Բժիշկ Պիտեր Դ’Ադամոյի մշակած սննդակարգը արյան տարբեր խմբերի համար

20:18 • 16.01.18



Պիտեր Դ’Ադամոն իր հայտնագործությունն արել է՝ հիմնվելով հոր Ջեյմս Դ’Ադամոյի ուսումնասիրության վրա: Հայր ու որդի փորձում էին ապացուցել, որ մարդու իմունային ու մարսողական համակարգերը պահպանում են նախատրամադրվածությունն այս սննդամթերքի հանդեպ, որը երբևէ օգտագործել են նրա նախնիները: Հետևաբար՝ արյան ու օգտագործվող սննդի միջև քիմիական ռեակցիան գենետիկ ժառանգության անբաժանելի մասն է կազմում:

 

Պիտեր Դ’Ադամոն հեղինակել է մի սենսացիոն աշխատություն, որը կոչվում է «Արյան 4 խումբ՝ 4 ուղի առողջանալու համար»: Իր աշխատության մեջ Դ’Ադամոն պնդում է, որ արյան ամենահին խումը՝ О-ն (I) ունեցել են կրոմանյոնյան մարդիկ, որոնք զբաղվում էին որսորդությամբ: Աստիճանաբար մարդիկ սկսել են զվաղվել նաև հողագործությամբ և օգտագործել բուսական սնունդ, ինչի արդյունքում ի հայտ է եկել արյան А (II) խումբը: Արյան В (III) խումբն ի հայտ է եկել քոչվորների կողմից կաթնամթերքի օգտագործման շնորհիվ, իսկ АВ (IV) խումբը՝ Կովկասյան (A խումբ) ու Ասիական (B խումբ) գենոֆոնդների խառնվելու արդյունքում:

 

Հիմնվելով այս ամենի վրա՝ Դ’Ադամոն առաջարկում է մի յուրահատուկ դիետա, որը ենթադրում է, որ տարբեր արյան խմբերի մարդկանց անհրաժեշտությունները ուղղակիորեն կապված են էվոլյուցիոն գործընթացի հետ

 

Արյան О (I) խումբ

 

Արյան այս խումբը համարվում է ամենահինը և ամենատարածվածը:  Այս խմբի արյուն ունեցողները բնածին «որսորդներ» են՝ մարդիկ, որոնք սիրում են միս օգտագործել, ունեն ամուր մարսողական համակարգ ու գերակտիվ իմունային համակարգ, սակայն վատ են հարմարվում նոր սննդակարգին: Սլացիկ կազմվածքը պահպանելու համար այս մարդկանց հարկավոր է արդյունավետ նյութափոխանակություն: Սթրեսից ազատվելու լավագույն միջոցը նրանց համար ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունն է:

 

Արյան այս խմբի ներկայացուցիչները պետք է սնվել անյուղ մսով (ցանկալի է տավարի կամ գառան միս), ինչպես նաև ձկան մսով ու թռչնամսով: Կաթնամթերքն ու հացահատիկեղենը նրանց համար ավելի քիչ նախընտրելի են, քանի որ «որսորդների» մարսողական համակարգը դեռ չի հարմարվել սննդամթերքի այդ տեսակներին: Բացի այդ, նրանց համար վնասակար է նաև գլյուտենը, քանի որ այն դանդաղեցնում է ինսուլինի փոխանակությունն ու խանգարում կալորիաների արյունավետ օգտագործմանը:

 

Արյան А (II) խումբ

 

Այս խմբի արյուն ունեցողները «հողագործներ»  ու բուսակերներ են, որոնք ունեն շատ զգայուն մարսողական համակարգ և հարմարվող իմունային համակարգ: Նրանք շատ հեշտ են հարմարվում շրջակա միջավայրին ու նոր սննդակարգին: А (II) խմբի արյուն ունեցողների համար սթրեսից ազատվելու լավագույն միջոցը մեդիտացիան է: Նրանց անհրաժեշտ է էկոլոգիապես մաքուր բնական սնունդ: Բացի այդ, հարկավոր է բացառել սննդակարգից այնպիսի տոքսիկ մթերքը, ինչպիսին միսն է: А (II) խմբի արյուն ունեցողների վատ են յուրացնում նաև կաթնամթերքը, քանի որ այն նպաստում է նյութափոխանակության դանդաղեցմանը: Բացի այդ, կաթնամթերքը հարուստ է հագեցած ճարպերով, որոնք վնասակար են սրտամկանի համար և հանգեցնում են ավելորդ կիլոգրամների կուտակման: Երկրորդ խմբի արյուն ունեցողներին թույլարտվում է ուտել ցորեն, սակայն չափավոր, այլապես մկանային հյուսվածքների թթվայնությունը կգերազանցի սահմանված նորման:

 

Սակայն «հողագործները» կարող են օգտագործել տարատեսակ բնական սննդամթերք, որը պարունակում է շատ քիչ քանակությամբ ճարպեր, ինչպես նաև բանջարեղեն ու հացահատիկներ: Նրանց համար առավել օգտակար են համարվում բուսայուղերը, սոյայի հիման վրա պատրաստված մթերքը, բանջարեղենն ու արքայախնձորը: Նրանց սննդակարգին հիանալի հավելում կարող են լինել դդմի ու արևածաղկի սերմերը, նուշն ու հունական ընկույզը:

 

Երկրորդ խմբի արյուն ունեցողները կարող են կարգավորել քաշը ջրիմուռների, ծովամթերքի, յոդացված աղի, լյարդի, մուգ մսի, սպանախի և կաղամբի օգնությամբ: Սակայն վերջինի դեպքում հարկավոր է նախապատվությունը տալ միայն տերևավոր կաղամբին ու բրոկոլիին, քանի որ կաղամբի մյուս տեսակները միայն կնպաստեն ավելորդ քաշի կուտակմանը:

 

Արյան В (III) խումբ

 

Արյան В (III) խումբ ունեցողները «քոչվորներ» են, որոնք ունեն հզոր իմունային համակարգ, սակայն ոչ շատ հարմարվող մարսողական համակարգ: Սակայն այս խմբի արյուն ունեցողներն ունեն սննդամթերքի ընտրության ավելի լայն հնարավորություն: Նրանք կաթի հիմնական սպառողներն են և գեղեցիկ կազմվածքն ու բարձր տրամադրությունը պահպանելու համար պետք է միայն ճիշտ համադրեն ֆիզիկական ու մտավոր ծանրաբեռնվածությունը: Այս խմբի արյուն ունեցող մարդիկ սթրեսից ազատվելու համար պարզապես պետք է որևէ ստեղծարարական զբաղմունք գտնեն:

 

B խմբի արյուն ունեցողների քաշի ավելացմանը նպաստում են եգիպտացորենը, հնդկաձավարը, ոսպը, գետնանուշը և քունջութի սերմերը: Դրանք պարունակում են լակտիններ, որոնք բացասաբար են ազդում նյութափոխանակության գործընթացների վրա և նպաստում են հիպոգլիկեմիայի (արյան մեջ շաքարի մակարդակի նվազում) առաջացմանը, սակայն վնասակար սննդամթերքը բացառելու դեպքում շաքարի մակարդակը կմնա նորմայի սահմաններում: Դ’Ադամոյի կարծիքով՝ այս խմբի արյուն ունեցող մարդիկ կարող են ազատվել հոգնածության զգացումից ու իմունային համակարգի խանգարումներից, եթե տավարի ու հնդկահավի մսի փոխարեն օգտագործեն գառան, ոչխարի կամ ճագարի միս:

 

«Քոչվորների» օրգանիզմը վատ է արձագանքում գլյուտենին, ուստի նրանք պետք է խուսափեն ցորենից ու ամբողջական հացահատիկից: Ավելին՝ ցորենի համադրությունը եգիպտացորենի, հնդկաձավարի ու գետնանուշի հետ կարող է իսկապես կործանարար ազդեցություն ունենալ նրանց օրգանիզմի վրա: «Քոչվորներին» խորհուրդ է տրվում օգտագործել կանաչ բանջարեղեն, միս, ձու, կաթնամթերք (ցածր յուղայնությամբ), լյարդ ու մատուտակի արմատի թուրմ:

 

Արյան АВ (IV) խումբ

 

Արյան АВ (IV) խումբը ի հայտ է եկել մոտ մեկ հազարամյակ առաջ տարբեր խմբերի խառնվելու արդյունքում: 4-րդ խմբի արյուն ունեցողները յուրահատուկ «քամելեոններ» են, որոնք անընդհատ արձագանքում են շրջակա միջավայրի ու սննդի փոփոխություններին: Նրանք ունեն շատ զգայուն մարսողական համակարգ և բավական հարմարվող իմունային համակարգ: 4-րդ կարգի արյուն ունեցողների համար կազմվածքը պահպանելու լավագույն միջոցը մտավոր աշխատանքի և թեթև ֆիզիակական ակտիվության համադրությունն է:

 

AB կարգի արյուն ունեցողների քաշի տատանման վրա ազդում է խառը ժառանգականությունը: Ավելորդ քաշից ազատվելու համար այս կարգի արյուն ունեցողները պետք է սահմանափակեն օգտագործվող մսի քանակությունը և համադրեն այն բանջարեղենի ու տոֆուի (սոյայից ստացվող «կաթնաշոռ») հետ: Ավելորդ քաշից ազատվելուն նպաստող սննդամթերքի շարքին են դասվում տոֆուն, ծովամթերքը (սակայն ոչ պահածոյացված, աղ դրած կամ ապխտած վիճակում), կանաչ բանջարեղենը, գորշ ջրիմուռները և արքայախնձորը:

 

B խմբի արյուն ունեցող նախնիներից նրանք ժառանգել են  այն, որ օրգանիզմում եղած ինսուլինը բացասաբար է արձագանքում լոբու, եգիպտացորենի, հնդկաձավարի և քունջութի օգտագործմանը: Սակայն A խմբի արյուն ունեցող նախնիների շնորհիվ նրանց օրգանիզմը շատ լավ է յուրացնում ոսպն ու գետնանուշը:

 

Միևնույն ժամանակ, ի տարբերություն A և B խմբերի արյուն ունեցող մարդկանց, AB խմբի արյուն ունեցողների օրգանիզմը վատ չի արձագանքում նաև ցորենին: Սակայն ավելորդ քաշից ազատվելու համար ամեն դեպքում խորհուրդ է տրվում մոռանալ ցորենի մասին:

 

Նյութի աղբյուրը՝ medportal.ru





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

22:09 • 21/05

Ինչպես հասկանալ երեխաների «լեզուն». ինչ են նշանակում փոքրիկների այս կամ այն արարքները

21:29 • 21/05

4 բաղադրիչ, որոնք կօգնեն կարճ ժամանակահատվածում ազատվել որովայնի ճարպաշերտերից

20:50 • 21/05

Պարզ միջոց արդյունավետ կերպով հերպեսն ու ստոմատիտը բուժելու համար

19:43 • 21/05

Բանջարեղենային դիետա. կազմվածքը կարգի բերելու և օրգանիզմը մաքրելու լավագույն միջոցը

19:39 • 21/05

Oմեգա-3 դեֆիցիտի մասին վկայող ակնհայտ ախտանշաններ

17:49 • 21/05

Մասնագետները նշել են, թե որ սովորությունները կօգնեն ավելի երկար ապրել

17:02 • 21/05

Գիտնականները կանաչ թեյի հյութահանուկը վերածել են քաղցկեղի դեմ հզոր դեղամիջոցի

16:18 • 21/05

Բերանի խոռոչի տհաճ հոտի առաջացման պատճառներն ու խնդրից ազատվելու եղանակները

14:10 • 21/05

Որ ախտանշաններն են վկայում վահանաձև գեղձի աշխատանքի խանգարման մասին

11:50 • 21/05

Գազավորված քաղցր ըմպելիքները չեն հանգեցնում ճարպակալման. գիտնականներ

11:42 • 21/05

Մայիսի 18-ից 20-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 124 երեխա

21:30 • 20/05

Կանանց մոտ անցանկալի մազերի, պզուկների, դաշտանային ցիկլի խանգարումների և մի շարք այլ կանացի խնդիրների առաջացման պատճառները

20:26 • 20/05

Ի՞նչ է թրոմբը և ինչո՞ւ է այն պոկվում արյունատար անոթի պատից

19:10 • 20/05

Ասկարիդոզի ախտանշանները, բարդություններն ու կանխարգելումը

18:35 • 20/05

Շրթնաբորբ. առաջացման պատճառները, բուժումն ու կանխարգելումը

17:45 • 20/05

Ավելի քան 13 տեսակի քաղցկեղի զարգացման հիմնական պատճառը

15:59 • 20/05

5 զարմանալի ու հետաքրքիր փաստ մարդու արյան մասին

14:30 • 20/05

Էքստրեմալ դիետա 5 օրում մինչև 5 կիլոգրամ նիհարելու համար

13:00 • 20/05

Գլխուղեղի արյան շրջանառության խանգարման հիմնական պատճառներն ու հիվանդության տեսակները

22:06 • 19/05

Թայլանդական դիետա` 7 օրում մինչև 5 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

21:19 • 19/05

Կնոջ ինտիմ կյանքն ու հոգեկան վիճակը դաշտանադադարի ժամանակ

20:20 • 19/05

Արգանդի վզիկի քաղցկեղի մասին վկայող ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

19:37 • 19/05

Գլխի ճակատային հատվածի ցավերի առաջացման հիմնական պատճառները

18:58 • 19/05

Որոնք են գաստրիտի ախտանշաններն ու առաջացման ամենատարածված պատճառները

15:34 • 19/05

Պարզ ու արդյունավետ միջոց՝ հոդերը բուժելու և ցավը մեղմելու համար

15:21 • 19/05

Կիտրոնով դիմակներ՝ մաշկը թարմացնելու և գունաբացելու համար

15:03 • 19/05

Երկշաբաթյա դիետա՝ 10 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

13:27 • 19/05

Ինչպես է մարդու օրգանիզմն արձագանքում սթրեսին. 8 տհաճ ախտանշան

11:34 • 19/05

Գիտնականները հայտնաբերել են երիտասարդության պահպանման պարզ ու արդյունավետ միջոց

22:10 • 18/05

Ինչպես այրել որովայնի ճարպերը առավոտյան 1 բաժակ բանանի հյութ ըմպելով

21:32 • 18/05

Կանանց մոտ 7 անհանգստացնող նախանշան, որ կարող են պայմանավորված լինել հորմոնալ խանգարումներով

20:59 • 18/05

4 բնական ըմպելիք՝ դաշտանադադարի ախտանշանները մեղմելու համար

20:01 • 18/05

Պարզ ու արդյունավետ միջոց, որը կօգնի վերականգնել ծերացած ու թուլացած մաշկի առաձգականությունը և թարմությունը

19:10 • 18/05

10 ախտանշան, որոնք վկայում են վահանաձև գեղձի աշխատանքի խանգարման մասին

18:49 • 18/05

Ճապոնական դիետաներ. 3 միջոց՝ ավելորդ քաշից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու համար

16:11 • 18/05

Որոնք են թոքերի քաղցկեղի հիմնական ախտանշաններն ու ովքեր են ռիսկային խմբում

15:00 • 18/05

6 պատճառ՝ ավելի հաճախ վարսակ ուտելու համար

13:27 • 18/05

Սպասվում է անբուժելի համաճարակ. գիտնականներ

11:42 • 18/05

Մայիսի 17-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 56 երեխա

11:22 • 18/05

5 մթերք, որոնք կօգնեն բարելավել սրտամկանի աշխատանքն ու պահպանել առողջությունը

22:46 • 17/05

Միզարձակման դրիբլինգի առաջացման պատճառները և ինչպես կանխել այդ տհաճ երևույթը

21:49 • 17/05

Ստամոքսի խոցի ախտանշաններն ու կանխարգելումը

21:19 • 17/05

Ինչպես ընդամենը 4 օրում ազատվել մինչև 3 կգ ավելորդ քաշից

20:45 • 17/05

7 պարզ քայլ, որոնք կօգնեն նվազեցնել գլխուղեղի կաթվածի առաջացման հավանականությունը

20:14 • 17/05

Բանանով դիմակ ծերացող մաշկը սնուցելու, խոնավեցնելու և երիտասարդացնելու համար

19:54 • 17/05

Ինչ ատիպիկ ախտանշաններով կարող է դրսևորվել թոքերի քաղցկեղը

18:29 • 17/05

Ախտանշաններ, որոնք կանայք ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսեն

17:57 • 17/05

Ինչպես քացախի միջոցով կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը

17:14 • 17/05

11 գործոն, որոնցով կարող է պայմանավորված լինել մաշկի վաղաժամ ծերացումը

14:01 • 17/05

Գիտնականները հայտնաբերել են միջոց, որը կօգնի դանդաղեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացումը

12:53 • 17/05

8 սովորություն, որոնք խիստ վնասակար են երիկամների համար

10:50 • 17/05

Հայտնի հակաբորբոքային դեղամիջոցը պաշտպանում է քաղցկեղից. գիտնականներ

22:25 • 16/05

2 պարզ մեթոդ  քթի վրա առկա սև կետերից ազատվելու համար

21:11 • 16/05

Արդյունավետ օշարակ՝ արյան բաղադրությունը բարելավելու և կարմիր գնդիկների քանակն ավելացնելու համար

19:46 • 16/05

Գերմանական դիետա, որը նախատեսում է 13 օրում նիհարել 7 կգ

18:34 • 16/05

Մասնագետների կողմից մշակված 7 «ոսկե կանոն», որոնք կօգնեն կանխարգելել քաղցկեղը

14:18 • 16/05

Արդյունավետ բնական միջոց՝ տան պայմաններում եղունգների սնկային հիվանդությունից ազատվելու համար

13:44 • 16/05

Գիտնականները նշել են անպտղության ամենահավանական պատճառները

12:56 • 16/05

12 մթերք, որոնք կարելի է ուտել երեկոյան և չմտածել քաշի ավելացման մասին

11:34 • 16/05

Մայիսի 15-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 75 երեխա

11:19 • 16/05

Որոնք են օրգանիզմում վիտամին D-ի դեֆիցիտի մասին վկայող հիմնական ախտանշանները

22:56 • 15/05

Որ դեպքերում են ի հայտ գալիս հեշտոցի չորությունն ու տհաճ զգացողությունները

21:36 • 15/05

Մկանուռուցքի (միոմա) առաջացման պատճառներն ու ախտանշանները

21:18 • 15/05

Կարող է արդյոք մարդն ազդել իր մոտ քաղցկեղի առաջացման հավանականության վրա

20:56 • 15/05

Կիտրոնով դիետա` 2 շաբաթում 5կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

20:21 • 15/05

Ինչ է ներգանգային բարձր ճնշումը և ինչ կարող է անել մարդն այս խնդրից ազատվելու համար

20:15 • 15/05

Երբ է ակտիվանում հերպեսի վիրուսը և ինչպես կարելի է ազատվել դրանից ու պաշտպանել օրգանիզմը

18:39 • 15/05

7 արդյունավետ միջոց՝ նյութափոխանակությունը խթանելու համար

17:38 • 15/05

Ինչով կարող է պայմանավորված լինել սեռական օրգանների քորն ու ինչպես մեղմել տհաճ ախտանշանները

15:38 • 15/05

Լավագույն բնական միջոցները, որոնք կօգնեն մի քանի րոպեում ազատվել կոպերի այտուցներից

13:46 • 15/05

Լեյկոզի մասին վկայող 10 ախտանշան, որոնք մարդիկ հաճախ անտեսում են

11:51 • 15/05

Մայիսի 14-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 52 երեխա

11:39 • 15/05

Բնական դեղամիջոց՝ հոդացավերը մեղմելու և ռևմատիզմը բուժելու համար

22:58 • 14/05

Ինչու են կանայք «ծուլանում» սեքսով զբաղվել՝ ըստ բժշկական գիտությունների դոկտր-պրոֆեսորի

21:58 • 14/05

Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափեն սրտանոթային հիվանդություններ ունեցողները

21:20 • 14/05

Որոնք են բերանի խոռոչի չորության պատճառներն ու ինչպես ազատվել այդ խնդրից

20:51 • 14/05

Արգանդային արյունահոսության պատճառներն ու բուժումը

20:27 • 14/05

Ինչ է առիթմիան, որոնք են դրա առաջացման պատճառներն ու բուժման եղանակները

19:14 • 14/05

Կրծքի ցավերի առաջացման ամենատարածված պատճառներն ու ցավը մեղմելու եղանակները

16:43 • 14/05

Ավելորդ քաշից ազատվելու լավագույն միջոցը. ինչպես 1 օրում ազատվել 1 կգ ավելորդ քաշից

15:44 • 14/05

5 պարզ ու արդյունավետ բնական միջոց՝ երիկամները տոքսիններից մաքրելու համար

12:59 • 14/05

Գիտնականները մտադիր են փորձարկել հերպեսի դեմ նոր պատվաստանյութը մարդկանց վրա

12:00 • 14/05

Մայիսի 11-13-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 143 երեխա

11:30 • 14/05

4 մթերք, որոնք նպաստում են ծերացման գործընթացի արագացմանը

21:44 • 13/05

Ինչով կարող է պայմանավորված լինել երկարատև ու չափազանց առատ դաշտանը և ինչպես կարելի է ազատվել այս խնդրից

21:14 • 13/05

Պարզ ու արդյունավետ դիետա ընդամենը 2 շաբաթում 13 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

19:55 • 13/05

Վահանաձև գեղձի ադենոմայի տեսակներն ու դրանց առանձնահատկությունները

18:40 • 13/05

Ինչ է ոտքերի հոդերի արթրոզը և որոնք են դրա հիմնական ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

17:30 • 13/05

Դաստիարակության 20 սխալ, որ թույլ են տալիս ծնողները

16:09 • 13/05

9 մթերք, որոնք կօգնեն այրել ճարպերն ու պահպանել գեղեցիկ կազմվածքը

14:30 • 13/05

Անոթների հիվանդությունների ախտանշանները, արտաքին դրսևորումներն ու բարդացումները

13:00 • 13/05

Շատ պարզ միջոց, որը կօգնի շատ արագ ազատվել սև կետերից, լայնացած ծակոտկիներից և պիգմենտային գունակներից

22:16 • 12/05

Կանանց «թաքնված» ու «ակնհայտ» սեռավարակները, դրանց ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

21:31 • 12/05

Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ազատվել ավելորդ քաշից նույնիսկ երեկոյան և քնած ժամանակ

20:21 • 12/05

Որն է խոլեստերինի մակարդակի նորման և որ դեպքում է այն համարվում բարձր(աղյուսակներ)

19:40 • 12/05

Կիտրոնի օգտագործման 7 եղանակ, որոնք կօգնեն ձեռք բերել առողջ ու գեղեցիկ մաշկ

19:09 • 12/05

Որոնք են ձվարանների քաղցկեղի առաջին երկու ախտանշանները

15:32 • 12/05

Լավագույն բնական միջոցները՝ երեխաների հազն ու մրսածությունը բուժելու համար

15:27 • 12/05

Բնական դիմակ՝ ծերացող մաշկը թարմացնելու ու սնուցելու համար

15:07 • 12/05

Ինչպես ազատվել 5 կգ ավելորդ քաշից ընդամենը 3 օրում