Բժիշկ Պիտեր Դ’Ադամոյի մշակած սննդակարգը արյան տարբեր խմբերի համար

20:18 • 16.01.18



Պիտեր Դ’Ադամոն իր հայտնագործությունն արել է՝ հիմնվելով հոր Ջեյմս Դ’Ադամոյի ուսումնասիրության վրա: Հայր ու որդի փորձում էին ապացուցել, որ մարդու իմունային ու մարսողական համակարգերը պահպանում են նախատրամադրվածությունն այս սննդամթերքի հանդեպ, որը երբևէ օգտագործել են նրա նախնիները: Հետևաբար՝ արյան ու օգտագործվող սննդի միջև քիմիական ռեակցիան գենետիկ ժառանգության անբաժանելի մասն է կազմում:

 

Պիտեր Դ’Ադամոն հեղինակել է մի սենսացիոն աշխատություն, որը կոչվում է «Արյան 4 խումբ՝ 4 ուղի առողջանալու համար»: Իր աշխատության մեջ Դ’Ադամոն պնդում է, որ արյան ամենահին խումը՝ О-ն (I) ունեցել են կրոմանյոնյան մարդիկ, որոնք զբաղվում էին որսորդությամբ: Աստիճանաբար մարդիկ սկսել են զվաղվել նաև հողագործությամբ և օգտագործել բուսական սնունդ, ինչի արդյունքում ի հայտ է եկել արյան А (II) խումբը: Արյան В (III) խումբն ի հայտ է եկել քոչվորների կողմից կաթնամթերքի օգտագործման շնորհիվ, իսկ АВ (IV) խումբը՝ Կովկասյան (A խումբ) ու Ասիական (B խումբ) գենոֆոնդների խառնվելու արդյունքում:

 

Հիմնվելով այս ամենի վրա՝ Դ’Ադամոն առաջարկում է մի յուրահատուկ դիետա, որը ենթադրում է, որ տարբեր արյան խմբերի մարդկանց անհրաժեշտությունները ուղղակիորեն կապված են էվոլյուցիոն գործընթացի հետ

 

Արյան О (I) խումբ

 

Արյան այս խումբը համարվում է ամենահինը և ամենատարածվածը:  Այս խմբի արյուն ունեցողները բնածին «որսորդներ» են՝ մարդիկ, որոնք սիրում են միս օգտագործել, ունեն ամուր մարսողական համակարգ ու գերակտիվ իմունային համակարգ, սակայն վատ են հարմարվում նոր սննդակարգին: Սլացիկ կազմվածքը պահպանելու համար այս մարդկանց հարկավոր է արդյունավետ նյութափոխանակություն: Սթրեսից ազատվելու լավագույն միջոցը նրանց համար ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունն է:

 

Արյան այս խմբի ներկայացուցիչները պետք է սնվել անյուղ մսով (ցանկալի է տավարի կամ գառան միս), ինչպես նաև ձկան մսով ու թռչնամսով: Կաթնամթերքն ու հացահատիկեղենը նրանց համար ավելի քիչ նախընտրելի են, քանի որ «որսորդների» մարսողական համակարգը դեռ չի հարմարվել սննդամթերքի այդ տեսակներին: Բացի այդ, նրանց համար վնասակար է նաև գլյուտենը, քանի որ այն դանդաղեցնում է ինսուլինի փոխանակությունն ու խանգարում կալորիաների արյունավետ օգտագործմանը:

 

Արյան А (II) խումբ

 

Այս խմբի արյուն ունեցողները «հողագործներ»  ու բուսակերներ են, որոնք ունեն շատ զգայուն մարսողական համակարգ և հարմարվող իմունային համակարգ: Նրանք շատ հեշտ են հարմարվում շրջակա միջավայրին ու նոր սննդակարգին: А (II) խմբի արյուն ունեցողների համար սթրեսից ազատվելու լավագույն միջոցը մեդիտացիան է: Նրանց անհրաժեշտ է էկոլոգիապես մաքուր բնական սնունդ: Բացի այդ, հարկավոր է բացառել սննդակարգից այնպիսի տոքսիկ մթերքը, ինչպիսին միսն է: А (II) խմբի արյուն ունեցողների վատ են յուրացնում նաև կաթնամթերքը, քանի որ այն նպաստում է նյութափոխանակության դանդաղեցմանը: Բացի այդ, կաթնամթերքը հարուստ է հագեցած ճարպերով, որոնք վնասակար են սրտամկանի համար և հանգեցնում են ավելորդ կիլոգրամների կուտակման: Երկրորդ խմբի արյուն ունեցողներին թույլարտվում է ուտել ցորեն, սակայն չափավոր, այլապես մկանային հյուսվածքների թթվայնությունը կգերազանցի սահմանված նորման:

 

Սակայն «հողագործները» կարող են օգտագործել տարատեսակ բնական սննդամթերք, որը պարունակում է շատ քիչ քանակությամբ ճարպեր, ինչպես նաև բանջարեղեն ու հացահատիկներ: Նրանց համար առավել օգտակար են համարվում բուսայուղերը, սոյայի հիման վրա պատրաստված մթերքը, բանջարեղենն ու արքայախնձորը: Նրանց սննդակարգին հիանալի հավելում կարող են լինել դդմի ու արևածաղկի սերմերը, նուշն ու հունական ընկույզը:

 

Երկրորդ խմբի արյուն ունեցողները կարող են կարգավորել քաշը ջրիմուռների, ծովամթերքի, յոդացված աղի, լյարդի, մուգ մսի, սպանախի և կաղամբի օգնությամբ: Սակայն վերջինի դեպքում հարկավոր է նախապատվությունը տալ միայն տերևավոր կաղամբին ու բրոկոլիին, քանի որ կաղամբի մյուս տեսակները միայն կնպաստեն ավելորդ քաշի կուտակմանը:

 

Արյան В (III) խումբ

 

Արյան В (III) խումբ ունեցողները «քոչվորներ» են, որոնք ունեն հզոր իմունային համակարգ, սակայն ոչ շատ հարմարվող մարսողական համակարգ: Սակայն այս խմբի արյուն ունեցողներն ունեն սննդամթերքի ընտրության ավելի լայն հնարավորություն: Նրանք կաթի հիմնական սպառողներն են և գեղեցիկ կազմվածքն ու բարձր տրամադրությունը պահպանելու համար պետք է միայն ճիշտ համադրեն ֆիզիկական ու մտավոր ծանրաբեռնվածությունը: Այս խմբի արյուն ունեցող մարդիկ սթրեսից ազատվելու համար պարզապես պետք է որևէ ստեղծարարական զբաղմունք գտնեն:

 

B խմբի արյուն ունեցողների քաշի ավելացմանը նպաստում են եգիպտացորենը, հնդկաձավարը, ոսպը, գետնանուշը և քունջութի սերմերը: Դրանք պարունակում են լակտիններ, որոնք բացասաբար են ազդում նյութափոխանակության գործընթացների վրա և նպաստում են հիպոգլիկեմիայի (արյան մեջ շաքարի մակարդակի նվազում) առաջացմանը, սակայն վնասակար սննդամթերքը բացառելու դեպքում շաքարի մակարդակը կմնա նորմայի սահմաններում: Դ’Ադամոյի կարծիքով՝ այս խմբի արյուն ունեցող մարդիկ կարող են ազատվել հոգնածության զգացումից ու իմունային համակարգի խանգարումներից, եթե տավարի ու հնդկահավի մսի փոխարեն օգտագործեն գառան, ոչխարի կամ ճագարի միս:

 

«Քոչվորների» օրգանիզմը վատ է արձագանքում գլյուտենին, ուստի նրանք պետք է խուսափեն ցորենից ու ամբողջական հացահատիկից: Ավելին՝ ցորենի համադրությունը եգիպտացորենի, հնդկաձավարի ու գետնանուշի հետ կարող է իսկապես կործանարար ազդեցություն ունենալ նրանց օրգանիզմի վրա: «Քոչվորներին» խորհուրդ է տրվում օգտագործել կանաչ բանջարեղեն, միս, ձու, կաթնամթերք (ցածր յուղայնությամբ), լյարդ ու մատուտակի արմատի թուրմ:

 

Արյան АВ (IV) խումբ

 

Արյան АВ (IV) խումբը ի հայտ է եկել մոտ մեկ հազարամյակ առաջ տարբեր խմբերի խառնվելու արդյունքում: 4-րդ խմբի արյուն ունեցողները յուրահատուկ «քամելեոններ» են, որոնք անընդհատ արձագանքում են շրջակա միջավայրի ու սննդի փոփոխություններին: Նրանք ունեն շատ զգայուն մարսողական համակարգ և բավական հարմարվող իմունային համակարգ: 4-րդ կարգի արյուն ունեցողների համար կազմվածքը պահպանելու լավագույն միջոցը մտավոր աշխատանքի և թեթև ֆիզիակական ակտիվության համադրությունն է:

 

AB կարգի արյուն ունեցողների քաշի տատանման վրա ազդում է խառը ժառանգականությունը: Ավելորդ քաշից ազատվելու համար այս կարգի արյուն ունեցողները պետք է սահմանափակեն օգտագործվող մսի քանակությունը և համադրեն այն բանջարեղենի ու տոֆուի (սոյայից ստացվող «կաթնաշոռ») հետ: Ավելորդ քաշից ազատվելուն նպաստող սննդամթերքի շարքին են դասվում տոֆուն, ծովամթերքը (սակայն ոչ պահածոյացված, աղ դրած կամ ապխտած վիճակում), կանաչ բանջարեղենը, գորշ ջրիմուռները և արքայախնձորը:

 

B խմբի արյուն ունեցող նախնիներից նրանք ժառանգել են  այն, որ օրգանիզմում եղած ինսուլինը բացասաբար է արձագանքում լոբու, եգիպտացորենի, հնդկաձավարի և քունջութի օգտագործմանը: Սակայն A խմբի արյուն ունեցող նախնիների շնորհիվ նրանց օրգանիզմը շատ լավ է յուրացնում ոսպն ու գետնանուշը:

 

Միևնույն ժամանակ, ի տարբերություն A և B խմբերի արյուն ունեցող մարդկանց, AB խմբի արյուն ունեցողների օրգանիզմը վատ չի արձագանքում նաև ցորենին: Սակայն ավելորդ քաշից ազատվելու համար ամեն դեպքում խորհուրդ է տրվում մոռանալ ցորենի մասին:

 

Նյութի աղբյուրը՝ medportal.ru





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

23:14 • 19/02

Որոնք են երեխաների մոտ առաջացող ականջաբորբի տեսակները, ախտանշաններն ու առաջացման պատճառները

22:15 • 19/02

Ինչպես մեխակի օգնությամբ կարգավորել արյան ճնշումը. ժողովրդական բաղադրատոմս

21:38 • 19/02

Որոնք են օրգանիզմում կալցիումի դեֆիցիտի հիմնական ախտանշանները

21:22 • 19/02

Անոթների հիվանդությունների ախտանշանները, արտաքին դրսևորումներն ու բարդացումները

20:34 • 19/02

3-օրյա և 7-օրյա կարտոֆիլային դիետաներ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է կորցնել օրական 0.5 կիլոգրամ

19:36 • 19/02

Ամենատարածված վեներական հիվանդություններն ու դրանց ախտանշանները

19:24 • 19/02

Կարևոր անալիզներ, որոնք թույլ կտան կանխարգելել կամ ժամանակին հայտնաբերել բազմաթիվ վտանգավոր հիվանդություններ

18:12 • 19/02

Բնական միջոցներ մազաթափությունից ազատվելու և մազերի որակը բարելավելու համար

17:54 • 19/02

Մեկշաբաթյա սննդակարգ՝ կազմվածքն արագ կարգի բերելու և ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար

17:19 • 19/02

2 մթերք, որոնք հարկավոր է բացառել սննդակարգից վահանաձև գեղձի առողջության պահպանման համար

16:38 • 19/02

Արդյունավետ ըմպելիք, որը կօգնի մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից և բարելավել ինքնազգացողությունը

15:31 • 19/02

7 ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել կրծքագեղձի քաղցկեղով

14:09 • 19/02

Ինչ առողջական խնդիրներից կարելի է ազատվել կտավատի օգնությամբ

12:39 • 19/02

Ինչպես գունաբացել թևատակերի մուգ մաշկը

12:11 • 19/02

Օրական որքան սուրճ կարելի է խմել զարկերակային գերճնշման դեպքում

11:18 • 19/02

Փետրվարի 16-18-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 143 երեխա

11:11 • 19/02

Յոգուրտը պաշտպանում է սրտանոթային հիվանդություններից. գիտնականներ

22:00 • 18/02

Հերպեսի առավել տարածված տեսակները, ախտանշաններն ու վտանգավորությունը

21:30 • 18/02

5 կարևոր խորհուրդ գինեկոլոգից, որոնց պետք է հետևի յուրաքանչյուր կին

20:33 • 18/02

Մեղրով դիմակներ, որոնց շնորհիվ կուրծքը կդառնա ավելի ձիգ ու գրավիչ

19:29 • 18/02

Ինչի մասին կարող են վկայել կրծքավանդակի ձախ շրջանի ցավերն ու սրտի «ոչ ճիշտ» բաբախումը

17:59 • 18/02

Ձգվածքներից ազատվելու լավագույն 7 բնական միջոցները

16:37 • 18/02

Որն է խոլեստերինի մակարդակի նորման և որ դեպքում է այն համարվում բարձր(աղյուսակներ)

14:59 • 18/02

Ինչ է ոտքերի հոդերի արթրոզը և որոնք են դրա հիմնական ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

13:25 • 18/02

Օստեոխոնդրոզի առաջացման պատճառները, բացասական հետևանքները, բուժումն ու կանխարգելումը

12:00 • 18/02

Ախտանշաններ, որոնք վկայում են թոքերի քաղցկեղի զարգացման մասին

22:44 • 17/02

Ինչ է արգանդի վզիկի էրոզիան և որոնք են դրա առաջացման պատճառները

21:49 • 17/02

Ինչի մասին է վկայում անցանկալի մազերի առատ աճը կանանց մոտ

21:24 • 17/02

Որոնք են ձեռքերի թմրածության հիմնական պատճառները

20:46 • 17/02

7 բնական միջոց՝ անոթները աղային կուտակումներից ու նստվածքից մաքրելու համար. լավագույն ժողովրդական բաղադրատոմսերը

20:14 • 17/02

Սանդղակներ, որոնք կօգնեն որոշել մարդու քաշի և հասակի կատարյալ հարաբերակցությունը

19:22 • 17/02

Ի՞նչ է քաղցկեղը, ինչպե՞ս է այն առաջանում ու տարածվում և ինչով է տարբերվում բարորակ ուռուցքից

19:08 • 17/02

Որոնք են քթային արյունահոսության առաջացման պատճառները երեխաների մոտ և ինչպես կարելի է դադարեցնել այն

15:08 • 17/02

Բնական միջոցներ ձվարանների կիստաներից ու արգանդի միոմայից ազատվելու համար

14:25 • 17/02

Վազքն օգնում է պաշտպանել օրգանիզմը սթրեսից և բարելավում է հիշողությունը. գիտնականներ

13:17 • 17/02

5 տարածված մթերք, որոնք հարկավոր է բացառել սննդակարգից

12:32 • 17/02

Ինչ առողջական խնդիրներով կարող է պայմանավորված լինել լնդերի արյունահոսությունը

10:57 • 17/02

Ճարպերն այրող լավագույն սմուզիները նախաճաշի համար

22:31 • 16/02

Անոթների հիվանդությունների զարգացման պատճառները, ախտանշանները, արտաքին դրսևորումներն ու բարդացումները

21:44 • 16/02

Պարզ միջոց՝ հարթ ու խնամված ձեռքեր ունենալու համար. պարաֆինաթերապիա տնային պայմաններում

20:53 • 16/02

Վահանաձև գեղձի հիմնական գործառույթներն ու հիվանդությունները

20:13 • 16/02

Ինչ է ամենորեան (դաշտանի բացակայություն) և որոնք են դրա տեսակները, առաջացման պատճառներն ու հիմնական ախտանշանները

19:58 • 16/02

3 արդյունավետ բաղադրատոմս՝ վարիկոզի դեպքում անոթները մաքրելու համար

19:08 • 16/02

Բնական միջոցներ յուղոտ մաշկի խնամքի համար

18:44 • 16/02

Գիտնականները նշել են, թե որոնք են սրտանոթային հիվանդությունների առաջին ախտանշանները

17:42 • 16/02

Լավագույն բնական միջոցները ֆարինգիտի բուժման համար

16:05 • 16/02

Վահանագեղձի դիսֆունկցիայի մասին վկայող 8 ախտանշան և 8 միջոց գեղձի աշխատանքի կարգավորման համար

13:37 • 16/02

Գիտնականները գտել են դաշտանադադարի ախտանշանները մեղմելու պարզ միջոց

12:52 • 16/02

Ինչպես ընդամենը 4 օրում ազատվել մինչև 3 կգ ավելորդ քաշից

11:15 • 16/02

Փետրվարի 15-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 57 երեխա

10:58 • 16/02

Գիտնականները պարզել են, թե որ սննդամթերքն է բարձրացնում քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը

22:34 • 15/02

«Արգանդի կատաղություն» կամ «արգանդը խելագարվում է». ինչ է նիմֆոմանյան և որոնք են դրա առաջացման պատճառները

21:38 • 15/02

Որն է զարկերակային ճնշման նորման և որ դեպքերում է ճնշումը համարվում ցածր կամ բարձր

21:15 • 15/02

Դեմքի ծակոտիները նեղացնելու և մաշկը հարթեցնելու բնական դիմակ

20:37 • 15/02

Ինչին է նպաստում բանանը՝ նիհարելո՞ւն, թե՞ գիրանալուն

19:54 • 15/02

Արդյունավետ միջոց, որը կօգնի ազատվել մեջքի վրայի փոքրիկ կուզից

19:21 • 15/02

Դիետա ալարկոտների համար. ինչպես ազատվել ավելորդ քաշից՝ առանց լուրջ ջանքեր գործադրելու

19:01 • 15/02

Կիտրոնի օգտագործման 7 եղանակ, որոնք կօգնեն ձեռք բերել առողջ ու գեղեցիկ մաշկ

17:52 • 15/02

8 հետաքրքիր ու զարմանալի փաստ սեքսի մասին

16:18 • 15/02

Սննդաբանները ներկայացրել են, թե ինչպես է պետք սնվել քաղցկեղի բուժման ժամանակ

15:25 • 15/02

Լավագույն բնական միջոցներն արյունը ջրիկացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար

14:22 • 15/02

Սպիտակուցային դիետա. ավելորդ քաշից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու լավագույն միջոցը

12:09 • 15/02

Ինչպես ամրապնդել լնդերն ու ազատվել արյունահոսությունից

11:37 • 15/02

Փետրվարի 14-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 69 երեխա

11:29 • 15/02

Գիտնականները հայտնաբերել են հակաբիոտիկների նոր դաս

10:39 • 15/02

Ժողովրդական միջոցներ հազի բուժման համար

22:30 • 14/02

Պարզ միջոցներ աչքերի շուրջ առաջացած սև շրջանակներից ազատվելու համար

22:00 • 14/02

Կանանց և տղամարդկանց ինտիմ հատվածների մաշկի գրգռվածության պատճառներն ու բուժման եղանակները

21:16 • 14/02

Դաստիարակության 20 սխալ, որ թույլ են տալիս ծնողները

20:38 • 14/02

Ակտիվացրած ածուխը կարելի է օգտագործել նաև ամենատարածված հիվանդությունից՝ հելմինտոզից ազատվելու համար

20:30 • 14/02

Պարզ ու արդյունավետ դիետա ընդամենը 2 շաբաթում 13 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

20:22 • 14/02

7 հիվանդություն, որոնց մասին նախազգուշացնում է ականջներում առկա աղմուկը

19:47 • 14/02

Առողջ ու կատարյալ ինտիմ կյանքի 6 կարևոր բաղադրիչները

18:46 • 14/02

Համեղ ու օգտակար ըմպելիք ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու և մարսողությունը բարելավելու համար

18:35 • 14/02

Ինչպես ժամանակին հայտնաբերել նախադիաբետի ախտանշաներն ու վերադարձնել առողջությունը

18:12 • 14/02

Ճապոնացի գիտնականները գրիպի դեմ գերարդյունավետ դեղամիջոց են ստեղծել

17:34 • 14/02

Ինչ է արտարգանդային հղիութունը. խնդրի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու կանխարգելման միջոցները

14:32 • 14/02

Հղիության ընթացքում հակաբիոտիկների ընդունումը բարձրացնում է երեխայի մոտ վարակների առաջացման հավանականությունը

12:49 • 14/02

Ինչով կարող են պայմանավորված լինել կապտուկները

11:53 • 14/02

Փետրվարի 13-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 69 երեխա

10:59 • 14/02

Բուսական թեյերը պարունակում են վտանգավոր տոքսիններ. գիտնականներ

22:55 • 13/02

Կաղամբի հյութի օգտակարությունը փորկապության և այլ հիվանդությունների բուժման ժամանակ

22:21 • 13/02

6 թվացյալ «անվնաս» ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել մահացու ախտաբանությամբ

21:32 • 13/02

Չինացի բուժարարներից մեզ հասած բաղադրատոմս, որը կօգնի ազատվել ավելի քան 10 հիվանդությունից

20:40 • 13/02

Որոնք են ձվարանների քաղցկեղի առաջին երկու ախտանշանները

19:59 • 13/02

6 հնարք, որոնք կօգնեն ազատվել ավելորդ քաշից՝ առանց դիետաների ու բարդ վարժությունների

18:57 • 13/02

Ախտանշաններ, որոնք վկայում են, որ հասարակ մրսածությունը կարող է վերածվել թոքաբորբի

18:57 • 13/02

Պարզ ու արդյունավետ հնարքներ բերանի խոռոչի տհաճ հոտից ազատվելու համար

18:16 • 13/02

Բրիտանացի գիտնականներն առաջին անգամ սաղմնային բջիջներից գործող երիկամներ են աճեցրել

17:32 • 13/02

Գլխուղեղի «լուռ» կաթված. վտանգավոր խնդիր, որը հաճախ աննկատ է մնում

16:23 • 13/02

9 մթերք, որոնք կօգնեն այրել ճարպերն ու պահպանել գեղեցիկ կազմվածքը

15:35 • 13/02

Քաղցկեղի մասին վկայող 20 ախտանշան, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

13:03 • 13/02

Արդյունավետ բաղադրատոմս, որը կօգնի պայքարել անոթների նեղացման դեմ և ազատվել գլխացավերից

11:51 • 13/02

Փետրվարի 12-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 61 երեխա

11:32 • 13/02

Ինչով կարող է պայմանավորված լինել քթային արյունահոսությունը երեխայի մոտ

10:43 • 13/02

Կարելի է արդյոք գաստրիտի դեպքում թթու և մարինադ ուտել

22:36 • 12/02

Հորմոններ, որոնք «ստիպում են» կնոջը գիրանալ

21:59 • 12/02

Խորհուրդներ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է ձգել կախված կուրծքն ու ունենալ կատարյալ գեղեցիկ կուրծք

21:14 • 12/02

Պսորիազի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

21:06 • 12/02

Հունական ընկույզն օգնում է կանխարգելել գլխուղեղի կաթվածն ու ինֆարկտը. գիտնականներ