Երբ սիրտը վտանգված է. ո՞ր դեպքերում է շոգը դառնում վտանգավոր

18:58 • 13.07.18



Ամենաաբարձր ջերմաստիճանը, որի դեպքում մարդը դեռ կարողանում է շնչել համարվում է 116 աստիճանը: Այս թիվը պարզապես ապշեցնող է, քանի որ երբեմն նույնիս ամառվա 30 աստիճան շոգը շատերի համար անտանելի է լինում: Ամառվա տապը հատկապես անտանելի է լինում քաղաքներում. ասֆալտն ու գրանիտը տաքանում են, իսկ մեքենաներն աղտոտում են օդը, ինչն էլ ավելի է վատացնում իրավիճակը: Aif.ru-ն ներկայացնում է շոգ եղանակին մարդկանց վատ ինքնազգացողության պատճառներն ու դրա դեմ պայքարի եղանակները:

 

Սիրտը վտանգված է

 

Բնականաբար շոգ եղանակն առաջին հերթին ազդում է սրտանոթային համակարգի վրա. տապի պատճառով օդը չորանում է, ինչն էլ հանգեցնում է թթվածնային քաղցի: Երիտասարդների համար դա մեծ խնդիր չի, քանի որ նրանց օրգանիզմում գործում են ջերմակարգավորման համակարգեր, սակայն ավելի տարեցներին նման եղանակը կարող է բավական շատ տհաճություններ պատճառել:

 

Քանի որ ջերմակարգավորման համար պատասխանատու է սրտանոթային համակարգը, այն էլ առաջին հերթին է տուժում: Տաք օդի հետևանքով արյունը խտանում է, ինչը կարող է հանգեցնել տրոմբի առաջացման և գլխուղեղի կաթվածի:

 

Բացի այդ, նման եղանակին մթնոլորտային ճնշման անկումը կարող է վատ անդրադառնալ ինչպես արյան գերճնշումով տառապողների, այնպես էլ ցածր ճնշում ունեցողների առողջության վրա: Արյան ճնշման անկում կարող է առաջանալ նաև այն պատճառով, որ սիրտը սկսում է ավելի արագ աշխատել, սրտի զարկերն արագանում են, իսկ անոթները՝ լայնանում: Բժիշկների պնդմամբ՝ նման տատանումներ կարող են առաջանալ նաև բոլորովին առողջ մարդկանց մոտ: Նրանց մոտ նույնպես շոգ եղանակին կարող է նկատվել թուլություն, սրտխառնոց, տեսողության կտրուկ մթագնում, ինչը լինում է սրտանոթային համակարգի գործունեության մեջ փոփոխությունների հետևանքով:

 

Ջրի պակաս

 

Այսպիսի եղանակին ակտիվ քրտնարտադրությունը շատերին է նյարդայնացնում, քանի որ, որքան էլ լոգանք ընդունես, միևնույն է թարմության ու մաքրության զգացումն անհետանում է մի քանի րոպեից, երբ մարդը սկսում է քրտնել: Սակայն նման գործընթացը օրգանիզմին խիստ անհրաժեշտ է, քանի որ այն թույլ է տալիս կարգավորել օրգանիզմի վիճակն ու հովացնել մարմինը:

 

Սակայն պետք է նաև հիշել քրտնելու բացասական կողմի՝ ջրազրկման մասին: Քրտինքի հետ օրգանիզմից դուրս է գալիս ոչ միայն հեղուկը, այլ նաև օգտակար աղերն ու հանքանյութերը, որոնք մասնակցում են տարբեր գործընթացներին(հատկապես՝ կալիումն ու մագնեզիումը): Այդ նյութերի պակասը բացասաբար է ազդում սրտի և գլխուղեղի գործունեության վրա, որոնք առանց այդ էլ լարված աշխատում են: Ջրազրկման աստիճանը կախված է շոգ եղանակին մարդու ցուցաբերած ակտիվությունից: Լարված աշխատանքի կամ սպորտով զբաղվելու դեպքում մարդը կորցնում է 5-6 լիտր հեղուկ: Արևի տակ քայլելը բարձրացնում է քրտնարտադրություն 2 անգամ, իսկ վազելը՝ 4-6 անգամ:

 

Թեժ վեճեր

 

Շոգը ազդում է ոչ միայն մարդու ֆիզիկական, այլ նաև հոգեկան վիճակի վրա: Ապացուցված փաստ է, որ մի քանի աստիճանով ջերմաստիճանի բարձրացումը հանգեցնում է հասարակության մեջ ագրեսիայի մակարդակի զգալի բարձրացմանը: Ընդ որում՝ արդեն ճգնաժամային է համարվում ոչ այդքան բարձր ջերմաստիճանը՝ 27-30 աստիճանը:

 

Բացի այդ, տաք օդի հետևանքով ոմանց մոտ բարձրանում է արյան մեջ ադրենալինի մակարդակը, իսկ մյուսների մոտ՝ նորադրենալինի: Այս դեպքում առաջինները դառնում են չափազանց ակտիվ և դյուրագրգիռ, իսկ երկրորդները՝ դանդաղաշարժ և այս ֆոնի վրա փոխադարձ անհանդուրժողականությունն էլ ավելի է գլուխ բարձրացնում:

 

Մնալ ստվերում

 

Մասնագետներն ունեն մի շարք խորհուրդներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել շոգը՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու: Սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներ կամ ճնշման հաճախակի տատանումներ ունեցողներին խորհուրդ է տրվում հնարավորինս քիչ դուրս գալ և շատ ժամանակ անցկացնել օդորակման համակարգեր ունեցող վայրերում: Անհրաժեշտ է նաև ուտել միրգ և բանջարեղեն՝ կալիումով ու մագնեզիումով հարուստ սնունդ, ինչը կնպաստի սրտի աշխատանքին: Բացի այդ, սրտի հիվանդություններով տառապողները շոգ եղանակին փողոց դուրս գալիս պետք է իրենց հետ ունենան համապատասխան դեղորայք՝ ինքնազգացողության անակնկալ վատացման դեպքում:

 

Շոգ եղանակին բոլորին է անհրաժեշտ պաշտպանվել արևից, հնարավորինս գտնվել ստվերում և շատ հեղուկ խմել: Ընդ որում՝ պարտադիր չէ խմել միայն ջուր. կարելի է օգտագործել կոմպոտ, ոչ քաղցր հյութ, բուսական թուրմեր ու եփուկներ: Շատ լավ լուծում կարող է լինել հանքային ջրի օգտագործումը, քանի որ այն նաև թույլ կտա վերականգնել կորցրած տարրերի մակարդակը: Հարկավոր է հրաժարվել ալկոհոլից, քանի որ այն էլ ավելի կլայնացնի անոթները:

 

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս ազատ, բնական կտորներից հագուստ կրել, քանի որ սինթետիկ կտորները էլ ավելի են ուժեղացնում քրտնարտադրությունը: Արևոտ ժամերին փողոց դուրս գալիս՝ անհրաժեշտ է անպայման ծածկել գլուխը գլխարկով կամ գլխաշորով:

 

Բացի այդ, արտակարգ իրավիճակներում անհրաժեշտ է սառույց դնել լիմֆոհանգույցներին, դաստակներին կամ ականջների ետևի հատվածում:

 

Հարկ է նաև հիշել, որ շոգ եղանակին պետք է կարգավորել սննդակարգը՝ հրաժարվել տապակած, ճարպոտ ու աղի սննդից և ուտել ավելի շատ միրգ ու բանջարեղեն:

 





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

18:28 • 18/09

8 սովորություն, որոնք խիստ վնասակար են երիկամների համար

22:14 • 17/09

«Վատ» խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ իջացնելու բնական ու արդյունավետ միջոցներ

21:39 • 17/09

Ինչպես ընդամենը 4 օրում ազատվել մինչև 3 կգ ավելորդ քաշից

21:18 • 17/09

Ախտանշաններ, որոնք կանայք ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսեն

21:06 • 17/09

Բանանով դիմակ ծերացող մաշկը սնուցելու, խոնավեցնելու և երիտասարդացնելու համար

19:35 • 17/09

Երբ է ակտիվանում հերպեսի վիրուսը և ինչպես կարելի է ազատվել դրանից ու պաշտպանել օրգանիզմը

19:22 • 17/09

Լեյկոզի մասին վկայող 10 ախտանշան, որոնք մարդիկ հաճախ անտեսում են

22:18 • 15/09

Որոնք են կանանց համար ամենակարևոր հորմոնները և ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ դրանց մակարդակի բարձրացման կամ նվազման դեպքում

21:21 • 15/09

Եռօրյա սննդակարգ, որը կօգնի ազատվել 2 կգ ավելորդ քաշից

20:24 • 15/09

Դեղնած ու փխրուն եղունգները վերականգնող դիմակի բաղադրատոմս

19:30 • 15/09

Ծնոտի ցավի առաջացման հիմնական պատճառներն ու լավագույն տարբերակները՝ այն մեղմելու համար

17:58 • 15/09

Արյան շրջանառության խանգարման մասին վկայող 14 հիմնական ախտանշաններն ու բնական միջոց, որը կօգնի կարգավորել արյան հոսքը

16:35 • 15/09

Ախտանշաններ, որոնք կարող են պայմանավորված լինել աղիների բորբոքային հիվանդություններով

22:28 • 14/09

Հղիության վաղ փուլերում ինքնաբեր վիժման հիմնական պատճառներն ու ախտանշանները

21:27 • 14/09

Ի՞նչ է ցիստիտը, արդյո՞ք այն սեքսով զբաղվելու հետևանք է և ի՞նչ պետք է իմանա կինն այս հիվանդության մասին

21:08 • 14/09

Դիետա, որը կօգնի 15 օրում ազատվել մինչև 15 կգ ավելորդ քաշից

20:18 • 14/09

Այրոցի(изжога) առաջացման պատճառները, կանխարգելումն ու բուժումը

19:16 • 14/09

9 յուրահատուկ փաստ ձկան յուղի մասին. ձկան յուղի ամենաօգտակար հատկությունները

19:10 • 14/09

Ոտքերի և ձեռքերի թմրածության առաջացման պատճառներն ու միջոցներ այդ խնդրից ազատվելու համար

22:10 • 13/09

Ինչով կարող է պայմանավորված լինել քթային արյունահոսությունը

21:28 • 13/09

Կիտրոնով սկրաբ՝ առողջ, փայլուն ու գեղեցիկ մաշկ ունենալու համար

21:07 • 13/09

Ինչպես 5 օրում ազատվել 5-10 կգ ավելորդ քաշից. ալկոհոլային դիետայի սկզբունքներն ու առանձնահատկությունները

20:36 • 13/09

Որ խալերն են համարվում վտանգավոր և ինչպես ժամանակին հայտնաբերել դրանք

20:00 • 13/09

Ինչ է գլոսիտը (լեզվաբորբ) և որոնք են դրա բուժման ու կանխարգելման միջոցները

19:21 • 13/09

Պարզ մեթոդ՝ ոտքերի կոշտացած մաշկից, ճաքերից ու կոշտուկներից ազատվելու համար

19:06 • 13/09

Հնարավոր է արդյոք բուժել փսորիազը. հիվանդության առաջացման պատճառներն ու նպաստող գործոնները

22:16 • 12/09

Բժիշկների կողմից մշակված դիետա, որը կօգնի վերահսկել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը հիպերխոլեստերինեմիայի դեպքում

21:19 • 12/09

Հազի առաջացման անսովոր պատճառներն ու դրանցից ազատվելու մեթոդները

20:47 • 12/09

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ նորածին երեխաների մոտ

20:18 • 12/09

Ստոմատիտի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու արդյունավետ ու պարզ միջոցներ դրանցից ազատվելու համար

19:16 • 12/09

Ինչ է արգանդի արտանկումը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

19:04 • 12/09

Առողջական տարածված խնդիրներ, որոնք կարող են պայմանավորված լինել կալցիումի դեֆիցիտով

22:33 • 11/09

Առողջական 7 խնդիր, որոնք կարող են առաջանալ խոնավ վարսերով քնելու հետևանքով

21:36 • 11/09

Առողջական ինչ խնդիրներով կարող է պայմանավորված լինել ցավը թևատակերի հատվածքում

20:22 • 11/09

Ինչու են առաջին կարգի արյուն ունեցողները համարվում «յուրահատուկ»

19:40 • 11/09

Հնդկական ժողովրդական դեղամիջոց, որը կօգնի ազատվել հոդերի, մեջքի և վնասվածքների հետևանքով առաջացած ցավերից

19:13 • 11/09

Գլխուղեղի քաղցկեղով պայմանավորված հնարավոր 7 ախտանշան

18:42 • 11/09

Սրտի հիվանդությունների զարգացման 6 անսպասելի նախանշան, որոնց վրա մարդիկ հաճախակի ուշադրություն չեն դարձնում

22:28 • 10/09

2 պարզ մեթոդ  քթի վրա առկա սև կետերից ազատվելու համար

21:53 • 10/09

Ասկարիդոզի ախտանշանները, բարդություններն ու կանխարգելումը

21:18 • 10/09

Որովայնի ճարպաշերտերից ազատվելու պարզ ու արդյունավետ եղանակ

20:33 • 10/09

Ստամոքսի խոցի հիմնական ախտանշանները, առաջացման պատճառներն ու կանխարգելման միջոցները

19:50 • 10/09

Ախտանշաններ, որոնց առկայության դեպքում հարկավոր է անհապաղ խորհրդակցել գինեկոլոգի հետ

19:41 • 10/09

Ինչպես ազատվել կնճիռներից ու ձգել ծերացած մաշկը ժելատինի միջոցով

21:01 • 08/09

Ինչ կարող է անել կինը դաշտանադադարի ախտանշանները մեղմելու և ինքնազգացողությունը բարելավելու համար

18:00 • 08/09

Մթերքներ, որոնք շատ կարևոր են շաքարային դիաբետից տառապողների համար

14:08 • 08/09

Առաջին օգնություն սրտի նոպայի դեպքում. անհրաժեշտ քայլեր, որոնք կօգնեն մարդուն փրկել սեփական կյանքը

13:23 • 08/09

Որոնք են թութքի հիմնական տեսակները և դրանց առաջացման պատճառներն ու ախտանշանները

21:55 • 07/09

Արյան բարձր ճնշումից ազատվելու գիտականորեն ապացուցված 6 կանոն

21:26 • 07/09

Եռօրյա արդյունավետ դիետաներ, որոնք կօգնեն ազատվել մինչև 5 կգ ավելորդ քաշից

20:59 • 07/09

Թուրմի բաղադրատոմս, որը կօգնի բուժել ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումը (պանկրեատիտ)

20:24 • 07/09

Շագանակագեղձի քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների ախտանշաններ, որոնք պետք չէ աչքաթող անել

19:39 • 07/09

Կնոջ օրգանիզմի վրա ազդող հորմոնները, դրանց նշանակությունն ու խորհուրդներ դրանց դիսբալանսը կարգավորելու համար

18:59 • 07/09

Հեմանգիոմայի(բարորակ անոթային ուռուցք) տեսակները, առաջացման պատճառներն ու բուժման եղանակները

22:00 • 06/09

Հնարքներ, որոնք կօգնեն ազատվել աչքերի տակ առաջացած մուգ շրջանակներից

21:00 • 06/09

Պատճառներ, որոնցով կարող է պայմանավորված լինել ավելորդ քաշը

20:00 • 06/09

Ինչով է պայմանավորված ծխելը թողնելուց հետո առաջացած հազը

19:00 • 06/09

Օրգանիզմում այս վիտամինի պակասը հանգեցնում է մեջքի ու հոդերի սարսափելի ցավերի

22:39 • 05/09

Ըստ հոգեբանների ինչը կօգնի ամուսիններին խուսափել բաժանություններից և ավելի երջանիկ ու ամուր ընտանիք ստեղծել

21:35 • 05/09

Արդյունավետ դիետա, որը կօգնի շատ արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և կարգի բերել կազմվածքը

20:37 • 05/09

8 հետաքրքիր փաստ արյան խմբերի մասին

20:01 • 05/09

Որոնք են ձեռքերի թմրածության հիմնական պատճառները

19:30 • 05/09

Դերմատիտի առաջացման հիմնական պատճառները, ախտանշանները, ախտորոշումն ու անհրաժեշտ սննդակարգը

19:30 • 05/09

Վահանաձև գեղձի առողջական խնդիրների մասին վկայող վաղ ախտանշաններ

21:51 • 03/09

Որ ծնողից է կախված ապագա երեխայի սեռը և հնարավոր է արդյոք այն նախապես հաշվարկել

21:11 • 03/09

Ինչն է նպապստում այրոցի(изжога) առաջացմանը և կարելի է արդյոք այն բուժել կերակրի սոդայով

20:38 • 03/09

Որոնք են մեղրի օգտակար ու վնասակար հատկությունները

20:02 • 03/09

Աչքերի 8 առողջական խնդիր, որոնք կարող են տարբեր հիվանդությունների ախտանշան լինել

19:48 • 03/09

Մասուրով ու մեղրով բաղադրատոմսեր արյան բարձր ճնշումն իջեցնելու համար

19:23 • 03/09

Ինչ լուրջ խնդիրներ կարող է առաջանալ ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումն անտեսելու դեպքում

21:30 • 01/09

Ինչպես սկսել նիհարել 25 կգ ավելորդ քաշի դեպքում

21:09 • 01/09

Ոտքերի արյան շրջանառության առաջացման պատճառները, ախտանշանները և խորհուրդներ ընդամենը 20 օրում խնդիրը բարելավելու համար

20:54 • 01/09

Ինչ է կատարակտը, որոնք են դրա առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժումը

19:47 • 01/09

Աչքերի տակի այտուցների առաջացման պատճառը և ինչպես կարելի է ազատվել այդ խնդրից

19:08 • 01/09

Որոնք են շագանակագեղձի կարևոր ու կենսական ֆունկցիաները

17:59 • 01/09

Օստեոպորոզի առաջացման պատճառները, ախտանշանները, բուժման միջոցներն ու կանխարգելումը

22:08 • 31/08

Պարզ ու արդյունավետ միջոցներ սթրեսից և նյարդային լարվածությունից ազատվելու համար

21:41 • 31/08

Թոքաբորբի զարգացման պատճառները, ախտանշաներն ու կանխարգելումը

20:50 • 31/08

Կանանց մոտ մազաթափության 10 պատճառ, որոնց մասին շատերը չգիտեն

19:56 • 31/08

Նռան օգտակար հատկությունները, օգտագործման եղանակներն ու հակացուցումները

19:23 • 31/08

Ինչպես առանց հատուկ սննդակարգերի ընդամենը 7 օրում ազատվել մինչև 7 կգ ավելորդ քաշից

18:54 • 31/08

Արթրիտի մասին վկայող 7 ախտանշան, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել

22:12 • 30/08

Անկարևոր թվացող 10 ախտանշան, որոնք կարող են վկայել լուրջ հիվանդությունների մասին

21:29 • 30/08

Ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ սրտանոթային հիվանդություններից տառապողների մոտ ծխախոտի գործածության դեպքում

20:26 • 30/08

7 արտասովոր ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել արգանդի վզիկի քաղցկեղով

20:00 • 30/08

Ինչպես ազատվել ավելորդ քաշից ջրի օգնությամբ. 3 պարզ ու արդյունավետ խորհուրդ

19:21 • 30/08

Նևրոզի ամենատարածված տեսակի` նևրասթենիայի ախտանշաներնն ու բուժման համար լավագույն բուսական բաղադրատոմսերը

18:46 • 30/08

Քնի ընթացքում ձեռքերի թմրածության պատճառները. արդյունավետ վարժություններ և բաղադրատոմսեր՝ խնդրից ազատվելու համար

22:19 • 29/08

Որոնք են կանանց մոտ ի հայտ եկող սեռական խանգարումները, դրանց առաջացման պատճառներն ու բուժման եղանակները

21:15 • 29/08

12 ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել լյարդի ախտահարմամբ

20:41 • 29/08

Որոնք են գոտկային շրջանում առաջացող ցավի պատճառները

19:42 • 29/08

Բնական միջոցներ՝ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելու և անոթները մաքրելու համար

19:30 • 29/08

12 առողջական խնդիր, որ կարող է առաջանալ վիտամին D-ի պակասի պատճառով

19:14 • 29/08

Կանանց մոտ կրծքի ցավերի առաջացման հիմնական պատճառները

22:17 • 28/08

Միկրոտարր, որի դեֆիցիտը կարող է առաջացնել դաշտանային ցիկլի խանգարում և այլ առողջական խնդիրներ

21:19 • 28/08

Ինչպես ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և պահպանել արդյունքը. 11 խորհուրդ հայտնի սննդաբանից

20:17 • 28/08

Ինչպես օգտագործել գերչակի յուղը՝ վարսերը, հոնքերն ու թարթիչները խնամելու համար

19:34 • 28/08

Որն է գլխացավի ամենատարածված տեսակը և որոնք են դրա բուժման ու կանխարգելման միջոցները

19:00 • 28/08

Ինչ առողջական խնդիրների մասին կարող են վկայել շերտավորվող եղունգները

18:36 • 28/08

Ինչպես ճանաչել կրծքագեղձի քաղցկեղը. վաղ փուլերի 11 ախտանշան, որոնց շատ կանայք ուշադրություն չեն դարձնում