Ինչպես մեղմել դաշտանադադարի տհաճ ախտանշանները

21:02 • 12.01.18



45-60 տարեկանից հետո բոլոր կանայք էլ բախվում են դաշտանադարի խնդիրն: Ընդ որում՝ կանայք այս ժամանակահատվածը տարբեր կերպ են հաղթահարում. ոմանց անհանգստացնում են մակընթացություններն ու ավելորդ քաշը, իսկ ոմանք դառնում են դյուրագրգիռ ու անտրամադիր: Փորձը ցույց է տվել, որ միայն հատուկենտ կանայք են խուսափում տհաճ փոփոխություններից և հաղթահարում դաշտանադադարն առանց խնդիրների:

 

Ինչպես մեղմել դաշտանադադարի տհաճ ախտանշանները

 

Դաշտանադադարի ժամանակ ի հայտ են գալիս բազմաթիվ տհաճ ախտանշաններ, սակայն բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս ինքնուրույն քայլեր ձեռնարկել դրանցից ազատվելու համար: Բացի այդ, սովորաբար այդ ձեռնարկած միջոցներն անարդյունավետ են լինում, ուստի հարկավոր է պարզապես խորհրդակցել մասնագետի հետ:

 

Դաշտանադադարի ժամանակ բժիշկը կարող է նշանակել հորմոնալ դեղամիջոցներ, որոնք կխթանեն կանանց սեռական հորմոնի՝ էստրոգենի արտադրությունը, ինչը կազատի տհաճ ախտանշաններից, իսկ ոմանք կարող են անգամ ունենալ փորձառու հոգեթերապևտի օգնության կարիք:

 

Ներկայում մասնագետները կարող են նշանակել նույնիսկ լեզերային թերապիա, որը կօգնի ազատվել դաշտանադադարի բոլոր նշաններից:

 

Ինչ կարող է անել կինը ինքնազգացողությունը բարելավելու համար

 

Մասնագետների նշանակած այս միջոցներն արդյունավետ են, սակայն միակը չեն, որ կօգնեն մեղմել դաշտանադադարի տհաճ ախտանշանները: Կանայք պետք է հասկանան, որ իրենք նույնպես կարող են որոշակի քայլեր ձեռնարկել: Օրինակ շատ օգտակար կարող է լինել սպորտով զբաղվելը: Գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս նախապատվությունը տալ այնպիսի մարզաձևերին, ինչպիսին են արևելյան պարերը, լողը, յոգան, սկանդինավյան քայլքը և այլն: Նման ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կօգնի մարզել կոնքի հատակի մկանները, ինչն էլ կբարելավի կնոջ ինքնազգացողությունը և կազատի տհաճ ախտանշաններից:

 

Բացի այդ, դաշտանադադարի ժամանակ շատ մեծ նշանակություն ունի նաև սննդակարգը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել վնասակար սննդամթերքից և նախապատվությունը տալ օգտակար ու առողջարար մթերքին: Ցանկալի է նվազեցնել կալորիաների քանակությունը և օգտագործել ավելի շատ թարմ բանջարեղեն, մրգեր, հատապտուղներ, կանաչեղեն, հյութեր, բուսական թուրմեր, ձուկ ու ծովամթերք, իսկ երբեմն էլ անյուղ սպիտակ միս:

 

Նյութի աղբյուրը՝ med2.ru





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍ • Օրվա բոլոր նորությունները

22:31 • 20/04

Ինչ է ալոպեցիան (մազաթափություն) և որոնք են դրա բուժման ու կանխարգելման միջոցները

21:20 • 20/04

Պարզ պրոցեդուրաներ, որոնք անհրաժեշտ են ծխելու հետևանքները թոքերից մաքրելու համար

20:43 • 20/04

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ վիտամին D-ի դեֆիցիտի դեպքում

20:01 • 20/04

Քաղցկեղի մետաստազ. առաջացման պատճառներ, բուժման և կանխարգելման միջոցները

19:29 • 20/04

Որոնք են սրտամկանի կաթվածի առաջացման պատճառները, նպաստող գործոնները, ախտանշաններն ու բուժումը

18:16 • 20/04

Լավագույն համեմունքները` իմունային համակարգն ամրապնդելու համար

16:43 • 20/04

Բնական ըմպելիք, որը կօգնի խթանել ճարպերի այրման գործընթացը

15:25 • 20/04

5 ախտանշան, որոնք վկայում են երիկամների հիվանդությունների մասին

13:35 • 20/04

8 խորհուրդ՝ վահանագեղձի աշխատանքը կարգավորելու, նյութափոխանակությունն ակտիվացնելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար

11:19 • 20/04

Գիտնականները պարզել են՝ ինչպես է ծխախոտն ազդում գլխուղեղի կաթվածի առաջացման հավանականության վրա

22:15 • 19/04

Առողջական ինչ խնդիրներ ու գործոններ են նպաստում արյունատար անոթներում թրոմբների առաջացմանը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման մեթոդները

21:45 • 19/04

Որոնք են ձվարանների քաղցկեղի հիմնական ախտանշանները

20:50 • 19/04

Ժողովրդական երկու բաղադրատոմս՝ գաստրիտի բուժման համար

19:51 • 19/04

Պարզ մեթոդներ ընդամենը մի քանի րոպեում սթրեսից ազատվելու համար

19:03 • 19/04

Ինչպես դադարեցնել երեխայի հիստերիան ընդամենը մեկ արտահայտությամբ

18:39 • 19/04

Արդյունավետ բնական միջոց` անեմիան (սակավարյունություն) բուժելու և կանխարգելելու համար

16:57 • 19/04

Պարզ ու արդյունավետ միջոցներ՝ զարկերակային ճնշումն իջեցնելու համար

15:44 • 19/04

5 սովորություն, որոնք կործանարար են գլխուղեղի համար

14:03 • 19/04

Ստամոքսի քաղցկեղի մասին վկայող ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

13:29 • 19/04

Ապրիլի 18-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 60 երեխա

12:51 • 19/04

Գիտնականները պարզել են, թե որն է ատամի ցավից ազատվելու ամենաարդյունավետ միջոցը

11:20 • 19/04

Բնական դեղամիջոց՝ ծնկահոդի ցավը մեղմելու և նյութափոխանակությունը բարելավելու համար

22:22 • 18/04

8 պատճառ, որոնցով կարող են պայմանավորված լինել մեջքի ցավերը

21:15 • 18/04

Դեմքի ծակոտիներից ազատվելու արդյունավետ միջոցներ

20:15 • 18/04

Երեխաների մոտ ականջաբորբի(օտիտ) առաջացման պատճառները, ախտանշանները, բուժումն ու կանխարգելումը

19:21 • 18/04

Կանանց կողմից հաճախ անտեսվող ախտանշաններ, որոնք կարող են վկայել կրծքագեղձի քաղցկեղի մասին

18:42 • 18/04

Դիետա՝ ընդամենը 10 օրում 4 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

17:52 • 18/04

Գիտնականները նշել են այն վատ սովորությունները, որոնք հանգեցնում են քաշի ավելացման

16:48 • 18/04

Որ մթերքն է նպաստում երիկամներում քարերի առաջացմանը

13:44 • 18/04

Որոնք են լյարդի հիվանդությունների մասին վկայող ախտանշաններն ու օրգանի աշխատանքը վերականգնելու միջոցները

12:29 • 18/04

Ապրիլի 17-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 58 երեխա

11:08 • 18/04

Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես են ընկույզներն ազդում սրտամկանի վրա

22:01 • 17/04

Գլխուղեղում արյան շրջանառության խանգարման պատճառները, ախտանշաններն ու հետևանքները

21:15 • 17/04

Ինչպես բուժել թաց հազը տնային պայմաններում. ժողովրդական բաղադրատոմսեր

20:40 • 17/04

Պրոստատիտի(շագանակագեղձի բորբոքում) զարգացման պատճառները, ախտանշաններն ու  բուժումը

19:50 • 17/04

Կաթնամթերքով եռօրյա դիետա՝ կարճ ժամանակահատվածում ավելորդ զգալի քաշից ազատվելու համար

19:00 • 17/04

Օրգանիզմում բարձր թթվայնության մակարդակի 4 հիմնական ախտանշանները և բաղադրատոմս դրանից ազատվելու համար

18:49 • 17/04

Ինչպես տան պայմաններում ազատվել ճարպուռուցքից (լիպոմա)

18:23 • 17/04

Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է սև թեյն ազդում գլխուղեղի վրա

16:29 • 17/04

Աղջիկ երեխայի դաստիարակության 7 կանոն

14:17 • 17/04

7 ախտանշան, որոնք վկայում են կանանց մոտ թոքերի քաղցկեղի զարգացման մասին

12:32 • 17/04

Բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն ազատվել ծնկահոդի ցավից

12:00 • 17/04

Ապրիլի 16-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 57 երեխա

11:37 • 17/04

Գիտնականները նշել են, թե որ գործոններն են նպաստում զարկերակային ճնշման բարձրացմանը

22:38 • 16/04

Որոնք են կանանց մոտ մազաթափության ամենատարածված պատճառներն ու այդ խնդրից ազատվելու միջոցները

21:53 • 16/04

Ինչպես բուժել երեխայի հազը. խորհուրդներ փորձառու մանկաբույժից

20:50 • 16/04

Ինչպես է օրական 3 բաժակ սուրճն ազդում գլխուղեղի, լյարդի և մյուս օրգանների վրա

19:51 • 16/04

Ինչ է սրտամկանի կաթվածը և որոնք են դրա առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

19:11 • 16/04

Արդյունավետ ըմպելիք, որը կօգնի մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից ու շլակներից և ազատվել ավելորդ քաշից

19:00 • 16/04

Մարմնի քարտեզը ողնաշարի վրա. ինչով են պայմանավորված մեջքի ցավերը

18:05 • 16/04

Նստակյաց կենսակերպն ազդում է մարդու գլխուղեղի վրա. գիտնականներ

17:36 • 16/04

Ինչպես ազատվել եղունգների սնկային հիվանդությունից հասարակ սուրճի միջոցով

16:50 • 16/04

5 արդյունավետ բնական միջոց՝ պսորիազն ու էկզեման բուժելու համար

14:51 • 16/04

Մասնագետները նշել են, թե որն է լավագույն մթերքը նիհարել ցանկացողների համար

13:54 • 16/04

Ապրիլի 13-15-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 125 երեխա

12:51 • 16/04

Արյունը ջրիկացնող ու թրոմբոզի առաջացումը կանխող 8 մթերք

11:09 • 16/04

Մանրուքների համար անհանգստանալը վնասակար է առողջության համար. գիտնականներ

21:40 • 15/04

Ինչպես հեռացնել ատամնաքարերը տնային պայմաններում և ունենալ առողջ ու սպիտակ ատամներ

21:10 • 15/04

Առողջական լուրջ և տարածված խնդիրներ, որոնք կարող են երկար ժամանակ ընթանալ առանց ախտանշանների

20:00 • 15/04

Ծնկոհոդում հեղուկի կուտակման պատճառները, ախտանշաններն ու պարզ միջոց, որը կօգնի ազատվել այդ խնդրից

18:56 • 15/04

Ինչ են խորհուրդ տալիս սննդաբանները՝ կազմվածքն արագ կարգի բերելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար

17:19 • 15/04

Ինչ է շաղկապենաբորբը (կոնյունկտիվիտ) և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

15:59 • 15/04

Փորկապության առաջացման հիմնական պատճառները և ինչպես ազատվել դրանից. 7 քայլ դեպի լավ մարսողություն

14:43 • 15/04

Որոնք են տեսողության վատացմանը նպաստող հիմնական գործոնները և ինչպես կարելի է խուսափել այս խնդրից

13:00 • 15/04

Թութքի առաջացման պատճառներն ու ախտանշանները. 10 բնական միջոց թութքի բուժման համար

22:24 • 14/04

Ոտքերի արյան շրջանառության առաջացման պատճառները, ախտանշանները և խորհուրդներ ընդամենը 20 օրում խնդիրը բարելավելու համար

20:40 • 14/04

Ինչպես սկսել նիհարել 25 կգ ավելորդ քաշի դեպքում

19:49 • 14/04

Կոլագենային երիտասարդացնող դիմակ՝ դեմքի ու պարանոցի մաշկի համար

15:39 • 14/04

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող է առաջացնել կաթով սուրճը

14:48 • 14/04

Հնարավոր է արդյոք դուրս բերել երիկամային քարերը շատ ջուր խմելով

13:48 • 14/04

Գլխուղեղի կաթվածի մասին վկայող ախտանշաններ, որոնք կանայք ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսեն

12:02 • 14/04

Կարող են արդյոք ականջակալներն ազդել լսողության վրա

10:58 • 14/04

Ինչու են առավոտյան ձեռքերի մատներն այտուցվում

19:48 • 13/04

Որոնք են քրոնիկական հոգնածության հիմնական պատճառները

19:45 • 13/04

Որոնք են շագանակագեղձի կարևոր ու կենսական ֆունկցիաները

19:15 • 13/04

Մարսողության խանգարման մասին վկայող հիմնական ախտանշաններն ու խորհուրդներ այդ խնդրից ազատվելու համար

18:37 • 13/04

Արդյունավետ դիետա, որը կօգնի ընդամենը 2 շաբաթում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից

17:44 • 13/04

Որոնք են սրտային անբավարարության առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու կանխարգելման միջոցները

15:13 • 13/04

10 պատճառ՝ ամեն օր դարչին օգտագործելու համար

14:02 • 13/04

Ապրիլի 12-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 54 երեխա

13:51 • 13/04

Ինչ անել, եթե երեխայի ջերմությունը բարձր է

11:38 • 13/04

Ինչ օգտակար հատկություններով է օժտված ամսաբողկը

11:19 • 13/04

Գիտնականները նշել են գլխամաշկի թեփից ազատվելու լավագույն միջոցները

22:16 • 12/04

Երակների վարիկոզ լայնացումից ազատվելու ժողովրդական 11 լավագույն միջոցները

21:14 • 12/04

Որ դեպքերում է զարկերակային ճնշումը համարվում բարձր կամ ցածր և որն է տարիքային տարբեր խմբերի մոտ դրա նորման

20:10 • 12/04

Արյան շրջանառության խանգարման պատճառներն ու ախտանշանները. ինչպես կարգավորել այդ խնդիրն առանց դեղամիջոցների

19:15 • 12/04

Կրծքագեղձի ամենատարածված հիվանդության՝ մաստոպաթիայի((կրծքագեղձախտ) առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

18:46 • 12/04

Բնական միջոցներ՝ արյունատար անոթները մաքրելու համար

18:01 • 12/04

7-օրյա արդյունավետ սննդակարգ՝ ավելորդ քաշից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու համար

16:01 • 12/04

Գիտնականները նշել են, թե ինչպես կարելի է արագ վերականգնել լյարդի առողջությունը

14:52 • 12/04

5 հիվանդություն, որոնք առավել հաճախ ախտորոշվում են կանանց մոտ

13:04 • 12/04

Բնական միջոց՝ օրգանիզմը միզաթթվի բյուրեղներից մաքրելու և հոդատապից ազատվելու համար

12:19 • 12/04

Մարտի 30-ից ապրիլի 5-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 376 երեխա

11:19 • 12/04

4 մթերք, որոնք պաշտպանում են օնկոլոգիական հիվանդություններից

22:35 • 11/04

Երիկամային հիվանդությունների 5 ախտանշան, որոնք մարդիկ հաճախ անտեսում են

21:41 • 11/04

Կոշտուկի(мозоль) առաջացման պատճառները, բուժումն ու կանխարգելումը

20:50 • 11/04

Երեխաների մոտ ախորժակի վատացման 10 հիմնական պատճառ

19:59 • 11/04

Որոնք են օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերը, ինչ ֆունկցիա են դրանք կատարում և ինչպես կարելի է պահպանել այդ գեղձերի առողջությունը

19:06 • 11/04

Ինչ է կատարակտը, որոնք են դրա առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

18:24 • 11/04

Կավով դիմակներ՝ յուղոտ մազերը սնուցելու և խնամելու համար



Նորություններ

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ վիտամին D-ի դեֆիցիտի դեպքում
Գիտնականները պարզել են, որ վիտամին D-ի դեֆիցիտը հանգեցնում է հենեշարժիչ ու սրտանոթային համակարգերի և ոսկորների ախտաբանությունների, ինչպես նաև օնկոլոգիական հիվանդությունների առաջացման:

8 խորհուրդ՝ վահանագեղձի աշխատանքը կարգավորելու, նյութափոխանակությունն ակտիվացնելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար
Վահանագեղձը շատ կարևոր օրգան է, որը կարգավորում է նյութափոխանակությունը, կալորիաների այրման գործընթացը, մարմնի ջերմաստիճանն ու սրտամկանի կծկումների հաճախականությունը, ինչպես նաև արագացնում է ավելորդ քաշից ազատվելու գործընթացը:

Հետազոտություն

Լավագույն համեմունքները` իմունային համակարգն ամրապնդելու համար
Գարնանը մարդու օրգանիզմն ունենում է օգնության կարիք, քանի որ իմունային համակարգը թուլանում է: Սակայն նման դեպքերում անմիջապես դեղորայք ընդունելու անհրաժեշտություն չկա, քանի որ բոլորի խոհանոցում էլ կան համեմունքներ, որոնք կօգնեն վերականգնել թուլացած իմունային համակարգը:

5 ախտանշան, որոնք վկայում են երիկամների հիվանդությունների մասին
Երիկմները շատ կարևոր են, ուստի դրանց առողջության հանդեպ հարկավոր է առանձնահատուկ ուշադիր լինել: Երիկամների հետ կապված ցանկացած խնդրի դեպքում հարկավոր է անհապաղ բուժզննում անցնել և հնարավորինս շուտ ազատվել դրանից՝ հետագա բարդություններից խուսափելու համար:

Գիտություն/տեխնիկա

Գիտնականները նշել են չարորակ ուռուցքի առաջացման հիմնական ախտանշանները
Գիտնականները նշել են օրգանիզմում չարորակ ուռուցքների առկայության հիմնական ախտանշանները: Պարզվել է, որ ուղիղ աղիքի արյունահոսությունը այդ ախտանշաններից մեկն է, հաղորդում է gogetnews.info-ն:

Մեր օրերում ամենից շատ տարածված հիվանդությունների տասնյակը
Health Fiend պարբերականը հրապարակել է ներկայում ողջ աշխարհում ամենից շատ տարածված հիվանդությունների ցանկը:

Մանկան խնամք

Ինչպես դադարեցնել երեխայի հիստերիան ընդամենը մեկ արտահայտությամբ
Հոգեբանները պարզել են, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել երեխայի հիստերիան ընդամենը մեկ արտահայտությամբ: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հարցնել երեխային, թե արդյոք նրան անհանգստացնող խնդիրը մեծ է, միջին, թե փոքր:

Ապրիլի 18-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 60 երեխա
Ապրիլի 18-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 60 երեխա՝ 31 աղջիկ, 29 տղա:

Բաղադրատոմսեր

Պարզ պրոցեդուրաներ, որոնք անհրաժեշտ են ծխելու հետևանքները թոքերից մաքրելու համար
Ծխելուց հետո և ընթացքում մարդու օրգանիզմում, մասնավորապես թոքերում, կուտակվում է մեծ քանակությամբ լորձ ու խեժ:

Ժողովրդական երկու բաղադրատոմս՝ գաստրիտի բուժման համար
Աղեստամոքսային տրակտի ամենատարածված հիվանդությունը համարվում է գաստրիտը: Բժիշկները ենթադրում են, որ ներկայում կյանքի արագ ռիթմի հետևանքով ոչ բոլորն են պարբերաբար սնվում ու օգտագործում առողջարար սննդամթերք, ինչը հանգեցնում է գաստրիտի առաջացման:

Գեղեցկություն

Բնական ըմպելիք, որը կօգնի խթանել ճարպերի այրման գործընթացը
Ճարպակալումը բավական տարածված ու լուրջ խնդիր է, որը կարող դառնալ առողջական բազմաթիվ խնդիրների առաջացման պատճառ: Սա է պատճառը, որ մասնագետները հորդորում են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից ու վարել առողջ կենսակերպ: Ոչ պակաս կարևոր է նաև ֆիզիկական ակտիվությունը:

Դիետա՝ ընդամենը 10 օրում 4 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար
Ավելորդ քաշի խնդիրը ներկայում շատ տարածված է, և զարմանալի չէ, որ մարդիկ փորձում են ամեն կերպ ազատվել դրանից: Բանն այն է, որ ճարպակալումը կարող է առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնել և բարձրացնել վտանգավոր հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը:

Հիվանդություններ
Հորոսկոպ
Խոհանոց