Ամենաօգտակար համեմունքներից մեկի՝ քրքումի օգտագործման 7 եղանակ

20:18 • 12.12.17



Քրքումն ամենահայտնի համեմունքներից մեկն է: Այն դարեր շարունակ օգտագործվել է իր հիանալի բուժիչ հատկությունների համար: Բժիշկ Ջոզեֆ Մերկոլի խոսքով այն հազարամյակներ շարունակ օգտագործվել է հնդկական ու չինական բժշկության մեջ՝ որպես ուժեղ հակաբորբոքային միջոց:

 

Քրքումի բաղադրության մեջ պարունակվող կուրկումինն օժտված է հակաբորբոքային ազդեցությամբ և ազդում է ինչպես դեղամիջոցները, սակայն, ի տարբերություն այդ դեղամիջոցների, չի առաջացնում կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են խոցերը, ներքին արյունահոսությունը և այլն:

 

Ամբողջ աշխարհում անցկացված ավելի քան 7000 գիտական հետազոտություններն ապացուցել են, որ քրքումը շատ արդյունավետ է բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման ու կանխարգելման համար, ինչպիսիք են դեպրեսիաները, էպիլեպսիան, Ալցհեյմերի հիվանդությունը և մի շարք նեյրոդեգեներատիվ խանգարումները:

 

Բացի այդ, այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նաև մարդու նյարդային համակարգի վրա և նպաստում է ուշադրության կենտրոնացմանն ու մտավոր կարողությունների բարելավմանը:

 

Քրքումի պարբերաբար օգտագործումը շատ օգտակար է առողջության համար և ունի բազմաթիվ առավելություններ: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում քրքումի օգտագործման 7 պարզ եղանակ:

 

1.    Քրքում և կեֆիր

 

Սա շատ համեղ ու հեշտ պատրաստվող ըմպելիք է: Անհրաժեշտ է պարզապես կեֆիրին ավելացնել մեկ թեյի գդալ քրքում:

 

2.    Քրքումով ու կիտրոնով հյութ

 

Բաղադրությունը.

 

·         ½ քրքումի արմատ կամ 1 թեյի գդալ քրքումի փոշի,

 

·         ծովի աղ,

 

·         ½ կիտրոն:

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Քամել կիտրոնի հյութը, ավելացնել քրքումն ու ծովի աղը և լավ խառնել (կարելի է խառնել հարիչի օգնությամբ):

 

3.    Քրքումով արգանակ

 

Բաղադրությունը.

 

·         1 քրքումի արմատ (կտրատված),

 

·         4 բաժակ բուսական արգանակ:

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Եռացնել արգանակն ու քրքումը 15 րոպե, այնուհետև ավելացնել սև պղպեղ:

 

4.    Քրքումով թեյ

 

Մանրացնել քրքումն ու ավելացնել թեյին: Բացի այդ, թեյը կարելի է պատրաստել հետևյալ կերպ.

 

Բաղադրությունը.

 

·         ½ թեյի գդալ թարմ քրքումի արմատի քերուկ,

 

·         մի պտղունց սև պղպեղ,

 

·         մեղր՝ ըստ ճաշակի,

 

·         1 բաժակ տաք ջուր:

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Ջուրը եռացնել, ավելացնել քրքումը և եռացնել թույլ կրակի վրա ևս 5 րոպե: Քամել և ավելացնել մնացած բաղադրիչները:

 

5.    Ոսկե կաթ

 

Այս ըմպելիքը կարելի է շատ արագ պատրաստել՝ մի բաժակ տաք կոկոսահյութին մի թեյի գդալ քրքումի փոշի ավելացնելով: Այնուամենայնիվ ստորև բերված բաղադրատոմսով շատ ավելի համեղ ըմպելիք կստացվի:

 

Բաղադրությունը.

 

·         1 թեյի գդալ քրքումի փոշի,

 

·         2 թեյի գդալ մեղր,

 

·         ¼ թեյի գդալ կոճապղպեղի քերուկ,

 

·         1 բաժակ կոկոսյան ընկույզի կամ նուշի կաթ,

 

·         ¼ թեյի գդալ վանիլին,

 

·         մի պտղունց դարչին,

 

·         մի պտղունց մեխակ,

 

·         ¼ բաժակ ջուր,

 

·         մի պտղունց հիլ (кардамон)

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Բոլոր բաղադրիչները լցնել կաթսայի մեջ և եռացնել մեկ րոպե:

 

6.    Քրքումով ու ձվով ուտեստներ

 

Առավոտյան նախաճաշին ձվածեղ կամ ձվով որևէ այլ ուտեստ պատրաստելիս՝ կարելի է ավելացնել նաև մի փոքր քրքում:

 

7.    Քրքումով կոկտեյլ

 

Կարելի է սիրելի կոկտեյլին պարզապես ավելացնել քրքում կամ պատրաստել հետևյալ բաղադրատոմսով.

 

Բաղադրությունը.

 

·         1 թեյի գդալ քրքումի փոշի կամ թարմ քրքում,

 

·         2 ճաշի գդալ կոկոսյան ընկույզի քերուկ,

 

·         1 թեյի գդալ խաշխաշի (мак) արմատ,

 

·         ½ բաժակ կոկոսյան ընկույզի կամ նուշի կաթ,

 

·         մի պտղունց սև պղպեղ,

 

·         1.5 բաժակ սառեցված արքայախնձոր կամ մանգո:

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Խառնել բոլոր բաղադրիչները հարիչի օգնությամբ, մինչև դառնա համասեռ զանգված և վայելել կոկտեյլը:

 

Նյութի աղբյուրը՝ fitnutritionandhealth.com





ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

22:00 • 21/01

Ձերբազատվեք ավելորդ ճարպերից պարզապես գոլ ջրի օգնությամբ

21:14 • 21/01

Ինչպես կարգավորել սրտի զարկերի հաճախականությունը

20:00 • 21/01

Ինչպես բուժել նշիկաբորբը(անգինա), գլխացավը և հազը նռան օգնությամբ

19:00 • 21/01

7 ախտանշան, որոնք վկայում են մակերիկամների հոգնածության համախտանիշի առկայության մասին

17:30 • 21/01

Գործոններ և հիվանդություններ, որոնցով կարող են պայմանավորված լինել պարանոցի ցավերը

16:20 • 21/01

Ոտքերի և ձեռքերի թմրածության առաջացման պատճառներն ու դրա դեմ պայքարող ժողովրդական միջոցներ

13:23 • 21/01

Պսորիազի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

12:00 • 21/01

Սրտի հիվանդությունների 6 նախանշան, որոնց վրա մարդիկ հաճախակի ուշադրություն չեն դարձնում

22:19 • 20/01

Հակացուցված է արդյոք սեքը սրտանոթային հիվանդություններ ունեցողներին

21:19 • 20/01

Ինչպես նիհարել ծիրանաչրի օգնությամբ

19:50 • 20/01

Որոնք են գլխուղեղում արյան շրջանառության խանգարման ախտանշանները

18:44 • 20/01

Ինչպես 4 րոպեում ազատվել ճնշման հետ կապված խնդիրներից

18:20 • 20/01

Ինչի մասին կարող են վկայել կրծքերի չափերի,ձևի ու գույնի փոփոխությունները

15:34 • 20/01

Մեղրով դիմակ մազաթափությունից ազատվելու և վարսերի աճը խթանելու համար

15:11 • 20/01

Ինչ է դեպրեսիան և որոնք են դրա հիմնական ախտանշանները

13:44 • 20/01

Լավագույն բնական միջոցները գորտնուկներից, պապիլոմաներից և մաշկային այլ խնդիրներից ազատվելու համար

11:48 • 20/01

Ստեղծվել է արյան անալիզի նոր տեսակ որը թույլ կտա հայտնաբերել քաղցկեղը զարգացման վաղ փուլում

11:02 • 20/01

Լավագույն նախաճաշն ավելորդ քաշից ազատվելու և արյան մեջ շաքարի ու խոլեստերինի մակարդակները կարգավորելու համար

22:11 • 19/01

Որո՞նք են կնոջ սեռական ցանկության նվազման պատճառները

21:46 • 19/01

Ձմռանը թոքերը լորձից մաքրելու և հազից ազատվելու լավագույն միջոցը

20:59 • 19/01

Ինչպես մաքրել օրգանիզմը մակաբույծներից. բաղադրատոմսեր Վանգայից

20:11 • 19/01

Առողջական լուրջ խնդիրներ, որոնք կարող են առաջանալ գիշերն էլեկտրական սարքեր օգտագործելու պատճառով

19:44 • 19/01

Քաղցկեղի մասին վկայող 15 վաղ ախտանշան, որոնք մարդիկ հաճախ անտեսում են

18:15 • 19/01

15-օրյա սննդակարգ հարթ որովայն ու սլացիկ կազմվածք ունենալու համար

16:47 • 19/01

Արդյունավետ դիմակներ աչքերի այտուցվածությունից ու մուգ շրջանակներից ազատվելու համար

15:26 • 19/01

Որոնք են ձվարանների պոլիկիստոզային համախտանիշի հիմնական ախտանշանները և լավագույն դեղաբույսերն այս խնդրից ազատվելու համար

13:48 • 19/01

Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն պահպանել սրտամկանի առողջությունը

12:02 • 19/01

Հունվարի 18-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 84 երեխա

11:42 • 19/01

10 մթերք, որոնք կօգնեն այրել կալորիաներն ու ազատվել ավելորդ քաշից

10:35 • 19/01

Լնդերի հիվանդությունները կարող են դառնալ քաղցկեղի առաջացման պատճառ. գիտնականներ

22:17 • 18/01

10 տարածված սովորություն, որոնք խիստ բացասաբար են ազդում գլխուղեղի առողջության ու հիշողության վրա

21:16 • 18/01

Լյարդի ցիռոզի առաջացման ամենատարածված պատճառները

20:31 • 18/01

Ըմպելիք, որը թույլ կտա մեկ շաբաթում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից՝ առանց մարզումների ու խիստ դիետաների

20:00 • 18/01

Կանանց մոտ անցանկալի մազածածկույթի առաջացման պատճառներն ու այդ խնդրից ազատվելու միջոցները

19:18 • 18/01

Հորմոնալ խանգարումների առաջացման պատճառները, տեսակները, ախտանշաններն ու կանխարգելման միջոցները

19:03 • 18/01

5 արտասովոր ախտանշան, որոնք կարող են վկայել թոքերի քաղցկեղի մասին

17:44 • 18/01

Ինչ է անքնությունը և որոնք են դրա տեսակները, առաջացման պատճառներն ու հիմնական ախտանշանները

16:37 • 18/01

Կեֆիրով կոկտեյլներ նյութափոխանակությունը բարելավելու և իմունային համակարգն ամրապնդելու համար

14:04 • 18/01

8 սովորություն, որոնք խիստ բացասաբար են ազդում երիկամների առողջության վրա

12:03 • 18/01

Հունվարի 17-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 52 երեխա

11:44 • 18/01

Վիրահատական ճանապարհով ավելորդ քաշից ազատվելն ավելի անվնաս է. գիտնականներ

10:56 • 18/01

Գիտնականները ստեղծել են պեպտիդներ, որոնք նպաստում են քաղցկեղի բջիջների ինքնաոչնչացմանը

22:54 • 17/01

Նորմալ և ախտածին հեշտոցային արտադրության վրա ազդող պատճառներն ու դրա միջոցով վարակի հայտնաբերման նշանները

22:09 • 17/01

Որոնք են շագանակագեղձի բորբոքման հիմնական ախտանշանները

21:16 • 17/01

Որոնք են մազերի վաղաժամ ճերմակելու հիմնական պատճառները

20:48 • 17/01

Ինչով կարող է պայմանավորված լինել վերջույթների թմրածությունը և ինչպես կարելի է ազատվել այդ խնդրից

20:14 • 17/01

Կանանց մոտ ի հայտ եկող առողջական խնդիրներ, որոնք կարող են պայմանավորված լինել հորմոնալ խանգարումներով

19:38 • 17/01

Ինչպես է սննդակարգն ազդում քաղցկեղի զարգացման կամ կանխարգելման վրա

18:45 • 17/01

Մեղրով բնական բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն մաքրել ու ամրապնդել սրտանոթային համակարգը

18:25 • 17/01

Բաղադրատոմսեր ծերացող մաշկը տնային պայմաններում խնամելու համար

17:47 • 17/01

Արդյունավետ սկրաբ շուրթերը խոնավեցնելու և մահացած բջիջները հեռացնելու համար

17:23 • 17/01

Պարզ պրոցեդուրա նստանյարդի ցավն ընդամենը մի քանի րոպեում մեղմելու համար

16:38 • 17/01

Ինչ է գրիպը և որոնք են դրա առաջացման պատճառներն ու ախտանշանները

15:18 • 17/01

Դիետա «Տեսողական խաբկանք». ինչպես մեկ ամսում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից

14:06 • 17/01

Արդյունավետ ըմպելիք, որը կօգնի բուժել միգրենը, սինուսիտն ու ռինիտը

12:59 • 17/01

Գիտնականները նշել են, թե որոնք են գրիպի ու մրսածության դեմ պայքարի ամենաանարդյունավետ մեթոդները

11:42 • 17/01

Հունվարի 15-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 63 երեխա

11:17 • 17/01

Աղի չարաշահումը խանգարում է կոգնիտիվ ֆունկցիաները. գիտնականներ

10:31 • 17/01

Արդյունավետ բաղադրատոմսեր կապտուկների բուժման համար

23:29 • 16/01

Ինչ է էրեկտիլ դիսֆունկցիան, որ դեպքերում է այն առաջանում և ինչպես խուսափել այս խնդրից

22:24 • 16/01

Հնդկաձավարով ու ընկուզով բաղադրատոմս, որը կօգնի բուժել վահանաձև գեղձի հիվանդությունները

22:22 • 16/01

Ինչով է վտանգավոր նիկոտինի և կոֆեինի համադրությունը

22:21 • 16/01

Արդյունավետ ժողովրդական բաղադրատոմս, որը կօգնի ազատվել ծնկահոդի ցավերց

21:38 • 16/01

Ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ կանանց մոտ հետծննդաբերական շրջանում

20:56 • 16/01

Ամենատարածված բժշկական «միֆերը», որոնց հավատում են ոչ միայն հիվանդները, այլև բժիշկներից շատերը

20:18 • 16/01

Բժիշկ Պիտեր Դ’Ադամոյի մշակած սննդակարգը արյան տարբեր խմբերի համար

19:42 • 16/01

7 ախտանշան, որոնք կարող են վկայել օրգանիզմում վիտամին E-ի դեֆիցիտի մասին

18:50 • 16/01

Որոնք են զարկերակային գերճնշման վաղ ախտանշանները

18:20 • 16/01

Արդյունավետ բաղադրատոմս ոտքերի առատ քրտնարտադրությունից ազատվելու համար

17:30 • 16/01

Ինչ է ցիստիտը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

16:37 • 16/01

3 մթերք, որոնք համարվում են առողջարար, մինչդեռ իրականում կարող են վնասակար լինել

15:32 • 16/01

Որ վիտամիններն ու հանքանյութերն են պարտադիր 40 տարեկանից բարձ կանանց համար

13:28 • 16/01

4 թարմացնող ըմպելիք առավոտյան թեյի կամ սուրճի փոխարեն խմելու համար

12:14 • 16/01

Թեյը կարող է վնասակար լինել առողջության համար. գիտնականներ

11:19 • 16/01

Հունվարի 15-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 65 երեխա

10:19 • 16/01

Տագնապը կարող է վկայել առողջական լուրջ խնդրի մասին. հետազոտություն

22:05 • 15/01

Կանանց որովայնի ստորին հատվածի ցավերի առաջացման պատճառները

20:39 • 15/01

Ինչպես դադարել բղավել երեխայի վրա. հոգեբանի խորհուրդները

19:59 • 15/01

15 մթերք՝ հիշողությունը բարելավելու և գլխուղեղի աշխատանքը խթանելու համար

19:05 • 15/01

Ինչպես 7 օրում ազատվել մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից. հնդկաձավարով դիետայի առավելություններն ու հակացուցումները

18:15 • 15/01

Արդյունավետ բնական դիմակ՝ մաշկը սնուցելու և մաքրելու համար

17:53 • 15/01

Ինչպես պատրաստել մազահեռացման մածուկ տնային պայմաններում

17:12 • 15/01

Ստամոքսի քաղցկեղի առաջին ախտանշանները, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել

15:33 • 15/01

Ինչ չպետք է անեն կանայք դաշտանի ժամանակ

14:26 • 15/01

Ինչպես ազատվել գլխամաշկի թեփից բնական միջոցներով

12:50 • 15/01

Կարող է արդյոք սթրեսը դառնալ բշտիկների առաջացման պատճառ

12:17 • 15/01

Հունվարի 12-14-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 138 երեխա

11:48 • 15/01

Գիտնականները պարզել են, թե ինչ փոփոխություններ կարող են ի հայտ գալ օրգանիզմում սուրճից հրաժարվելու դեպքում

10:25 • 15/01

Աղիքային բակտերիաները կարող են նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը. գիտնականներ

21:29 • 14/01

Կանացի առողջություն. հեշտոցային քորի և արտադրության հիմնական պատճառները

20:59 • 14/01

Երբ է ճիշտ ջուր խմել` ուտելուց առաջ, թե՞ հետո

20:00 • 14/01

6 ախտանշան, որոնք վկայում են արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակի մասին

19:00 • 14/01

Արագ և արդյունավետ դիետա, որը կօգնի նիհարել մինչև 4,5 կգ մեկ շաբաթում

18:45 • 14/01

Սրտային անբավարարության պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

15:30 • 14/01

Տարեց մարդկանց մոտ գլխապտույտի առաջացման հիմնական պատճառները

13:59 • 14/01

Վահանագեղձի քաղցկեղի ախտանշաններն ու հիմնական տեսակները

12:21 • 14/01

5 բնական միջոց՝ օրգանիզմում հորմոնների մակարդակն առանց դեղամիջոցների կարգավորելու համար

22:17 • 13/01

Որոնք են դաշտանի ընթացքում ցավերի առաջացման պատճառներն ու կանխարգելումը

21:18 • 13/01

Որ վիտամինների դեֆիցիտն է հանգեցնում գլխացավերի ու միգրենի առաջացմանը

21:12 • 13/01

Ինչպես իջեցնել ճնշումը ընդամենը մեկ կետի վրա սեղմելով