Միշտ հիասքանչ Մարգարետ Թետչերի դիետան. ինչպես 4 շաբաթում ազատվել 10-20 կգ ավելորդ քաշից

20:39 • 10.07.17



Մարգարետ Թետչերը կին էր, որը շատերի համար դարձավ կուռք: Նա միևնույն ժամանակ և՛ առնական էր, և՛ կանացի: Նա փոխում էր պատմության ընթացքը, սակայն միշտ առաջին հերթին մնում էր կին և միշտ հիասքանչ տեսք ուներ:

 

Նրա գեղեցկության գաղտնիքը լեգենդար անգլիական դիետան էր, որը թույլ է տալիս 4 շաբաթում ազատվել 10-20 կգ ավելորդ քաշից՝ առանց օրգանիզմը սովով տանջելու: Պարզապես հարկավոր է պահպանել դիետայի կանոններն ու սնվելու ոչ շատ խիստ ռեժիմը:

 

Ենթադրվում է, որ այս դիետան ամերիկյան Մեյո կլինիկայի աշխատակիցները մշակել են հատուկ «երկաթե տիկնոջ» համար:

 

Դիետայի առանցքային կետը մթերքի հատուկ համադրությունն է, իսկ սննդակարգի հիմնական բաղադրիչներն են ձուն ու ցիտրուսային մրգերը: Այս համադրությունը թույլ է տալիս շատ կարճ ժամանակահատվածում արդյունավետ կերպով այրել ճարպերը՝ առանց օրգանիզմին մեծ վնաս հասցնելու:

 

Դիետայի կանոնները.

 

1. Ճաշն ու ընթրիքը չի կարելի տեղերով փոխել:

 

2. Եթե մթերքի հստակ չափաբաժինը նշված չէ, ապա այն կարելի է ուտել ուզածի չափ:

 

3. Հավկիթները կարելի է մասամբ կամ ամբողջությամբ փոխարինել կաթնաշոռով:

 

4. Կարելի է օգտագործել շաքարի փոխարինիչով քաղցրավենիք (դիետիկ կոլա, սառնաշաքար և այլն):

 

5. Պարտադիր անհրաժեշտ է ուտել հնարավորինս շատ միրգ ու խմել մաքուր ջուր:

 

6. Չի կարելի ուտել այնքան, որ ստամոքսում ծանրության զգացում առաջանա:

 

7. Հարկավոր է օգտագործել նվազագույն քանակությամբ աղ և ավելի շատ համեմունքներ:

 

Արգելված մթերք.

 

• ոչխարի միս և յուղոտ խոզի միս,

 

• կարտոֆիլ, եգիպտացորեն,

 

• արմավ, բանան, մանգո, թուզ, խաղող,

 

• կաթ, յուղոտ պանիր,

 

• կենդանական ու բուսական յուղ, կարագ,

 

• մսային արգանակ,

 

• յուղոտ սոուսներ,

 

• մակարոնեղեն ու հացահատիկներ,

 

• հացաբուլկեղեն (բացի թույլ տրված ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հացից),

 

• շաքարավազ և դրանով պատրաստված քաղցրավենիք,

 

• ալկոհոլ:

 

Այս դիետան հակացուցված է բաղադրիչներից ունեցած ալերգիաների, սրտի, լյարդի կամ երիկամների հիվանդությունների դեպքում: Բացի այդ, այն խորհուրդ չի տրվում նաև հղիության ընթացքում, ուստի հարկավոր է նախապես խորհրդակցել բժշկի հետ:

 

Մարգարետ Թետչերը կազմվածքը կարգի բերելու համար ուտում էր շաբաթական 28 հավկիթ:

 

Առաջին շաբաթը

 

Նախաճաշն ամեն օր նույնն է. 1-2 խաշած ձու, թեյ կամ սուրճ առանց շաքարի

 

1-ին օրը

 

Ճաշին՝ խնձոր, տանձ և կես նարինջ:

 

Ընթրիքին՝ 400 գրամ անյուղ տավարի միս՝ եփված ջեռոցում:

 

2-րդ օրը

 

Ճաշին՝ ջեռոցում եփված հավի կրծքամիս, խառը բանջարեղենով աղցան կիտրոնի հյութով:

 

Ընթրիքին՝ 2 խաշած ձու, թարմ վարունգով աղցան անանուխով կան մաղադանոսով, կես թուրինջ, մի կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց:

 

3-րդ օրը

 

Ճաշին՝ թարմ լոլիկով, մաղադանոսով ու անյուղ պանրով աղցան, մի կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց:

 

Ընթրիքին՝ կտրատված կանաչեղենով ու մանանեխով խաշած միս, կաղամբով ու գազարով աղցան՝ համեմված կիտրոնի հյութով:

 

4-րդ օրը

 

Ճաշին՝ մրգային աղցան անյուղ բնական յորգուրտով:

 

Ընթրիքին՝ ջեռոցում եփված հավ՝ քրքումով ու գինձով (համեմի սերմ), թարմ վարունգով, լոլիկով ու նեխուրով աղցան:

 

5-րդ օրը

 

Ճաշին՝ 2 հատ խաշած ձու, խաշած գազարով, կանաչ ոլոռով ու սոյայի սոուսով աղցան:

 

Ջեռոցում եփված ձուկ և պեկինյան կաղամբով աղցան՝ թուրինջով ու մաղադանոսով:

 

6-րդ օրը

 

Ճաշին՝ ջրով պատրաստված մրգային սմուզի (մեկ բաժակ):

 

Ընթրիքին՝ խաշած տավարի միս՝ վարունգով աղցանով ու սամիթով:

 

7-րդ օրը

 

Ճաշին՝ խաշած հավ, լոլիկով ու ռեհանով աղցան:

 

Ընթրիքին՝ ջեռոցում եփած բուլղարական պղպեղ՝ սխտորով ու կանաչեղենով, մի կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց:

 

Երկրորդ շաբաթը

 

Ամբողջ շաբաթ նախաճաշը նույնն է՝ 1-2 խաշած ձու, թուրինջ և թեյ կամ սուրճ՝ առանց շաքարի:

 

1-ին օրը

 

Ճաշին՝ ջեռոցում եփված տավարի միս և թարմ բանջարեղեն:

 

Ընթրիքին՝ 2 հատ խաշած ձու, 1 հատ թուրինջ:

 

2-րդ օրը

 

Ճաշին՝ ջեռոցում եփված հավի կրծքամիս բուլղարական պղպեղով ու գազարով:

 

Ընթրիքին՝ 2 հատ խաշած ձու, 1 հատ նարինջ:

 

3-րդ օրը

 

Ճաշին՝ ջեռոցում եփված տավարի միս և թարմ կաղամբով, վարունգով ու կանաչեղենով պատրաստված աղցան:

 

Ընթրիքին՝ 2 հատ խաշած ձու, 3 հատ մանդարին:

 

4-րդ օրը

 

Ճաշին՝ 2 հատ խաշած ձու, բրինզայով ու կանաչեղենով աղցան, շոգեխաշած դդմիկներ ու գազար:

 

Ընթրիքին՝ 2 հատ խաշած ձու, 1 հատ նարինջ:

 

5-րդ օրը

 

Ճաշին՝ ջեռոցում եփված ձուկ՝ կիտրոնով ու խնկունիով (розмарин) կամ սամիթով:

 

Ընթրիքին՝ 2 հատ խաշած ձու, 1 հատ թուրինջ:

 

6-րդ օրը

 

Ճաշին՝ խաշած հավ, լոլիկով աղցան բուլղարական պղպեղով ու համեմով, 1 հատ նարինջ:

 

Ընթրիքին՝ 1 հատ խաշած ձու, մրգային աղցան ( հարկավոր է ավելացնել նաև թուրինջ) բնական անյուղ յոգուրտով:

 

7-րդ օրը

 

Ճաշին՝ ջեռոցում պատրաստված հավի կրծքամիս լոլիկով, դդմիկով, սխտորով ու կանաչեղենով, 1 հատ նարինջ:

 

Ընթրիքին՝ 2 հատ խաշած ձու, թարմ վարունգով ու նեխուրով աղցան:

 

Երրորդ շաբաթը

 

Նախաճաշին կրկին հարկավոր է ուտել ձու և ցիտրուսային մրգեր:

 

1-ին օրը

 

Ամբողջ օրվա ընթացքում հարկավոր է ուտել միայն մրգեր: Կարելի է պատրաստել մրգային աղցան մի փոքր անյուղ կաթնաշոռով ու բնական յոգուրտով:

 

2-րդ օրը

 

Ամբողջ օրը կարելի է օգտագործել շոգեխաշած կամ ջեռոցում պատրաստված բանջարեղեն: Խորհուրդ է տրվում ավելացնել ավելի շատ համեմունքներ ու թարմ կանաչեղեն:

 

3-րդ օրը

 

3-րդ օրը կարելի է ուտել թարմ կամ ջեռոցում եփված բանջարեն ու մրգեր, բացի արգելվածներից:

 

4-րդ օրը

 

Հարկավոր է ուտել օրվա ընթացքում 4 անգամ: Սնունդը պետք է բաղկացած լինի տապակած կամ խաշած ձկան, կաղամբով աղցանի, կանաչ տերևավոր բանջարեղենի, խաշած կամ ջեռոցում պատրաստված բանջարեղենի ոչ մեծ չափաբաժիններից:

 

5-րդ օրը

 

Տապակած կամ խաշած անյուղ միս կամ հավ, թարմ կամ խաշած բանջարեղեն: Այս ամենը հարկավոր է բաժանել 4 հավասար չափաբաժնի և ուտել օրվա ընթացքում:

 

6-րդ և 7-րդ օրերը

 

Ամենախիստ օրերն են. կարելի է ընտրել որևէ միրգ և ուտել այն օրվա ընթացքում:

 

Չորրորդ շաբաթը

 

Նշված մթերքը հարկավոր է բաժանել 5-6 հավասար չափաբաժինների և օգտագործել օրվա ընթացքում: Այլ մթերք ավելացնել չի թույլատրվում:

 

1-ին օրը

 

1 հատ թուրինջ կամ 2 հատ նարինջ, 4-ական լոլիկ ու վարունգ, թունա ձկան 1 մետաղյա տարրա (առանց յուղի), 300 գրամ խաշած կամ տապակած անյուղ միս:

 

2-րդ օրը

 

1 հատ տանձ կամ խնձոր, 200 գրամ սեխ կամ 1 հատ նարինջ, 1 հատ թուրինջ, 300 գրամ խաշած միս կամ հավի կրծքամիս, 4 հատ վարունգ, 3 հատ լոլիկ, մի կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց:

 

3-րդ օրը

 

Անյուղ պանիր կան անալի բրինզա, 150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, խաշած կամ շոգեխաշած բանջարեղեն, 2 հատ վարունգ, 2 հատ լոլիկ, մի կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց, 2 հատ նարինջ կամ 1 թուրինջ:

 

4-րդ օրը

 

400 գրամ խաշած հավ, 3 հատ լոլիկ, 3 հատ վարունգ, մի կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց, 1 հատ նարինջ և 1 հատ թուրինջ:

 

5-րդ օրը

 

Տերևավոր բանջարեղենով պատրաստված աղցան, տապակած կամ ձեռոցում եփված ձուկ, 3 հատ լոլիկ, 3 հատ վարունգ, 2 հատ խաշած ձու, 1 հատ թուրինջ կամ 2 հատ նարինջ:

 

6-րդ օրը

 

400 գրամ խաշած հավի կրծքամիս, 150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ կամ 150 գրամ բրինզա պանիր, մի կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց, 3 հատ վարունգ, 3 հատ լոլիկ, 1 բաժակ կեֆիր, 2 հատ նարինջ կամ թուրինջ:

 

7-րդ օրը

 

150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, թունա ձկան 1 մետաղյա տարրա (առանց յուղի), շոգեխաշած բանջարեղեն, 3 հատ վարունգ, 3 հատ լոլիկ, մի կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց, 1 հատ թուրիջ կամ 2 հատ նարինջ:

 

Նյութի աղբյուրը՝ naget.ru





ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

21:29 • 23/07

Բանանով և կոճապղպեղով դիմակ «- 10 տարի»՝ մաշկը երիտասարդացնելու համար

21:00 • 23/07

«Առողջության ինքնուրույն մոնիտորինգ». ինչպես հայտնաբերել հիվանդությունները, քանի դեռ չկան ակնհայտ ախտանշաններ

20:16 • 23/07

Անցանկալի մազերից ազատվելու հին ու նոր մեթոդներ

19:40 • 23/07

Առողջական խնդիրներ, որոնց մասին հուշում են աչքերը

18:30 • 23/07

Նևրոզի ախտանշանները, պատճառները, հետևանքներն ու բուժումը

17:20 • 23/07

Ալյումինե սպասքը հանգեցնում է ծերունական թուլամտության առաջացման

15:00 • 23/07

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ կանանց մոտ 40 տարեկանից հետո

13:32 • 23/07

Ինչպես օգնել ստամոքսի գազերից տառապող մանկահասակ երեխային

12:00 • 23/07

Չինաստանում բժիշկները մեկ վիրահատությամբ 200 քար են հանել կնոջ մարմնից (լուսանկարներ)

21:49 • 22/07

Ցավոտ դաշտան. պատճառներն ու կանխարգելումը

21:27 • 22/07

Ախտանշան, որոնք վկայում են օրգանիզմում երկաթի դեֆիցիտի մասին

20:43 • 22/07

Խոլեստերինի բարձր մակարդակի և արյան բարձր ճնշման դեմ լավագույն ժողովրդական միջոցը

20:17 • 22/07

Վիտամիններ ու միներալներ, որոնց պակասը կարող է դառնալ միգրենի առաջացման պատճառ

20:12 • 22/07

Մաշկի խնամքի համար շաքարավազի կիրառման լավագույն 7 տարբերակները

19:28 • 22/07

Դաշտանադադարի հիմնական 10 ախտանշանները

16:27 • 22/07

Որ դեպքերում են նորածիններն արյունոտ կաթ փսխում և ինչ է հարկավոր անել այդ ժամանակ

13:42 • 22/07

Որոնք են գորտնուկների տեսակները, դրանց առանձնահատկություններն ու բուժման եղանակները

12:05 • 22/07

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս ամեն օր ձմերուկ ուտել

11:10 • 22/07

Ծիրանի և խնձորի բաղադրության մեջ հայտնաբերվել է քաղցկեղը բուժող նյութ. գիտնականներ

10:32 • 22/07

Որ դիմակները կօգնեն ազատվել դեմքի մաշկի թեփոտվածությունից

22:37 • 21/07

Ջրծաղիկի ախտանշանները, բարդություններն ու անհրաժեշտ միջոցառումները

21:46 • 21/07

«Ալերգիա տղամարդու նկատմամբ». ախտանշանները, ախտորոշումն ու բուժումը

21:22 • 21/07

Սրտանոթային հիվանդությունների բուժման համար հայտնի միանձնուհու լավագույն բաղադրատոմսը, որն ավելի քան 800 տարվա պատմություն ունի

21:19 • 21/07

Քլորացված ջրի վնասակար ազդեցությունն առողջության վրա և տնային պայմաններում դրա քլորազերծման մեթոդները

20:19 • 21/07

Պահպանակով կանոնավոր սեքսը վտանգավոր է առողջության համար. բժիշկներ

20:05 • 21/07

9 կարևոր խորհուրդ գլխուղեղի կաթվածից (ինսուլտ) խուսափելու համար

19:44 • 21/07

Ինչպես օգտագործել կիտրոնաջուրը, որպեսզի հնարավոր լինի նիհարել

18:07 • 21/07

Ինչ է կոկորդաբորբը (լարինգիտ) և որոնք են դրա տեսակները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

16:04 • 21/07

Սրտամկանի կաթվածի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

14:11 • 21/07

Որոնք են վահանաձև գեղձի ադենոմայի տեսակներն ու դրանց առանձնահատկությունները

12:23 • 21/07

Երեխան ամեն ինչ լսում ու հասկանում է դեռևս չծնված ժամանակ. գիտնականներ

12:16 • 21/07

Հուլիսի 20-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 74 երեխա

10:32 • 21/07

Դարչինով մաստակն ու թեյը կօգնեն ազատվել բերանի խոռոչի տհաճ հոտից

21:53 • 20/07

Տղամարդկանց մոտ հանդիպող քաղցկեղի 5 տեսակ և դրանց ախտանշանները

21:25 • 20/07

Հարթաթաթության ախտանշանները, բուժման եղանակներն ու դրանց արդյունավետությունը

20:47 • 20/07

Ստամոքսի քաղցկեղի վաղ ախտանշաններն ու առաջացման հավանականությունը բարձրացնող գործոնները

20:31 • 20/07

10 ամենատարածված վեներական հիվանդություններն ու դրանց ախտանշանները

19:30 • 20/07

5 խորհուրդ գինեկոլոգից, որոնց պետք է հետևեն բոլոր կանայք

19:26 • 20/07

Վաղ տարիքում մազերի սպիտակելու պատճառները

17:27 • 20/07

Լավագույն բնական միջոցները՝ արյունը ջրիկացնելու համար

16:03 • 20/07

Ինչպես նիհարել մաքուր ջրի օգնությամբ

14:12 • 20/07

Որոնք են արյան գերճնշման հիմնական ախտանշանները և ինչպես կարելի է վերահսկել զարկերակային ճնշումը

13:03 • 20/07

Հուլիսի 19-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 75 երեխա

13:00 • 20/07

Գիտնականները դեմ են սփիներների օգտագործմանը

12:03 • 20/07

Հողաթափերը կարող են խիստ վնասակար լինել առողջության համար

11:05 • 20/07

Անչափ արդյունավետ սննդակարգ 30-ն անց անձանց համար

22:12 • 19/07

Երիկամային հիվանդությունների 5 ախտանշան, որոնք մարդիկ հաճախ անտեսում են

21:49 • 19/07

Պապիլոմա վիրուսի որոշ տեսակներ կարող են արգանդի վզիկի քաղցկեղ առաջացնել

21:29 • 19/07

Աչքերի տակ առաջացած մուգ շրջանակներից ազատվելու պարզ բաղադրատոմս

21:04 • 19/07

Արդյոք անվնաս է պլաստիկ տարրաներում պարունակվող ջուրը

19:57 • 19/07

Մարմնի տարբեր հատվածներում սնկային վարակի(դերմատոմիկոզ) առաջացման պատճառները, ախտանշանները, բուժումն ու կանխարգելումը

19:53 • 19/07

Արյան շրջանառության խանգարման պատճառները. ինչպես կարգավորել այդ խնդիրը առանց դեղամիջոցների

19:07 • 19/07

Զգուշացնող 5 ազդանշան.  ինչի մասին է խոսում գլխի տարբեր հատվածներում առկա ցավը

18:17 • 19/07

Գիտնականները պարզել են, թե որ սննդակարգը կօգնի խուսափել Ալցհեյմերի հիվանդությունից

17:55 • 19/07

Որոնք են օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերը, ինչ ֆունկցիա են դրանք կատարում և ինչպես կարելի է պահպանել այդ գեղձերի առողջությունը

15:21 • 19/07

Ռուսական ժողովրդական հակամակաբուծային միջոցների բաղադրատոմսեր

12:24 • 19/07

Որ կոմպրեսները կօգնեն հնարավորինս արագ ազատվել կապտուկներից

11:46 • 19/07

Ինչպես ազատվել ավելորդ քաշից՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու

10:46 • 19/07

Ինչու են կանայք ավելի հաճախ տառապում միգրենից

21:54 • 18/07

Ինչու են կանայք հրաժարվում սեքսով զբաղվել. 11 հիմնական պատճառներն ու խորհուրդներ, որոնք կօգնեն լուծել այդ խնդիրը

21:36 • 18/07

Ուրեապլազմոզի փոխանցման ուղիները, ախտանշանները, հետևանքներն ու բուժումը

21:19 • 18/07

Որոնք են կանանց մազաթափության պատճառները

20:40 • 18/07

«Կախարդական» բաղադրատոմս՝ մազերի արագ աճի և փարթամության վերականգնման համար

20:27 • 18/07

Ամենահաճախ հանդիպող գինեկոլոգիական հիվանդության՝ կոլպիտի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

19:44 • 18/07

Ակնագարուկը արագ բուժելու բնական միջոցներ

19:36 • 18/07

Սննունդ ընդունելուց հետո ստամոքսի ցավերի առաջացման պատճառները

19:00 • 18/07

Շատ հաճախ լավագույն դեղամիջոցը՝ դեղամիջոցից խուսափելն է. 11 աֆորիզմ «բժշկության հայր» Հիպոկրատից

18:54 • 18/07

Որոնք են թոքաբորբի զարգացման պատճառները, ախտանշաներն ու կանխարգելումը

18:17 • 18/07

Ինչ է արգանդի արտանկումը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

16:58 • 18/07

8 քայլ՝ երակների վարիկոզ լայնացումը բուժելու համար

15:37 • 18/07

Գիտնականները նշել են, թե որ սովորություններն են վնասում մարդու առողջությանը

14:00 • 18/07

«Միայն նախաճաշ». սննդակարգ, որը կօգնի ընդամենը երկու շաբաթում ազատվել 7 կգ ավելորդ քաշից

13:24 • 18/07

Ամերիկացի գիտնականները հայտնաբերել են ճարպակալման ևս մի պատճառ

12:29 • 18/07

Գիտնականները հայտնաբերել են բնական միջոց, որը կօգնի բուժել դիսբակտերիոզը

11:36 • 18/07

Հուլիսի 17-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 89 երեխա

11:21 • 18/07

Ամեն օր բանան ուտելը կօգնի կանխարգելել բազմաթիվ վտանգավոր հիվանդություններ. գիտնականներ

10:17 • 18/07

«Բրոկոլիի դեղահաբերը» կօգնեն վերականգնել օրգանիզմը գլխուղեղի կաթվածից հետո

21:53 • 17/07

Ճարպուռուցքից(жировик) ազատվելու ժողովրդական բաղադրատոմս

21:31 • 17/07

Ինչպես մինչ ծերություն պահպանել կրծքերի գեղեցկությունն ու ձևը

21:16 • 17/07

Կոշտուկի(мозоль) առաջացման պատճառները, բուժումն ու կանխարգելումը

20:52 • 17/07

13 բաղադրիչ, որոնց առկայությունը կոսմետիկ միջոցներում վտանգավոր է առողջության համար

20:35 • 17/07

5 պատճառ առավոտյան դատարկ ստամոքսին տաք ջուր խմելու համար

20:11 • 17/07

3 բան, որ ծնողները պետք է իմանան քաղցկեղի կանխարգելման մասին

20:03 • 17/07

Որոնք են հղիության վաղ փուլերում ինքնաբեր վիժման ախտանշանները

19:47 • 17/07

Որոնք են մեզի, կղանքի, կրծքի կաթի, փսխման կամ քթի արտադրության մեջ արյան հետքերի պատճառները

16:16 • 17/07

Գլխուղեղի աբսցեսի ախտանշանները, զարգացման փուլերն ու բուժման եղանակները

15:19 • 17/07

Ինչպես վերադարձնել մաշկի թարմությունը հասարակ սպիտակաձավարի միջոցով. արդյունավետ դիմակների բաղադրատոմսեր

13:33 • 17/07

Ինչ է կրծքի ֆիբրոցիստիտը և որոնք են դրա բուժման ու կանխարգելման եղանակները

11:44 • 17/07

Հուլիսի 14-15-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 175 երեխա

11:18 • 17/07

9 յուրահատուկ փաստ ձկան յուղի մասին. ձկան յուղի ամենաօգտակար հատկությունները

21:30 • 16/07

Կանանցից շատերի մոտ մի կուրծքը մյուսից փոքր է. 11 զարմացնող փաստ կրծքի մասին

21:00 • 16/07

Արգանդի վզիկի քաղցկեղ. վտանգը, զարգացման պատճառները, ախտանշաններն ու կանխարգելումը

20:33 • 16/07

Արյան բարձր ճնշումն իջեցնող 19 արդյունավետ ու փորձված բաղադրատոմս

19:30 • 16/07

Ինչ է թրոմբը, որոնք են դրա առաջացման պատճառներն ու ինչու է այն պոկվում արյունատար անոթի պատից

18:09 • 16/07

Երբ և ինչպես է առավելագույնը յուրացվում կալցիումը մարդու օրգանիզմի կողմից

17:12 • 16/07

Սրատուտ՝ «տնային մակաբույծ». վարակի աղբյուրը, փոխանցման ու պայքարի մեխանիզմները

17:10 • 16/07

10 ահազանգող «ազդանշան», որոնք կարող են քաղցկեղի առկայության նշան լինել

16:00 • 16/07

Ինչու՞ է կանանց մոտ առաջանում կրծքի ցավեր

14:00 • 16/07

Պարանոցին փոքրիկ կուզի առաջացման պատճառներն ու դրանից ազատվելու արդյունավետ տարբերակ

12:32 • 16/07

Որոնք են սրտանոթային հիվանդությունների վաղ ախտանշանները