Երբ սիրտը վտանգված է. ո՞ր դեպքերում է շոգը դառնում վտանգավոր

13:15 • 13.08.17



Ամենաաբարձր ջերմաստիճանը, որի դեպքում մարդը դեռ կարողանում է շնչել համարվում է 116 աստիճանը: Այս թիվը պարզապես ապշեցնող է, քանի որ երբեմն նույնիս ամառվա 30 աստիճան շոգը շատերի համար անտանելի է լինում: Ամառվա տապը հատկապես անտանելի է լինում քաղաքներում. ասֆալտն ու գրանիտը տաքանում են, իսկ մեքենաներն աղտոտում են օդը, ինչն էլ ավելի է վատացնում իրավիճակը: Aif.ru-ն ներկայացնում է շոգ եղանակին մարդկանց վատ ինքնազգացողության պատճառներն ու դրա դեմ պայքարի եղանակները:

 

Սիրտը վտանգված է

 

Բնականաբար շոգ եղանակն առաջին հերթին ազդում է սրտանոթային համակարգի վրա. տապի պատճառով օդը չորանում է, ինչն էլ հանգեցնում է թթվածնային քաղցի: Երիտասարդների համար դա մեծ խնդիր չի, քանի որ նրանց օրգանիզմում գործում են ջերմակարգավորման համակարգեր, սակայն ավելի տարեցներին նման եղանակը կարող է բավական շատ տհաճություններ պատճառել:

 

Քանի որ ջերմակարգավորման համար պատասխանատու է սրտանոթային համակարգը, այն էլ առաջին հերթին է տուժում: Տաք օդի հետևանքով արյունը խտանում է, ինչը կարող է հանգեցնել տրոմբի առաջացման և գլխուղեղի կաթվածի:

 

Բացի այդ, նման եղանակին մթնոլորտային ճնշման անկումը կարող է վատ անդրադառնալ ինչպես արյան գերճնշումով տառապողների, այնպես էլ ցածր ճնշում ունեցողների առողջության վրա: Արյան ճնշման անկում կարող է առաջանալ նաև այն պատճառով, որ սիրտը սկսում է ավելի արագ աշխատել, սրտի զարկերն արագանում են, իսկ անոթները՝ լայնանում: Բժիշկների պնդմամբ՝ նման տատանումներ կարող են առաջանալ նաև բոլորովին առողջ մարդկանց մոտ: Նրանց մոտ նույնպես շոգ եղանակին կարող է նկատվել թուլություն, սրտխառնոց, տեսողության կտրուկ մթագնում, ինչը լինում է սրտանոթային համակարգի գործունեության մեջ փոփոխությունների հետևանքով:

 

Ջրի պակաս

 

Այսպիսի եղանակին ակտիվ քրտնարտադրությունը շատերին է նյարդայնացնում, քանի որ, որքան էլ լոգանք ընդունես, միևնույն է թարմության ու մաքրության զգացումն անհետանում է մի քանի րոպեից, երբ մարդը սկսում է քրտնել: Սակայն նման գործընթացը օրգանիզմին խիստ անհրաժեշտ է, քանի որ այն թույլ է տալիս կարգավորել օրգանիզմի վիճակն ու հովացնել մարմինը:

 

Սակայն պետք է նաև հիշել քրտնելու բացասական կողմի՝ ջրազրկման մասին: Քրտինքի հետ օրգանիզմից դուրս է գալիս ոչ միայն հեղուկը, այլ նաև օգտակար աղերն ու հանքանյութերը, որոնք մասնակցում են տարբեր գործընթացներին(հատկապես՝ կալիումն ու մագնեզիումը): Այդ նյութերի պակասը բացասաբար է ազդում սրտի և գլխուղեղի գործունեության վրա, որոնք առանց այդ էլ լարված աշխատում են: Ջրազրկման աստիճանը կախված է շոգ եղանակին մարդու ցուցաբերած ակտիվությունից: Լարված աշխատանքի կամ սպորտով զբաղվելու դեպքում մարդը կորցնում է 5-6 լիտր հեղուկ: Արևի տակ քայլելը բարձրացնում է քրտնարտադրություն 2 անգամ, իսկ վազելը՝ 4-6 անգամ:

 

Թեժ վեճեր

 

Շոգը ազդում է ոչ միայն մարդու ֆիզիկական, այլ նաև հոգեկան վիճակի վրա: Ապացուցված փաստ է, որ մի քանի աստիճանով ջերմաստիճանի բարձրացումը հանգեցնում է հասարակության մեջ ագրեսիայի մակարդակի զգալի բարձրացմանը: Ընդ որում՝ արդեն ճգնաժամային է համարվում ոչ այդքան բարձր ջերմաստիճանը՝ 27-30 աստիճանը:

 

Բացի այդ, տաք օդի հետևանքով ոմանց մոտ բարձրանում է արյան մեջ ադրենալինի մակարդակը, իսկ մյուսների մոտ՝ նորադրենալինի: Այս դեպքում առաջինները դառնում են չափազանց ակտիվ և դյուրագրգիռ, իսկ երկրորդները՝ դանդաղաշարժ և այս ֆոնի վրա փոխադարձ անհանդուրժողականությունն էլ ավելի է գլուխ բարձրացնում:

 

Մնալ ստվերում

 

Մասնագետներն ունեն մի շարք խորհուրդներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել շոգը՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու: Սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներ կամ ճնշման հաճախակի տատանումներ ունեցողներին խորհուրդ է տրվում հնարավորինս քիչ դուրս գալ և շատ ժամանակ անցկացնել օդորակման համակարգեր ունեցող վայրերում: Անհրաժեշտ է նաև ուտել միրգ և բանջարեղեն՝ կալիումով ու մագնեզիումով հարուստ սնունդ, ինչը կնպաստի սրտի աշխատանքին: Բացի այդ, սրտի հիվանդություններով տառապողները շոգ եղանակին փողոց դուրս գալիս պետք է իրենց հետ ունենան համապատասխան դեղորայք՝ ինքնազգացողության անակնկալ վատացման դեպքում:

 

Շոգ եղանակին բոլորին է անհրաժեշտ պաշտպանվել արևից, հնարավորինս գտնվել ստվերում և շատ հեղուկ խմել: Ընդ որում՝ պարտադիր չէ խմել միայն ջուր. կարելի է օգտագործել կոմպոտ, ոչ քաղցր հյութ, բուսական թուրմեր ու եփուկներ: Շատ լավ լուծում կարող է լինել հանքային ջրի օգտագործումը, քանի որ այն նաև թույլ կտա վերականգնել կորցրած տարրերի մակարդակը: Հարկավոր է հրաժարվել ալկոհոլից, քանի որ այն էլ ավելի կլայնացնի անոթները:

 

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս ազատ, բնական կտորներից հագուստ կրել, քանի որ սինթետիկ կտորները էլ ավելի են ուժեղացնում քրտնարտադրությունը: Արևոտ ժամերին փողոց դուրս գալիս՝ անհրաժեշտ է անպայման ծածկել գլուխը գլխարկով կամ գլխաշորով:

 

Բացի այդ, արտակարգ իրավիճակներում անհրաժեշտ է սառույց դնել լիմֆոհանգույցներին, դաստակներին կամ ականջների ետևի հատվածում:

 

Հարկ է նաև հիշել, որ շոգ եղանակին պետք է կարգավորել սննդակարգը՝ հրաժարվել տապակած, ճարպոտ ու աղի սննդից և ուտել ավելի շատ միրգ ու բանջարեղեն:

 





ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

22:17 • 18/01

10 տարածված սովորություն, որոնք խիստ բացասաբար են ազդում գլխուղեղի առողջության ու հիշողության վրա

21:16 • 18/01

Լյարդի ցիռոզի առաջացման ամենատարածված պատճառները

20:31 • 18/01

Ըմպելիք, որը թույլ կտա մեկ շաբաթում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից՝ առանց մարզումների ու խիստ դիետաների

20:00 • 18/01

Կանանց մոտ անցանկալի մազածածկույթի առաջացման պատճառներն ու այդ խնդրից ազատվելու միջոցները

19:18 • 18/01

Հորմոնալ խանգարումների առաջացման պատճառները, տեսակները, ախտանշաններն ու կանխարգելման միջոցները

19:03 • 18/01

5 արտասովոր ախտանշան, որոնք կարող են վկայել թոքերի քաղցկեղի մասին

17:44 • 18/01

Ինչ է անքնությունը և որոնք են դրա տեսակները, առաջացման պատճառներն ու հիմնական ախտանշանները

16:37 • 18/01

Կեֆիրով կոկտեյլներ նյութափոխանակությունը բարելավելու և իմունային համակարգն ամրապնդելու համար

14:04 • 18/01

8 սովորություն, որոնք խիստ բացասաբար են ազդում երիկամների առողջության վրա

12:03 • 18/01

Հունվարի 17-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 52 երեխա

11:44 • 18/01

Վիրահատական ճանապարհով ավելորդ քաշից ազատվելն ավելի անվնաս է. գիտնականներ

10:56 • 18/01

Գիտնականները ստեղծել են պեպտիդներ, որոնք նպաստում են քաղցկեղի բջիջների ինքնաոչնչացմանը

22:54 • 17/01

Նորմալ և ախտածին հեշտոցային արտադրության վրա ազդող պատճառներն ու դրա միջոցով վարակի հայտնաբերման նշանները

22:09 • 17/01

Որոնք են շագանակագեղձի բորբոքման հիմնական ախտանշանները

21:16 • 17/01

Որոնք են մազերի վաղաժամ ճերմակելու հիմնական պատճառները

20:48 • 17/01

Ինչով կարող է պայմանավորված լինել վերջույթների թմրածությունը և ինչպես կարելի է ազատվել այդ խնդրից

20:14 • 17/01

Կանանց մոտ ի հայտ եկող առողջական խնդիրներ, որոնք կարող են պայմանավորված լինել հորմոնալ խանգարումներով

19:38 • 17/01

Ինչպես է սննդակարգն ազդում քաղցկեղի զարգացման կամ կանխարգելման վրա

18:45 • 17/01

Մեղրով բնական բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն մաքրել ու ամրապնդել սրտանոթային համակարգը

18:25 • 17/01

Բաղադրատոմսեր ծերացող մաշկը տնային պայմաններում խնամելու համար

17:47 • 17/01

Արդյունավետ սկրաբ շուրթերը խոնավեցնելու և մահացած բջիջները հեռացնելու համար

17:23 • 17/01

Պարզ պրոցեդուրա նստանյարդի ցավն ընդամենը մի քանի րոպեում մեղմելու համար

16:38 • 17/01

Ինչ է գրիպը և որոնք են դրա առաջացման պատճառներն ու ախտանշանները

15:18 • 17/01

Դիետա «Տեսողական խաբկանք». ինչպես մեկ ամսում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից

14:06 • 17/01

Արդյունավետ ըմպելիք, որը կօգնի բուժել միգրենը, սինուսիտն ու ռինիտը

12:59 • 17/01

Գիտնականները նշել են, թե որոնք են գրիպի ու մրսածության դեմ պայքարի ամենաանարդյունավետ մեթոդները

11:42 • 17/01

Հունվարի 15-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 63 երեխա

11:17 • 17/01

Աղի չարաշահումը խանգարում է կոգնիտիվ ֆունկցիաները. գիտնականներ

10:31 • 17/01

Արդյունավետ բաղադրատոմսեր կապտուկների բուժման համար

23:29 • 16/01

Ինչ է էրեկտիլ դիսֆունկցիան, որ դեպքերում է այն առաջանում և ինչպես խուսափել այս խնդրից

22:24 • 16/01

Հնդկաձավարով ու ընկուզով բաղադրատոմս, որը կօգնի բուժել վահանաձև գեղձի հիվանդությունները

22:22 • 16/01

Ինչով է վտանգավոր նիկոտինի և կոֆեինի համադրությունը

22:21 • 16/01

Արդյունավետ ժողովրդական բաղադրատոմս, որը կօգնի ազատվել ծնկահոդի ցավերց

21:38 • 16/01

Ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ կանանց մոտ հետծննդաբերական շրջանում

20:56 • 16/01

Ամենատարածված բժշկական «միֆերը», որոնց հավատում են ոչ միայն հիվանդները, այլև բժիշկներից շատերը

20:18 • 16/01

Բժիշկ Պիտեր Դ’Ադամոյի մշակած սննդակարգը արյան տարբեր խմբերի համար

19:42 • 16/01

7 ախտանշան, որոնք կարող են վկայել օրգանիզմում վիտամին E-ի դեֆիցիտի մասին

18:50 • 16/01

Որոնք են զարկերակային գերճնշման վաղ ախտանշանները

18:20 • 16/01

Արդյունավետ բաղադրատոմս ոտքերի առատ քրտնարտադրությունից ազատվելու համար

17:30 • 16/01

Ինչ է ցիստիտը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

16:37 • 16/01

3 մթերք, որոնք համարվում են առողջարար, մինչդեռ իրականում կարող են վնասակար լինել

15:32 • 16/01

Որ վիտամիններն ու հանքանյութերն են պարտադիր 40 տարեկանից բարձ կանանց համար

13:28 • 16/01

4 թարմացնող ըմպելիք առավոտյան թեյի կամ սուրճի փոխարեն խմելու համար

12:14 • 16/01

Թեյը կարող է վնասակար լինել առողջության համար. գիտնականներ

11:19 • 16/01

Հունվարի 15-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 65 երեխա

10:19 • 16/01

Տագնապը կարող է վկայել առողջական լուրջ խնդրի մասին. հետազոտություն

22:05 • 15/01

Կանանց որովայնի ստորին հատվածի ցավերի առաջացման պատճառները

20:39 • 15/01

Ինչպես դադարել բղավել երեխայի վրա. հոգեբանի խորհուրդները

19:59 • 15/01

15 մթերք՝ հիշողությունը բարելավելու և գլխուղեղի աշխատանքը խթանելու համար

19:05 • 15/01

Ինչպես 7 օրում ազատվել մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից. հնդկաձավարով դիետայի առավելություններն ու հակացուցումները

18:15 • 15/01

Արդյունավետ բնական դիմակ՝ մաշկը սնուցելու և մաքրելու համար

17:53 • 15/01

Ինչպես պատրաստել մազահեռացման մածուկ տնային պայմաններում

17:12 • 15/01

Ստամոքսի քաղցկեղի առաջին ախտանշանները, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել

15:33 • 15/01

Ինչ չպետք է անեն կանայք դաշտանի ժամանակ

14:26 • 15/01

Ինչպես ազատվել գլխամաշկի թեփից բնական միջոցներով

12:50 • 15/01

Կարող է արդյոք սթրեսը դառնալ բշտիկների առաջացման պատճառ

12:17 • 15/01

Հունվարի 12-14-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 138 երեխա

11:48 • 15/01

Գիտնականները պարզել են, թե ինչ փոփոխություններ կարող են ի հայտ գալ օրգանիզմում սուրճից հրաժարվելու դեպքում

10:25 • 15/01

Աղիքային բակտերիաները կարող են նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը. գիտնականներ

21:29 • 14/01

Կանացի առողջություն. հեշտոցային քորի և արտադրության հիմնական պատճառները

20:59 • 14/01

Երբ է ճիշտ ջուր խմել` ուտելուց առաջ, թե՞ հետո

20:00 • 14/01

6 ախտանշան, որոնք վկայում են արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակի մասին

19:00 • 14/01

Արագ և արդյունավետ դիետա, որը կօգնի նիհարել մինչև 4,5 կգ մեկ շաբաթում

18:45 • 14/01

Սրտային անբավարարության պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

15:30 • 14/01

Տարեց մարդկանց մոտ գլխապտույտի առաջացման հիմնական պատճառները

13:59 • 14/01

Վահանագեղձի քաղցկեղի ախտանշաններն ու հիմնական տեսակները

12:21 • 14/01

5 բնական միջոց՝ օրգանիզմում հորմոնների մակարդակն առանց դեղամիջոցների կարգավորելու համար

22:17 • 13/01

Որոնք են դաշտանի ընթացքում ցավերի առաջացման պատճառներն ու կանխարգելումը

21:18 • 13/01

Որ վիտամինների դեֆիցիտն է հանգեցնում գլխացավերի ու միգրենի առաջացմանը

21:12 • 13/01

Ինչպես իջեցնել ճնշումը ընդամենը մեկ կետի վրա սեղմելով

20:04 • 13/01

Ինչպես ազատվել որովայնի ճարպաշերտերից

18:36 • 13/01

Կանանց մոտ հորմոնալ դիսբալանսի մասին վկայող ակնհայտ ախտանշաններ

15:53 • 13/01

Ինչպես ազատվել ավելորդ քաշից դդմի միջոցով

15:11 • 13/01

Գիտնականները պարզել են, թե ում մոտ է շաքարային դիաբետի առաջացման հավանականությունն ավելի բարձր

14:04 • 13/01

Հղիության ընթացքում պարացետամոլի ընդունումը կարող է վտանգավոր լինել երեխայի համար. հետազոտություն

13:26 • 13/01

Ինչպես է եղունգի լաքն ազդում մարդու օրգանիզմի վրա

11:31 • 13/01

4 բաղադրատոմս՝ գեղեցիկ, երիտասարդ ու խնամված ձեռքեր ունենալու համար

22:53 • 12/01

Երևանի հիվանդանոցներում գրիպով և սուր շնչառական վարակներով դիմելիությունը կայունացել է. ԱՆ

22:33 • 12/01

Ամենավտանգավոր մաշկային հիվանդությունները

21:52 • 12/01

Ինչպե՞ս ազատվել հորմոնների պատճառով ձեռք բերված ավելորդ քաշից

21:32 • 12/01

Ի՞նչ է իրենից ներկայացնում ստոմատիտը. առաջացման պատճառները, նախանշանները, բուժումն ու կանխարգելումը

21:02 • 12/01

Ինչպես մեղմել դաշտանադադարի տհաճ ախտանշանները

19:55 • 12/01

Ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների հիմանական ախտանշանները

18:20 • 12/01

Օրգանիզմում յոդի դեֆիցիտը նվազեցնում է հղիանալու հավանականությունը. հետազոտություն

17:52 • 12/01

Ինչ առողջական խնդիրներ կարող են առաջանալ պրոբիոտիկների ընդունման հետևանքով

17:12 • 12/01

Արդյունավետ ըմպելիք, որը կօգնի ազատվել որովայնի ճարպաշերտերից և ձեռք բերել սլացիկ կազմվածք

16:30 • 12/01

Ինչ է ներգանգային բարձր ճնշումը և ինչ կարող է անել մարդն այս խնդրից ազատվելու համար

14:41 • 12/01

Ինչ է մենինգիտը և որոնք են դրա հիմնական ախտանշանները

12:32 • 12/01

Գիտնականները մշակել են ՄԻԱՎ-ի դեմ պայքարի նոր մեթոդ

11:41 • 12/01

Հունվարի 11-ին Երևանում ծնվել է 64 երեխա

11:32 • 12/01

6 ախտանշան, որոնք վկայում են թրոմբի առկայության մասին

22:14 • 11/01

Բնական միջոցներ՝ արյան շրջանառությունը բարելավելու և ոտքերի սառնությունից ազատվելու համար

21:45 • 11/01

Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները 20%-ով բարձրացնում են կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը

20:16 • 11/01

Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ազատվել ավելորդ քաշից նույնիսկ երեկոյան և քնած ժամանակ

19:48 • 11/01

Առողջական ինչ խնդիրների ախտանշան կարող է լինել կրծքավանդակի ցավը

18:28 • 11/01

Եգիպտացորենի ալյուրով բնական սկրաբ, որը կօգնի խնամել ու սնուցել չոր մաշկը

18:01 • 11/01

Ինչ առողջական խնդիրներ կարող են առաջանալ սեքսի բացակայության դեպքում

17:14 • 11/01

Ինչ է հաստ աղիքի գրգռման համախտանիշը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու առաջացման պատճառները

16:49 • 11/01

Ինչպես կարող է մարդը փրկել իր կյանքը սրտի նոպայի դեպքում

15:25 • 11/01

Ոտքերի սառնությունը կարող է վկայել առողջական լուրջ խնդիրների մասին. գիտնականներ