Ամենաօգտակար համեմունքներից մեկի՝ քրքումի օգտագործման 7 եղանակ

20:18 • 12.12.17



Քրքումն ամենահայտնի համեմունքներից մեկն է: Այն դարեր շարունակ օգտագործվել է իր հիանալի բուժիչ հատկությունների համար: Բժիշկ Ջոզեֆ Մերկոլի խոսքով այն հազարամյակներ շարունակ օգտագործվել է հնդկական ու չինական բժշկության մեջ՝ որպես ուժեղ հակաբորբոքային միջոց:

 

Քրքումի բաղադրության մեջ պարունակվող կուրկումինն օժտված է հակաբորբոքային ազդեցությամբ և ազդում է ինչպես դեղամիջոցները, սակայն, ի տարբերություն այդ դեղամիջոցների, չի առաջացնում կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են խոցերը, ներքին արյունահոսությունը և այլն:

 

Ամբողջ աշխարհում անցկացված ավելի քան 7000 գիտական հետազոտություններն ապացուցել են, որ քրքումը շատ արդյունավետ է բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման ու կանխարգելման համար, ինչպիսիք են դեպրեսիաները, էպիլեպսիան, Ալցհեյմերի հիվանդությունը և մի շարք նեյրոդեգեներատիվ խանգարումները:

 

Բացի այդ, այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նաև մարդու նյարդային համակարգի վրա և նպաստում է ուշադրության կենտրոնացմանն ու մտավոր կարողությունների բարելավմանը:

 

Քրքումի պարբերաբար օգտագործումը շատ օգտակար է առողջության համար և ունի բազմաթիվ առավելություններ: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում քրքումի օգտագործման 7 պարզ եղանակ:

 

1.    Քրքում և կեֆիր

 

Սա շատ համեղ ու հեշտ պատրաստվող ըմպելիք է: Անհրաժեշտ է պարզապես կեֆիրին ավելացնել մեկ թեյի գդալ քրքում:

 

2.    Քրքումով ու կիտրոնով հյութ

 

Բաղադրությունը.

 

·         ½ քրքումի արմատ կամ 1 թեյի գդալ քրքումի փոշի,

 

·         ծովի աղ,

 

·         ½ կիտրոն:

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Քամել կիտրոնի հյութը, ավելացնել քրքումն ու ծովի աղը և լավ խառնել (կարելի է խառնել հարիչի օգնությամբ):

 

3.    Քրքումով արգանակ

 

Բաղադրությունը.

 

·         1 քրքումի արմատ (կտրատված),

 

·         4 բաժակ բուսական արգանակ:

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Եռացնել արգանակն ու քրքումը 15 րոպե, այնուհետև ավելացնել սև պղպեղ:

 

4.    Քրքումով թեյ

 

Մանրացնել քրքումն ու ավելացնել թեյին: Բացի այդ, թեյը կարելի է պատրաստել հետևյալ կերպ.

 

Բաղադրությունը.

 

·         ½ թեյի գդալ թարմ քրքումի արմատի քերուկ,

 

·         մի պտղունց սև պղպեղ,

 

·         մեղր՝ ըստ ճաշակի,

 

·         1 բաժակ տաք ջուր:

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Ջուրը եռացնել, ավելացնել քրքումը և եռացնել թույլ կրակի վրա ևս 5 րոպե: Քամել և ավելացնել մնացած բաղադրիչները:

 

5.    Ոսկե կաթ

 

Այս ըմպելիքը կարելի է շատ արագ պատրաստել՝ մի բաժակ տաք կոկոսահյութին մի թեյի գդալ քրքումի փոշի ավելացնելով: Այնուամենայնիվ ստորև բերված բաղադրատոմսով շատ ավելի համեղ ըմպելիք կստացվի:

 

Բաղադրությունը.

 

·         1 թեյի գդալ քրքումի փոշի,

 

·         2 թեյի գդալ մեղր,

 

·         ¼ թեյի գդալ կոճապղպեղի քերուկ,

 

·         1 բաժակ կոկոսյան ընկույզի կամ նուշի կաթ,

 

·         ¼ թեյի գդալ վանիլին,

 

·         մի պտղունց դարչին,

 

·         մի պտղունց մեխակ,

 

·         ¼ բաժակ ջուր,

 

·         մի պտղունց հիլ (кардамон)

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Բոլոր բաղադրիչները լցնել կաթսայի մեջ և եռացնել մեկ րոպե:

 

6.    Քրքումով ու ձվով ուտեստներ

 

Առավոտյան նախաճաշին ձվածեղ կամ ձվով որևէ այլ ուտեստ պատրաստելիս՝ կարելի է ավելացնել նաև մի փոքր քրքում:

 

7.    Քրքումով կոկտեյլ

 

Կարելի է սիրելի կոկտեյլին պարզապես ավելացնել քրքում կամ պատրաստել հետևյալ բաղադրատոմսով.

 

Բաղադրությունը.

 

·         1 թեյի գդալ քրքումի փոշի կամ թարմ քրքում,

 

·         2 ճաշի գդալ կոկոսյան ընկույզի քերուկ,

 

·         1 թեյի գդալ խաշխաշի (мак) արմատ,

 

·         ½ բաժակ կոկոսյան ընկույզի կամ նուշի կաթ,

 

·         մի պտղունց սև պղպեղ,

 

·         1.5 բաժակ սառեցված արքայախնձոր կամ մանգո:

 

Պատրաստման եղանակը.

 

Խառնել բոլոր բաղադրիչները հարիչի օգնությամբ, մինչև դառնա համասեռ զանգված և վայելել կոկտեյլը:

 

Նյութի աղբյուրը՝ fitnutritionandhealth.com





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

21:55 • 23/04

Պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն բարձրացնել հեմոգլոբինը

20:30 • 23/04

Պարանոցային հատվածի աղերի կուտակումը բուժող 3 արդյունավետ բաղադրատոմս

19:22 • 23/04

Լավագույն բնական դիմակները՝ մազաթափությունից ազատվելու համար

19:08 • 23/04

Պրոստատիտի(շագանակագեղձի բորբոքում) զարգացման պատճառներն ու  բուժումը

18:30 • 23/04

Մեկշաբաթյա դիետա՝ 10 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար. լավագույն միջոցը կազմվածքը կարճ ժամանակահատվածում կարգի բերելու համար

17:58 • 23/04

Ինչ անել, եթե երեխայի ատամները փչանում են

15:52 • 23/04

Նարնջով ու աղով դեղամիջոց՝ հազից ազատվելու համար

12:57 • 23/04

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ անքնության պատճառով

11:46 • 23/04

Ապրիլի 20-22-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 151 երեխա

11:04 • 23/04

Պարզ բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն ազատվել կոշտուկներից

21:13 • 22/04

6 ախտանշան, որոնք վկայում են արգանդի վզիկի քաղցկեղի մասին

20:30 • 22/04

Համեղ ու արդյունավետ ըմպելիք՝ մեկ օրում մեկ կիլոգրամ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

19:10 • 22/04

10 ախտանշան, որոնք վկայում են օրգանզիմում երկաթի դեֆիցիտի մասին

18:20 • 22/04

Արյան մասին 6 կարևոր փաստ, որ անհրաժեշտ է իմանալ

17:00 • 22/04

Հաճախ անտեսվող 5 ախտանշան, որ վկայում է երիկամների առողջական խնդրի մասին

15:15 • 22/04

Կնճիռների դեմ հիանալի դիմակի բաղադրատոմս

13:59 • 22/04

5 վաղ ախտանշան, որ կարող են հուշել թոքերի քաղցկեղի զարգացման մասին

12:41 • 22/04

Ինչպես ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ առանց օրգանիզմին վնաս հասցնելու

22:06 • 21/04

Որոնք են լյարդի հիվանդությունների մասին վկայող ախտանշաններն ու օրգանի աշխատանքը վերականգնելու միջոցները

21:15 • 21/04

Առողջական 7 խնդիր, որոնց ախտանշան կարող է լինել ականջներում լսվող աղմուկը

20:30 • 21/04

Ինչ պետք է ուտեն կանայք 40 տարեկանից հետո՝ առողջությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար

19:22 • 21/04

Գործոններ և հիվանդություններ, որոնք կարող են պարանոցի ցավերի առաջացման պատճառ լինել

16:11 • 21/04

Արդյունավետ ըմպելիք, որը կօգնի առանց դիետաների ու վարժությունների ազատվել ավելորդ քաշից

15:13 • 21/04

Որոնք են զարկերակային ճնշման բարձրացմանը նպաստող հիմնական գործոնները

14:41 • 21/04

Թեյը պաշտպանում է կանանց քաղցկեղից. գիտնականներ

13:13 • 21/04

Սննդաբանները ներկայացրել են աշխարհում ամենաօգտակար սննդամթերքի տասնյակը

11:36 • 21/04

Գիտնականները նշել են, թե որ սննդակարգն է օգնում պաշտպանել լյարդը

22:31 • 20/04

Ինչ է ալոպեցիան (մազաթափություն) և որոնք են դրա բուժման ու կանխարգելման միջոցները

21:20 • 20/04

Պարզ պրոցեդուրաներ, որոնք անհրաժեշտ են ծխելու հետևանքները թոքերից մաքրելու համար

20:43 • 20/04

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ վիտամին D-ի դեֆիցիտի դեպքում

20:01 • 20/04

Քաղցկեղի մետաստազ. առաջացման պատճառներ, բուժման և կանխարգելման միջոցները

19:29 • 20/04

Որոնք են սրտամկանի կաթվածի առաջացման պատճառները, նպաստող գործոնները, ախտանշաններն ու բուժումը

18:16 • 20/04

Լավագույն համեմունքները` իմունային համակարգն ամրապնդելու համար

16:43 • 20/04

Բնական ըմպելիք, որը կօգնի խթանել ճարպերի այրման գործընթացը

15:25 • 20/04

5 ախտանշան, որոնք վկայում են երիկամների հիվանդությունների մասին

13:35 • 20/04

8 խորհուրդ՝ վահանագեղձի աշխատանքը կարգավորելու, նյութափոխանակությունն ակտիվացնելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար

11:19 • 20/04

Գիտնականները պարզել են՝ ինչպես է ծխախոտն ազդում գլխուղեղի կաթվածի առաջացման հավանականության վրա

22:15 • 19/04

Առողջական ինչ խնդիրներ ու գործոններ են նպաստում արյունատար անոթներում թրոմբների առաջացմանը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման մեթոդները

21:45 • 19/04

Որոնք են ձվարանների քաղցկեղի հիմնական ախտանշանները

20:50 • 19/04

Ժողովրդական երկու բաղադրատոմս՝ գաստրիտի բուժման համար

19:51 • 19/04

Պարզ մեթոդներ ընդամենը մի քանի րոպեում սթրեսից ազատվելու համար

19:03 • 19/04

Ինչպես դադարեցնել երեխայի հիստերիան ընդամենը մեկ արտահայտությամբ

18:39 • 19/04

Արդյունավետ բնական միջոց` անեմիան (սակավարյունություն) բուժելու և կանխարգելելու համար

16:57 • 19/04

Պարզ ու արդյունավետ միջոցներ՝ զարկերակային ճնշումն իջեցնելու համար

15:44 • 19/04

5 սովորություն, որոնք կործանարար են գլխուղեղի համար

14:03 • 19/04

Ստամոքսի քաղցկեղի մասին վկայող ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

13:29 • 19/04

Ապրիլի 18-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 60 երեխա

12:51 • 19/04

Գիտնականները պարզել են, թե որն է ատամի ցավից ազատվելու ամենաարդյունավետ միջոցը

11:20 • 19/04

Բնական դեղամիջոց՝ ծնկահոդի ցավը մեղմելու և նյութափոխանակությունը բարելավելու համար

22:22 • 18/04

8 պատճառ, որոնցով կարող են պայմանավորված լինել մեջքի ցավերը

21:15 • 18/04

Դեմքի ծակոտիներից ազատվելու արդյունավետ միջոցներ

20:15 • 18/04

Երեխաների մոտ ականջաբորբի(օտիտ) առաջացման պատճառները, ախտանշանները, բուժումն ու կանխարգելումը

19:21 • 18/04

Կանանց կողմից հաճախ անտեսվող ախտանշաններ, որոնք կարող են վկայել կրծքագեղձի քաղցկեղի մասին

18:42 • 18/04

Դիետա՝ ընդամենը 10 օրում 4 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

17:52 • 18/04

Գիտնականները նշել են այն վատ սովորությունները, որոնք հանգեցնում են քաշի ավելացման

16:48 • 18/04

Որ մթերքն է նպաստում երիկամներում քարերի առաջացմանը

12:29 • 18/04

Ապրիլի 17-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 58 երեխա

11:08 • 18/04

Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես են ընկույզներն ազդում սրտամկանի վրա

22:01 • 17/04

Գլխուղեղում արյան շրջանառության խանգարման պատճառները, ախտանշաններն ու հետևանքները

21:15 • 17/04

Ինչպես բուժել թաց հազը տնային պայմաններում. ժողովրդական բաղադրատոմսեր

20:40 • 17/04

Պրոստատիտի(շագանակագեղձի բորբոքում) զարգացման պատճառները, ախտանշաններն ու  բուժումը

19:50 • 17/04

Կաթնամթերքով եռօրյա դիետա՝ կարճ ժամանակահատվածում ավելորդ զգալի քաշից ազատվելու համար

19:00 • 17/04

Օրգանիզմում բարձր թթվայնության մակարդակի 4 հիմնական ախտանշանները և բաղադրատոմս դրանից ազատվելու համար

18:49 • 17/04

Ինչպես տան պայմաններում ազատվել ճարպուռուցքից (լիպոմա)

18:23 • 17/04

Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է սև թեյն ազդում գլխուղեղի վրա

16:29 • 17/04

Աղջիկ երեխայի դաստիարակության 7 կանոն

14:17 • 17/04

7 ախտանշան, որոնք վկայում են կանանց մոտ թոքերի քաղցկեղի զարգացման մասին

12:32 • 17/04

Բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն ազատվել ծնկահոդի ցավից

12:00 • 17/04

Ապրիլի 16-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 57 երեխա

11:37 • 17/04

Գիտնականները նշել են, թե որ գործոններն են նպաստում զարկերակային ճնշման բարձրացմանը

22:38 • 16/04

Որոնք են կանանց մոտ մազաթափության ամենատարածված պատճառներն ու այդ խնդրից ազատվելու միջոցները

21:53 • 16/04

Ինչպես բուժել երեխայի հազը. խորհուրդներ փորձառու մանկաբույժից

20:50 • 16/04

Ինչպես է օրական 3 բաժակ սուրճն ազդում գլխուղեղի, լյարդի և մյուս օրգանների վրա

19:51 • 16/04

Ինչ է սրտամկանի կաթվածը և որոնք են դրա առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

19:11 • 16/04

Արդյունավետ ըմպելիք, որը կօգնի մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից ու շլակներից և ազատվել ավելորդ քաշից

19:00 • 16/04

Մարմնի քարտեզը ողնաշարի վրա. ինչով են պայմանավորված մեջքի ցավերը

18:05 • 16/04

Նստակյաց կենսակերպն ազդում է մարդու գլխուղեղի վրա. գիտնականներ

17:36 • 16/04

Ինչպես ազատվել եղունգների սնկային հիվանդությունից հասարակ սուրճի միջոցով

16:50 • 16/04

5 արդյունավետ բնական միջոց՝ պսորիազն ու էկզեման բուժելու համար

14:51 • 16/04

Մասնագետները նշել են, թե որն է լավագույն մթերքը նիհարել ցանկացողների համար

13:54 • 16/04

Ապրիլի 13-15-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 125 երեխա

12:51 • 16/04

Արյունը ջրիկացնող ու թրոմբոզի առաջացումը կանխող 8 մթերք

11:09 • 16/04

Մանրուքների համար անհանգստանալը վնասակար է առողջության համար. գիտնականներ

21:40 • 15/04

Ինչպես հեռացնել ատամնաքարերը տնային պայմաններում և ունենալ առողջ ու սպիտակ ատամներ

21:10 • 15/04

Առողջական լուրջ և տարածված խնդիրներ, որոնք կարող են երկար ժամանակ ընթանալ առանց ախտանշանների

20:00 • 15/04

Ծնկոհոդում հեղուկի կուտակման պատճառները, ախտանշաններն ու պարզ միջոց, որը կօգնի ազատվել այդ խնդրից

18:56 • 15/04

Ինչ են խորհուրդ տալիս սննդաբանները՝ կազմվածքն արագ կարգի բերելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար

17:19 • 15/04

Ինչ է շաղկապենաբորբը (կոնյունկտիվիտ) և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

15:59 • 15/04

Փորկապության առաջացման հիմնական պատճառները և ինչպես ազատվել դրանից. 7 քայլ դեպի լավ մարսողություն

14:43 • 15/04

Որոնք են տեսողության վատացմանը նպաստող հիմնական գործոնները և ինչպես կարելի է խուսափել այս խնդրից

13:00 • 15/04

Թութքի առաջացման պատճառներն ու ախտանշանները. 10 բնական միջոց թութքի բուժման համար

22:24 • 14/04

Ոտքերի արյան շրջանառության առաջացման պատճառները, ախտանշանները և խորհուրդներ ընդամենը 20 օրում խնդիրը բարելավելու համար

20:40 • 14/04

Ինչպես սկսել նիհարել 25 կգ ավելորդ քաշի դեպքում

19:49 • 14/04

Կոլագենային երիտասարդացնող դիմակ՝ դեմքի ու պարանոցի մաշկի համար

15:39 • 14/04

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող է առաջացնել կաթով սուրճը

14:48 • 14/04

Հնարավոր է արդյոք դուրս բերել երիկամային քարերը շատ ջուր խմելով

13:48 • 14/04

Գլխուղեղի կաթվածի մասին վկայող ախտանշաններ, որոնք կանայք ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսեն

12:02 • 14/04

Կարող են արդյոք ականջակալներն ազդել լսողության վրա

10:58 • 14/04

Ինչու են առավոտյան ձեռքերի մատներն այտուցվում

19:48 • 13/04

Որոնք են քրոնիկական հոգնածության հիմնական պատճառները