Որոնք են օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերը, ինչ ֆունկցիա են դրանք կատարում և ինչպես կարելի է պահպանել այդ գեղձերի առողջությունը

19:59 • 11.04.18



Գեղձերի կողմից արտադրվող հորմոններն ապահովում են օրգանիզմը բոլոր անհրաժեշտ տարրերով և օգնում պահպանել երիտասարդությունը: Սա է պատճառը, որ անհրաժեշտ է հետևել ներզատական համակարգի (էնդոկրին համակարգ) առողջությանը:

 

Այս համակարգի առողջությունը կենսական նշանակություն ունի: Գիտնականների մեծ մասը վստահ է, որ ճիշտ սննդակարգն ու ֆիզիկակակն ակտիվությունը կարող են նպաստել էնդոկրին համակարգի առողջության պահպանմանը: Մյուս մասը կարծում է, որ նորմալ աշխատանքի համար գեղձերին հարկավոր են դեղամիջոցներ: Սակայն հարկ է նշել, որ դեղամիջոցները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ, սակայն բուժման կուրսի ավատի հետ մեկտեղ դրանք դադարում են ազդել և խնդիրները վերադառնում են:

 

Ապացուցված է, որ միայն մի գեղձի վրա դրական ազդեցություն ունենալու դեպքում մարդու առողջական վիճակը չի բարելավվի, քանի որ դրանցից մեկի աշխատանքի խափանումը խանգարում է նաև մյուսների աշխատանքը:

 

Գիտնականները եկել այն եզրահանգման, որ մարդկանց առողջական խնդիրները պայմանավորված են նրանց հոգեվիճակով, ուստի ֆիզիկապես առողջ լինելու համար հարկավոր է նախևառաջ հոգեպես առողջ լինել:

 

Սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ էնդոկրին համակարգի առողջական վիճակը նույնպես շատ մեծ նշանակություն ունի և մարդն, այնուամենայնիվ, կարող է դրա վրա ազդել: Առաջին հերթին՝ ներզատական համակարգի առողջությունն ապահովելու համար անհրաժեշտ է առողջ ու լիարժեք սնունդ:

 

Ձեզ ենք ներկայացնում մի քանի սկզբունք, որոնց հետևելով կարելի է բարելավել օրգանիզմի գեղձերի աշխատանքը:

 

Վահանաձև գեղձ

 

Սա օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերից է, որը գտնվում է պարանոցի առջևի հատվածում: Այն ակտիվորեն մասնակցում է նյութափոխանակության գործընթացներին ու հորմոններ է արտադրում: Այս գեղձի աշխատանքի խանգարումների դեպքում ի հայտ են գալիս անհիմն սթրեսներ, հոգնածության զգացում ու քնկոտություն, խանգարվում է նյութափոխանակությունը, նվազում են մտավոր կարողություններն ու ակտիվությունը: Վահանաձև գեղձի թերզարգացման դեպքում կարող է նկատվել նույնիսկ լիբիդոյի նվազում: Բացի այդ, շատ տարածված է նաև խպիպը (зоб), որն առաջանում է թիրոզին հորմոնի պակասի հետևանքով:

 

Սա է պատճառը, որը այս գեղձն անչափ կարևոր է օրգանիզմի լիարժեք գործունեության ու երիտասարդության պահպանման համար: Վահանաձև գեղձի առողջության համար ամենակարևոր նյութերից մեկը յոդն է, որը նպաստում է հորմոնների արտադրությանն ու կարգավորում նյութափոխանակությունը:

 

Բացի այդ, վահանաձև գեղձն ունի այնպիսի տարրերի կարիք, ինչպիսին են C և B վիտամիններն ու թիրոզինը: Յոդի մակարդակը կարգավորելու համար հարկավոր է սննդակարգը հարստացնել ծովամթերքով, լոլիկով, ճակնդեղով ու ձկան յուղով: Վիտամին C-ով հարուստ են ցիտրուսային մրգերը, հատապտուղները, լոլիկն ու կաղամբը:

 

Ձվարաններ ու սրմնագեղձեր

 

Սեռական գեղձերը պատասխանատու են սեռական բջիջների զարգացման ու երախաների ծննդի համար: Այս գեղձերը նաև շատ կարևոր են լիարժեք սեռական կյանքի և օրգանիզմի առողջական վիճակի պահպանման համար: Տղամարդկանց սեռական գեղձերն սերմնագեղձեր են, իսկ կանանց սեռական գեղձերը՝ ձվարանները: Հարկ է հիշել, որ սեռական գեղձերի առողջության համար շատ մեծ նշանակություն ունի ամենօրյա առողջ սննդակարգը: Լիարժեք գործառնության համար մարդու սեռական գեղձերին հարկավոր է А, В, С, Е վիտամիններ: Վիտամին A-ն հարկավոր գեղձերի աշխատունակության և լիբիդոյի բարձրացման համար, իսկ վիտամին B-ի պակասի դեպքում առաջանում են դեպրեսիաներ ու սթրեսներ: Վիտամին C-ն առհասարակ շատ օգտակար է բոլորի համար, իսկ վիտամին E-ն պահպանում է կանանց վերատադրողական ֆունկցիան: Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ շատ կարևոր են նաև հանքանյութերը՝ հատկապես երկաթն ու պղինձը:

 

Մակերիկամներ

 

Մարդու օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերից են նաև մակերիկամները: Այս օրգանը բաղկացած է երկու ներզատիչ գեղձից, որոնք էլ բաղկացած են միջուկային և կեղևային նյութերից: կեղևային նյութը պատասխանատու է մի հորմոնի արտադրման համար, որը նպաստում է նյութափոխանակության գործընթացներին, մկանների ու սեռական օրգանների աշխատանքին: Մակերիկամներն արտադրում են նաև ադրենալին հորմոն, որը բարելավում է նյութափոխանակությունը: Առհասարակ մարդու առողջության գրավականը երիկամների և մակերիկամների ճիշտ աշխատանքն է: Բացի այդ, մակերիկամների արտադրած հորմոններն օգնում են վերածել ընդունած կալորիաներն օրգանիզմի համար խիստ անհրաժեշտ էներգիայի:

 

Հարվահանագեղձեր

 

Վահանաձև գեղձի երկու կողմերում կան երկուական գեղձեր՝ հարվահանաձև գեղձերը: Այս գեղձերն արտադրում են երկու հորմոն՝ պարաթիրոիդ հորմոն և կալցիտոնին, որոնք պատասխանատու են նորմալ նյութափոխանակության համար: Այս նյութերի դեֆիցիտի հետևանքով խանգարվում է նյարդային համակարգի աշխատանքը, ինչը հանգեցնում է դյուրագրգիռության, ջղաձգումների և ալերգիկ ռեակցիաների առաջացման: Այս գեղձերի աշխատանքի ապահովման համար հարկավոր է վիտամին D, որը կարգավորում է կալցիումի և ֆոսֆատների փոխանակումը:

 

Ուրցագեղձ

 

Այս անչափ կարևոր գեղձը գտնվում է կրծքավանդակի ետևում և արտադրում է այն հորմոնները, որոնք պատասխանատու են մարդու հարմարվողական ռեակցիաների ապահովման ու իմունային համակարգի ամրապնդման համար: Մարդու հասունանալու հետ մեկտեղ այս օրգանի չափերը փոքրանում են, սակայն այն շարունակում է նմալ շատ կարևոր գեղձ, քանի որ կապված է մյուս գեղձերի հետ: Հարկ է հիշել, որ ուրցագեղձի առողջության պահպանման համար շատ կարևոր նյութեր են B խմբի վիտամինները:

 

Ենթաստամոքսային գեղձ

 

Այս անփոխարինելի օրգանն արտադրում է պանկրեատիկ հյութ, ինչպես նաև ինսուլին ու գլյուկագոն հորմոնները: Այս բոլոր նյութերն անհրաժեշտ են օրգանիզմում նյութափոխանակությունը կարգավորելու համար, քանի որ հակառակ դեպքում մարդու մոտ կարող է առաջանալ շաքարային դիաբետ: Ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի համար անհրաժետ են B խմբի վիտամիններ, ցիստին, գլյուտամինաթթու, ինչպես նաև այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսին են ծծումբն ու նիկելը:

 

Նյութի աղբյուրը՝ headinsider.net





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

21:42 • 15/08

Տարածված առողջական խնդիրներ, որոնք առաջանում են կալցիումի դեֆիցիտի պատճառով

21:29 • 15/08

Բերանի խոռոչի հիգիենան. ինչպես խուսափել լուրջ հիվանդություններից ու տհաճ հոտից

20:56 • 15/08

Ոտքերի ջղաձգումների առաջացման պատճառներն ու դրանցից ազատվելու եղանակները

20:46 • 15/08

Ինչպես ժամանակին հայտնաբերել նախադիաբետի ախտանշաներն ու վերադարձնել առողջությունը

20:09 • 15/08

Լավագույն ժողովրդական միջոցները` լնդերի իջեցումը բուժելու համար

20:00 • 15/08

Ջրի ընդունման ամենաարդյունավետ ժամերը առողջությունը պահպանելու և քաշը վերահսկելու համար

22:20 • 14/08

Քրոնիկ հոգնածության առաջացման հիմնական պատճառները

21:31 • 14/08

Գիշերային ակամամիզության (էնուրեզ) առաջացման պատճառներն ու բուժումը

20:40 • 14/08

Որն է եղունգների փխրունության պատճառը և ինչպես կարելի է ազատվել այդ խնդրից

20:00 • 14/08

Պարզ միջոց դեմքի անցանկալի մազերից, սև կետերից ու բշտիկներից ազատվելու համար

19:10 • 14/08

Խոցային կոլիտի ախտանշաններն ու բուժումը տնային պայմաններում

18:42 • 14/08

Էկզեմայի տեսակները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

18:39 • 14/08

Ձվարանների բորբոքման տեսակները, ախտանշաններն ու կանխարգելման միջոցները

22:13 • 13/08

Ըմպելիք, որը քնած ժամանակ այրում է որովայնի ճարպերը

21:32 • 13/08

Շաքարային դիաբետի 4 վաղ անսովոր ախտանշան, որոնց մասին շատերը չգիտեն

21:01 • 13/08

Առաջին օգնություն արյան բարձր ճնշման դեպքում. ինչպես կարգավորել այդ խնդիրը առանց դեղամիջոցների

20:17 • 13/08

Պատճառներ, որոնք կանանց թույլ չեն տալիս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

20:15 • 13/08

Որովայնի ցավերի պատճառները ըստ հատվածների

22:02 • 11/08

Դաշտանադադարի 6 ախտանշան, որոնք կարող են լինել լուրջ հիվանդությունների նշան

21:20 • 11/08

Կոֆեինի գերդոզավորման մասին վկայող ախտանշաններ

20:52 • 11/08

Առատ քրտնարտադրության առաջացման պատճառներն ու տհաճ ախտանշաններից ազատվելու միջոցները

20:00 • 11/08

Գեղեցկության և առողջության էլիքսիր. խմելու ջրի ամենաօգտակար հատկությունները, որոնց մասին քչերը գիտեն

19:21 • 11/08

Կարտոֆիլով դիմակներ՝ մաշկի անցանկալի հետքերից ազատվելու համար

18:54 • 11/08

Առիթմիայի առաջացման պատճառներն ու բուժման եղանակները

22:36 • 10/08

Որոնք են կանանց մազաթափության պատճառները

22:03 • 10/08

2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի 8 թաքնված ախտանշան, որոնց մասին բոլորը պետք է իմանան

21:28 • 10/08

Առողջական 7 լուրջ խնդիր, որոնք կարող են առաջանալ արյան գերճնշման հետևանքով

20:59 • 10/08

Հղիության ժամանակ հանդիպող հնարավոր խնդիրներն ու կնոջ մարմնի փոփոխությունները 9 ամիսների ընթացքում

20:14 • 10/08

Ինչպես ընդամենը 5 օրում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից. դիետա, որը մշակել է Եվրոպայի լավագույն սրտաբաններից մեկը

19:30 • 10/08

Հիվանդություններ, որոնց վաղ ախտանշան կարող է լինել լնդերի արնահոսությունը

22:16 • 09/08

Գլխուղեղի անոթները մաքրող լավագույն բնական միջոցները

21:09 • 09/08

Ինչի մասին կարող են վկայել կրծքերի չափերի, ձևի, գույնի փոփոխություններն ու ցավը

20:26 • 09/08

Բնական միջոցներ՝ արյան շրջանառությունը բարելավելու և ոտքերի սառնությունից ազատվելու համար

19:44 • 09/08

Ի՞նչ է իրենից ներկայացնում ստոմատիտը. առաջացման պատճառները, նախանշանները, բուժումն ու կանխարգելումը

19:14 • 09/08

Պարզ պրոցեդուրա, որը կօգնի երիտասարդացնել ու թարմացնել դեմքի և պարանոցի ծերացող մաշկը

18:34 • 09/08

Արգանդի վզիկի քաղցկեղով պայմանավորված 6 հիմանկան ախտանշան

22:20 • 08/08

Փորափքանքի առաջացման հիմնական պատճառներն ու դրանցից ազատվելու միջոցները

21:38 • 08/08

Խորհուրդներ և բաղադրատոմսեր ոտքերի տհաճ հոտից ազատվելու և կանխելու համար

21:05 • 08/08

Լայնորեն կիրառվող բանանով դիետա, որի օգնությամբ հնարավոր է 1 շաբաթում նիհարել 5 կգ

20:42 • 08/08

Ստամոքսի քաղցկեղի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

20:29 • 08/08

Հորմոններ, որոնք ստիպում են կնոջը գիրանալ

19:25 • 08/08

Ինչ է վահանագեղձի տոքսիկ ադենոման և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

22:51 • 07/08

Ու՞մ են ավելի հաճախ խայթում մոծակները

22:00 • 07/08

Խորհուրդներ՝ մինչ ծերություն կրծքերի գեղեցկությունն ու ձևը պահպանելու համար

21:10 • 07/08

Ռուսական ժողովրդական հակամակաբուծային միջոցների բաղադրատոմսեր

20:36 • 07/08

Առողջական ինչ խնդիրներով կարող են պայմանավորված լինել ոտքերի ջղաձգումները

20:00 • 07/08

6 ախտանշան, որոնք վկայում են աղիների միկրոֆլորայի հետ կապված խնդիրների մասին

19:11 • 07/08

Վահանագեղձի դիսֆունկցիայի մասին վկայող 8 ախտանշան և 8 միջոց գեղձի աշխատանքի կարգավորման համար

22:45 • 06/08

Երկաթով հարուստ 9 մթերք, որոնք կօգնեն խուսափել երկաթի դեֆիցիտից և բարելավել մաշկի վիճակը

21:54 • 06/08

Լավագույն բնական միջոցներն արյունը ջրիկացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար

21:19 • 06/08

Որոնք են ձվարանների պոլիկիստոզային համախտանիշի վաղ ախտանշաններն ու դրանցից ազատվելու եղանակները

20:40 • 06/08

6-օրյա դիետա, որը կօգնի ազատվել 6 կգ ավելորդ քաշից

19:56 • 06/08

Որոնք են խլամիդիայի առաջացման պատճառներն ու հիմնական ախտանշանները

19:06 • 06/08

Ախտանշաններ, որոնք վկայում են արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի մասին

18:35 • 06/08

Նորածինների մոտ առավել հաճախ հանդիպող հիվանդություններն ու դրանց դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ միջոցառումները

21:40 • 05/08

Որքա՞ն պետք է լինի նորմալ սեռական ակտի տևողությունը

20:30 • 05/08

Բնական ու անվտանգ միջոցներ՝ թևատակերի տհաճ հոտից ու առատ քրտնարտադրությունից ազատվելու համար

19:00 • 05/08

5 պարզ միջոց՝ պարանոցի մաշկի թարմությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար

18:48 • 05/08

Շագանակագեղձի քաղցկեղի վաղ ախտանշաններ, որոնք պետք չէ աչքաթող անել

22:38 • 04/08

Ձգում, լիֆտինգ ու մաքրում. ձվով 3-ը 1-ում թաղանթ-դիմակ

21:43 • 04/08

Ականջներում լսվող աղմուկը կարող է լինել լուրջ հիվանդությունների ախտանշան

20:54 • 04/08

7 պատճառ, որոնցով կարող է պայմանավորված լինել առատ քրտնարտադրությունը

20:30 • 04/08

Ինչպես պահել արյան ճնշումը նորմայի սահմաններում. ժողովրդական 3 բաղադրատոմս

19:44 • 04/08

10 բնական միջոց՝ թուլացած ու ծերացած մաշկը ձգելու և երիտասարդացնելու համար

19:40 • 04/08

7 ախտանշան, որոնք վկայում են որդանման ելունի(ապենդիքս) բորբոքման մասին

23:08 • 03/08

Աղիների պոլիպների առաջին ախտանշանները, վտանգն ու կանխարգելումը

21:25 • 03/08

Առողջական ինչ խնդիրների հետ կարող են բախվել կանայք ծննդաբերությունից հետո

20:58 • 03/08

Սպիտակուցային դիետա` 14 օրում մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

20:13 • 03/08

7 շատ արժեքավոր խորհուրդ՝ երեխայի մտավոր կարողությունները զարգացնելու համար

19:49 • 03/08

Որոնք են սրտանոթային հիվանդությունների վաղ ախտանշանները

19:46 • 03/08

Ինչպես խուսափել քաղցկեղից. 10 խորհուրդ որակավորված մասնագետից

21:25 • 01/08

Ինչպես ճիշտ բուժել երեխայի աչքին առաջացած ակնագարիկը (տիկնակլունձ)

20:37 • 01/08

Կիտրոնի օգտագործման 6 յուրահատուկ եղանակ, որոնք կօգնեն միշտ գեղեցիկ ու խնամված տեսք ունենալ

19:58 • 01/08

Ինչով է պայմանավորված հղիության ժամանակ առաջացող սրտխառնոցը

19:40 • 01/08

Ախտանշաններ, որոնք կարող են 30 օր առաջ հուշել սրտամկանի կաթվածի մասին

19:03 • 31/07

Ինչ է պարօդոնտիտը և ինչ խնդիրներ այն կարող է առաջացնել ժամանակին չբուժելու դեպքում

19:02 • 31/07

Կանանց մոտ սեքսուալ ցանկության կորստի պատճառներն ու վերականգնումը

18:58 • 31/07

Ծերունական ծանրալսություն. ինչպես խուսափել հիվանդության զարգացումից

21:10 • 28/07

Արդյունավետ բնական միջոց՝ մաշկի մուգ հետքերից ազատվելու համար

20:10 • 28/07

Խանգարումներ, որոնք հանգեցնում են ավելորդ քաշի կուտակման. 3 օգտակար խորհուրդ հորմոնների հետևանքով առաջացած կիլոգրամներից ազատվելու համար

19:10 • 28/07

Ինչպես դանդաղեցնել արթրոզի զարգացումն ու բարելավել հոդերի վիճակը

21:23 • 27/07

Որոնք են վիտամին D-ի օգտակար հատկությունները և ինչ խնդիրներ են առաջանում այս տարրի դեֆիցիտի դեպքում

20:10 • 27/07

Որոնք են լյարդի հետ կապված խնդիրների մասին վկայող հիմնական ախտանշանները

21:09 • 26/07

3 պարզ ու արդյունավետ մեթոդ՝ սրտի զարկերի հաճախականությունը դանդաղեցնելու համար

20:09 • 26/07

Կրունկների ճաքերի առաջացման հիմնական պատճառը

19:53 • 25/07

Ինչով կարող է պայմանավորված լինել սրտի հատվածի ցավը

19:52 • 25/07

Պարզ միջոց աչքերի կարմրությունից ու հոգնածությունից ազատվելու համար

21:11 • 24/07

Արյան բարձր ճնշումն արագ իջեցնող 4 տարբերակ

20:30 • 24/07

Սրտի կաթվածի ժամանակ մարդ 10 վայրկյան ունի ինքն իրեն փրկելու համար, ահա թե ինչպես

19:57 • 24/07

Ինչի մասին է վկայում մեզի գույնն ու խտությունը

22:17 • 18/07

Խոլեստերինի օգտակար ու վնասակար հատկությունները. խորհուրդներ՝ օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելու համար

20:40 • 18/07

Որովայնի շրջանում առաջացող ցավերի հիմնական պատճառները

19:48 • 15/07

Ի՞նչ է կրծքագեղձի կիստան և արդյո՞ք այն իրենից վտանգ է ներկայացնում

21:47 • 14/07

25 տարածված սխալ կարծիք կրծքագեղձի քաղցկեղի մասին

20:45 • 14/07

Երեխայի զարգացման «օրացույցը». ինչ հմտություններ է ունենում փոքրիկը 3.5 տարեկանում

19:57 • 14/07

Ինչպես մեկ շաբաթում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից. բժիշկների մշակած արդյունավետ դիետան

19:15 • 14/07

Կանանց օրգանիզմի համար ամենակարևոր ու օգտակար 4 մթերքը

18:52 • 14/07

Արյան հետքեր մեզի մեջ. ինչի մասին կարող են վկայել արնահոսության 5 տեսակները

22:24 • 13/07

Սեքսի ազդեցությունը մարդու ֆիզիկական ու մտավոր առողջության վրա․ ճիշտ և սխալ փաստարկներ

21:27 • 13/07

Ցելյուլիտի առաջացման 3 հիմնական պատճառները