9 օգտակար ու համեղ սննդամթերք՝ այտուցներից արագ ազատվելու համար
Այտուցներն առաջանում են օրգանիզմում հեղուկի կուտակման հետևանքով: Դրանք կարող են առաջանալ ինչպես դեմքի վրա ու մարմնի այլ հատվածներում, այնպես էլ ներքին օրգանների վրա: Ընդ որում՝ ներքին օրգանների այտուցները շատ ավելի վտանգավոր են:
Պարբերաբար առաջացող այտուցները վկայում են օրգանիզմում խանգարումների ու ատողջական խնդիրների առկայության մասին, ուստի նման դեպքերում հարկավոր է անպայման խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ միայն փորձառու մասնագետը կարող է որոշել այտուցի առաջացման պատճառն ու ճիշտ բուժում նշանակել:
Այնուամենայնիվ՝ երբեմն այս խնդիրը կարելի է լուծել նաև ինքնուրույն՝ ընդամենը սննդակարգում փոփոխություններ անելով և սննդամթերքի որոշ տեսակներ օգտագործելով: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 9 սննդամթերք, որոնք կօգնեն շատ արագ ազատվել այտուցներից:
Հնդկաձավար
Մի բաժակ հնդկաձավարը առանց աղի ու համեմունքների խաշելու և երեկոյան ընթրիքի փոխարեն ուտելու դեպքում կարելի է խուսափել առավոտյան այտուցների առաջացումից: Առհասարակ այս մթերքը խորհուրդ է տրվում նույնիսկ հղիներին, քանի որ այն ազատում է ոչ միայն արտաքին այտուցներից, այլև ներքին օրգանների այտուցվածությունից:
Խնձոր
Խնձորն ամենաօգտակար միրգն է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ պարբերաբար խնձոր օգտագործելն օգնում է ազատվել ավելորդ քաշից, նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, բարելավել մարսողությունն ու կարգավորել զարկերակային ճնշումը: Բացի այդ, այս համեղ մրգերը նաև հիանալի միջոց են այտուցներից ազատվելու համար: Որոշ հիվանդությունների դեպքում մասնագետներն անգամ նշանակում են խնձորով բեռնաթափման օրեր, ինչն օգնում է արդյունավետ կերպով դուրս բերել ավելորդ հեղուկն օրգանիզմից:
Հատապտուղներ
Այտուցների դեպքում հարկավոր է ուշադրություն դարձնել այն հատապտուղներին, որոնք հարուստ են կալիումով ու մագնեզիումով: Այդ նյութերը դուրս են բերում ավելորդ հեղուկն օրգանիզմից, բարելավում են սրտամկանի աշխատանքն ու ազատում այտուցներից: Շատ օգտակար են գետնամորին, բալը, կեռասն ու ազնվամորին: Առողջ ապրելակերպի և լուրջ հիվանդությունների բացակայության դեպքում այս քառյակը կօգնի շատ արագ ազատվել այտուցներից: Սա հատկապես օգտակար կլինի նրանց համար, ովքեր սիրում են երեկոյան որևէ համեղ բան ուտել ու թեյ խմել, իսկ առավոտյան արթնանում են այտուցված դեմքով: Այս դեպքում կարելի է թեյի փոխարեն երեկոյան մի բուռ հատապտուղ ուտել, ինչը համեղ է և շատ ավելի օգտակար ու անվնաս:
Պղպեղ
Բուլղարական պղպեղն աշխարհի ամենյուրահատուկ բանջարեղեններից մեկն է: Այն հարուստ է բազմաթիվ օգտակար վիտամիններով ու հանքանյութերով, որոնք անհրաժեշը են օրգանիզմի անխափան աշխատանքի համար: Ամենաօգտակարը համարվում է կարմիր բուլղարական պղպեղը, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում ու մագնեզիում՝ նյութեր, որոնք պատասխանատու են այտուցների դեմ պայքարելու համար, քանի որ հաջողությամբ դուրս են բերում ավելորդ աղերն ու վնասակար տոքսիններն օրգանիզմից:
Վարունգ
Վարունգները հատկապես օգտակար են սրտի հետ կապված խնդիրների հետևանքով առաջացած այտուցներից ազատվելու համար: Շտապ օգնության համար կարելի է պատրաստել թարմ քամած վարունգի հյութ և խմել այն դատարկ ստամոքսին: Բացի այդ, վարունգի հյութը կարելի է օգտագործել նաև որպես պրոֆիլակտիկ միջոց այտուցների դեմ՝ խմելով օրական 2-3 անգամ ուտելուց 15 րոպե առաջ: Սակայն ոչ մի դեպքում չի կարելի այս ըմպելիքին համեմունքներ կամ աղ ավելացնել, քանի որ այդ դեպքում հյութն օրգանիզմին օգուտ չի տա:
Մաղադանոս
Կանաչեղենն, առհասարակ, շատ արդյունավետ է այտուցների բուժման համար, սակայն կանաչեղենի բոլոր տեսակներից ամենաօգտակարը մաղադանոսն է: Այս բույսը նպաստում է օրգանիզմից ավելորդ հեղուկի դուրսբերմանն ու արագացնում է այտուցների բուժման գործընթացը: Երեկոյան մաղադանոսով աղցան ուտելը կազատի առավոտյան այտուցների առաջացումից: Շատ օգտակար կլինի նաև նախաճաշին մաղադանոս օգտագործելը:
Սմբուկ
Արևելյան երկրներում սմբուկը հաճախ անվանվում է երկարակեցության բանջարեղեն և խորհուրդ է տրվում օգտագործել բոլորին: Պարբերաբար խաշած կամ շոգեխաշած սմբուկ օգտագործելը շատ կարևոր է այտուցների բուժման ու կանխարգելման համար, քանի որ այն նպաստում է օրգանիզմից աղերի դուրսբերմանը, որոնք էլ մեծ մասամբ դառնում են օրգանիզմում հեղուկի կուտակման պատճառ:
Ծիրանաչիր
Չորացրած ծիրանն օժտված է լուծողական ու միզամուղ հատկություններով, ինչի շնորհիվ ազատում է այտուցներից՝ այդ թվում նաև ներքին օրգանների այտուցներից: Հատկապես օգտակար են ծիրանաչրից պատրաստված կոմպոտներն ու եփուկները, որոնք թույլ կտան ընդամենը մի քանի ժամում ազատվել այտուցների խնդրից: Սակայն որոշ դեպքերում այս ըմպելիքները կարող են հակացուցված լինել: Օրինակ՝ ծիրանաչիրը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել արյան գերճնշման, ալերգիայի, փորլուծության ու բրոնխիալ ասթմայի դեպքում:
Լոռամրգի մորս
Լոռամիրգն ավելորդ հեղուկն օրգանիզմից դուրս բերելու հիանալի միջոց է: Բացի այդ, այս մթերքը գրեթե չունի հակացուցումներ, ուստի այն կարող են օգտագործել նույնիսկ երեխաներն ու հղիները: Այտուցներից ազատվելու համար կարելի է մի բուռ լոռամիրգ ուտել կամ խմել մի բաժակ լոռամրգի մորս: Սակայն հարկ է հիշել, որ մորսը պետք է պատրաստել ինքնուրույն՝ առանց հավելումներ ու շաքարավազ ավելացնելու:
Նյութի աղբյուրը՝ marieclaire.ru
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Նորություններ 15:06 • 18/04 Հնարավոր է արդյոք կանխել տղամարդու վարակումը չպաշտպանված սեռական ակտից հետո ախտահանիչ լուծույթներով լվացումներ կատարելու դեպքում․ պատասխանում է բժիշկը Անտիսեպտիկ լուծույթներով արտաքին լվացումները գործնականում չեն խոչընդոտում ինֆեկցիայի ներդրմանը միզուկում, և հիմնականում լինում են ոչ արդյունավետ, իսկ ներմիզուկային լվացումները կարող են նպաստել վերընթաց տարածմանը:
-
Նորություններ 15:06 • 18/04 Հնարավոր է արդյոք կանխել տղամարդու վարակումը չպաշտպանված սեռական ակտից հետո ախտահանիչ լուծույթներով լվացումներ կատարելու դեպքում․ պատասխանում է բժիշկը Անտիսեպտիկ լուծույթներով արտաքին լվացումները գործնականում չեն խոչընդոտում ինֆեկցիայի ներդրմանը միզուկում, և հիմնականում լինում են ոչ արդյունավետ, իսկ ներմիզուկային լվացումները կարող են նպաստել վերընթաց տարածմանը:
-
Նորություններ 12:59 • 16/04 Ինչպես է առաջանում «երջանկության հորմոնը»․ պարզաբանում է բժիշկը Մեր սերոտոնինի 70% արտադրվում է աղեստամոքսային տրակտում: Այն գործընթացները, որոնք հանգեցնում են սերոտոնինի սինթեզի խանգարման, կարող են վնասել մեր տրամադրությունը՝ հանգեցնելով դեպրեսիայի, տագնապի, ուշադրության կորստի:
-
Նորություններ 14:48 • 15/04 Չորս գործոն, որոնք հանգեցնում են տեսողության վատթարացման Երկար ժամանակ համակարգչով աշխատելը կամ սմարթֆոնի էկրանին նայելը տեսողության վրա բացասաբար անդրադարձող ամենահայտնի գործոններն են, բայց իրականում կա առնվազն չորս այլ գործոն, որոնք կարող են հանգեցնել ոչ միայն տեսողության վատթարացման, այլև անգամ դրա ամբողջական կորստի։
-
Նորություններ 12:24 • 17/04 Գիտնականները ներկայացրել են պարզ միջոցներ գլխուղեղի կաթվածի կանխարգելման համար Հետազոտության ընթացքում կամավորների շրջանում գրանցվել է իշեմիկ ինսուլտի, հեմոռագիկ ինսուլտի և ենթաոստայնային արյունազեղման 6983 դեպք: Գործոնների համակցված վերլուծությունը ցույց է տվել, որ ֆիզիկական ակտիվության դեպքում գլխուղեղի կաթվածի վտանգը 17%-ով ցածր է լինում:
-
Նորություններ 15:10 • 17/04 Բուսական ծագման մսի գործածությունը կարող է բարձրացնել շաքարային դիաբետի ու սրտի հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը Ավելի վաղ անցկացված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սննդակարգում բուսական ծագման սննդամթերքի քանակի ավելացումը կարող է նվազեցնել շաքարային դիաբետի զարգացման վտանգը 25%-ով։
-
Նորություններ 14:01 • 12/04 Հայաստանի կառավարությունը նախատեսում է բժշկական կենտրոններից մեկում ստեղծել սիմուլյացիոն կրթական կենտրոն «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ» բժշկական կենտրոնում կստեղծվեն անվտանգ պայմաններ սովորելու, այդ ընթացքում նաև սխալվելու, նույն վիրահատական միջամտությունը բազմիցս կրկնելու, ծրագրային լուծումների շնորհիվ օբյեկտիվ գնահատվելու համար:
-
Նորություններ 15:06 • 18/04 Հնարավոր է արդյոք կանխել տղամարդու վարակումը չպաշտպանված սեռական ակտից հետո ախտահանիչ լուծույթներով լվացումներ կատարելու դեպքում․ պատասխանում է բժիշկը Անտիսեպտիկ լուծույթներով արտաքին լվացումները գործնականում չեն խոչընդոտում ինֆեկցիայի ներդրմանը միզուկում, և հիմնականում լինում են ոչ արդյունավետ, իսկ ներմիզուկային լվացումները կարող են նպաստել վերընթաց տարածմանը:
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ