Եռօրյա արդյունավետ դիետաներ, որոնք կօգնեն ազատվել մինչև 5 կգ ավելորդ քաշից

21:26 • 07.09.18



Ավելորդ քաշից ազատվելու գործընթացը սովորաբար բավականին երկարատև է լինում: Մեծ մասամբ այն տևում է մեկ ամսից մինչև մեկ տարի՝ կախված մարդու նախնական քաշից, սակայն երբեմն լինում են դեպքեր, երբ ավելորդ կիլոգրամներից հարկավոր է ազատվել հնարավորինս արագ: Այս դեպքում օգնության են հասնում խիստ, սակայն շատ արդյունավետ կարճատև դիետները, որոնք թույլ են տալիս ընդամենը 3 օրում ազատվել մինչև 5 կգ ավելորդ քաշից:

 

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում նման դիետաների մի քանի տարբերակ:

 

«Քաղցած» դիետա

Սա կարճ ժամանակահատվածում ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու լավագույն միջոցն է: Այս դիետային հետևելու դեպքում մարդը պետք է երեք օր ոչինչ չուտի և չխմի: Պետք չէ վախենալ ջրազրկումից, քանի որ օրգանիզմն ունի բավարար քանակությամբ ճարպ՝ դրանից ջուր ստանալու համար: Քաղցի ժամանակ օրգանիզմը սկսում է շատ արագ քայքայել ենթամաշկային ճարպը, ինչն օգնում է կարճ ճամանակահատվածում ազատվել ավելորդ քաշից ու կարգի բերել կազմվածքը:

 

Սակայն այս դիետայի ժամանակ հարկավոր է շատ զգույշ լինել, քանի որ կարող է նկատվել սրտխառնոց ու գլխապտույտ: Սովորաբար նման խնդիրներ ի հայտ են գալիս դիետային առջին անգամ հետևելու ընթացքում, իսկ հետագայում օրգանիզմը սովորում է և դրանք դադարում են անհանգստացնել:

 

Այս դիետայի շնորհիվ կարելի է ոչ միայն ազատվել 4-5 կգ ավելորդքաշից, այլև մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից, բարելավել մաշկի վիճակն ու ազատվել ենթամաշկային ճարպից:

 

Ջրով դիետա

 

Այս դիետան նույնպես թույլ է տալիս ազատվել միչև 5 կգ ավելորդ քաշից ընդամենը 3 օրում, սակայն այն այդքան խիստ չէ, որքան նախորդը: Այս դիետայի ժամանակ հարկավոր է 3 օր ոչինչ չուտել և ամեն օր խմել առնվազն մեկ լիտր մաքուր հանքային ջուր:

 

Դիետայի ընթացքում հարկավոր է մաքրող հոգնաներ անել՝ աղիներում լճացումների առաջացումից խուսափելու համար: Եռօրյա դիետան ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է առաջին օրերին սնվել շատ փոքր չափաբաժիններով և մեծ քանակությամբ ջուր խմել: Այդ օրերին ցանկալի է ուտել բանջարեղենային ապուրներ, իսկ ճարպոտ ու դժվարամարս սնունդ կարելի է օգտագործել միայն դիետայի ավարտից 3-4 օր անց: Բացի այդ, հարկավոր է հիշել նաև բուսական թուրմերի մասին, որոնք կօգնեն օրգանիզմին հեշտությամբ յուրացնել սնունդը: Միայն այս կանոններին հետևելու դեպքում կորցրած կիլոգրամները չեն վերադառնա:

 

Սաստիկ գլխացավերի դեպքում թույլ է տրվում մի փոքր մեղրով ու կտրոնի հյութով գոլ ջուր խմել (1 թեյի գդալ մեղրն ու 2-3 կաթիլ կիտրոնի հյութը լուծել մի բաժակ գոլ ջրում):

 

Եթե քաղցած մնալը չափազանց դժվար է, ապա կարելի է փորձել ցածր կալորիականությամբ դիետաներ, որոնց դեպքում հարկավոր է օրական առավելագույնը 1000 կալորիա օգտագործել:

 

Խնձորով ու գազարով դիետա

 

Խնձորն ու գազարը հարստացնում են օրգանիզմը պեկտիններով, բետա-կարոտինով ու վիտամիններով: Այս դիետային հետևելու դեպքում հարկավոր է 3 օր խմել միայն խնձորի ու գազարի թարմ հյութ (1:1 հարաբերակցությամբ) ու ջուր (անսահմանափակ) և ոչինչ չուտել: Օրական 6 բաժակ հյութը կտա օրգանիզմին ընդամենը 600-700 կալորիա:

 

Օրվա ընթացքում հարկավոր է հյութը խմել վեց անգամ՝ 200-ական գրամ: Ջուրը հարկավոր է խմել ըստ անհրաժեշտության, սակայն օրական անհրաժեշտ է օգտագործել առնվազն 2 լիտր ջուր:

 

Այս դիետան պետք է զգուշությամբ կիրառեն ստամոքսի ու աղիների հիվանդություններից տառապողները, քանի որ խնձորը գրգռում է ստամոքսն ու խթանում է ստամոքսահյութի արտադրությունը: Բացի այդ, դիետայի ընթացքում չի կարելի կատարել ֆիզիկական ծանր վարժություններ: Փոխարենը հարկավոր է նախապատվությունը տալ պարզ վարժություններին, մերսմանն ու ջրային պրոցեդուրաներին:

 

Այս դիետան կօգնի ազատվել 3-6 կգ ավելորդ քաշից ու հարստացնել օրգանիզմը վիտամիններով:

 

Կեֆիրով դիետա

 

Այս դիետան ոչ միայն շատ ավելի պարզ է ու հաճելի, այլև նույնքան արդյունավետ է: Բացի այդ, կեֆիրը շատ օգտակար է օրգանիզմի համար. այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում աղեստամոքսային տրակտի վրա և մաքրում է օրգանիզմը շլակներից ու տոքսիններից:

 

Այս դիետան կօգնի ազատվել  ավելորդ քաշից և կարգավորել աղիների միկրոֆլորան: Այն շատ պարզ է և մեծ ջանքերի չի պահանջում: Պարզապես հարկավոր է օրական 1.5-2 լիտր ցածր յուղայնությամբ (0-1%) կեֆիր օգտագործել: Այն հարկավոր է բաժանել 200-300 մլ չափաբաժինների և օգտագործել օրվա ընթացքում 6 անգամ:

 

Խիստ քաղցի դեպքում կեֆիրին կարելի է գազար, խնձոր կամ վարունգ ավելացնել, սակայն հարկ է հիշել, որ ոչ մի դեպքում չի կարելի շաքարավազ օգտագործել: Օրվա ընթացքում կարելի է նաև մաքուր հանքային ջուր օգտագործել: Կեֆիրով դիետայի դեպքում երեք օրվա ընթացքում օրգանիզմը ստանում է ընդամենը 1800 կալորիա, ինչը թույլ է տալիս հեշտությամբ ազատվել 4-5 կգ ավելորդ քաշից:

 

Կանաչ թեյով դիետա

 

Այս դիետայի ընթացքում հարկավոր է օրական 5-6 բաժակ առանց շաքարավազի կանաչ թեյ խմել: Կանաչ թեյը կամարվում է ցածր կալորիականությամբ սննդամթերք, ինչի շնորհիվ օգնում է ընդամենը 3 օրում ազատվել 5 կգ ավելորդ քաշից:

 

Շոկոլադով դիետա

 

Այս դիետայի ժամանակ հարկավոր է դառը շոկոլադի 100 գրամանոց սալիկը բաժանել 3 մասի (30-35 գրամ) և յուրաքանչյուր կտորն օգտագրծել մեկ օրվա ընթացքում: Բացի այդ, օրվա ընթացքում հարկավոր է նաև անպայման առնվազն 2 լիտր չգազավորված ջուր խմել:

 

Գազարով ու ձվով դիետա

 

Եթե հարկավոր է շտապ ազատվել մի քանի կիլոգրամ ավելորդ քաշից, սակայն օրգանիզմը հիվանդությունից հետո թուլացած է, ապա կարելի է փորձել գազարով ու ձվով դիետան: Այս դիետայի դեպքում հարկավոր է նախաճաշին ու ճաշին ուտել գազարով ու ձվով խառնուրդ, իսկ ընթրիքին խմել միայն ջուր կամ առանց շաքարավազի կանաչ թեյ: Հարկավոր է 1 հատ ձուն, մեկ թեյի գդալ թթվասերը և մեկ հատ քերիչով մանրացրած գազարը խառնել և ուտել նախաճաշին, այնուհետև նույն ձևով պատրաստված խառնուրդն ընդունել նաև ճաշին: Այս կերպ սնվելով կարելի է 3 օրում ազատվել 4-5 կգ ավելորդ քաշից ու վերականգնել թուլացած օրգանիզմը:

 

«Մոդելային» դիետա

 

Շատ արդյունավետ է նաև «մոդելային» դիետան: Այս դիետային հետևելու դեպքում հարկավոր է երեք օր սնվել՝ համաձայն նշված սննդակարգի: Անհրաժեշտ է նախաճաշին (ժամը 08:00-ին) ուտել մեկ հատ խաշած հավկիթ, իսկ ճաշին (ժամ 12:00-ին) և ընթրիքին (ժամը 16:00-ին)՝100 գրամ կաթնաշոռ ու մի բաժակ կանաչ թեյ (առանց շաքարավազի): Ուժեղ քաղցի դեպքում կարելի է երեկոյան 20:00-ին խմել մեկ բաժակ կանաչ թեյ: Այս սննդակարգը կօգնի ընթամենը 3 օրում ազատվել 2-5 կգ ավելորդ քաշից:

 

«Մոգական» դիետա՝ նախատեսված 5 օրվա համար

 

Այս դիետան տարբերվում է նախորդներից, քանի որ նախատեսված է ոչ թե երեք, այլ հինգ օրվա համար, սակայն այն նույնքան արդյունավետ է և թույլ է տալիս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից առանց քաղցած մնալու և մեծ ջանքեր գործադրելու:

 

·        1-ին օրը. նախաճաշին՝ սուրճ (առանց շաքարավազի), ճաշին՝ 2 հատ խաշած ձու և 20 գրամ պանիր, ընթրիքին՝ բանջարեղենային աղցան:

 

·        2-րդ օրը. նախաճաշին՝ սուրճ (առանց շաքարավազի), ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու և խնձոր, ընթրիքին՝ 1 հատ խաշած ձու:

 

·        3-րդ օրը. նախաճաշին՝ թեյ (առանց շաքարավազի), ճաշին՝ 150 գրամ կաթնաշոռ, ընթրիքին՝ աղցան:

 

·        4-րդ օրը. նախաճաշին՝ սուրճ (առանց շաքարավազի), ճաշին՝ մեկ հատ հավկիթ, 8 հատ սալորաչիր կամ թարմ սալոր, ընթրիքին՝ 1 հատ հավկիթ:

 

·        5-րդ օրը. նախաճաշին՝ թեյ (առանց շաքարավազի), ճաշին՝ 100 գրամ թարմ կաղամբ կամ գազար, ընթրիքին՝ 1 հատ հավկիթ:

 

Նշված դիետաները շատ արդյունավետ են ու պարզ, սակայն ցանկության դեպքում մարդը կարող է սեփական դիետան կազմել՝ կախված նախասիրություններից: Այս դեպքում պարզապես հարկ է հիշել, որ օրական ընդունած կալորիաների քանակությունը չպետք է գերազանցի 600-700 կալորիան:

 

Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ դիետան ավարտելուց հետո ոչ մի դեպքում չի կարելի կտրուկ անցնել նախկին սննդակարգին, այլապես կորցրած կիլոգրամները շատ արագ կվերադառնան, սակայն արդեն կրկնապատկված: Նաև պետք չէ մոռանալ վիտամինների մասին, քանի որ դիետաների ընթացքում օրգանիզմը հաճախ զրկվում է անհրաժեշտ վիտամիններից, ինչը կարող է խիստ վնասակար լինել:

 

Այս դիետաները նիհարելու խիստ արմատական միջոց են, ուստի օրգանիզմը մեծ սթրես է ապրում: Սա է պատճառը, որ նման դիետաները ոչ մի դեպքում չի կարելի չարաշահել՝ օրգանիզմին մեծ վնաս չհասցնելու համար: Հարկ է հիշել, որ նշված եռօրյա սննդակարգերը կարելի է կրկնել միայն նախորդից 4-5 շաբաթ անց:

 

Նյութի աղբյուրը՝ vmirelady.ru





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

22:11 • 18/12

Մեղրով արդյունավետ դիմակ՝ մազաթափությունից ազատվելու և վարսերի աճը խթանելու համար

20:15 • 18/12

4 հետաքրքիր ու անհավանական փաստ մրսածության մասին

18:07 • 18/12

8 սովորություն, որոնք կարող են կործանարար լինել երիկամների համար

16:12 • 18/12

Լավագույն յուղերը՝ կնճիռներից ազատվելու համար

14:19 • 18/12

Արդյունավետ բուսական թուրմ՝ դաշտանադադարի ախտանշանները մեղմելու համար

12:28 • 18/12

4 արդյունավետ բնական միջոց՝ ալերգիաների դեմ պայքարի համար

22:19 • 17/12

Սխտորի օգտագործման այլընտրանքային տարբերակներ, որոնք ոչ բոլորին են հայտնի

19:14 • 17/12

Արդյունավետ բնական միջոց՝ ոսկորներն ու հոդերն ամրապնդելու և ցավը մեղմելու համար

16:09 • 17/12

Ախտանշաններ, որոնք վկայում են լյարդի բորբոքման մասին և բնական միջոցներ խնդրի բուժման համար

13:03 • 17/12

15-օրյա արդյունավետ սննդակարգ, որը կօգնի ձեռք բերել հարթ որովայն ու սլացիկ կազմվածք

22:09 • 15/12

Ինչպես նիհարել կոճապղպեղով թեյի օգնությամբ. 3 արդյունավետ բաղադրատոմս

19:17 • 15/12

Առողջական ինչ խնդիրների մասին վկայող ախտանշան կարող է լինել ծարավի զգացումը

16:34 • 15/12

Սննդամթերքի տեսակներ՝ ձմռանն օրգանիզմում հեմոգլոբինի մակարդակը բարձրացնելու համար

13:49 • 15/12

8 պատճառ` օրը մարմնամարզությամբ սկսելու համար

22:21 • 14/12

Ախտանշաններ, որոնք վկայում են որոշ վիտամինների դեֆիցիտի մասին

20:19 • 14/12

Արդյունավետ բնական դեղամիջոց, որը կօգնի բուժել շնչառական ուղիների հիվանդությունները

18:09 • 14/12

Ինչպիսին պետք է լինի հիվանդի սննդակարգը վիրահատությունից առաջ և հետո

16:21 • 14/12

Գիտնականները պարզել են՝ ինչպես կարելի է պահպանել առողջությունը նստակյաց կենսակերպ վարելու դեպքում

14:15 • 14/12

Սմարթֆոններն ու այլ գաջեթները նպաստում են մաշկի ծերացման գործընթացի արագացմանը

12:32 • 14/12

Լավագույն ըմպելիքները սրտամկանի առողջության համար

22:14 • 13/12

Ամենակարևոր տարրերը վահանաձև գեղձի առողջության պահպանման համար

19:07 • 13/12

Որոնք են դեպրեսիայի (ընկճախտ) մասին վկայող հիմնական ախտանշանները

16:11 • 13/12

6 բան, որ չի կարելի անել մեջքի քրոնիկ ցավերի դեպքում. խորհուրդներ բժիշկներից

13:21 • 13/12

5 անվտանգ բնական միջոց` ատամի ցավն արդյունավետ կերպով մեղմելու համար

22:04 • 12/12

6 պատճառ՝ դեմքի մաշկն ամեն օր սառույցով մերսելու համար

20:08 • 12/12

Լավագույն խոտաբույսերն ու համեմունքները` ձմռանն առողջական տարբեր խնդիրներից խուսափելու համար

18:11 • 12/12

5-օրյա սպիտակուցային դիետա՝ 6 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

16:17 • 12/12

Կեֆիրի ամենաօգտակար հատկությունները. 7 պատճառ հաճախ կեֆիր խմելու համար

14:23 • 12/12

5 մթերք, որոնք շատ ավելի հարուստ են կալցիումով, քան կաթը

12:26 • 12/12

Ինչ է հալիտոզը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու առաջացման հիմնական պատճառները

22:06 • 11/12

Առողջական ինչ վտանգավոր խնդիրների ախտանշան կարող է լինել արցունքահոսությունը

19:13 • 11/12

5 ախտանշան, որոնք վկայում են ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների մասին

16:19 • 11/12

Պարզ, արդյունավետ ու հասանելի բնական միջոցներ` լյարդի աշխատանքը կարգավորելու և լեղուղիները մաքրելու համար

13:27 • 11/12

Բնական դիմակ, որը կօգնի ազատվել մաշկի պիգմենտային հետքերից ու կնճիռներից

22:12 • 10/12

Գազարով դիետա՝ օրգանիզմը մաքրելու, ավելորդ քաշից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու համար

20:25 • 10/12

6 տարածված մթերք, որոնք խիստ վտանգավոր են գլխուղեղի համար

18:21 • 10/12

Ինչ է հազը և ինչպես ազատվել դրանից բնական միջոցների օգնությամբ

16:17 • 10/12

6 ախտանշան, որոնք կարող են վկայել սրտային անբավարարության մասին

14:15 • 10/12

Պարզ ու արդյունավետ խորհուրդներ՝ իմունային համակարգի ամրապնդման համար

12:09 • 10/12

6 ըմպելիք, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի խմել դեղորայքի հետ

22:11 • 09/12

5 միրգ, որոնք կօգնեն կարգավորել օրգանիզմում «վատ» խոլեստերինի մակարդակը

19:21 • 09/12

Բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն ձեռք բերել առողջ ու ձյունաճերմակ ատամնաշար

16:37 • 09/12

3 բնական արդյունավետ միջոց՝ դաշտանադադարի ախտանշանները մեղմելու համար

13:54 • 09/12

Որ ախտանշաններն են վկայում երիկամների հիվանդությունների մասին

22:17 • 07/12

9 վտանգավոր խնդիր, որոնցով կարող է պայմանավորված լինել հազը

19:21 • 07/12

Կիվիով դիետաներ. ավելորդ քաշից ազատվելու և օրգանիզմը մաքրելու լավագույն միջոցը

16:26 • 07/12

Արտասովոր ախտանշաններ, որոնք վկայում են լյարդի աշխատանքի խանգարման մասին

13:54 • 07/12

Որ գործոններ են նպաստում իմունային համակարգի թուլացմանը

22:17 • 06/12

5 փորձված հնարք՝ խումարից խուսափելու համար

20:13 • 06/12

Բնական արդյունավետ ըմպելիք՝ լյարդը մաքրելու և օրգանի աշխատանքը խթանելու համար

18:19 • 06/12

4 մթերք, որոնք կարող են կախվածություն առաջացնել

16:23 • 06/12

Հիանալի բնական շիճուկ, որը կազատի կնճիռներից ու պիգմենտային հետքերից

14:21 • 06/12

6 օգտակար բանջարեղեն, որոնք թույլ չեն տալիս ազատվել ավելորդ քաշից

12:27 • 06/12

Գիտնականները նշել են՝ որ ըմպելիքն է «ոչնչացնում» լյարդը

22:09 • 05/12

Ճարպերն այրող բնական ըմպելիք՝ հարթ որովայն ու սլացիկ կազմվածք ձեռք բերելու համար

19:16 • 05/12

Որդանման ելունի բորբոքման մասին վկայող 5 վտանգավոր ախտանշան, որոնք չի կարելի անուշադրության մատնել

16:23 • 05/12

Որոնք են ալերգիաների առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

13:31 • 05/12

3 կարևոր նյութ՝ օրգանիզմի ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելու համար

22:17 • 04/12

5 տհաճ ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել շաքարային դիաբետով

20:12 • 04/12

Որ սովորությունները կարող են դառնալ առավոտյան գլխացավերի առաջացման պատճառ

18:11 • 04/12

8 մթերք, որոնք կօգնեն հեշտությամբ ազատվել ավելորդ քաշից

16:17 • 04/12

Սննդամթերքի 4 տեսակ, որոնք կարող են դառնալ քաղցկեղի առաջացման պատճառ

14:23 • 04/12

Պարզ խորհուրդներ՝ թոքերի հիվանդություններից խուսափելու համար

12:16 • 04/12

5 փոփոխություն, որոնք կօգնեն ավելի երկար ապրել

22:17 • 03/12

Նեխուրի ամենաօգտակար հատկությունները. 9 պատճառ ամենօրյա սննդակարգում նեխուր ներառելու համար

19:23 • 03/12

Լավագույն բնական միջոցները ալոպեցիայի (մազաթափություն) բուժման համար

16:19 • 03/12

11 արտասովոր ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել օրգանիզմի ջրազրկմամբ

13:21 • 03/12

ԲՆական արդյունավետ դիմակներ՝ մաշկը սնուցելու և թեփոտվածությունից ազատվելու համար

22:19 • 01/12

7 արդյունավետ վարժություն՝ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու համար

19:23 • 01/12

Լավագույն բնական միջոցները՝ հազից ազատվելու համար

16:17 • 01/12

Խորամանկություններ, որոնք օգնում են ճապոնուհիներին պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը

13:21 • 01/12

6 տարածված մանկական հիվանդություն, որոնց մասին ծնողները հաճախ լռում են

22:31 • 30/11

4 պարզ ու արդյունավետ միջոց՝ օրգանիզմը մաքրելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար

20:27 • 30/11

Վիտամիններով հարուստ երկու թեյ՝ իմունային համակարգի ամրապնդման համար

18:35 • 30/11

5 մթերք, որոնք մաքրում են զարկերակները ճարպերից և այլ վնասակար նյութերից

16:37 • 30/11

Որ դեպքերում է կոճապղպեղը հակացուցված

14:24 • 30/11

5 մթերք, որոնք արագացնում են ծերացման գործընթացը

12:33 • 30/11

Գիտնականները ստեղծել են սարք, որը կօգնի հաղթահարել անքնությունը

22:06 • 29/11

5 հետաքրքիր փաստ ծխախոտի չարաշահման և գլխուղեղի առողջության մասին

19:14 • 29/11

Ինչ նշանակություն ունի օրգանիզմում տեստոստերոնի մակարդակը տղամարդկանց առողջության համար

16:24 • 29/11

Երեք անչափ կարևոր նախապայման՝ երեխայի ամուր իմունիտետի ձևավորման համար

13:33 • 29/11

Արդյունավետ բնական դիմակ համակցված (комбинированная) մաշկի խնամքի համար

22:21 • 28/11

Արդյունավետ բնական սկրաբ, որը կօգնի ազատվել մաշկի ձգվածքներից

20:19 • 28/11

Պարզ բնական միջոց՝ իմունային համակարգի աշխատանքը խթանելու համար

18:09 • 28/11

6 արտասովոր ախտանշան, որոնք վկայում են թրոմբների առկայության մասին

16:17 • 28/11

Թոքերի հիվանդությունները կապված են թուլամտության զարգացման հետ. հետազոտություն

14:13 • 28/11

9 կարևոր փաստ վահանաձև գեղձի մասին, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

12:09 • 28/11

Պարզ ու հասանելի բնական միջոց անքնությունից ազատվելու համար

21:57 • 27/11

Մեկշաբաթյա հիանալի սննդակարգ՝ մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

19:14 • 27/11

Սրոհունդով 4 բաղադրատոմս, որոնք կօգնեն բուժել դերմատիտն ու մեղմել հիվանդության ախտանշանները

16:18 • 27/11

6 վտանգավոր ախտանշան, որոնց առկայության դեպքում հարկավոր է անհապաղ դիմել գինեկոլոգին

13:25 • 27/11

Ինչ կարող է պատմել մարդու աչքերի գույնը նրա օրգանիզմի առանձնահատկությունների մասին

22:32 • 26/11

Բնական ըմպելիք՝ զարկերակները տոքսիններից, քիմիական նյութերից ու ճարպերից մեքրելու համար

20:12 • 26/11

Բնական դիմակ՝ ձմռան ցուրտ եղանակին մաշկը պաշտպանելու և խնամելու համար

18:19 • 26/11

Առողջական 7 խնդիր, որոնք կարող են պայմանավորված լինել քնի դեֆիցիտով

16:23 • 26/11

Արդյունավետ բնական միջոցներ՝ բորբոքված ու այտուցված լնդերը բուժելու համար

14:37 • 26/11

Որ մթերքն է օգնում խթանել նյութափոխանակության համակարգի աշխատանքը

12:21 • 26/11

Ըմպելիքների 4 տեսակ, որոնք խիստ վնասակար են ստամոքսի համար

22:07 • 25/11

Նռան ամենաօգտակար հատկությունները. 10 պատճառ հաճախ նուռ ուտելու համար

19:13 • 25/11

Լավագույն բնական միջոցները՝ գորտնուկներից տան պայմաններում ազատվելու համար