Ինչպես բարձրացնել հեմոգլոբինի մակարդակը

21:21 • 10.07.17



Հեմոգլոբինը մարդու օրգանիզմում բավականին կարևոր տարր է: Եթե նրա մակարդակը շատ ցածր է, ապա հյուսվածքներն ու ներքին օրգանները  1-ին հերթին կսկսեն տառապել թթվածնի դեֆիցիտից: Նման դեպքում մարդու մոտ, ինչպես նշում են բժիշկներն,  առաջանում է անեմիա կամ սակավարյունությունը:

 
Որպես կանոն,  բժիշկները  հեմոգլոբինի ցածր մակարդակով հիվանդներին  դուրս են գրում որևէ դեղամիջոց, որը օգնում է արագ հաղթահարել այդ խնդիրը: Իրականում  հեմոգլոբինը հնարավոր է  բարձրացնել նաև տնային պայմաններում, առանց թանկարժեք միջոցների դիմելու:

 

Որպեսզի հնարավոր լինի բարձրացնել  հեմոգլոբինը, հարկավոր է  ընդամենը  սննդակարգում օգտագործել որոշ մթերքներ: Դրանցից են՝ թեփը, ցորենի շիլան, ծիրանը, ծիրանի չիրը, դառ շոկոլադը, կանաչ խնձորը, ցորենի  հացը, կարմիր խաղողը, ճակնդեղը, լոբին, նուշը, նուռը, սալորի հյութը, սալորը, չամիչը, ոլոռը, լոլիկի  հյութը, բրյուսելյան կաղամբը, բրոկկոլին, գետնանուշի  յուղը, վարսակը, արքայախնձորը(այդ թվում նաև պահածոյացված):

 

Հենց այս մթերքներն էլ պարունակում են մեծ քանակությամբ երկաթ, որը բարձրացնում է հոմոգլոբինի մակարդակը:

 

Աղբյուրը՝ gogetnews.info





ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

21:29 • 23/07

Բանանով և կոճապղպեղով դիմակ «- 10 տարի»՝ մաշկը երիտասարդացնելու համար

21:00 • 23/07

«Առողջության ինքնուրույն մոնիտորինգ». ինչպես հայտնաբերել հիվանդությունները, քանի դեռ չկան ակնհայտ ախտանշաններ

20:16 • 23/07

Անցանկալի մազերից ազատվելու հին ու նոր մեթոդներ

19:40 • 23/07

Առողջական խնդիրներ, որոնց մասին հուշում են աչքերը

18:30 • 23/07

Նևրոզի ախտանշանները, պատճառները, հետևանքներն ու բուժումը

17:20 • 23/07

Ալյումինե սպասքը հանգեցնում է ծերունական թուլամտության առաջացման

15:00 • 23/07

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ կանանց մոտ 40 տարեկանից հետո

13:32 • 23/07

Ինչպես օգնել ստամոքսի գազերից տառապող մանկահասակ երեխային

12:00 • 23/07

Չինաստանում բժիշկները մեկ վիրահատությամբ 200 քար են հանել կնոջ մարմնից (լուսանկարներ)

21:49 • 22/07

Ցավոտ դաշտան. պատճառներն ու կանխարգելումը

21:27 • 22/07

Ախտանշան, որոնք վկայում են օրգանիզմում երկաթի դեֆիցիտի մասին

20:43 • 22/07

Խոլեստերինի բարձր մակարդակի և արյան բարձր ճնշման դեմ լավագույն ժողովրդական միջոցը

20:17 • 22/07

Վիտամիններ ու միներալներ, որոնց պակասը կարող է դառնալ միգրենի առաջացման պատճառ

20:12 • 22/07

Մաշկի խնամքի համար շաքարավազի կիրառման լավագույն 7 տարբերակները

19:28 • 22/07

Դաշտանադադարի հիմնական 10 ախտանշանները

16:27 • 22/07

Որ դեպքերում են նորածիններն արյունոտ կաթ փսխում և ինչ է հարկավոր անել այդ ժամանակ

13:42 • 22/07

Որոնք են գորտնուկների տեսակները, դրանց առանձնահատկություններն ու բուժման եղանակները

12:05 • 22/07

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս ամեն օր ձմերուկ ուտել

11:10 • 22/07

Ծիրանի և խնձորի բաղադրության մեջ հայտնաբերվել է քաղցկեղը բուժող նյութ. գիտնականներ

10:32 • 22/07

Որ դիմակները կօգնեն ազատվել դեմքի մաշկի թեփոտվածությունից

22:37 • 21/07

Ջրծաղիկի ախտանշանները, բարդություններն ու անհրաժեշտ միջոցառումները

21:46 • 21/07

«Ալերգիա տղամարդու նկատմամբ». ախտանշանները, ախտորոշումն ու բուժումը

21:22 • 21/07

Սրտանոթային հիվանդությունների բուժման համար հայտնի միանձնուհու լավագույն բաղադրատոմսը, որն ավելի քան 800 տարվա պատմություն ունի

21:19 • 21/07

Քլորացված ջրի վնասակար ազդեցությունն առողջության վրա և տնային պայմաններում դրա քլորազերծման մեթոդները

20:19 • 21/07

Պահպանակով կանոնավոր սեքսը վտանգավոր է առողջության համար. բժիշկներ

20:05 • 21/07

9 կարևոր խորհուրդ գլխուղեղի կաթվածից (ինսուլտ) խուսափելու համար

19:44 • 21/07

Ինչպես օգտագործել կիտրոնաջուրը, որպեսզի հնարավոր լինի նիհարել

18:07 • 21/07

Ինչ է կոկորդաբորբը (լարինգիտ) և որոնք են դրա տեսակները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

16:04 • 21/07

Սրտամկանի կաթվածի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

14:11 • 21/07

Որոնք են վահանաձև գեղձի ադենոմայի տեսակներն ու դրանց առանձնահատկությունները

12:23 • 21/07

Երեխան ամեն ինչ լսում ու հասկանում է դեռևս չծնված ժամանակ. գիտնականներ

12:16 • 21/07

Հուլիսի 20-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 74 երեխա

10:32 • 21/07

Դարչինով մաստակն ու թեյը կօգնեն ազատվել բերանի խոռոչի տհաճ հոտից

21:53 • 20/07

Տղամարդկանց մոտ հանդիպող քաղցկեղի 5 տեսակ և դրանց ախտանշանները

21:25 • 20/07

Հարթաթաթության ախտանշանները, բուժման եղանակներն ու դրանց արդյունավետությունը

20:47 • 20/07

Ստամոքսի քաղցկեղի վաղ ախտանշաններն ու առաջացման հավանականությունը բարձրացնող գործոնները

20:31 • 20/07

10 ամենատարածված վեներական հիվանդություններն ու դրանց ախտանշանները

19:30 • 20/07

5 խորհուրդ գինեկոլոգից, որոնց պետք է հետևեն բոլոր կանայք

19:26 • 20/07

Վաղ տարիքում մազերի սպիտակելու պատճառները

17:27 • 20/07

Լավագույն բնական միջոցները՝ արյունը ջրիկացնելու համար

16:03 • 20/07

Ինչպես նիհարել մաքուր ջրի օգնությամբ

14:12 • 20/07

Որոնք են արյան գերճնշման հիմնական ախտանշանները և ինչպես կարելի է վերահսկել զարկերակային ճնշումը

13:03 • 20/07

Հուլիսի 19-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 75 երեխա

13:00 • 20/07

Գիտնականները դեմ են սփիներների օգտագործմանը

12:03 • 20/07

Հողաթափերը կարող են խիստ վնասակար լինել առողջության համար

11:05 • 20/07

Անչափ արդյունավետ սննդակարգ 30-ն անց անձանց համար

22:12 • 19/07

Երիկամային հիվանդությունների 5 ախտանշան, որոնք մարդիկ հաճախ անտեսում են

21:49 • 19/07

Պապիլոմա վիրուսի որոշ տեսակներ կարող են արգանդի վզիկի քաղցկեղ առաջացնել

21:29 • 19/07

Աչքերի տակ առաջացած մուգ շրջանակներից ազատվելու պարզ բաղադրատոմս

21:04 • 19/07

Արդյոք անվնաս է պլաստիկ տարրաներում պարունակվող ջուրը

19:57 • 19/07

Մարմնի տարբեր հատվածներում սնկային վարակի(դերմատոմիկոզ) առաջացման պատճառները, ախտանշանները, բուժումն ու կանխարգելումը

19:53 • 19/07

Արյան շրջանառության խանգարման պատճառները. ինչպես կարգավորել այդ խնդիրը առանց դեղամիջոցների

19:07 • 19/07

Զգուշացնող 5 ազդանշան.  ինչի մասին է խոսում գլխի տարբեր հատվածներում առկա ցավը

18:17 • 19/07

Գիտնականները պարզել են, թե որ սննդակարգը կօգնի խուսափել Ալցհեյմերի հիվանդությունից

17:55 • 19/07

Որոնք են օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերը, ինչ ֆունկցիա են դրանք կատարում և ինչպես կարելի է պահպանել այդ գեղձերի առողջությունը

15:21 • 19/07

Ռուսական ժողովրդական հակամակաբուծային միջոցների բաղադրատոմսեր

12:24 • 19/07

Որ կոմպրեսները կօգնեն հնարավորինս արագ ազատվել կապտուկներից

11:46 • 19/07

Ինչպես ազատվել ավելորդ քաշից՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու

10:46 • 19/07

Ինչու են կանայք ավելի հաճախ տառապում միգրենից

21:54 • 18/07

Ինչու են կանայք հրաժարվում սեքսով զբաղվել. 11 հիմնական պատճառներն ու խորհուրդներ, որոնք կօգնեն լուծել այդ խնդիրը

21:36 • 18/07

Ուրեապլազմոզի փոխանցման ուղիները, ախտանշանները, հետևանքներն ու բուժումը

21:19 • 18/07

Որոնք են կանանց մազաթափության պատճառները

20:40 • 18/07

«Կախարդական» բաղադրատոմս՝ մազերի արագ աճի և փարթամության վերականգնման համար

20:27 • 18/07

Ամենահաճախ հանդիպող գինեկոլոգիական հիվանդության՝ կոլպիտի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

19:44 • 18/07

Ակնագարուկը արագ բուժելու բնական միջոցներ

19:36 • 18/07

Սննունդ ընդունելուց հետո ստամոքսի ցավերի առաջացման պատճառները

19:00 • 18/07

Շատ հաճախ լավագույն դեղամիջոցը՝ դեղամիջոցից խուսափելն է. 11 աֆորիզմ «բժշկության հայր» Հիպոկրատից

18:54 • 18/07

Որոնք են թոքաբորբի զարգացման պատճառները, ախտանշաներն ու կանխարգելումը

18:17 • 18/07

Ինչ է արգանդի արտանկումը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

16:58 • 18/07

8 քայլ՝ երակների վարիկոզ լայնացումը բուժելու համար

15:37 • 18/07

Գիտնականները նշել են, թե որ սովորություններն են վնասում մարդու առողջությանը

14:00 • 18/07

«Միայն նախաճաշ». սննդակարգ, որը կօգնի ընդամենը երկու շաբաթում ազատվել 7 կգ ավելորդ քաշից

13:24 • 18/07

Ամերիկացի գիտնականները հայտնաբերել են ճարպակալման ևս մի պատճառ

12:29 • 18/07

Գիտնականները հայտնաբերել են բնական միջոց, որը կօգնի բուժել դիսբակտերիոզը

11:36 • 18/07

Հուլիսի 17-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 89 երեխա

11:21 • 18/07

Ամեն օր բանան ուտելը կօգնի կանխարգելել բազմաթիվ վտանգավոր հիվանդություններ. գիտնականներ

10:17 • 18/07

«Բրոկոլիի դեղահաբերը» կօգնեն վերականգնել օրգանիզմը գլխուղեղի կաթվածից հետո

21:53 • 17/07

Ճարպուռուցքից(жировик) ազատվելու ժողովրդական բաղադրատոմս

21:31 • 17/07

Ինչպես մինչ ծերություն պահպանել կրծքերի գեղեցկությունն ու ձևը

21:16 • 17/07

Կոշտուկի(мозоль) առաջացման պատճառները, բուժումն ու կանխարգելումը

20:52 • 17/07

13 բաղադրիչ, որոնց առկայությունը կոսմետիկ միջոցներում վտանգավոր է առողջության համար

20:35 • 17/07

5 պատճառ առավոտյան դատարկ ստամոքսին տաք ջուր խմելու համար

20:11 • 17/07

3 բան, որ ծնողները պետք է իմանան քաղցկեղի կանխարգելման մասին

20:03 • 17/07

Որոնք են հղիության վաղ փուլերում ինքնաբեր վիժման ախտանշանները

19:47 • 17/07

Որոնք են մեզի, կղանքի, կրծքի կաթի, փսխման կամ քթի արտադրության մեջ արյան հետքերի պատճառները

16:16 • 17/07

Գլխուղեղի աբսցեսի ախտանշանները, զարգացման փուլերն ու բուժման եղանակները

15:19 • 17/07

Ինչպես վերադարձնել մաշկի թարմությունը հասարակ սպիտակաձավարի միջոցով. արդյունավետ դիմակների բաղադրատոմսեր

13:33 • 17/07

Ինչ է կրծքի ֆիբրոցիստիտը և որոնք են դրա բուժման ու կանխարգելման եղանակները

11:44 • 17/07

Հուլիսի 14-15-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 175 երեխա

11:18 • 17/07

9 յուրահատուկ փաստ ձկան յուղի մասին. ձկան յուղի ամենաօգտակար հատկությունները

21:30 • 16/07

Կանանցից շատերի մոտ մի կուրծքը մյուսից փոքր է. 11 զարմացնող փաստ կրծքի մասին

21:00 • 16/07

Արգանդի վզիկի քաղցկեղ. վտանգը, զարգացման պատճառները, ախտանշաններն ու կանխարգելումը

20:33 • 16/07

Արյան բարձր ճնշումն իջեցնող 19 արդյունավետ ու փորձված բաղադրատոմս

19:30 • 16/07

Ինչ է թրոմբը, որոնք են դրա առաջացման պատճառներն ու ինչու է այն պոկվում արյունատար անոթի պատից

18:09 • 16/07

Երբ և ինչպես է առավելագույնը յուրացվում կալցիումը մարդու օրգանիզմի կողմից

17:12 • 16/07

Սրատուտ՝ «տնային մակաբույծ». վարակի աղբյուրը, փոխանցման ու պայքարի մեխանիզմները

17:10 • 16/07

10 ահազանգող «ազդանշան», որոնք կարող են քաղցկեղի առկայության նշան լինել

16:00 • 16/07

Ինչու՞ է կանանց մոտ առաջանում կրծքի ցավեր

14:00 • 16/07

Պարանոցին փոքրիկ կուզի առաջացման պատճառներն ու դրանից ազատվելու արդյունավետ տարբերակ

12:32 • 16/07

Որոնք են սրտանոթային հիվանդությունների վաղ ախտանշանները