Որոնք են օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերը, ինչ ֆունկցիա են դրանք կատարում և ինչպես կարելի է պահպանել այդ գեղձերի առողջությունը

19:59 • 11.04.18



Գեղձերի կողմից արտադրվող հորմոններն ապահովում են օրգանիզմը բոլոր անհրաժեշտ տարրերով և օգնում պահպանել երիտասարդությունը: Սա է պատճառը, որ անհրաժեշտ է հետևել ներզատական համակարգի (էնդոկրին համակարգ) առողջությանը:

 

Այս համակարգի առողջությունը կենսական նշանակություն ունի: Գիտնականների մեծ մասը վստահ է, որ ճիշտ սննդակարգն ու ֆիզիկակակն ակտիվությունը կարող են նպաստել էնդոկրին համակարգի առողջության պահպանմանը: Մյուս մասը կարծում է, որ նորմալ աշխատանքի համար գեղձերին հարկավոր են դեղամիջոցներ: Սակայն հարկ է նշել, որ դեղամիջոցները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ, սակայն բուժման կուրսի ավատի հետ մեկտեղ դրանք դադարում են ազդել և խնդիրները վերադառնում են:

 

Ապացուցված է, որ միայն մի գեղձի վրա դրական ազդեցություն ունենալու դեպքում մարդու առողջական վիճակը չի բարելավվի, քանի որ դրանցից մեկի աշխատանքի խափանումը խանգարում է նաև մյուսների աշխատանքը:

 

Գիտնականները եկել այն եզրահանգման, որ մարդկանց առողջական խնդիրները պայմանավորված են նրանց հոգեվիճակով, ուստի ֆիզիկապես առողջ լինելու համար հարկավոր է նախևառաջ հոգեպես առողջ լինել:

 

Սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ էնդոկրին համակարգի առողջական վիճակը նույնպես շատ մեծ նշանակություն ունի և մարդն, այնուամենայնիվ, կարող է դրա վրա ազդել: Առաջին հերթին՝ ներզատական համակարգի առողջությունն ապահովելու համար անհրաժեշտ է առողջ ու լիարժեք սնունդ:

 

Ձեզ ենք ներկայացնում մի քանի սկզբունք, որոնց հետևելով կարելի է բարելավել օրգանիզմի գեղձերի աշխատանքը:

 

Վահանաձև գեղձ

 

Սա օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերից է, որը գտնվում է պարանոցի առջևի հատվածում: Այն ակտիվորեն մասնակցում է նյութափոխանակության գործընթացներին ու հորմոններ է արտադրում: Այս գեղձի աշխատանքի խանգարումների դեպքում ի հայտ են գալիս անհիմն սթրեսներ, հոգնածության զգացում ու քնկոտություն, խանգարվում է նյութափոխանակությունը, նվազում են մտավոր կարողություններն ու ակտիվությունը: Վահանաձև գեղձի թերզարգացման դեպքում կարող է նկատվել նույնիսկ լիբիդոյի նվազում: Բացի այդ, շատ տարածված է նաև խպիպը (зоб), որն առաջանում է թիրոզին հորմոնի պակասի հետևանքով:

 

Սա է պատճառը, որը այս գեղձն անչափ կարևոր է օրգանիզմի լիարժեք գործունեության ու երիտասարդության պահպանման համար: Վահանաձև գեղձի առողջության համար ամենակարևոր նյութերից մեկը յոդն է, որը նպաստում է հորմոնների արտադրությանն ու կարգավորում նյութափոխանակությունը:

 

Բացի այդ, վահանաձև գեղձն ունի այնպիսի տարրերի կարիք, ինչպիսին են C և B վիտամիններն ու թիրոզինը: Յոդի մակարդակը կարգավորելու համար հարկավոր է սննդակարգը հարստացնել ծովամթերքով, լոլիկով, ճակնդեղով ու ձկան յուղով: Վիտամին C-ով հարուստ են ցիտրուսային մրգերը, հատապտուղները, լոլիկն ու կաղամբը:

 

Ձվարաններ ու սրմնագեղձեր

 

Սեռական գեղձերը պատասխանատու են սեռական բջիջների զարգացման ու երախաների ծննդի համար: Այս գեղձերը նաև շատ կարևոր են լիարժեք սեռական կյանքի և օրգանիզմի առողջական վիճակի պահպանման համար: Տղամարդկանց սեռական գեղձերն սերմնագեղձեր են, իսկ կանանց սեռական գեղձերը՝ ձվարանները: Հարկ է հիշել, որ սեռական գեղձերի առողջության համար շատ մեծ նշանակություն ունի ամենօրյա առողջ սննդակարգը: Լիարժեք գործառնության համար մարդու սեռական գեղձերին հարկավոր է А, В, С, Е վիտամիններ: Վիտամին A-ն հարկավոր գեղձերի աշխատունակության և լիբիդոյի բարձրացման համար, իսկ վիտամին B-ի պակասի դեպքում առաջանում են դեպրեսիաներ ու սթրեսներ: Վիտամին C-ն առհասարակ շատ օգտակար է բոլորի համար, իսկ վիտամին E-ն պահպանում է կանանց վերատադրողական ֆունկցիան: Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ շատ կարևոր են նաև հանքանյութերը՝ հատկապես երկաթն ու պղինձը:

 

Մակերիկամներ

 

Մարդու օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերից են նաև մակերիկամները: Այս օրգանը բաղկացած է երկու ներզատիչ գեղձից, որոնք էլ բաղկացած են միջուկային և կեղևային նյութերից: կեղևային նյութը պատասխանատու է մի հորմոնի արտադրման համար, որը նպաստում է նյութափոխանակության գործընթացներին, մկանների ու սեռական օրգանների աշխատանքին: Մակերիկամներն արտադրում են նաև ադրենալին հորմոն, որը բարելավում է նյութափոխանակությունը: Առհասարակ մարդու առողջության գրավականը երիկամների և մակերիկամների ճիշտ աշխատանքն է: Բացի այդ, մակերիկամների արտադրած հորմոններն օգնում են վերածել ընդունած կալորիաներն օրգանիզմի համար խիստ անհրաժեշտ էներգիայի:

 

Հարվահանագեղձեր

 

Վահանաձև գեղձի երկու կողմերում կան երկուական գեղձեր՝ հարվահանաձև գեղձերը: Այս գեղձերն արտադրում են երկու հորմոն՝ պարաթիրոիդ հորմոն և կալցիտոնին, որոնք պատասխանատու են նորմալ նյութափոխանակության համար: Այս նյութերի դեֆիցիտի հետևանքով խանգարվում է նյարդային համակարգի աշխատանքը, ինչը հանգեցնում է դյուրագրգիռության, ջղաձգումների և ալերգիկ ռեակցիաների առաջացման: Այս գեղձերի աշխատանքի ապահովման համար հարկավոր է վիտամին D, որը կարգավորում է կալցիումի և ֆոսֆատների փոխանակումը:

 

Ուրցագեղձ

 

Այս անչափ կարևոր գեղձը գտնվում է կրծքավանդակի ետևում և արտադրում է այն հորմոնները, որոնք պատասխանատու են մարդու հարմարվողական ռեակցիաների ապահովման ու իմունային համակարգի ամրապնդման համար: Մարդու հասունանալու հետ մեկտեղ այս օրգանի չափերը փոքրանում են, սակայն այն շարունակում է նմալ շատ կարևոր գեղձ, քանի որ կապված է մյուս գեղձերի հետ: Հարկ է հիշել, որ ուրցագեղձի առողջության պահպանման համար շատ կարևոր նյութեր են B խմբի վիտամինները:

 

Ենթաստամոքսային գեղձ

 

Այս անփոխարինելի օրգանն արտադրում է պանկրեատիկ հյութ, ինչպես նաև ինսուլին ու գլյուկագոն հորմոնները: Այս բոլոր նյութերն անհրաժեշտ են օրգանիզմում նյութափոխանակությունը կարգավորելու համար, քանի որ հակառակ դեպքում մարդու մոտ կարող է առաջանալ շաքարային դիաբետ: Ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի համար անհրաժետ են B խմբի վիտամիններ, ցիստին, գլյուտամինաթթու, ինչպես նաև այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսին են ծծումբն ու նիկելը:

 

Նյութի աղբյուրը՝ headinsider.net





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

11:23 • 25/05

Մայիսի 24-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 45 երեխա

11:09 • 25/05

Էկզեման բարձրացնում է սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը. գիտնականներ

23:05 • 24/05

Աչքերի տակ պարկերի առաջացման հիմնական պատճառները

22:15 • 24/05

Պարանոցի, արմունկների, ծնկների ու թևատակերի շրջանում առաջացած մուգ գունակների ազատվելու արդյունավետ մեթոդ

21:51 • 24/05

Զարկերակային բարձր ճնշումն ընդամենը 5 րոպեում կարգավորելու արդյունավետ միջոցը

20:55 • 24/05

Բնական բաղադրատոմսեր ականջներում լսվող աղմուկից ազատվելու համար

20:03 • 24/05

Ինչու է թրթռում աչքը. հիվանդություններ, որոնք կարող են այդ երևույթի պատճառ դառնալ

18:41 • 24/05

Կաթնաշոռային դիետաներ. կազմվածքը կարգի բերելու և օրգանիզմը մաքրելու լավագույն միջոցը

18:23 • 24/05

Հակատարիքային դիմակներ՝ կնճիռներից ազատվելու և մաշկը սնուցելու համար

17:22 • 24/05

Առողջական ինչ խնդիրներով կարող է պայմանավորված լինել լնդերի արյունահոսությունը

15:30 • 24/05

5 արտասովոր ախտանշան, որոնք կարող են վկայել դեմենցիայի մասին

13:28 • 24/05

Մայիսի 23-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 57 երեխա

12:34 • 24/05

Գիշերային քնի բացակայությունը խիստ բացասաբար է ազդում օրգանիզմի վրա

11:17 • 24/05

Մարդկությանը սպասվում է ճարպակալման համաճարակ. գիտնականներ

22:25 • 23/05

Ինչպես մեղմել վաղաժամ դաշտանադադարի ախտանշաններն առանց դեղամիջոցների

22:11 • 23/05

Ըստ հոգեբանների, որոնք են ընտանեկան զույգերին անհանգստացնող ամենատարածված «անկողնային» խնդիրները

21:34 • 23/05

Առաջին օգնություն սրտի նոպայի դեպքում. խորհուրդներ, որոնք կօգնեն մարդուն փրկել սեփական կյանքը

20:45 • 23/05

14 ախտանշան, որոնք վկայում են վահանագեղձի աշխատանքի խանգարման մասին, և բաղադրատոմս նման խնդիրներից ազատվելու համար

20:13 • 23/05

Ինչ է ցիստիտը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

19:11 • 23/05

Բնական դիմակ՝ մազաթափությունը դադարեցնելու և մազերի աճը խթանելու համար

18:53 • 23/05

6 մթերք, որոնք կօգնեն բարելավել ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը

17:31 • 23/05

Արդյունավետ բնական ըմպելիք՝ օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար

16:34 • 23/05

Որոնք են էնդոմետրիումի քաղցկեղի ախտանշանները, բուժման մեթոդներն ու հիվանդության առաջացմանը նպաստող ռիսկային գործոնները

14:14 • 23/05

Առողջական ինչ խնդիրների մասին կարող է վկայել քաշի անբացատրելի կորուստը

11:37 • 23/05

Մայիսի 22-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 65 երեխա

11:20 • 23/05

Գիտնականները պարզել են, թե որ մթերքն է նվազեցնում վաղաժամ մահվան հավանականությունը

22:09 • 22/05

Արդյունավետ մեթոդ՝ ձիգ ու գրավիչ նստատեղ ունենալու համար

21:00 • 22/05

Որքան ջուր է անհրաժեշտ օգտագործել. օրական չափաբաժինը ըստ մարմնի զանգվածի

20:48 • 22/05

Հեշտ պատրաստվող սկրաբի և դիմակի բաղադրատոմսեր դեմքի սև կետերից ազատվելու համար

19:24 • 22/05

Վիտամին, որի պակասը հանգեցնում է մեջքի ու հոդերի սարսափելի ցավերի

18:51 • 22/05

Ախտանշաններ, որոնք կարող են պայմանավորված լինել աղիների քաղցկեղով

17:11 • 22/05

Ինչպես կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և ազատվել հազից, այտուցներից ու ավելորդ քաշից դափնու տերևների միջոցով

15:31 • 22/05

5 մթերք, որոնք կարող են դառնալ գլխացավի առաջացման պատճառ

14:07 • 22/05

Մաքրությունը կարող վտանգավոր լինել. գիտնականներ

12:58 • 22/05

5 խորհուրդ, որոնք կօգնեն հեշտությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և խուսափել քաշի ավելացումից

11:24 • 22/05

Մայիսի 21-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 59 երեխա

11:15 • 22/05

Գարեջուրը պաշտպանում է կանանց ռևմատոիդ արթրիտից. գիտնականներ

22:09 • 21/05

Ինչպես հասկանալ երեխաների «լեզուն». ինչ են նշանակում փոքրիկների այս կամ այն արարքները

21:29 • 21/05

4 բաղադրիչ, որոնք կօգնեն կարճ ժամանակահատվածում ազատվել որովայնի ճարպաշերտերից

20:50 • 21/05

Պարզ միջոց արդյունավետ կերպով հերպեսն ու ստոմատիտը բուժելու համար

19:43 • 21/05

Բանջարեղենային դիետա. կազմվածքը կարգի բերելու և օրգանիզմը մաքրելու լավագույն միջոցը

19:39 • 21/05

Oմեգա-3 դեֆիցիտի մասին վկայող ակնհայտ ախտանշաններ

17:49 • 21/05

Մասնագետները նշել են, թե որ սովորությունները կօգնեն ավելի երկար ապրել

17:02 • 21/05

Գիտնականները կանաչ թեյի հյութահանուկը վերածել են քաղցկեղի դեմ հզոր դեղամիջոցի

16:18 • 21/05

Բերանի խոռոչի տհաճ հոտի առաջացման պատճառներն ու խնդրից ազատվելու եղանակները

14:10 • 21/05

Որ ախտանշաններն են վկայում վահանաձև գեղձի աշխատանքի խանգարման մասին

11:50 • 21/05

Գազավորված քաղցր ըմպելիքները չեն հանգեցնում ճարպակալման. գիտնականներ

11:42 • 21/05

Մայիսի 18-ից 20-ը մայրաքաղաքում ծնվել է 124 երեխա

21:30 • 20/05

Կանանց մոտ անցանկալի մազերի, պզուկների, դաշտանային ցիկլի խանգարումների և մի շարք այլ կանացի խնդիրների առաջացման պատճառները

20:26 • 20/05

Ի՞նչ է թրոմբը և ինչո՞ւ է այն պոկվում արյունատար անոթի պատից

19:10 • 20/05

Ասկարիդոզի ախտանշանները, բարդություններն ու կանխարգելումը

18:35 • 20/05

Շրթնաբորբ. առաջացման պատճառները, բուժումն ու կանխարգելումը

17:45 • 20/05

Ավելի քան 13 տեսակի քաղցկեղի զարգացման հիմնական պատճառը

15:59 • 20/05

5 զարմանալի ու հետաքրքիր փաստ մարդու արյան մասին

14:30 • 20/05

Էքստրեմալ դիետա 5 օրում մինչև 5 կիլոգրամ նիհարելու համար

13:00 • 20/05

Գլխուղեղի արյան շրջանառության խանգարման հիմնական պատճառներն ու հիվանդության տեսակները

22:06 • 19/05

Թայլանդական դիետա` 7 օրում մինչև 5 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

21:19 • 19/05

Կնոջ ինտիմ կյանքն ու հոգեկան վիճակը դաշտանադադարի ժամանակ

20:20 • 19/05

Արգանդի վզիկի քաղցկեղի մասին վկայող ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

19:37 • 19/05

Գլխի ճակատային հատվածի ցավերի առաջացման հիմնական պատճառները

18:58 • 19/05

Որոնք են գաստրիտի ախտանշաններն ու առաջացման ամենատարածված պատճառները

15:34 • 19/05

Պարզ ու արդյունավետ միջոց՝ հոդերը բուժելու և ցավը մեղմելու համար

15:21 • 19/05

Կիտրոնով դիմակներ՝ մաշկը թարմացնելու և գունաբացելու համար

15:03 • 19/05

Երկշաբաթյա դիետա՝ 10 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

13:27 • 19/05

Ինչպես է մարդու օրգանիզմն արձագանքում սթրեսին. 8 տհաճ ախտանշան

11:34 • 19/05

Գիտնականները հայտնաբերել են երիտասարդության պահպանման պարզ ու արդյունավետ միջոց

22:10 • 18/05

Ինչպես այրել որովայնի ճարպերը առավոտյան 1 բաժակ բանանի հյութ ըմպելով

21:32 • 18/05

Կանանց մոտ 7 անհանգստացնող նախանշան, որ կարող են պայմանավորված լինել հորմոնալ խանգարումներով

20:59 • 18/05

4 բնական ըմպելիք՝ դաշտանադադարի ախտանշանները մեղմելու համար

20:01 • 18/05

Պարզ ու արդյունավետ միջոց, որը կօգնի վերականգնել ծերացած ու թուլացած մաշկի առաձգականությունը և թարմությունը

19:10 • 18/05

10 ախտանշան, որոնք վկայում են վահանաձև գեղձի աշխատանքի խանգարման մասին

18:49 • 18/05

Ճապոնական դիետաներ. 3 միջոց՝ ավելորդ քաշից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու համար

16:11 • 18/05

Որոնք են թոքերի քաղցկեղի հիմնական ախտանշաններն ու ովքեր են ռիսկային խմբում

15:00 • 18/05

6 պատճառ՝ ավելի հաճախ վարսակ ուտելու համար

13:27 • 18/05

Սպասվում է անբուժելի համաճարակ. գիտնականներ

11:42 • 18/05

Մայիսի 17-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 56 երեխա

11:22 • 18/05

5 մթերք, որոնք կօգնեն բարելավել սրտամկանի աշխատանքն ու պահպանել առողջությունը

22:46 • 17/05

Միզարձակման դրիբլինգի առաջացման պատճառները և ինչպես կանխել այդ տհաճ երևույթը

21:49 • 17/05

Ստամոքսի խոցի ախտանշաններն ու կանխարգելումը

21:19 • 17/05

Ինչպես ընդամենը 4 օրում ազատվել մինչև 3 կգ ավելորդ քաշից

20:45 • 17/05

7 պարզ քայլ, որոնք կօգնեն նվազեցնել գլխուղեղի կաթվածի առաջացման հավանականությունը

20:14 • 17/05

Բանանով դիմակ ծերացող մաշկը սնուցելու, խոնավեցնելու և երիտասարդացնելու համար

19:54 • 17/05

Ինչ ատիպիկ ախտանշաններով կարող է դրսևորվել թոքերի քաղցկեղը

18:29 • 17/05

Ախտանշաններ, որոնք կանայք ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսեն

17:57 • 17/05

Ինչպես քացախի միջոցով կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը

17:14 • 17/05

11 գործոն, որոնցով կարող է պայմանավորված լինել մաշկի վաղաժամ ծերացումը

14:01 • 17/05

Գիտնականները հայտնաբերել են միջոց, որը կօգնի դանդաղեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացումը

12:53 • 17/05

8 սովորություն, որոնք խիստ վնասակար են երիկամների համար

10:50 • 17/05

Հայտնի հակաբորբոքային դեղամիջոցը պաշտպանում է քաղցկեղից. գիտնականներ

22:25 • 16/05

2 պարզ մեթոդ  քթի վրա առկա սև կետերից ազատվելու համար

21:11 • 16/05

Արդյունավետ օշարակ՝ արյան բաղադրությունը բարելավելու և կարմիր գնդիկների քանակն ավելացնելու համար

19:46 • 16/05

Գերմանական դիետա, որը նախատեսում է 13 օրում նիհարել 7 կգ

18:34 • 16/05

Մասնագետների կողմից մշակված 7 «ոսկե կանոն», որոնք կօգնեն կանխարգելել քաղցկեղը

14:18 • 16/05

Արդյունավետ բնական միջոց՝ տան պայմաններում եղունգների սնկային հիվանդությունից ազատվելու համար

13:44 • 16/05

Գիտնականները նշել են անպտղության ամենահավանական պատճառները

12:56 • 16/05

12 մթերք, որոնք կարելի է ուտել երեկոյան և չմտածել քաշի ավելացման մասին

11:34 • 16/05

Մայիսի 15-ին մայրաքաղաքում ծնվել է 75 երեխա

11:19 • 16/05

Որոնք են օրգանիզմում վիտամին D-ի դեֆիցիտի մասին վկայող հիմնական ախտանշանները

22:56 • 15/05

Որ դեպքերում են ի հայտ գալիս հեշտոցի չորությունն ու տհաճ զգացողությունները

21:36 • 15/05

Մկանուռուցքի (միոմա) առաջացման պատճառներն ու ախտանշանները