Երբ սիրտը վտանգված է. ո՞ր դեպքերում է շոգը դառնում վտանգավոր

18:58 • 13.07.18



Ամենաաբարձր ջերմաստիճանը, որի դեպքում մարդը դեռ կարողանում է շնչել համարվում է 116 աստիճանը: Այս թիվը պարզապես ապշեցնող է, քանի որ երբեմն նույնիս ամառվա 30 աստիճան շոգը շատերի համար անտանելի է լինում: Ամառվա տապը հատկապես անտանելի է լինում քաղաքներում. ասֆալտն ու գրանիտը տաքանում են, իսկ մեքենաներն աղտոտում են օդը, ինչն էլ ավելի է վատացնում իրավիճակը: Aif.ru-ն ներկայացնում է շոգ եղանակին մարդկանց վատ ինքնազգացողության պատճառներն ու դրա դեմ պայքարի եղանակները:

 

Սիրտը վտանգված է

 

Բնականաբար շոգ եղանակն առաջին հերթին ազդում է սրտանոթային համակարգի վրա. տապի պատճառով օդը չորանում է, ինչն էլ հանգեցնում է թթվածնային քաղցի: Երիտասարդների համար դա մեծ խնդիր չի, քանի որ նրանց օրգանիզմում գործում են ջերմակարգավորման համակարգեր, սակայն ավելի տարեցներին նման եղանակը կարող է բավական շատ տհաճություններ պատճառել:

 

Քանի որ ջերմակարգավորման համար պատասխանատու է սրտանոթային համակարգը, այն էլ առաջին հերթին է տուժում: Տաք օդի հետևանքով արյունը խտանում է, ինչը կարող է հանգեցնել տրոմբի առաջացման և գլխուղեղի կաթվածի:

 

Բացի այդ, նման եղանակին մթնոլորտային ճնշման անկումը կարող է վատ անդրադառնալ ինչպես արյան գերճնշումով տառապողների, այնպես էլ ցածր ճնշում ունեցողների առողջության վրա: Արյան ճնշման անկում կարող է առաջանալ նաև այն պատճառով, որ սիրտը սկսում է ավելի արագ աշխատել, սրտի զարկերն արագանում են, իսկ անոթները՝ լայնանում: Բժիշկների պնդմամբ՝ նման տատանումներ կարող են առաջանալ նաև բոլորովին առողջ մարդկանց մոտ: Նրանց մոտ նույնպես շոգ եղանակին կարող է նկատվել թուլություն, սրտխառնոց, տեսողության կտրուկ մթագնում, ինչը լինում է սրտանոթային համակարգի գործունեության մեջ փոփոխությունների հետևանքով:

 

Ջրի պակաս

 

Այսպիսի եղանակին ակտիվ քրտնարտադրությունը շատերին է նյարդայնացնում, քանի որ, որքան էլ լոգանք ընդունես, միևնույն է թարմության ու մաքրության զգացումն անհետանում է մի քանի րոպեից, երբ մարդը սկսում է քրտնել: Սակայն նման գործընթացը օրգանիզմին խիստ անհրաժեշտ է, քանի որ այն թույլ է տալիս կարգավորել օրգանիզմի վիճակն ու հովացնել մարմինը:

 

Սակայն պետք է նաև հիշել քրտնելու բացասական կողմի՝ ջրազրկման մասին: Քրտինքի հետ օրգանիզմից դուրս է գալիս ոչ միայն հեղուկը, այլ նաև օգտակար աղերն ու հանքանյութերը, որոնք մասնակցում են տարբեր գործընթացներին(հատկապես՝ կալիումն ու մագնեզիումը): Այդ նյութերի պակասը բացասաբար է ազդում սրտի և գլխուղեղի գործունեության վրա, որոնք առանց այդ էլ լարված աշխատում են: Ջրազրկման աստիճանը կախված է շոգ եղանակին մարդու ցուցաբերած ակտիվությունից: Լարված աշխատանքի կամ սպորտով զբաղվելու դեպքում մարդը կորցնում է 5-6 լիտր հեղուկ: Արևի տակ քայլելը բարձրացնում է քրտնարտադրություն 2 անգամ, իսկ վազելը՝ 4-6 անգամ:

 

Թեժ վեճեր

 

Շոգը ազդում է ոչ միայն մարդու ֆիզիկական, այլ նաև հոգեկան վիճակի վրա: Ապացուցված փաստ է, որ մի քանի աստիճանով ջերմաստիճանի բարձրացումը հանգեցնում է հասարակության մեջ ագրեսիայի մակարդակի զգալի բարձրացմանը: Ընդ որում՝ արդեն ճգնաժամային է համարվում ոչ այդքան բարձր ջերմաստիճանը՝ 27-30 աստիճանը:

 

Բացի այդ, տաք օդի հետևանքով ոմանց մոտ բարձրանում է արյան մեջ ադրենալինի մակարդակը, իսկ մյուսների մոտ՝ նորադրենալինի: Այս դեպքում առաջինները դառնում են չափազանց ակտիվ և դյուրագրգիռ, իսկ երկրորդները՝ դանդաղաշարժ և այս ֆոնի վրա փոխադարձ անհանդուրժողականությունն էլ ավելի է գլուխ բարձրացնում:

 

Մնալ ստվերում

 

Մասնագետներն ունեն մի շարք խորհուրդներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել շոգը՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու: Սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներ կամ ճնշման հաճախակի տատանումներ ունեցողներին խորհուրդ է տրվում հնարավորինս քիչ դուրս գալ և շատ ժամանակ անցկացնել օդորակման համակարգեր ունեցող վայրերում: Անհրաժեշտ է նաև ուտել միրգ և բանջարեղեն՝ կալիումով ու մագնեզիումով հարուստ սնունդ, ինչը կնպաստի սրտի աշխատանքին: Բացի այդ, սրտի հիվանդություններով տառապողները շոգ եղանակին փողոց դուրս գալիս պետք է իրենց հետ ունենան համապատասխան դեղորայք՝ ինքնազգացողության անակնկալ վատացման դեպքում:

 

Շոգ եղանակին բոլորին է անհրաժեշտ պաշտպանվել արևից, հնարավորինս գտնվել ստվերում և շատ հեղուկ խմել: Ընդ որում՝ պարտադիր չէ խմել միայն ջուր. կարելի է օգտագործել կոմպոտ, ոչ քաղցր հյութ, բուսական թուրմեր ու եփուկներ: Շատ լավ լուծում կարող է լինել հանքային ջրի օգտագործումը, քանի որ այն նաև թույլ կտա վերականգնել կորցրած տարրերի մակարդակը: Հարկավոր է հրաժարվել ալկոհոլից, քանի որ այն էլ ավելի կլայնացնի անոթները:

 

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս ազատ, բնական կտորներից հագուստ կրել, քանի որ սինթետիկ կտորները էլ ավելի են ուժեղացնում քրտնարտադրությունը: Արևոտ ժամերին փողոց դուրս գալիս՝ անհրաժեշտ է անպայման ծածկել գլուխը գլխարկով կամ գլխաշորով:

 

Բացի այդ, արտակարգ իրավիճակներում անհրաժեշտ է սառույց դնել լիմֆոհանգույցներին, դաստակներին կամ ականջների ետևի հատվածում:

 

Հարկ է նաև հիշել, որ շոգ եղանակին պետք է կարգավորել սննդակարգը՝ հրաժարվել տապակած, ճարպոտ ու աղի սննդից և ուտել ավելի շատ միրգ ու բանջարեղեն:

 





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

14:42 • 17/11

5 տարածված «միֆ» գրիպի ու սուր շնչառական վիրուսային վարակների մասին

22:44 • 16/11

Սննդամթերքի լավագույն տեսակները՝ վիրուսների դեմ պայքարելու համար

20:42 • 16/11

Լավագույն վարժությունները հարթ որովայն ու սլացիկ կազմվածք ունենալու համար

18:38 • 16/11

Արտասովոր ախտանշաններ, որոնք վկայում են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների մասին

16:34 • 16/11

5 պատճառ, որոնցով կարող են պայմանավորված լինել մեջքի ցավերը

14:27 • 16/11

10 հասանելի միջոց՝ քթի փակվածությունից ազատվելու համար

12:23 • 16/11

Ինչպես հայտնաբերել բերանի խոռոչի քաղցկեղը վաղ փուլերում. ամենատարածված ախտանշանները

22:17 • 15/11

4 պարզ միջոց՝ տեսողությունն առանց վիրահատական միջամտության բարելավելու համար

19:13 • 15/11

10-օրյա էքսպրես-դիետաներ՝ մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

16:11 • 15/11

7 նախանշան, որոնք վկայում են՝ գլխացավը լուրջ հիվանդության հետևանք է

13:07 • 15/11

Գոյություն ունի ճարպակալման 4 տեսակ, որոնցից էլ կախված է բուժման արդյունավետությունը. գիտնականներ

22:44 • 14/11

Կրծքագեղձի քաղցկեղի 11 ախտանշան, որոնք մարդիկ հաճախ անտեսում են

20:41 • 14/11

Ինչպես ազատվել սթրեսից ու հոգնածությունից լոգանքի միջոցով

18:34 • 14/11

Ինչ է հավկուրությունը և ինչ խնդրի մասին է այն հուշում

16:32 • 14/11

5 ախտանշան, որոնք վկայում են կոֆեինային կախվածության մասին

14:27 • 14/11

Գործոններ, որոնք նպաստում են երկարակեցությանը

12:21 • 14/11

Ինչպես պատրաստել արդյունավետ բնական դիմակներ՝ բշտիկներից ազատվելու համար

22:11 • 13/11

6 պարզ միջոց՝ առանց դեղամիջոցների մեջքի ցավից ազատվելու համար

19:16 • 13/11

Օգտակար ու կարևոր սահմանափակումներ՝ առողջ ու երջանիկ երեխա մեծացնելու համար

16:14 • 13/11

Լավագույն հակացելյուլիտային միջոցները. 3 բնական ու արդյունավետ միջոց

13:07 • 13/11

Գիտնականները պարզել են՝ որոնք են որդանման ելունի հեռացման առավելությունները

22:27 • 12/11

Ճապոնական դիետա. հիանալի միջոց՝ ավելորդ քաշից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու համար

19:41 • 12/11

5 բնական միջոց՝ մազաթափությունից ազատվելու համար

16:31 • 12/11

Լավագույն համեմունքը՝ իմունային համակարգն ամրապնդելու և գլխուղեղի աշխատանքը բարելավելու համար

14:38 • 12/11

Գիտնականները պարզել են՝ թոքաբորբի որ տեսակն է ավելի վտանգավոր

22:27 • 10/11

Մայրերի և հայրերի «դաստիարակության մեթոդների» տարբերությունները` զավեշտալի ֆոտոշարքով

19:38 • 10/11

Բնական ըմպելիք՝ նյութափոխանակության գործընթացները և վահանաձև գեղձի աշխատանքը բարելավելու համար

16:26 • 10/11

Ինչ է պետք անել սրտի նոպայի դեպքում. խորհուրդներ, որոնք կօգնեն մարդուն փրկել սեփական կյանքը

13:09 • 10/11

Լավագույն դիմակները՝ աչքերի այտուցներից ու մուգ շրջանակներից ազատվելու համար

22:11 • 09/11

Լավագույն սնուցող դիմակները չոր մազերի համար. 3 պարզ ու արդյունավետ բաղադրատոմս

19:07 • 09/11

Խորհուրդներ՝ արգանդի միոմայի կանխարգելման համար

16:03 • 09/11

Ինչ է նշանակում քաղցր ուտելու անհագ ցանկությունը և ինչպես ազատվել դրանից. «քունջութի կաթի» բաղադրատոմսը

12:57 • 09/11

Առողջական ինչ խնդիրների մասին կարող են վկայել ստորին վերջույթների այտուցները

22:17 • 08/11

Ժողովրդական դեղամիջոց՝ գրիպի ու մրսածության ախտանշանները մեղմելու և իմունային համակարգն ամրապնդելու համար

19:20 • 08/11

5 ախտանշան, որ վկայում են` երեխայի կյանքը վտանգված է

16:22 • 08/11

Ընդհանուր թուլություն. անվտանգ թվացող ախտանշան, որը կարող է պայմանավորված լինել վտանգավոր հիվանդությամբ

13:18 • 08/11

Դդմիկով դիետա. ավելորդ քաշից ազատվելու օգտակար ու արդյունավետ միջոց

22:09 • 07/11

Որոնք են ամենատարածված փաստերն ու միֆերը ցիստիտի մասին

19:18 • 07/11

Բնական դիմակ ձեռքերի մաշկը սնուցելու և խոնավեցնելու համար

16:11 • 07/11

Արդյունավետ ժողովրդական միջոց եղունգների սնկային հիվանդությունը բուժելու համար

13:06 • 07/11

Հիվանդություններ, որոնք կարող են դրսևորվել զկռտոցով

22:03 • 06/11

Արդյունավետ բնական միջոց՝ փորկապությունը բուժելու համար

18:54 • 06/11

Ձվով դիմակներ՝ ծերացող մաշկը թարմացնելու և երիտասարդացնելու համար

15:42 • 06/11

Որոնք են օստեոպորոզի հիմնական ախտանշանները

12:51 • 06/11

Տաք սուրճն ավելի օգտակար է, քան սառը սուրճը. հետազոտություն

22:06 • 05/11

Բնական միջոց՝ անքնությունն առանց դեղորայքի բուժելու համար

19:17 • 05/11

Ինչ է կատաղությունը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման միջոցները

16:29 • 05/11

Ինչպես են նիհարում համաշխարհային գեղեցկուհիները. «աստղային դիետաների» լավագույն եռյակը

13:35 • 05/11

Որոնք են թրոմբների առկայության մասին վկայող ամենավառ ախտանշանները

21:56 • 03/11

Երբ է գրիպից ու մրսածությունից տառապող մարդը համարվում ոչ վարակիչ

19:49 • 03/11

6 խորհուրդ՝ սրտանոթային համակարգի առողջությունը պահպանելու և լուրջ հիվանդություններից խուսափելու համար

15:44 • 03/11

Բնական ըմպելիք, որը կօգնի կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակն ու ազատվել ավելորդ քաշից

12:37 • 03/11

Ախտանշաններ, որոնք անտեսելը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ

21:46 • 02/11

Վարունգով բնական դիմակներ՝ մաշկի տարբեր տեսակների համար

19:11 • 02/11

Լավագույն վարժությունները՝ առողջ ու ճկուն ողնաշար ունենալու և ինքնազգացողությունը բարելավելու համար

16:14 • 02/11

Որոնք են ամենատարածված բժշկական «միֆերը», որոնց շատերն են հավատում

13:23 • 02/11

Ինչպես ճիշտ արձագանքել երեխայի ագրեսիային ու հարթել կոնֆլիկտային իրավիճակը

21:52 • 01/11

Բնական դեղամիջոց, որը կօգնի մաքրել թոքերը կուտակված լորձից և մեղմել հազը

20:19 • 01/11

Որոնք են հաստ աղիքի գրգռման համախտանիշի առաջացման պատճառները և հիմնական ախտանշանները

16:02 • 01/11

Անգլիական դիետայի երկու տարբերակ՝ ընդամենը մի քանի օրում կազմվածքը կարգի բերելու համար

12:56 • 01/11

Առողջական որ խնդիրներն են դրսևորվում մաշկային քորով և ինչ է հարկավոր անել նման դեպքերում

22:01 • 31/10

Համեղ ու օգտակար ըմպելիքներ՝ գրիպից և մրսածությունից պաշտպանվելու համար

19:08 • 31/10

2 արդյունավետ վարժություն նստանյարդի ցավը մեղմելու համար

16:22 • 31/10

Արդյունավետ բնական միջոց՝ երկար, առողջ ու գեղեցիկ եղունգներ ունենալու համար

13:36 • 31/10

Շաքարային դիաբետի «անվնաս» ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

21:59 • 30/10

Արդյունավետ խորհուրդներ՝ երեխայի հազը ճիշտ բուժելու և բարդություններից խուսափելու համար

19:11 • 30/10

5 բնական միջոց, որոնք կօգնեն ազատվել ստամոքսի այրոցից, գաստրիտից և խոցերից

16:09 • 30/10

DASH դիետա. կազմվածքը կարգի բերելու և ինքնազգացողությունը բարելավելու լավագույն միջոցը

13:23 • 30/10

Որոնք են սրտամկանի կաթվածի մասին հուշող հիմնական ախտանշանները

22:04 • 29/10

Համեղ ու օգտակար ըմպելիք` օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելու, ինքնազգացողությունը բարելավելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար

19:29 • 29/10

Ինչ կարող է հուշել ցավը մարդու հոգեհուզական վիճակի մասին

16:07 • 29/10

Գիշերային ջղաձգումների առաջացման պատճառները, ինչպես նաև ինդրի բուժման ու կանխարգելման ամենաարդյունավետ միջոցները

13:04 • 29/10

Լավագույն բնական հակատարիքային դիմակները՝ կնճիռներից ազատվելու և մաշկը սնուցելու համար

21:54 • 26/10

Որոնք են հիպոթիրեոզի առաջացման պատճառներն ու հիվանդության մասին վկայող առաջին ախտանշանները

18:59 • 26/10

Սրոհունդով բնական դեղամիջոցներ՝ դերմատիտի բուժման համար

16:01 • 26/10

6 արդյունավետ խորհուրդ՝ հարթ որովայն ու սլացիկ կազմվածք ունենալու համար

12:57 • 26/10

Երիկամների հիվանդությունների մասին վկայող ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

21:57 • 25/10

Լավագույն բուսական թուրմերը՝ ավելորդ հեղուկն օրգանիզմից դուրս բերելու համար

19:06 • 25/10

Որոնք են խոլեցիստիտի առաջացման հիմնական պատճառները, հիվանդության ախտանշաններն ու բուժման ամենաարդյունավետ բնական միջոցները

16:15 • 25/10

Ախտանշաններ, որոնց առկայությունը կարող է լինել սրտամկանի կաթվածի առաջին նախանշանը

13:23 • 25/10

Կարտոֆիլով 4 դիմակ՝ թարմ, առողջ ու անթերի մաշկ ունենալու համար

22:17 • 24/10

Լավագույն բնական դիմակները՝ թուլացած ու նոսրացած վարսերի առողջությունն ու փարթամությունը վերականգնելու համար

20:02 • 24/10

Առողջական ինչ խնդիրների մասին կարող են վկայել առանց որևէ պատճառի առաջացած կապտուկները

16:23 • 24/10

6 հետաքրքիր փաստ գինու օգտակար հատկությունների մասին, որոնք քչերին են հայտնի

13:19 • 24/10

Արդյունավետ խորհուրդներ՝ կանդիդոզից ազատվելու և հիվանդության կրկնությունը կանխարգելելու համար

22:04 • 23/10

Որոնք են գաստրիտի առաջացման պատճառներն ու հիվանդության հիմնական ախտանշանները

19:03 • 23/10

Բնական բուժիչ քսուք, որը կօգնի ազատվել ամենատարբեր մաշկային խնդիրներից

16:17 • 23/10

7 տարածված սխալ, որոնք հաճախ թույլ չեն տալիս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

13:14 • 23/10

Պարզ ու արդյունավետ հնարքներ, որոնք կօգնեն շատ արագ ազատվել տարատեսակ խնդիրներից և բարելավել ինքնազգացողությունը

21:58 • 22/10

Ինչ կարող է պատմել մարդու մաշկը նրա հորմոնալ ֆոնի մասին

19:13 • 22/10

Որոնք են ձվարանների պոլիկիստոզային համախտանիշի վաղ ախտանշանները և 2 բնական միջոց՝ խնդրից ազատվելու համար

16:21 • 22/10

Մեկշաբաթյա դիետա. լավագույն միջոցը՝ մի քանի օրում 5 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

13:08 • 22/10

8 բնական բաղադրատոմս՝ լյարդի ցիռոզի բուժման համար

22:01 • 18/10

Մեղրով բնական դեղամիջոցներ լյարդը մաքրելու և օրգանի առողջությունը պահպանելու համար

19:16 • 18/10

Որոնք են շագանակագեղձի բորբոքման ախտանշաններն ու որ դեպքերում է հարկավոր դիմել մասնագետին

16:44 • 18/10

Կիտրոնով արդյունավետ բաղադրատոմսեր մաքուր ու անթերի մաշկ ունենալու համար

13:58 • 18/10

Գիտնականները նշել են՝ որ մթերքը կօգնի խուսափել սրտանոթային հիվանդություններից

22:06 • 17/10

Ականջներում աղմուկի առաջացման պատճառներն ու բնական դեղամիջոցներ խնդրից ազատվելու համար

19:17 • 17/10

10 արտասովոր ախտանշան, որոնք վկայում են սթրեսի ու գերհոգնածության մասին

16:36 • 17/10

Բեռնաթափման օրվա 5 տարբերակ ընդամենը մեկ օրում օրգանիզմը մաքրելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար