Առողջական ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ վիտամինների չարաշահման դեպքում

16:49 • 05.09.17



Վիտամինային դեղամիջոցները շատ տարածված են, սակայն քչերը գիտեն, թե երբ և ինչպես է հարկավոր դրանք օգտագործել:

 

Մասնագետները հաճախ են վիտամիններ նշանակում՝ անկախ օրգանիզմում դրանց մակարդակից ու մարդու սննդակարգից, մինչդեռ բրիտանացի գիտնականները նշում են, որ շատերին պոլիվիտամիններ պետք չեն, իսկ որոշ դեպքերում դրանք նույնիսկ վնասակար են: Մասնագետները նշում են, որ առողջ սննդակարգի դեպքում մարդը հավելյալ վիտամինների կարիք չի ունենում:

 

Հաճախ նշվում է, որ մեծ քանակությամբ վիտամիններն օգտակար են, սակայն դա բնավ այդպես չէ: Մասնագետներն առանձնացրել են 9 վիտամին ու հանքանյութ, որոնց չարաահումը կարող է վտանգավոր լինել: Այս ցանկում են հայտնվել E և B6 վիտամինները, բետա-կարոտինը, ցինկը, պղինձը, նիկելը, սիլիցիումը, բորը և սելենը, ուստի խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել դեղամիջոցներում դրանց չափաքանակին: Այդ տարրերի օրական թույլատրելի չափաբաժինը հետևյալն է.

 

·        Վիտամին B6՝ 10 մգ,

 

·        Վիտամին E՝ 727 մգ,

 

·        Բետա-կարոտին՝ 7 մգ,

 

·        Պղինձ՝ 5 մգ,

 

·        Ցինկ՝ 25 մգ,

 

·        Սելեն՝ 0.2 մգ

 

·        Սիլիցիում՝ 1500 մգ,

 

·        Նիկել՝ 0.16 մգ,

 

·        Բոր՝ 5.93 մգ:

 

Երբ են անհրաժեշտ վիտամիններ

 

·        Մասնագետները կարծում են, որ վիտամինների և հանքանյութերի հավելյալ ընդունումն օգտակար է մինչև հղիության 12-րդ շաբաթում գտնվող կանանց և հղիությունը պլանավորող կանանց: Նրանք պետք է օրական 0.4 մգ ֆոլաթթու ընդունեն, քանի որ դա կնվազեցնի նորածնի մոտ ողնուղեղի բնածին արատների առաջացման հավանականությունը:

 

·        Բացի այդ, շատ դեպքերում դաշտանի ժամանակ մեծ քանակությամբ արյուն կորցնող կանանց բժիշկները երկաթով դեղամիջոցներ են նշանակում: Սակայն այդ դեղամիջոցները կարելի է ընդունել միայն բժշկի նշանակմամբ:

 

·        6 ամսականից մինչև երկու տարեկան երեխաների համար շատ օգտակար են A, C և D վիտամիններով կաթիլները:

 

·        Բժշկի նշանակման դեպքում հղիներն ու որոշ տարեցները կարող են ընդունել նաև օրական 10 մկգ վիտամին D:

 

Որ դեպքերում են վիտամինները վտանգավոր լինում

 

Կա երկու իրավիճակ, որոնց դեպքում վիտամինները կարող են վտանգավոր լինել.

 

·        Հղիները չպետք է ընդունեն վիտամին A (ռետինոլ) առանց բժշկի նշանակման, քանի որ գոյություն ունի կապ ռետինոլի մեծ քանակության ու երեխայի մոտ բնածին արատների զարգացման միջև: Հղիներին նաև խորհուրդ չի տրվում օգտագործել լյարդ, քանի որ այդ մթերքը ռետինոլի հարուստ աղբուր է:

 

·        Նաև հարկ է հիշել, որ ոչ մի դեպքում չի կարելի օրական 10 միլիգրամից ավել վիտամին B ընդունել, քանի որ այն կարող է բացասաբար ազդել նյարդերի աշխատանքի վրա:

 

Վտանգավոր վիտամիններ ու հանքանյութեր

 

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 9 վիտամին ու հանքանյութ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի չարաշահել:

 

Վիտամին В6

 

Այս վիտամինի չարաշահման հիմնական հետևանքը նյարդերի ախտահարումն է: Նման բարդություններ սովորաբար առաջանում են թույլատրելի չափաբաժինը գերազանցելու և/կամ վիտամինը երկար ժամանակ ընդունելու հետևանքով: Որպես կանոն՝ նյարդերն ախտահարվում են վիտամինի ընդունումը դադարեցնելուց հետո: Ընդ որում՝ որոշ դեպքերում խնդիրն անբուժելի է լինում:

 

Սովորաբար վիտամին B6-ի հետևանքով առաջացած նյարդերի ախտահարման առաջին ախտանշանները քայլվածքի խանգարումն ու ոտնաթաթի թմրածությունն է լինում, որից հետո խանգարվում է ձեռքերի զգայունությունն ու շարժումների կոորդինացիան և առաջանում է դող վերջույթներում: Այս խնդրին հատուկ են նաև ցավի հանդեպ զգայունության նվազումն ու բարձր ջերմությունը:

 

Բետա-կարոտին

 

Նախկինում այս տարրն անվնաս է համարվել և դրա միակ բարդությունը համարվել է մաշկի դեղնածությունը: Սակայն մասնագետները պարզել են, որ այն 18-28%-ով բարձրացնում է թոքերի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը ծխողների մոտ: Առհասարակ՝ այն խթանիչ հատկություն ունի որոշ ուռուցքների համար: Ընդ որում՝ այդ տարը շարունակում է ներկայացվել, որպես քաղցկեղը կանխարգելող հիանալի միջոց: Նաև պարզվել է, որ բետա-կարոտինը բարձրացնում է թոքերի քաղցկեղի հավանականությունը նախկինում ասբեստի հետ աշխատած մարդկանց մոտ, ինչպես նաև սրտամկանի կաթվածի հավանակությունը, եթե մարդը նախկինում արդեն սրտամկանի կաթված է ունեցել:

 

Վիտամին Е

 

Վիտամին E-ի մեծ չափաբաժինը կարող է առաջացնել գլխացավ, հոգնածության զգացում, աղեստամոքսային խնդիրներ, պատկերի երկակիություն ու մկանային թուլություն: Այս վիտամինը նաև կարող է խանգարել յուղում լուծվող մյուս տարրերի ազդեցությանը:

 

Բացի այդ, ծխողների մոտ այս վիտամինի ընդունման դեպքում բարձրանում է ներգանգային արյունազեղման հետևանքով վաղաժամ մահվան հավանականությունը: Առհասարակ՝ վիտամին E-ն կարող է նվազեցնել արյան մակարդելությունը՝ մեծացնելով գլխուղեղի կաթվածի վտանգը: Սրտի հիվանդություններից տառապողների մոտ այն էլ ավելի շատ խնդիրներ է առաջացնում, մինչդեռ մինչ օրս նշանակվում է սրտի հիվանդությունների կանխարգելման համար:

 

Պղինձ

 

Պղնձի չարաշահման հետ կապված գլխավոր կողմնակի բարդությունը մարսողական համակարագի աշխատանքի խանգարումն է: Այն նաև այլ տոքսիկ հետևանքներ է ունենում, սակայն դրանք պայմանավորված են լինում միայն մեծ չափաբաժինների ընդունմամբ:

 

Ցինկ

 

Ցինկով դեղամիջոցները հաճախ են առաջացնում որովայնի կծկումային ցավեր ու սրտխառնոց: Սովորաբար դա տեղի է ունենում դատարկ ստամոքսին կամ շատ քիչ քանակությամբ սննդի հետ ցինկ ընդունելու դեպքում: Մեծ քանակությամբ ցինկը խանգարում է պղնձի յուրացմանը՝ առաջացնելով այդ տարրի դեֆիցիտ: Այս ամենի հետևանքով արյան մեջ բարձրանում է խոլեստերինի մակարդակը և առաջանում են խնդիրներ՝ կապված սրտամկանի հետ: Բացի այդ, երկաթն ու ցինկը բացասաբար են  ազդում մեկը մյուսի յուրացման վրա, ինչը կարող է հանգեցնել անեմիայի (սակավարյունություն):

 

Սելեն

 

Սելենն օժտված է բազմաթիվ տոքսիկ հատկություններով: Սելենով քրոնիկական ինտոքսիկացիայի առաջին ախտանշանը մազերի ու եղունգների ախտահարումն է, որը հաճախ ուղեկցվում է նյարդային համակարգի վրա ունեցած բացասական ազդեցությամբ ու օրգանիզմում տեղի ունեցող կենսաքիմիական ռեակցիաներով: Բացասական ազդեցության համար հարկավոր է օրական ընդամենը 0.85 մգ սելեն ընդունել:

 

Բացի այդ, սելենի սուլֆիդն օժտված է քաղցկեղածին հատկությամբ, ուստի հարկավոր է ստուգել, թե ինչ ձևով է այն ներառված դեղամիջոցի մեջ: Այս տարրը նաև բացասաբար է ազդում որոշ կենդանիների վերարտադրողական համակարգի վրա, սակայն մարդկանց դեպքում դեռ հարկավոր են հավելյալ ուսումնասիրություներ:

 

Սիլիցիում

 

Մարդու համար սիլիցիումի թունավոր լինելու մասին տեղեկությունները քիչ են, սակայն կենդանիների մոտ այն հաճախ առաջացնում է աճի ուշացում և փոխում է արյան մեջ որոշ հանքանյութերի մակարդակը: Սիլիցիումի տեսակներից մեկը՝ քվարցը օժտված է քաղցկեղածին հատկություններով (շնչելիս), սակայն դա չի վերաբերում ներքին օգտագործմանը:

 

Նիկել

 

Շնչելու դեպքում նիկելն ունենում է քաղցկեղածին հատկություն: Նիկել ընդունած կենդանիների մոտ հաճախ ծնվում են մահացած կամ նվազ քաշ ունեցող ձագեր: Նաև հայտնի է, որ այս տարրը մաշկի հետ շփման դեպքում հաճախ ալերգիկ ռեակցիա է առաջացնում, սակայն սննդամթերքում ու դեղամիջոցներում դրա պարունակությունը նույնպես բավարար է ալերգիկ ռեակցիայի առաջացման համար:

 

Բոր

 

Կենդանիների վրա անցկացրած ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս տարրը բացասաբար է ազդում երկու սեռի ներկայացուցիչների վերարտադրողական համակարգի վրա՝ առաջացնելով սաղմի զարգացման արատներ: Չնայած, որ մարդկանց վրա այն նույն կերպ չի ազդել, բորի չարաշահման դեպքում գիտնականները չեն բացառում նման հետևանքները: Բանն այն է, որ մարդկանց մասնակցությամբ գիտափորձերի ժամանակ կիրառվել են ավելի փոքր չափաբաժիններ, ուստի զգուշանալն ավելորդ չի լինի:

 

Բացի այդ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 4 շաբաթ շարունակ օրական 10 մգ բոր ընդունելը բավական է տղամարդկանց օրգանիզմում կանանց հորմոնի մակարդակը բարձրացնելու համար:

 

Նյութի աղբյուրը՝ aif.ru





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

20:49 • 15/07

Որովայնի շրջանում առաջացող ցավերի հիմնական պատճառները

19:48 • 15/07

Ի՞նչ է կրծքագեղձի կիստան և արդյո՞ք այն իրենից վտանգ է ներկայացնում

22:10 • 14/07

Ինչով կարող է պայմանավորված լինել սրտի հատվածի ցավը

21:47 • 14/07

25 տարածված սխալ կարծիք կրծքագեղձի քաղցկեղի մասին

20:45 • 14/07

Երեխայի զարգացման «օրացույցը». ինչ հմտություններ է ունենում փոքրիկը 3.5 տարեկանում

19:57 • 14/07

Ինչպես մեկ շաբաթում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից. բժիշկների մշակած արդյունավետ դիետան

19:15 • 14/07

Կանանց օրգանիզմի համար ամենակարևոր ու օգտակար 4 մթերքը

18:52 • 14/07

Արյան հետքեր մեզի մեջ. ինչի մասին կարող են վկայել արնահոսության 5 տեսակները

22:24 • 13/07

Սեքսի ազդեցությունը մարդու ֆիզիկական ու մտավոր առողջության վրա․ ճիշտ և սխալ փաստարկներ

21:27 • 13/07

Ցելյուլիտի առաջացման 3 հիմնական պատճառները

21:04 • 13/07

Որոնք են վարսերի վաղաժամ ճերմակելու հիմնական պատճառները

19:44 • 13/07

Ոտքերի այտուցվածությունից ազատվելու ժողովրդական բաղադրատոմսեր

18:58 • 13/07

Երբ սիրտը վտանգված է. ո՞ր դեպքերում է շոգը դառնում վտանգավոր

18:40 • 13/07

Արյունատար անոթները մաքրող շատ պարզ բաղադրատոմս

18:11 • 13/07

«Կանացի» 7 հիվանդություն, որոնցով տառապում են նաև տղամարդիկ

22:30 • 12/07

3 արդյունավետ բնական միջոց ծխելը հեշտությամբ թողնելու համար

21:59 • 12/07

Ախտանշան, որոնք վկայում են միգրենի առկայության մասին

21:08 • 12/07

Մկանային ջղաձգումների(սպազմեր) առաջացման պատճառներն ու բուժման ժողովրդական բաղադրատոմսեր

20:21 • 12/07

Ինչպես խուսափել օստեոպորոզից. 10 խորհուրդ հենաշարժային համակարգի առողջության պահպանման համար

19:14 • 12/07

Կրծքագեղձի ամենատարածված հիվանդության՝ մաստոպաթիայի((կրծքագեղձախտ) առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

18:51 • 12/07

Որոնք են սրտային անբավարարության առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու կանխարգելման միջոցները

22:15 • 11/07

Երակների վարիկոզ լայնացումից ազատվելու ժողովրդական 11 լավագույն միջոցները

21:33 • 11/07

Արդյունավետ միջոց՝ ձգվածքներից ու ցելյուլիտից ազատվելու համար

20:56 • 11/07

Ամենահաճախ հանդիպող գինեկոլոգիական հիվանդության՝ կոլպիտի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

20:45 • 11/07

Ինչու է թրթռում աչքը. գործոններ ու հիվանդություններ, որոնք առաջացնում են աչքի ջղաձգություն

19:24 • 11/07

Արդյունավետ բաղադրատոմս` խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու և ավելորդ ճարպից ազատվելու

18:25 • 11/07

Հորմոնալ դիսբալանսի մասին վկայող ախտանշաններ, որոնք կարող են արտահայտվել մարդու արտաքինի վրա

22:20 • 10/07

Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի(իմպոտենցիա) առաջացման պատճառներն ու ռիսկի գործոնները

21:59 • 10/07

Եռօրյա արդյունավետ դիետա, որը կօգնի կարճ ժամանակահատվածում կարգի բերել կազմվածքն ու ազատվել ավելորդ քաշից

21:15 • 10/07

5 արտասովոր ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել կրծքագեղձի քաղցկեղով

20:38 • 10/07

Աղիների բորբոքային հիվանդությունները բարձրացնում են սրտամկանի կաթվածի առաջացման հավանականությունը

19:59 • 10/07

Գլխուղեղի «լուռ» կաթված. վտանգավոր խնդիր, որը հաճախ աննկատ է մնում

19:15 • 10/07

Ժողովրդական միջոց, որը կօգնի մաքրել արյունատար անոթներն ու կարգավորել արյան շրջանառությունը

18:42 • 10/07

Խորհուրդներ գինեկոլոգից, որոնց պետք է հետևի յուրաքանչյուր կին

22:18 • 09/07

Ինչ է ամենորեան (դաշտանի բացակայություն) և որոնք են դրա տեսակները, առաջացման պատճառներն ու հիմնական ախտանշանները

21:30 • 09/07

Դեմքի ծակոտիները նեղացնելու և մաշկը հարթեցնելու բնական դիմակ

20:52 • 09/07

Որն է զարկերակային ճնշման նորման և որ դեպքերում է ճնշումը համարվում ցածր կամ բարձր

20:10 • 09/07

Որ սննդամթերքն է բարձրացնում քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը

19:20 • 09/07

Դիետա ալարկոտների համար. ինչպես ազատվել ավելորդ քաշից՝ առանց լուրջ ջանքեր գործադրելու

19:06 • 09/07

Վահանաձև գեղձի հիմնական գործառույթներն ու հիվանդությունները

21:30 • 08/07

Ինտիմ հատվածների սխալ հիգիենան կարող է ճակատագրական լինել. «չի կարելիներ», որոնց մասին շատերը չգիտեն

21:02 • 08/07

Քաղցկեղի մասին վկայող 20 ախտանշան, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

20:15 • 08/07

Սրտամկանի կաթվածի հիմնական ախտանշանները. ինչ է պետք իմանալ՝ ստամկանի կաթվածից խուսափելու համար

19:00 • 08/07

Բնական բաղադրատոմս` դեմքի մազերից երկար ժամանակով ազատվելու համար

17:54 • 08/07

Որոնք են մազերի վաղաժամ ճերմակելու հիմնական պատճառները

15:54 • 08/07

Պսորիազի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

22:19 • 07/07

Մաստոպաթիա՞, թե` կրծքագեղձի քաղցկեղ. առաջին ախտանշաններն ու վաղ ախտորոշումը

21:20 • 07/07

Դեպրեսիայի ֆիզիկական դրսևորումներ, որոնք քչերին են հայտնի

20:40 • 07/07

Գործոններ և հիվանդություններ, որոնք կարող են աչքերի տակ պարկերի առաջացման պատճառ լինեն

19:54 • 07/07

Լավագույն բնական միջոցներն արյունը ջրիկացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար

19:12 • 07/07

Ինչպես 8 օրում ազատվել 6կգ ավելորդ քաշից. «ջրային» դիետայի սկզբունքներն ու հակացուցումները

18:02 • 07/07

«Վատ» խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ իջացնելու բնական ու արդյունավետ միջոցներ

22:15 • 06/07

Զույգերի սեռական փոխհարաբերությունների վրա ազդող գործոնները

20:22 • 06/07

Եղունգների փխրունության հիմնական պատճառը

20:00 • 06/07

Ինչպես ազատվել ավելորդ քաշից և պահպանել սլացիկ կազմվածքը 40 տարեկանից հետո

19:22 • 06/07

Լեղապարկի ջրգողության(լեղապարկի կիստա) ախտանշանները, բուժումն ու կանխարգելումը

18:30 • 06/07

Որոնք են օրգանիզմում վիտամին E-ի դեֆիցիտի մասին վկայող 7 հիմնական ախտանշանները

17:39 • 06/07

Քաղցկեղի 15 ախտանշան, որոնք կանայք հաճախ անտեսում են

22:16 • 05/07

Ինչո՞վ է վտանգավոր սեռական ակտը դաշտանի ժամանակ. խորհուրդներ այդ օրերին սեքսով զբաղվողներին

21:39 • 05/07

Վանգայի 40 բաղադրատոմսերը, որոնք կօգնեն բուժել տարբեր հիվանդություններ

20:48 • 05/07

Փաստեր, որ անհրաժեշտ է իմանալ անեմիայի մասին

19:55 • 05/07

Արգանդի վզիկի քաղցկեղ. վտանգը, զարգացման պատճառները, ախտանշաններն ու կանխարգելումը

19:12 • 05/07

Որոնք են կորյակների առաջացման պատճառները և ինչպես կարելի է բուժել ու կանխարգելել դրանք

18:49 • 05/07

Ինչ է նևրոզը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման միջոցները

22:21 • 04/07

Ինչով է պայմանավորված սեքսից հետո որովայնի ստորին հատվածի ուժգին ցավը

21:08 • 04/07

Թևատակերի տհաճ հոտից ազատվելու 5 այլընտրանքային տարբերակ

20:33 • 04/07

Ինչպե՞ս ազատվել հորմոնների պատճառով ձեռք բերված ավելորդ քաշից

19:44 • 04/07

Մակաբույծների 3 հիմնական տեսակները, վարակվածության ախտանշաններն ու լավագույն բնական միջոցը դրանցից ազատվելու համար

19:15 • 04/07

5 բնական միջոց, որոնք կօգնեն ազատվել ականջներում լսվող տհաճ աղմուկից

18:53 • 04/07

Երեխաների մոտ ռևմատոիդ արթրիտի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

22:50 • 03/07

Որոնք են սեռական օրգանների քորի առաջացման հիմնական պատճառները

21:35 • 03/07

Ամենօրյա սովորություններ, որոնց հետևանքով կանանց կուրծքը կորցնում է իր առաձգականությունը

21:19 • 03/07

Անեմիայի ախտանշանները, կանխարգելումն ու բուժումը ժողովրդական միջոցներով

20:20 • 03/07

Ի՞նչ է տեստոստերոնը և ի՞նչ նշանակություն ունի այն տղամարդու առողջության համար. հորմոնի պակասի պատճառներն ու ախտանշանները

19:31 • 03/07

Կրծքագեղձի քաղցկեղի վաղ փուլերի 11 ախտանշան, որոնց շատերը ուշադրություն չեն դարձնում

18:31 • 03/07

14-օրյա դիետա, որի շնորհիվ հնարավոր է ազատվել մինչև 11 կգ ավելորդ քաշից

18:30 • 03/07

Ստամոքսի քաղցկեղի առաջին ախտանշանները, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել

21:33 • 02/07

Որոնք են դաշտանի ընթացքում ցավերի առաջացման պատճառներն ու կանխարգելումը

20:47 • 02/07

Ավելորդ քաշի պատճառները. 9 հիվանդություն, որոնք հանգեցնում են ճարպակալման

19:50 • 02/07

Մազաթափության պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

18:57 • 02/07

Առիթմիայի առաջացման պատճառներն ու դրա բուժման եղանակները

18:13 • 02/07

Շագանակագեղձի քաղցկեղի մասին վկայող վաղ ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

17:26 • 02/07

Որ դեղաբույսերը կօգնեն քայքայել միզաթթվի բյուրեղներն ու բուժել հոդատապը

16:10 • 02/07

Գիտնականները հայտնաբերել են կապ օնկոլոգիական հիվանդությունների և թրոմբների առաջացման միջև

15:37 • 02/07

Արդյունավետ ժողովրդական միջոցներ, որոնք կօգնեն մեղմել գլխացավն առանց դեղամիջոցների

12:30 • 02/07

Բեռնաթափման օրվա 3 տարբերակ. օրգանիզմը մաքրելու և ավելորդ քաշից ազատվելու լավագույն միջոցը

11:33 • 02/07

Հունիսի 29-ից հուլիսի 1-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 185 երեխա

20:52 • 01/07

Որովայնի ճարպաշերտերից ազատվելու պարզ ու արդյունավետ եղանակ

19:40 • 01/07

Որոնք են բերանի տհաճ հոտի առաջացման պատճառները

18:50 • 01/07

Ախտանշաններ, որոնք կարող են 30 օր առաջ հուշել սրտի կաթվածի մասին

17:48 • 01/07

«Լիտրային դիետա». առանց սահմանափակումների ամենապարզ մեթոդը ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար

17:05 • 01/07

Որոնք են քաղցկեղի առաջացման իրական ու մտացածին պատճառները

16:40 • 01/07

Արգանդի պոլիպի առաջացման պատճառները, վտանգավորությունը, ախտանշանները, ախտորոշումն ու բուժում

22:15 • 30/06

Հիվանդություններ, որոնց ախտանշան կարող է լինել մշտապես սառը ձեռքեր ունենալը

21:20 • 30/06

Որոնք են վահանաձև գեղձի քաղցկեղի ախտանշանները

19:59 • 30/06

Սնունդ ընդունելուց հետո որովայնի շրջանում ցավերի, սրտխառնոցի, գազերի առկայություն և ստամոքսի գռգռոցի հիմնական պատճառը

19:00 • 30/06

Լավագույն «աստղային» դիետաներն ու դրանց թերությունները՝ ըստ հայտնի սննդաբանի

18:20 • 30/06

Կանանց մոտ հանդիպող առողջական խնդիրներ, որոնք կարող են պայմանավորված լինել հորմոնալ խանգարումներով

15:31 • 30/06

Բանանով ու կաթնաշոռով դիետա. ավելորդ քաշից ազատվելու «ամենահամեղ» միջոցը

14:51 • 30/06

Բնական հակատարիքային քսուքներ՝ մաշկի յուղոտ ու չոր տեսակների համար