Որ մթերքն է նպաստում երիկամներում քարերի առաջացմանը

16:48 • 18.04.18



Երիկամային քարերը կարող են լուրջ խնդիր դառնալ, ուստի մասնագետները հորդորում են կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել՝ նման տհաճ հետևանքներից խուսափելու համար:

 

Քարերի առաջացումը կանխելու համար առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում նվազեցնել աղի գործածությունը, սակայն միևնույն ժամանակ հարկավոր է ուշադրություն դարձնել նաև սննդակարգին: Բանն այն է, որ կան սննդամթերքի տեսակներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ աղ և քարերի առաջացմանը նպաստող այլ տարրեր, ուստի նույնպես կարող են նպաստել միզաքարային հիվանդության զարգացմանը:

 

Երիկամային քարերը ձևավորվում են միկրոսկոպիկ բյուրեղային մասնիկներից: Մեծ մասամբ դրանք առաջանում են օքսալատներից ու կալցիումից, սակայն կարող են նաև այլ ծագում ունենալ: Սա է պատճառը, որ նման դեպքերում բուժումն անհատական է նշանակվում՝ կախված քարերի տեսակից, չափերից ու առաջացման հաճախականությունից:

 

Երիկամներում քարերի առաջացման մասին վկայող հիմնական ախտանշաններն են.

 

·         մեջքի ստորին հատվածի, կողատակերի, ինչպես նաև կողային հատվածների ցավերը,

 

·         ինտենսիվ ցավ, որը չի մեղմվում 20-60 րոպե,

 

·         ցավը, որը տարածվում է նաև որովայնի ու աճուկի հատվածում,

 

·         մեզի մեջ արյան հետքերը,

 

·         մուգ գույնի և տհաճ հոտ ունեցող մեզը,

 

·         ցավոտ միզարտադրությունը,

 

·         միզելու մշտական ցանկությունը,

 

·         սրտխառնոցը,

 

·         փսխումը,

 

·         սառը քրտինքը,

 

·         մարմնի բարձր ջերմաստիճանը (վարակների դեպքում):

 

Սակայն ճիշտ կազմված սննդակարգը կօգնի կանխել քարերի առաջացումը: Առաջին հերթին մասնագետները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել աղի գործածությունը և խուսափել սննդամթերքից, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում, նատրիում, օքսալատներ, կալիում ու սպիտակուցներ:

 

Եթե երիկամների քարերի առաջացման պատճառը կալցիումն է, ապա հարկավոր է սննդակարգից բացառել աղն ու աղով հարուստ մթերքը, ինչպես նաև նվազագույնի հասցնել կալցիումի գործածությունը: Սակայն հարկավոր է հաշվի առնել, որ այս դեպքում քարերը կարող են նպաստել այնպիսի խնդիրների առաջացմանը, ինչպիսին են օստեոպորոզը և ոսկրային հյուսվածքների նոսրացումը:

 

Եթե քարերն առաջացել են օքսալատների հետևանքով, ապա անհրաժեշտ է նվազեցնել այդ նյութերով հարուստ սննդամթերքի գործածությունը: Նման մթերքի շարքին են դասվում.

 

·         գետնանուշը,

 

·         սուրճը,

 

·         ճակնդեղը,

 

·         լոբազգիները,

 

·         մոշը,

 

·         ելակը,

 

·         ազնվամորին,

 

·         հաղարջը,

 

·         խավարածիլը,

 

·         խաղողը,

 

·         շոկոլադը,

 

·         մաղադանոսը,

 

·         կանաչ տերևավոր բանջարեղենը,

 

·         սպանախը,

 

·         նարինջը,

 

·         ցորենի ալյուրը,

 

·         գարեջուրը,

 

·         գարեջրի խմորիչը,

 

·         տոֆուն,

 

·         պղպեղը,

 

·         հունական ընկույզը,

 

·         կարտոֆիլը:

 

Բացի այդ, ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տվել, որ հիվանդության զարգացմանը նպաստող գործոն կարող է լինել նաև շաքարը, քանի որ այն խանգարում է հանքանյութերի յուրացման գործընթացը: Սա է պատճառը, որ անհրաժեշտ է խուսափել նաև գազավորված ըմպելիքներից ու հյութերից, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ շաքար են պարունակում:

 

Միևնույն ժամանակ՝ խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում հնարավորինս շատ հեղուկ օգտագործել, ինչը կօգնի կանխել նոր քարերի առաջացումն ու արդեն իսկ ի հայտ եկած քարերի մեծացումը:

 

Շատ օգտակար կարող են լինել նաև բնական թեյերն ու եփուկները, ինչպես նաև թարմ քամած հյութերը:

 

Սակայն հարկ է հիշել, որ օրգանիզմին անհրաժեշտ հեղուկի քանակությունը նույնպես շատ անհատական է և կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսին են.

 

·         տարիքը,

 

·         քաշը,

 

·         սեռը,

 

·         հասակը,

 

·         ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը,

 

·         տարվա եղանակը,

 

·         այլ հիվանդությունների առկայությունը (ճաշպակալում, շաքարային դիաբետ, խոլեստերինի բարձր մակարդակ):

 

Մասնագետները նաև խորհուրդ են տալիս ավելի ուշադիր լինել կենդանական ծագման սպիտակուցների օգտագործման դեպքում, քանի որ դրանք նույնպես կարող են նպաստել քարերի առաջացմանը: Սա իհարկե չի նշանակում, որ հարկավոր է բացառել մսամթերքն ու դառնալ բուսակեր, սակայն անհրաժեշտ է գոնե սահմանափակել այնպիսի մթերքի գործածությունը, ինչպիսին են.

 

·         տավարի միսը,

 

·         թռչնամիսը,

 

·         խոզի միսը,

 

·         ձուկը,

 

·         հավկիթը,

 

·         կաթնամթերքը:

 

Բացի այդ, հարկավոր է շատ ուշադիր լինել վիտամին C-ով հարուստ մթերք օգտագործելիս, քանի որ այդ տարրը նույնպես կարող է նպաստել երիկամային քարերի առաջացմանը:

 

Առանձնահատուկ ուշադրություն է հարկավոր դարձնել կերակրի աղի գործածությանը, քանի որ աղի չարաշահումը համարվում է քարերի առաջացման հիմնական պատճառներից մեկը: Խնդիրն այն է, որ աղը սահմանափակելու դեպքում մարդիկ ուշադրություն են դարձնում միայն օգտագործվող կերակրի աղի քանակությանը, սակայն անտեսում են մեծ քանակությամբ աղ պարունակող պատրաստի սննդամթերքը, որոնցով լի են խանութները: Սա է պատճառը, որ մասնագետները հորդորում են բացառել նաև այնպիսի մթերքը, ինչպիսին են.

 

·         արագ պատրաստվող ապուրները,

 

·         արհեստական արգանակները,

 

·         երշիկեղենն ու մսամթերքը,

 

·         արագ սնունդը,

 

·         կարկանդակները,

 

·         նատրումի հիդրոկարբոնատը (սոդա),

 

·         տապակելու համար նախատեսված ալյուրը:

 

Նյութի աղբյուրը՝ econet.ru





ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

22:01 • 18/10

Մեղրով բնական դեղամիջոցներ լյարդը մաքրելու և օրգանի առողջությունը պահպանելու համար

19:16 • 18/10

Որոնք են շագանակագեղձի բորբոքման ախտանշաններն ու որ դեպքերում է հարկավոր դիմել մասնագետին

16:44 • 18/10

Կիտրոնով արդյունավետ բաղադրատոմսեր մաքուր ու անթերի մաշկ ունենալու համար

13:58 • 18/10

Գիտնականները նշել են՝ որ մթերքը կօգնի խուսափել սրտանոթային հիվանդություններից

22:06 • 17/10

Ականջներում աղմուկի առաջացման պատճառներն ու բնական դեղամիջոցներ խնդրից ազատվելու համար

19:17 • 17/10

10 արտասովոր ախտանշան, որոնք վկայում են սթրեսի ու գերհոգնածության մասին

16:36 • 17/10

Բեռնաթափման օրվա 5 տարբերակ ընդամենը մեկ օրում օրգանիզմը մաքրելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար

14:05 • 17/10

Երեխայի վրա հաճախ բղավելը կարող է դառնալ առողջական լուրջ խնդիրների առաջացման պատճառ

21:59 • 16/10

Որոնք են ընկճախտի (դեպրեսիա) մասին վկայող հիմնական ախտանշանները

19:07 • 16/10

Լավագույն բնական միջոցները՝ բերանի խոռոչի տհաճ հոտից ազատվելու և շնչառությունը թարմացնելու համար

16:08 • 16/10

Ցելյուլիտի առաջացման հիմնական պատճառներն ու լավագույն հակացելյուլիտային սննդակարգը

13:38 • 16/10

Ամենակարևոր անալիզները, որոնք կօգնեն ժամանակին հայտնաբերել ու կանխարգելել բազմաթիվ լուրջ հիվանդություններ

22:08 • 15/10

Բոտուլիզմի ախտանշանները, առաջացման պատճառներն ու առաջին օգնությունը թունավորման դեպքում

19:18 • 15/10

Որոնք են օրգանիզմում որոշ վիտամինների դեֆիցիտի մասին վկայող հիմնական ախտանշանները

16:48 • 15/10

Բնական դեղամիջոց, որը կօգնի մի քանի ժամում բուժել ցանկացած աղիքային վարակ

14:04 • 15/10

Արդյունավետ մեկօրյա դիետաներ, որոնք կօգնեն կարճ ժամանակահատվածում մաքրել օրգանիզմն ու ազատվել ավելորդ քաշից

21:56 • 13/10

Ակնամոմով 3 արդյունավետ բնական դեղամիջոց ֆարինգիտի բուժման համար

19:02 • 13/10

Ախտանշաններ, որոնք են հուշում օրգանիզմում մակաբույծների առկայության մասին և պարզ քայլեր դրանցից ազատվելու համար

16:22 • 13/10

Ինչ է վահանաձև գեղձի ադենոման և որոնք են դրա հիմնական տեսակներն

13:30 • 13/10

Նշի յուղով բաղադրատոմսեր թարթիչները խնամելու և դրանք ավելի խիտ, երկար ու գրավիչ դրաձնելու համար

22:01 • 12/10

Պարզ «հուշաթերթիկ» գրիպը մրսածությունից հեշտությամբ տարբերելու համար

19:04 • 12/10

Արդյունավետ բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն սպիտակեցնել ատամնաշարն ու պահպանել բերանի խոռոչի առողջությունը

16:19 • 12/10

Որոնք են հոդացավերի բուժման հիմնական միջոցներն ու դրանց առանձնահատկությունները

13:35 • 12/10

15 ախտանշան, որոնք վկայում են քաղցկեղի վաղ փուլերի մասին

21:59 • 11/10

Արդյունավետ ժողովրդական բաղադրատոմսեր արյունը մաքրելու և ինքնազգացողությունը բարելավելու համար

19:11 • 11/10

Ախտանշաններ, որոնք վկայում են լյարդի ճարպակալման և վնասակար տոքսինների կուտակման մասին

16:07 • 11/10

Առողջական ինչ լուրջ խնդիրների մասին կարող են հուշել փոքրիկի եղունգները

13:21 • 11/10

Ինչ է հետակնեն և որոնք են դրա առաջացման հիմնական պատճառներն ու բուժման ամենաարդյունավետ միջոցները

22:04 • 10/10

Ճապոնուհիների գեղեցկության գաղտնիքը. երկու պարզ միջոց երիտասարդ ու անթերի մաշկ ունենալու համար

19:12 • 10/10

Լավագույն բնական դեղամիջոցը հազն ու մրսածությունը բուժելու համար

16:21 • 10/10

Սննդակարգում կալորիաների քանակության կտրուկ նվազեցում կարող է առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնել. գիտնականներ

13:38 • 10/10

Ինչ է ցիստիտը և ինչ է անհրաժեշտ անել հիվանդության առաջին ախտանշանների ժամանակ

21:58 • 09/10

Առողջական 5 խնդիր, որոնցից կարելի է ազատվել կիտրոնի հյութի միջոցով

19:02 • 09/10

Սպիտակուցային դիետա. ընդամենը 2 շաբաթում ավելորդ քաշից ազատվելու լավագույն միջոցը

16:07 • 09/10

Երեխաների մոտ մենինգիտի առաջացման պատճառները, հիմնական ախտանշաններն ու բարդությունները

13:14 • 09/10

Ընդամենը մեկ մթերք, որը կօգնի պահպանել բոլոր կենսական նշանակություն ունեցող օրգանների առողջությունը

22:00 • 06/10

Ձվարանի կիստաների առկայության 9 ախտանշան

21:20 • 06/10

Գլխուղեղի կաթվածի տեսակները, ախտանշաններն ու կանխարգելման լավագույն միջոցները

19:50 • 06/10

Պարզ ու արդյունավետ միջոցներ, որոնք կօգնեն ազատվել աչքերի տակի մուգ շրջանակներից ու այտուցներից

19:00 • 06/10

Ոտքերի և ձեռքերի թմրածության առաջացման պատճառներն ու դրա դեմ պայքարող ժողովրդական միջոցներ

21:02 • 05/10

Արդյունավետ դիետա 7 օրում 10 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

20:11 • 05/10

Որոնք են «գինեկոլոգիական» քաղցկեղի հիմնական ախտանշանները

19:32 • 05/10

8 ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել օրգանիզմում էստրոգենի ցածր մակարդակով

19:26 • 05/10

Ականջաբորբը (օտիտ) երեխաների մոտ. ախտանշաններն ու բուժումը

22:19 • 04/10

Ինչով են պայմանավորված դաշտանային ցավերը և ինչպես կարելի է մեղմել տհաճ զգացողությունները

21:00 • 04/10

Պարզ խորհուրդներ արյան շրջանառությունը բարելավելու համար

20:10 • 04/10

Ինչ հիվանդությունների մասին կարող են «պատմել» եղունգները

19:00 • 04/10

Ինչով կարող են պայմանավորված լինել գլխի տարբեր հատվածների մշտական ցավերը

22:10 • 03/10

Գինեկոլոգիական հիվանդությունների ախտանշաններն ու խորհուրդներ՝ դրանցից ազատվելու և պաշտպանվելու համար

21:15 • 03/10

Առաջին օգնություն երեխաների շնչուղիների մասնակի կամ լրիվ խցանման ժամանակ. ցուցումներ, որ պետք է իմանա յուրաքանչյուր ծնող

20:46 • 03/10

Որոնք են արյունատար անոթներում թրոմբների առաջացման հիմնական պատճառներն ու ախտանշանները

20:41 • 03/10

8 պատճառ, որոնցով կարող են պայմանավորված լինել մեջքի ցավերը

20:40 • 03/10

Դիետա՝ ընդամենը 10 օրում 4 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

20:40 • 03/10

Երակների վարիկոզ լայնացման բուժման համար ամենաարդյունավետ 10 բնական միջոցները

20:39 • 03/10

Պրոստատիտի(շագանակագեղձի բորբոքում) զարգացման պատճառները, ախտանշաններն ու  բուժումը

21:38 • 01/10

Քաղցկեղի մետաստազ. առաջացման պատճառներ, բուժման և կանխարգելման միջոցները

21:30 • 01/10

Մեկշաբաթյա դիետա, որը կօգնի շատ արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

21:08 • 01/10

Ինչ պետք է ուտեն կանայք 40 տարեկանից հետո՝ առողջությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար

20:01 • 01/10

Ստամոքսի քաղցկեղի մասին վկայող ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

19:34 • 01/10

Որոնք են բերանի տհաճ հոտի առաջացման ամենատարածված պատճառները

22:10 • 29/09

10 կողմնակի «ազդանշան», որոնք կարող են քաղցկեղի առկայության նշան լինել

21:21 • 29/09

Կարտոֆիլային դիետաներ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է 1 օրում ազատվել 0.5 կգ ավելորդ քաշից

20:00 • 29/09

Հեշտ պատրաստվող կոլագենային դիմակ՝ երիտասարդ, թարմ ու հարթ մաշկ ունենալու համար

19:34 • 29/09

Ուղիղ աղիքի ճաքի առաջացման պատճառները ախտանշաններն ու բուժումը

19:00 • 29/09

9 միջոց նյութափոխանակությունն արագացնելու և ճարպերն ավելի արագ այրելու համար

17:40 • 29/09

Մակաբույծներով վարակվածության 10 ախտանաշաններն ու դրանցից ազատվելու լավագույն բուսական միջոցները

22:10 • 28/09

Ինչ չի կարելի անել «կրիտիկական օրերին». փաստեր, որ պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին

21:29 • 28/09

Ճարպերն այրող լավագույն դիետաներից մեկը. հատուկ սննդակարգ՝ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար

20:40 • 28/09

Դիմակ՝ մազերը սնուցելու և դրանց աճը խթանելու համար

19:05 • 28/09

Լյարդի ճարպակալման ախտանշաններն ու 5 բնական միջոց՝ այս խնդրից ազատվելու համար

19:03 • 28/09

Սխալներ, որոնք մարդիկ հաճախ թույլ են տալիս դեղամիջոցներ ընդունելիս

18:52 • 28/09

4 անչափ կարևոր հանքանյութ՝ վահանաձև գեղձի առողջությունը պահպանելու համար

18:47 • 28/09

Ինչ լուրջ հիվանդությունների ախտանշան կարող է լինել ականջներում լսվող աղմուկը

20:49 • 27/09

7 խորհուրդ մամոլոգից, որոնք կօգնեն պահպանել կրծքի առողջությունը

20:13 • 27/09

Արյան բարձր ճնշումն իջեցնող 19 արդյունավետ ժողովրդական բաղադրատոմս

19:18 • 27/09

Ինչպես է արյան խումբն ազդում մարդու կենսակերպի ու բնավորության վրա. 5 հետաքրքիր փաստ արյան խմբերի մասին

18:53 • 27/09

Առավել հաճախ տղամարդկանց մոտ հանդիպող քաղցկեղի 5 տեսակ և դրանց ախտանշանները

22:05 • 26/09

Կակաոյով դիմակ՝ մաշկը երիտասարդացնելու և կնճիռներից ազատվելու համար

20:55 • 26/09

Ինչպե՞ս է ջուրն օգնում ազատվել ավելորդ քաշից

20:15 • 26/09

Հղիության վաղ փուլերում որովայնի ստորին հատվածի ցավերի առաջացման պատճառները

19:04 • 26/09

Երեխաների մոտ ծուռթաթության առաջացման պատճառները․ որ դեպքերում է անհրաժեշտ դիմել բժշկի

18:51 • 26/09

Ինչ է օստեոխոնդրոզը, որոնք են դրա առաջացման պատճառներն ու բուժման միջոցները

18:36 • 26/09

Մաստոպաթիայի(կրծքագեղձի բարորակ հիվանդություն) զարգացման փուլերն ու ախտանշանները

22:15 • 25/09

Մարմնի տարբեր հատվածներում սնկային վարակի(դերմատոմիկոզ) առաջացման պատճառները, ախտանշանները, բուժումն ու կանխարգելումը

21:50 • 25/09

Մկանուռուցքի (միոմա) առաջացման պատճառներն ու ախտանշանները

21:00 • 25/09

Բնական դեղամիջոց՝ հոդացավերը մեղմելու և ռևմատիզմը բուժելու համար

20:15 • 25/09

6 խորհուրդ՝ գեղեցիկ ու հարթ որովայն ունենալու և ավելորդ ճարպաշերտերից ազատվելու համար

19:20 • 25/09

Որոնք են խոսքի խանգարման տեսակները և որ հիվանդությունների դեպքում են դրանք առաջանում

18:39 • 25/09

Երեխայի զարգացման օրացույցը. ինչ է կարողանում մինչև մեկ տարեկան երեխան

18:23 • 25/09

Ի՞նչ է քաղցկեղը, ինչպե՞ս է այն առաջանում ու տարածվում և ինչով է տարբերվում բարորակ ուռուցքից

22:12 • 24/09

Որոնք են չիչխանի (облепиха) ամենաօգտակար հատկությունները

21:12 • 24/09

Կրծքագեղձի կիստայի տեսակները, դրա առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

20:19 • 24/09

Ախտանշաններ, որոնք վկայում են գլխուղեղի կաթվածի առաջացման բարձր հավանականության մասին

19:20 • 24/09

3 մթերքից բաղկացած դիետա, որի շնորհիվ հնարավոր է մեկ շաբաթում ազատվել 7 կգ ավելորդ քաշից

18:54 • 24/09

Առավոտյան անհանգստացնող գլխացավի առաջացման հիմնական պատճառները

22:10 • 22/09

Ստամոքսի ցավերի առաջացման 10 հիմնական պատճառ

21:12 • 22/09

Գինեկոլոգիական հիվանդություններն ու միզասեռական համակարգի ախտաբանությունները

20:28 • 22/09

Դիետա, որի շնորհիվ հնարավոր է 14 օրում ազատվել 11 կգ ավելորդ քաշից

19:53 • 22/09

Դեղաբույսեր, որոնք կօգնեն բուժել շաղկապենաբորբը (կոնյունկտիվիտ)

19:32 • 22/09

Ինչ կարող են ասել մարդու ոտքերին ի հայտ եկած խնդիրները նրա սրտանոթային համակարգի և վահանաձև գեղձի առողջության մասին