բեռնաթափման օրվա ընթացքում կարելի է խմել կոկտեյլներ: Կարելի է կեֆիրն ու կիվին խառնել կոտորակիչի օգնությամբ, մինչև դառնա համասեռ զանգված : Կարելի է նաև կոկտեյլը պատրաստելիս կիվիի փոխարեն օգտագործել նարինջ կամ հատապտուղներ, ինչը կօգնի օրվա սննդակարգն ավելի բազմազան դարձնել և ավելի հեշտ դիմանալ սննդի մեջ սահմանափակումներին: Ընդ որում՝ սննդակարգում կոկտեյլների առկայությունը ոչ մի կերպ չի ազդի բեռնաթափման օրվա արյունավետության վրա:
Կիվիով դիետաներ
Գոյություն ունեն նաև կիվիով դիետաներ, որոնք նույնպես հիանալի արդյունք են տալիս: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում կիվիով դիետայի երկու տարբերակ, որոնք նախատեսված են մեկ շաբաթվա համար և երկուսն էլ շատ արդյունավետ են:
Կիվիով կանաչ դիետա
Նախաճաշ
Նախաճաշին հարկավոր է պատրաստել աղցան 1 կապ հազարով, 1 հատ բուլղարական պղպեղով, 1 կիվիով և 2 ճյուղ կանաչ սոխով: Աղցանին կարելի է ավելացնել 1 ճ.գ. ֆրանսիական մանանեխ կամ կիտրոնի հյութ:
Լանչ
Նախաճաշից երկու ժամ անց հարկավոր է պատրաստել կոկտեյլ 1 կանաչ խնձորով, 1 կիվիով և 1 բանանով: Հարկավոր է բոլոր բաղադրիչները լցնել կոտորակիչի մեջ և խառնել, մինչև դառնա համասեռ զանգված: Եթե կոկտեյլ պատարստելու հնարավորություն չկա, ապա կարելի է պարզապես ուտել մրգեր:
Ճաշ
Ճաշի համար հարկավոր է 3 ճ.գ. վարսակի փաթիլներին ավելացնել մեկ բաժակ բնական յոգուրտ, մի բուռ չամիչ, մանր կտրատված մանդարին ու կիվի, այնուհետև թրմել վարսակը մոտ 15 րոպե, խառնել և վայելել համեղ ուտեստը:
Հետճաշիկ
Հետճաշիկին հարկավոր է պատրաստել մրգային աղցան: Կտրատել 1 բանանը, 1 խնձորը և 1 կիվի, ավելացնել մի բաժակ կեֆիր կամ յոգուրտ և լավ խառնել: Ցանկության դեպքում կարելի է ավելացնել նաև մի պտղունց դարչին:
Ընթրիք
Ընթրիքին անհրաժեշտ է եփել մի փոքր շագանակագույն բրինձ և պատրաստել շատ յուրահատուկ, սակայն անչափ համեղ ու սննդարար աղցան: 50 գրամ եփած շագանակագույն բրնձին հարկավոր է ավելացնել 1 հատ կիվի, 1 հատ խնձոր կամ տանձ, հազարի թերթիկներ և մի բաժակ կեֆիր:
Քնելուց առաջ
Քնելուց առաջ կարելի է ուտել 1 հատ նարինջ կամ խմել մի բաժակ կեֆիր:
Կիվիով սպիտակուցային դիետա
Նախաճաշ
Նախաճաշին անհրաժեշտ է պատրաստել շատ համեղ աղցան 100 գրամ խաշած շագանակագույն բրնձով, 1 հատ մանր կտրատված կիվիով, 1 հատ քերիչով մանրացրած խնձորով և 30 գրամ «Ֆետա» պանրով: Աղցանի հետ կարելի է ըմպել նաև մեկ բաժակ կանաչ թեյ:
Լանչ
Լանչն կարելի է ուտել 1 հատ բանան և 1 հատ կիվի: Հնարավորության դեպքում հարկավոր պատրաստել մրգային կոկտեյլ. անհրաժեշտ է կոտորակիչով լավ խառնել 1 կիվին, 1 բանանն ու 1 կիտրոնը, մինչև ստացվի համասեռ զանգված:
Ճաշ
Ճաշին հարկավոր է պատրաստել ևս մի հրաշալի աղցան: 150 գրամ հավի խաշած փափկամիսը, կես թուրինջն ու 2 հատ կիվին կտրատել, ավելացնել մի փոքր կանաչ սոխ, 1 հատ մանր կտրատած խաշած ձու և լավ խառնել: Աղցանն անհրաժեշտ է համեմել մի փոքր աղով, պղպեղով, կիտրոնի հյութով ու 1 ճ.գ. ձիթայուղով:
Հետճաշիկ
Պատրաստել աղցան ½ բանանով, 2 կիվիով, 1 թ.գ. չամիչով և 200 գրամ անյուղ ու ոչ քաղցր յոգուրտով: Ցանկության դեպքում նման աղցան կարելի է պատրաստել նաև կեֆիրով:
Ընթրիք
50 գրամ «Ֆետա» պանիրն ու 2 հատ կիվին կտրատել, ավելացնել 50 գրամ խաշած շագանակագույն բրնձին և լավ խառնել: Աղցանը համեմել 1 թ.գ. ձիթապտղի յուղով և մի փոքր ռեհանով:
Քնելուց առաջ
Քնելուց առաջ կարելի է խմել մեկ բաժակ անյուղ կեֆիր կամ յոգուրտ:
Նյութի աղբյուը՝ vrutmilife.com
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Հիվանդություններ 12:41 • 28/03 Որ դեպքերում հերպեսը կարող է կյանքի համար վտանգավոր լինել Հերպեսի վիրուսները բավական տարածված են մարդկանց շրջանում, սակայն ամենատարածվածներն են առաջին և երկրորդ տիպի հասարակ հերպեսի վիրուսները (ՀՀՎ-1 և ՀՀՎ-2), որոնցով կարելի է վարակվել տեսանելի ախտանշաններ ունեցող հիվանդի հետ սերտ շփման դեպքում։
-
Հիվանդություններ 12:41 • 28/03 Որ դեպքերում հերպեսը կարող է կյանքի համար վտանգավոր լինել Հերպեսի վիրուսները բավական տարածված են մարդկանց շրջանում, սակայն ամենատարածվածներն են առաջին և երկրորդ տիպի հասարակ հերպեսի վիրուսները (ՀՀՎ-1 և ՀՀՎ-2), որոնցով կարելի է վարակվել տեսանելի ախտանշաններ ունեցող հիվանդի հետ սերտ շփման դեպքում։
-
Նորություններ 12:49 • 26/03 Արտասովոր ախտանշան, որը կարող է վկայել օրգանիզմում վիտամին D-ի պակասի մասին Բացի այդ, այս սննդային բաղադրիչի անբավարարության մասին վկայող այլ ախտանշանների թվին են դասվում գլխի, մկանների, ոսկորների և հոդերի հատվածի ցավը, ինչպես նաև ձեռքերում և ոտքերում ծակծկոցի զգացողությունը։
-
Նորություններ 14:51 • 22/03 Շուրջ 900 դեղամիջոց չի ներառվելու էլեկտրոնային դեղատոմսերով բաց թողնվող դեղերի ցանկում Հայաստանում մարտի 1-ից հակաբիոտիկների նշանակումը իրականացվում է էլեկտրոնային դեղատոմսով: Համաձայ նոր կարգի՝ դեղատները պետք է համապատասխան դեղորայքը տրամադրեն միայն էլեկտրոնային դեղատոմսի առկայության դեպքում:
-
Հիվանդություններ 12:41 • 28/03 Որ դեպքերում հերպեսը կարող է կյանքի համար վտանգավոր լինել Հերպեսի վիրուսները բավական տարածված են մարդկանց շրջանում, սակայն ամենատարածվածներն են առաջին և երկրորդ տիպի հասարակ հերպեսի վիրուսները (ՀՀՎ-1 և ՀՀՎ-2), որոնցով կարելի է վարակվել տեսանելի ախտանշաններ ունեցող հիվանդի հետ սերտ շփման դեպքում։
-
Հիվանդություններ 14:25 • 25/03 Որ դեպքերում է մեջքի ցավը հուշում շտապ բուժզննում անցնելու անհրաժեշտության մասին Եթե ցավն ուղեկցվում է բարձր ջերմությամբ, տեղակայված է մի հատվածում ու չի մեղմվում, ի հատ է գալիս քնած ժամանակ, չի մեղմվում պառկած դիրք ընդունելիս, ուղեկցվում է թմրածությամբ, մկանների լարվածությամբ կամ վերջույթների թուլության զգացողությամբ, ապա հարկավոր է անհապաղ դիմել մասնագետի։
-
Հետազոտություն 14:29 • 26/03 Քաշի տատանումները կարող են վտանգավոր հետևանքների հանգեցնել․ հետազոտություն Հետազոտության ընթացքում գիտնականները վերլուծել են Million Veteran Program խմբից 92,363 մարդու առողջական վիճակի մասին տվյալները և ևս 65,047 մարդու տվյալները, որոնք տրամադրել էր Մեծ Բրիտանիայի կենսաբանկը:
-
Հիվանդություններ 14:51 • 27/03 Որոնք են երիկամների քաղցկեղի մասին հուշող ախտանշաններն ու հիվանդության զարգացմանը նպաստող գործոնները Ինչպես ընդգծել է մասնագետը, հիվանդության զարգացման հետ մեկտեղ հիվանդի մոտ նկատվում է քաշի անբացատրելի կորուստ, ինչպես նաև քրոնիկ հոգնածություն, առատ քրտնարտադրություն ու տենդ։
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ