4 արդյունավետ ըմպելիք՝ նյութափոխանակության համակարգի աշխատանքը խթանելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար
Բոլորն էլ երազում են ավելորդ քաշից հեշտությամբ ազատվելու մասին, սակայն, ցավոք, ներկայում դեռ գոյություն չունեն կախարդական միջոցներ, որոնք օգնում են ազատվել ավելորդ ճարպաշերտերից՝ առանց սննդակարգում ու կենսակերպում փոփոխություններ անելու և որևէ ջանք գործադրելու:
Մասնագետներն ընդգծում են, որ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու համար հարկավոր է առաջին հերթին կարգավորել սննդակարգը, հրաժարվել բարձր կալորիականություն ունեցող վնասակար մթերքից և լինել ֆիզիկապես ակտիվ, այլապես ճարպաշերտերը կշարունակեն կուտակվել: Սակայն այս հարցում շատ մեծ նշանակություն ունի նաև մարդու նյութափոխանակությունը, ուստի լավ արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է գտնել նյութափոխանակության համակարգի աշխատանքը խթանող արդյունավետ միջոցներ:
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում ըմպելիքներ, որոնք կօգնեն հեշտացնել ավելորդ քաշից ազատվելու գործընթացը: Դրանք չեն այրի ճարպերը, սակայն կխթանեն նյութափոխանակությունը, ինչը կօգնի ավելի շատ էներգիա վատնել և մաքրել օրգանիզմը շլակներից:
Բացի այդ, այս ըմպելիքները էներգիա կհաղորդեն ու կօգնեն պայքարել հոգնածության դեմ: Դրանց շնորհիվ կարելի է ազատվել քաղցի զգացումից, ինչը կօգնի ավելի քիչ կալորիա օգտագործել:
Սակայն այս ըմպելիքների գլխավոր առավելությունն այն է, որ դրանք պարունակում են միայն բնական բաղադրիչներ, ուստի չեն առաջացնում որևէ կողմնակի բարդություն:
1. Թուրինջի հյութ
Թուրինջի հյութը հայտնի է ամբողջ աշխարհում իր նիհարեցնող հատկությունների շնորհիվ: Այս ցիտրուսային միրգը պարունակում է շատ քիչ կալորիա, սակայն օգնում է ազատվել քաղցից: Բացի այդ, այն հարուստ է հակաօսիդանտներով ու դիետիկ մանրաթելերով, ինչի շնորհիվ կարող է օրգանիզմը տոքսիններից մաքրող հիանալի միջոց լինել: Միևնույն ժամանակ՝ թուրինջի հյութը խթանում է լյարդի աշխատանքն ու օգնում է այրել ճարպերը՝ նվազեցնելով քաշը:
Անհրաժեշտ բաղադրիչներն են.
· 3 հատ թուրինջից քամված հյութ,
· ½ բաժակ (100 մլ) ջուր,
· 1 ճաշի գդալ (25 գրամ) մեղր:
Պատրաստման եղանակը.
Այս ըմպելիքը պատրաստելու համար հարկավոր է քամել թուրինջների հյութը, այնուհետև ավելացնել դրան կես բաժակ ջուր և մեկ թեյի գդալ մեղր՝ մի փոքր քաղցրացնելու համար:
Օգտագործման եղանակը.
Թուրինջի հյութը հարկավոր է ընդունել սննդի ընդունման հիմնական ժամերից առաջ: Ցանկալի արդյունքին հասնելու համար այս ըմպելիքը հարկավոր է ընդունել շաբաթական առնվազն 3 անգամ:
2. Կարկադե
Կարկադեն անչափ համեղ ու օգտակար ըմպելիք է, սակայն քչերը գիտեն, որ այն օգնում է նաև ազատվել ավելորդ քաշից: Պարբերաբար օգտագործելու դեպքում այս թեյը ոչ միայն հիանալի հավելում կդառնա սննդակարգին, այլև կօգնի դուրս բերել օրգանիզմից կուտակված հեղուկն ու վնասակար տոքսինները:
Անհրաժեշտ բաղադրիչներն են.
· 2 ճաշի գդալ (30 գրամ) կարկադե,
· 3 բաժակ (750 մլ) ջուր:
Պատրաստման եղանակը.
Այս համեղ ու օգտակար թեյը պատրաստելու համար հարկավոր է կարկադեն լցնել կաթսայի մեջ, ավելացնել 3 բաժակ ջուր, դնել կաթսան թույլ կրակին և եփել 8-10 րոպե: Այնուհետև հարկավոր է ըմպելիքը 15 րոպե թրմել, քամել և խմել ամեն անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ:
3. Դափնու տերևով ու դարչինով թուրմ
Այս յուրահատուկ ըմպելիքը հիանալի միջոց է որովայնի ու գոտկատեղի հատվածի տհաճ ճարպաշերտերից ազատվելու համար: Այն պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք մաքրում են արյունը տոքսիններից և բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նյութափոխանակության համակարգի աշխատանքի վրա՝ խթանելով ճարպերի այրման գործընթացը:
Թուրմի պատրաստման համար անհրաժեշտ է.
· 1 թեյի գդալ (5 գրամ) դափնու տերև,
· ½ թեյի գդալ (2 գրամ) դարչնի փոշի,
· 1 բաժակ (250 մլ) ջուր:
Պատրաստման եղանակը.
Թուրմը պատրաստելու համար հարկավոր է դափնու տերևներին ու դարչնի փոշուն ավելացնել 1 բաժակ եռման ջուր, ծածկել բաժակը կափարիչով և թրմել 10-15 րոպե: Երբ ըմպելիքը մի փոքր սառչի, այն հարկավոր է քամել և հեռացնել դափնու տերևների ու դարչնի մնացորդները:
Օգտագործման եղանակը.
Այս թուրմը հարկավոր է խմել դատարկ ստամոքսին՝ շաբաթական առնվազն 3 անգամ: Սակայն հարկ է հիշել, որ այս ըմպելիքը հակացուցված է լյարդի հիվանդությունների և լեղապարկում քարերի առկայության դեպքում, ուստի հարկավոր է ավելի ուշադիր լինել և նախապես խորհրդակցել բժշկի հետ՝ առողջական լուրջ խնդիրներից խուսափելու համար:
4. Սպիտակ թեյ
Այս թեյը շատ տարածված է նիհարել ցանկացողների շրջանում: Բանն այն է, որ այն հարուստ է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներով, օժտված է միզամուղ ու մաքրող հատկություններով, ինչպես նաև բարելավում է ավշային համակարգի աշխատանքը, ինչը շատ կարևոր է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում:
Թեյի համար անհրաժեշտ բաղադրիչներն են.
· 1 թեյի գդալ (5 գրամ) սպիտակ թեյ,
· 1 բաժակ (250 մլ) ջուր:
Պատրաստման եղանակը.
Սպիտակ թեյը պատրաստելու համար հարկավոր է մեկ թեյի գդալ թեյին ավելացնել մի բաժակ ջուր, դնել այն կրակին մինչև եռա և շարունակել եփել թույլ կրակի վրա ևս 2 րոպե: Այնուհետև ըմպելիքը հարկավոր է թրմել մոտ 10 րոպե և քամել օգտագործելուց առաջ:
Օգտագործման եղանակը.
Նյութափոխանակությունը խթանելու և օրգանիզմը մաքրելու համար հարկավոր է խմել այս թեյը դատարկ ստամոքսին կամ նախաճաշի ժամանակ: Խորհուրդ է տրվում խմել թեյն ամեն օր կամ շաբաթական գոնե 3 անգամ:
Ավելորդ քաշը բավական լուրջ խնդիր է, որը կարող է մի շարք վտանգավոր հիվանդությունների առաջացման պատճառ դառնալ, ուստի զարմանալի չէ, որ մասնագետները հորդորում են հնարավորինս շուտ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Սակայն, միևնույն ժամանակ, սննդաբանները պնդում են, որ հարկավոր է խուսափել խիստ դիետաներից, քանի որ դրանք հաճախ կողմնակի բարդություններ են առաջացնում և ոչ միշտ են բավական արդյունավետ լինում:
Հարկ է հիշել, որ ավելորդ քաշից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու լավագույն միջոցը առողջ ու ճիշտ սննդակարգն է և ակտիվ կենսակերպը, ուստի հարկավոր է հետևել սննդակարգին և պարբերաբար մարզվել: Միևնույն ժամանակ՝ ներկայացրած ըմպելիքները կօգնեն խթանել նյութափոխանակության համակարգի աշխատանքն ու մաքրել օրգանիզմը՝ նպաստելով քաշի նվազմանը: Այս համադրությունը կօգնի շատ արագ կարգի բերել քաշն ու ձեռք բերել գեղեցիկ ու սլացիկ կազմվածք:
Նյութի աղբյուրը՝ steptohealth.ru
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Նորություններ 12:59 • 16/04 Ինչպես է առաջանում «երջանկության հորմոնը»․ պարզաբանում է բժիշկը Մեր սերոտոնինի 70% արտադրվում է աղեստամոքսային տրակտում: Այն գործընթացները, որոնք հանգեցնում են սերոտոնինի սինթեզի խանգարման, կարող են վնասել մեր տրամադրությունը՝ հանգեցնելով դեպրեսիայի, տագնապի, ուշադրության կորստի:
-
Նորություններ 14:48 • 15/04 Չորս գործոն, որոնք հանգեցնում են տեսողության վատթարացման Երկար ժամանակ համակարգչով աշխատելը կամ սմարթֆոնի էկրանին նայելը տեսողության վրա բացասաբար անդրադարձող ամենահայտնի գործոններն են, բայց իրականում կա առնվազն չորս այլ գործոն, որոնք կարող են հանգեցնել ոչ միայն տեսողության վատթարացման, այլև անգամ դրա ամբողջական կորստի։
-
Նորություններ 12:24 • 17/04 Գիտնականները ներկայացրել են պարզ միջոցներ գլխուղեղի կաթվածի կանխարգելման համար Հետազոտության ընթացքում կամավորների շրջանում գրանցվել է իշեմիկ ինսուլտի, հեմոռագիկ ինսուլտի և ենթաոստայնային արյունազեղման 6983 դեպք: Գործոնների համակցված վերլուծությունը ցույց է տվել, որ ֆիզիկական ակտիվության դեպքում գլխուղեղի կաթվածի վտանգը 17%-ով ցածր է լինում:
-
Նորություններ 15:10 • 17/04 Բուսական ծագման մսի գործածությունը կարող է բարձրացնել շաքարային դիաբետի ու սրտի հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը Ավելի վաղ անցկացված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սննդակարգում բուսական ծագման սննդամթերքի քանակի ավելացումը կարող է նվազեցնել շաքարային դիաբետի զարգացման վտանգը 25%-ով։
-
Նորություններ 15:06 • 18/04 Հնարավոր է արդյոք կանխել տղամարդու վարակումը չպաշտպանված սեռական ակտից հետո ախտահանիչ լուծույթներով լվացումներ կատարելու դեպքում․ պատասխանում է բժիշկը Անտիսեպտիկ լուծույթներով արտաքին լվացումները գործնականում չեն խոչընդոտում ինֆեկցիայի ներդրմանը միզուկում, և հիմնականում լինում են ոչ արդյունավետ, իսկ ներմիզուկային լվացումները կարող են նպաստել վերընթաց տարածմանը:
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ