Օրգանիզմում շատ կարևոր հանքանյութերի՝ կալցիումի, կալիումի և մագնեզիումի դեֆիցիտի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը
Որո՞նք են օրգանիզմում այս հանքանյութերի կատարած հիմնական գործառույթները
Մագնեզիում
Մագնեզիումն օգնում է մկանների կծկմանը, պահպանում սրտի ճիշտ ռիթմը, նպաստում ոսկորների ամրությանը, օգնում նյարդերի գործունեությանը, նվազեցնում անհանգստության զգացունը, բարելավում մարսողությունը և հավասարակշռեցնում սպիտակուցային հեղուկը:
Կալցիում
Կալցիումը կանխում է թրոմբների առաջացումը, օգնում մկանները կծկելու և արյան մակարդման գործընթացներին, նպաստում ատամների ու ոսկորների ձևավերմանն ու պաշտպանությանը, ինչպես նաև բջիջների բաժանմանը:
Կալիում
Կալիումը կարգավորում է արյան ճնշումը, սրտի կծկումները և նպաստում մկանների ճիշտ գործունեությանը:
Որպես կանոն՝ այս հանքանյութերը գտնվում են օրգանիզմի հեղուկներում (մեզ, քրտինք, արյուն և այլն):
Նյարդերը մեկը մյուսին ազդակներ են ուղարկում քիմիական գործընթացների օգնությամբ, որոնք կախված են բջջի ներսում և բջջից դուրս գտնվող հակադարձ լարվածությամբ իոններից:
Էլեկտրոլիտային դիսբալանսը կարող է պայմանավորված լինել մի շարք գործոններով, ինչպիսիք են.
· սխալ սննդակարգը,
· սննդարար նյութերի սխալ կլանումը, ինչը կապված է աղեստամոքսային տրակտի և մարսողության խնդիրների հետ,
· քիմիոթերապիան,
· հակաբիոտիկ միջոցների ընդունումը,
· երիկամների գործառույթի խանգարումը,
· տարատեսակ հիվանդությունները (հատկապես նրանք, որոնց ախտանշաններն են փորլուծությունը, առատ քրտնարտադրությունը, փսխումն ու բարձր ջերմությունը, որը կարող է հանգեցնել հեղուկի կորստի և ջրազրկման),
· դեղորայքը (սրտի հիվանդությեւնների, քաղցկեղի, հորմոնալ խնգարումների բուժման համար օգտագործվող դեղորայքը),
· էնդոկրին խանգարումներն ու հորմոնալ դիսբալանսը:
Էլեկտրոլիտային դիսբալանսի ամենատարածված ախտանշաններն են.
· անքնությունը
· մկանային ցավերը, ջղաձգումները, կծկումներն ու թուլությունը,
· տենդը,
· ծարավը,
· անհանգստությունը,
· քաշի և ախորժակի տատանումները,
· հոդացավերն ու թմրածությունը,
· սրտի անկանոն կամ արագ զարկերը,
· արյան անկանոն ճնշումը,
· խնդիրներ կապված հոդերի հետ,
· հաճախակի գլխացավերը
· գլխապտույտը,
· ջղաձգումները, փորկապությունն ու փորլուծությունը,
· հոգնածությունը (քրոնիկ հոգնածության ախտանշանը):
Վերոնշյալ ախտանշանների առկայության դեպքում անհրաժեշտ է դիմել բժշկի և անցնել հետազոտություն՝ խանգարումների պատճառները և էլէկտրոլիտի մակարդակը պարզելու համար
Անհանգստությունն ու քնի խանգարումները
Մագնեզիումի մակարդակի նվազումը կարող է հանգեցնել հոգնածության, քնի խանգարումների, մկանային սպազմերի և սրտի զարկերի արագացման:
Մարսողական խնդիրներ
Էլեկտրոլիտի անկանոն մակարդակը կարող է պատճառ դառնալ այնպիսի մարսողական խանգարումների, ինչպիսիք են՝ փորկապությունը, փորլուծությունը, ջղաձգումները և թութքը:
Սրտի զարկերի փոփոխությունը
Կալիումի չափազանց բարձր մակարդակի դեպքում կարող է առաջանակ հիպերկալեմիա, որը հանգեցնում է մկանների ծակծկոցի, թմրածության ու թուլացման:
Բացի այդ, սա ազդում է նաև սրտի զարկերի վրա, առաջացնում է անհանգստության զգացում, մինչդեռ կալցիումի մակարդակն ազդում է սրտանոթային համակարգի վրա:
Ոսկորների ցավեր և հոդացավեր
Կալցիումի չափազանց բարձր մակարդակի դեպքում կարող են ի հայտ գալ փսխումներ, ոսկորների կոտրվածքներ, փորկապություն և քարեր երկիկամնեում:
Մկանային սպազմեր
Եթե օրգանիզմը ջրազրկված է, իսկ մագնեզիումի և կալիումի մակարդակները ցածր, մարդու մոտ կսկսեն նկատվել մկանային թուլություն ու սպազմեր:
Էլեկտրոլիտային դիսբալանսի բուժումը
1. խմել հնարավորինս շատ ջուր,
2. բացառել վերամշակված ու տապակած սնունդը,
3. ուտել հնարավորինս շատ կանաչեղեն, քաղցր կարտոֆիլ, բանջարեղեն, կաղամբ, ավոկադո, բանան ու բրոկոլի:
4. կալցիումի մակարդակի իջեցման դեպքում անհրաժեշտ է ուտել հնարավորինս շատ կանաչեղեն, լոբազգիներ և բարձրորակ կաթնամթերք:
Նյութի աղբյուրը՝ healthyfoodhouse.com
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Նորություններ 20:43 • 17/05 Ինչպե՞ս խուսափել ծխելnւ վնասներից և ինչպե՞ս ճիշտ խնամել ատամները․ ատամնաբույժ Լուսինե Հարությունյան Հետևել հիգիենային՝ լվանալ ատամները օրը 2 անգամ ՝ 3 րոպեից ոչ պակաս։ Օգտագործել իրիգատոր, ողողման հեղուկներ, մաստակ , ընտրել ճիշտ կոշտության խոզանակ ։ Կարևորը՝ պլանային 6 ամիսը 1 անգամ այցելել բժիշկ-ստոմատոլոգին։
-
Նորություններ 20:43 • 17/05 Ինչպե՞ս խուսափել ծխելnւ վնասներից և ինչպե՞ս ճիշտ խնամել ատամները․ ատամնաբույժ Լուսինե Հարությունյան Հետևել հիգիենային՝ լվանալ ատամները օրը 2 անգամ ՝ 3 րոպեից ոչ պակաս։ Օգտագործել իրիգատոր, ողողման հեղուկներ, մաստակ , ընտրել ճիշտ կոշտության խոզանակ ։ Կարևորը՝ պլանային 6 ամիսը 1 անգամ այցելել բժիշկ-ստոմատոլոգին։
-
Հիվանդություններ 13:29 • 17/05 Որոնք են զարկերակային բարձր ճնշման մասին հուշող ախտանշանները Ժամանակին հիվանդությունն ախտորոշելու համար շատ կարևոր է կանոնավոր զարկերակային ճնշումը չափելը: Զարկերակային բարձր ճնշումը կարող է դրսևորվել այնպիսի ախտանշաններով, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, գլխապտույտը և այլն:
-
Նորություններ 12:35 • 14/05 Սեր, թե՞ սիրահարվածություն․ մասնագետը ներկայացրել է հարաբերությունների կառուցման տարբերությունը կանանց ու տղամարդկանց մոտ Հիմնականում կանայք ունեն պլատոնային ուղղվածություն և քանի որ սխալ ընտրության պատճառով ավելի շատ են տուժում, մշտապես զգուշանում են։ Տղամարդիկ ավելի շատ կենտրոնացած են սենսացիաների ու տպավորությունների վրա:
-
Նորություններ 20:43 • 17/05 Ինչպե՞ս խուսափել ծխելnւ վնասներից և ինչպե՞ս ճիշտ խնամել ատամները․ ատամնաբույժ Լուսինե Հարությունյան Հետևել հիգիենային՝ լվանալ ատամները օրը 2 անգամ ՝ 3 րոպեից ոչ պակաս։ Օգտագործել իրիգատոր, ողողման հեղուկներ, մաստակ , ընտրել ճիշտ կոշտության խոզանակ ։ Կարևորը՝ պլանային 6 ամիսը 1 անգամ այցելել բժիշկ-ստոմատոլոգին։
-
Հիվանդություններ 13:29 • 17/05 Որոնք են զարկերակային բարձր ճնշման մասին հուշող ախտանշանները Ժամանակին հիվանդությունն ախտորոշելու համար շատ կարևոր է կանոնավոր զարկերակային ճնշումը չափելը: Զարկերակային բարձր ճնշումը կարող է դրսևորվել այնպիսի ախտանշաններով, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, գլխապտույտը և այլն:
-
Նորություններ 14:54 • 14/05 Անահիտ Ավանեսյանը Եգիպտոսի առողջապահության նախարարի հետ քննարկել է դեղագործության ոլորտում համագործակցության հնարավորությունները Խալեդ Աբդել Ղաֆֆարին ներկայացրել է Եգիպտոսի առողջության համապարփակ ապահովագրության ներդրման փորձը և հետաքրքրվել էլեկտրոնային առողջապահության ոլորտում Հայաստանի հետ համագործակցության հնարավորություններով:
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ
Հիվանդություններ
-
13:19 • 26.04.24 Գիշերային առատ քրտնարտադրությունը կարող է հուշել լիմֆոմայի մասին
-
17:03 • 08.04.24 2024-ին Հայաստանում կարմրուկի 276 դեպք է գրանցվել