Կնոջ օրգանիզմի վրա ազդող հորմոնները, դրանց նշանակությունն ու խորհուրդներ դրանց դիսբալանսը կարգավորելու համար

19:39 • 07.09.18



Գրեթե ամենի ինչ, ինչ մարդու հետ տեղի է ունենում,սկսած թեթև դեպրեսիայից, վատ տրամադրությունից տեղի է ունենում քիմիայի պատճառով: Այսինքն հորմոնների, որոնք արտազատում է մարդու օրգանիզմը:

 1. Մակերիկամներ

 

Անդրոգեններ.արական սեռական հորմոններ


Կանանց մոտ այդ հորմոնները ևս արտազատվում են և հիմնականում մակերիկամների կեղևում: Նրանք պատասխանատու են տղամարդու բոլոր որակների համար. լոգիկայով մտածելու հնարավորության, սեփական կարծիքը պնդելու,դժվարությունները հաղթահարելու, գումար աշխատելու, ինչպես նաև բեղեր աճի, ծանրություն բարձրացնելու և անգամ ճաղատանալու համար: Բնության մեջ բոլորը փոխկապակցված են. այսօրվա իրականության մեջ մազահեռացումը(էպիլացիան) հանդիսանում է բավականին անհրաժեշտ միջոց կանաց համար, քանի որ  օրգանիզմում տեստոստերոնի ավելցուկի հետևանքով կանաց մոտ մազահեռացման անհրաժեշտությունը բարձրանում է: Մասնագետները նշում են, որ մի շարք գինեկոլոգիական խնդիրների առաջացումը ևս սերտորեն կապված է տեստոստերոնի ավելցուկի հետ:Իսկ ինչ վերաբերվում է կոսմետոլոգիայի ոլորտին, ապա   այն հանդիսանում է ակնեի առաջացման հիմնական պատճառներից մեկը:


Ինչպես կարգավորել


Եթե դուք կարծում եք, որ ձեզ մոտ տեստոստերոնի մակարդակը շատ բարձր է, ապա առաջին հերթին հանձնեք անալիզ ու այդ արդյունքները ներկայացրեք գինեկոլոգին ու էնդոկրինոլոգին և, եթե պարզվի, որ տղամարդու այդ հորմոնները ձեզ մոտ շատ բարձր են, աշխատեք կիրառել համապատասխան միջոցառումներ. հետևեք բուժող բժշկի նշանակումներին, ինչպես նաև կրճատեք կարմիր մսի օգտագործումը ու ավելացրեք սեռական հարաբերությունների քանակությունը` հասցնելով դրանք շաբաթական 3 անգամի:

 
Ադրենալին կամ նորադրենալին՝ վտանգի հորմոններ

 Այս հորմոններն  ապահովում են վտանգի անմիջական ռեակցիան. մկանները լարվում են, կոպերը լայնանում, սիրտը բաբախում է ավելի արագ։  Դա այն վիճակն է, երբ մարդը պատրաստ է արդեն մարտնչել կամ փախչել: Այդ ամենի հետ զուգահեռ նեղանում են նաև արյունատար անոթները: Հնում իհարկե նման վիճակի առաջացման դեպքում մարդիկ կարողանում էին մարտնչելու արդյունքում ազատվել օրգանիզմի կողմից արտազատված նշված հորմոնից՝ սպառելով այն լիովին: Սակայն  մեր օրերում այդ արտադրված հորմոնը չի սպառվում, այն կուտակվում է օրգանիզմում և սկսում է ազդել սրտի աշխատանքի ու արյունատար անոթների վրա: Արդյունքում առաջանում է հիպերտոնիա, տախիկարդիա և նևրոզ:


Ինչպես այն կարգավորել


Հարկավոր է ժամանակ առ ժամանակ ապահովել մակերիկամների  նախնական  պայմանները: Բժիշկները նշում են, որ շաբաթական 3 ժամ հարկավոր է ինտենսիվ «ծանրաբեռնել» սիրտը, իսկ ավելի լավ կլինի օրական 40 րոպե, իսկ առավել առողջ լինելու համար ամեն ժամը մեկ կարող եք սիրտը ծանրաբեռնել 5 րոպեով: Հարկավոր է կանոնավոր կերպով թռչկոտել, վազել, բարձրանալ աստիճաններով, թեքվել, ծնկները ծալել, այդ դեպքում արդեն վտանգի հորմաններն արյան մեջ կբաշխվեն համապատասխան դոզայով ու կծախսվեն հավասար չափաքանակով:

 

2. Ձվարաններ


Էստրոգեն  և  պրոգեստերոներ. իգական սեռական հորմոններ


Նրանց մակարդական ու հարաբերակցությունը փոխվում է դաշտանային ցիկլի ընթացքում. երբ նրանցից մեկը բարձարանում է մյուսը իջնում և համապատասխանաբար՝ հակառակը: Արդյունքում ամսեկանները ժամանակին են սկսվում, հնարավոր է լինում հղիանալ և համեմատաբար հանգիստ է ընթանում նախադաշտանային համախտանիշը: Սակայն, եթե այդ բալանսը խախտվում է, առաջանում է առողջական խնդիրներ: Իսկ դա շատ հաճախակի է տեղի ունենում  ավելորդ քաշի ձեռքբերման կամ նրանից շատ արագ ազատվելու արդյունքում, ինչպես նաև շարունակական սթրեսի հետևանքով կամ օրգանիզմում հայտնված տոքսինների պատճառով։ Վատագույն դեպքում դա կարող է հանգեցնել անպտղության:

 

Ինչպես այն կարգավորել


Հորմոնալ դիսբալանսից լավագույն պաշտպանող միջոցը դա ճիշտ սնվելն ու օպտիմալ քաշի պահպանումն է(մարմնի զանգվածի ինդեքսը պետք է պահպանվի 18-ից 25 սահմաններում): Էստրոգենի մակարդակի  կարգավորման հարցում  շատ օգտակար են նաև խաչածաղկավորները(սպիտակ և գունավոր կաղամբը), ինչպես նաև ցիտրուսներն ու ձավարեղենը:

 

3. Վահանագեղձ

 

Թիրոքսին (Թ4)  ու  եռյոդթիրոնին(Թ3). էներգիայի հորմոններ


Նրանք նաև  հիշողության ու լավ տրամադրության հորմոններն են: Խթանում են օրգանիզմում սպիտակուցների սինթեզը: Եթե այն օրգանիզմի մեջ բավարար է, ապա մարդը լի է լինում էներգիայով ու թարմությամբ, իսկ եթե այն բավարար քանակությամբ չի լինում, ապա առաջանում է  հոգնածություն, թախիծ ու ցրվածություն: Այդ հորմոնի շատ քանակության դեպքում օրգանիզմում առաջանում է տագնապ ու անհանգստություն(այդ վիճակը կոչվում է թիրեոտոքսիկոզ):


Ինչպես այն կարգավորել


Որպեսզի կարողանաք գեղձի աշխատանքը պահել նորմալ  մակարդակի վրա, հարկավոր է յոդ: Փոխեք ձեր սննդակարգն ու ձմռանը  մսի փոխարեն օգդագործեք  ձուկ,  համտեսեք  խուրմա ու լամինարիա, իսկ ամռանը՝ ծովամթերքներ:


4. Ստամոքս


Գրելին ու լեպտին. քաղցի ու  հագեցման  հորմոններ


Այն հորմոններն են, որոնք անդադար «մարտնչում» են միմյանց հետ: Գրելինն արտազատվում է ստամոքսի ու ենթաստամոքսի գեղձի կողմից ու առաջացնում է քաղցի զգացողություն: Լեպտինն արտադրվում է ճարպային գեղձերի կողմից ու առաջացնում է հագեցվածության զգացողություն: Գրելինն ակտիվացնում է ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են հիշողության համար, իսկ լեպտինը նվազեցնում է տագնապի զգացողությունը:


Ինչպես կարգավորել


Այս դեպքում աշխատեք կրճատել քաղցրի քանակությունը։ Այդ «դատարկ» կալորիաները արագ էներգիա են հաղորդում, սակայն  օրգանիզմը նրանցից ոչ մի օգտակար բան չի ստանում. ոչ վիտամիններ, ոչ միկրոէլեմենտներ և ոչ էլ սպիտակուցներ: Արդյունքում օրգանիզմը կսկսի շատ արագ  արտադրել գրելին ու «պահանջել» նորմալ սնունդ։ Ահա այդպես էլ և սկսվում է ճարպակալումը:


5. Ուղեղ


Օքսիտոցին. մայրության հորմոն


Այս հորմոնի հիմնական նպատակն է խթանել ծննդաբերության ժամանակ արգանդի կրճատումը և բարձրացնել կաթի արտադրությունը: Այդ հորմոններն առաջացնում են նաև արգանդի կրճատում օրգազմի ժամանակ և պտուկների  էրեկցիա՝ գրգռման ժամանակ: Այսինքն այդ հորմոնները պատասխանատու  են ոչ միայն մայրության, այլ նաև այն ամենի համար, ինչ որ վերջինիս նախորդում է՝ օրգազմ, սեքս ու սեր: Գիտնականները նշում են, որ որքան բարձր է օքսիտոցինի մակարդակը, այնքան մարդ ավելի բարի է ՝պատրաստ հասկանալ շրջապատի մարդկանց ու ներել նրանց:


Ինչպես կարգավորել այն


Եթե  մինչ ծննդաբերությունը դեռևս 3-ից 4 շաբաթ կա, ապա այդ դեպքում հնարավոր է կարգավորել օքսիտոցինի մակարդակը առանց դեղամիջոցների ընդունման: Վերջինիս մակարդակը բարձրանում է անգամ այն դեպքում, երբ մարդ շոյում է կատվին կամ երբ մարդիկ շոյում են միմյանց: Մասնագետները նշում են, որ անգամ սեքսի մասին մտքերն ապահովում են օքսիտոցին կարճաժամկետ արտանետումը:

 

Մելատոնին. քնի հորմոն


Մարդու ուղեղի  կոնաձև գեղծն արտադրում է մելատոնին միայն մթության մեջ: Սակայն  այդ հորմոնը ոչ միայն նպաստում է քնի կարգավորմանը, այլ նաև  կարգավորում է մարդու ռեժիմն ու աշխատունակությունը: Բացի այդ ամենին, մելատոնինը հանդիսանում է հանգստացնող հորմոն։ Այն օգնում է հաղթահարել սթրեսի հետևանքով առաջացած նևրոզն ու հանդիսանում է ազատ ռադիկալների դեմ պայքարող միջոց:

 

Ինչպես կարգավորել


Այս հորմոնի կարգավորման համար հարկավոր է լավ քնել, իսկ քնելու ընթացքում պետք է անջատել բոլոր հնարավոր լույսի աղբյուրները կամ աչքերի վրա դիմակ կրել:


Սոմատոտրոպին. քնի հորմոն


Այս հորմոնը պատասխանատու է գլանային ոսկորների երկարությամբ  աճի համար։ Սակայն այս հորմոնի դերը այդ ամենով չի սահմանափակվում, այն ստիպում է արագ կողմնորոշվել սթրեսային վիճակներում, պաշտպանում է դեպրեսիայից և անգամ պատասխանատու է հումորի զգացողության համար։ Բացի այդ կանխում է կոնքերին ու հետույքին ճարպերի կուտակումը:

 

Ինչպես կարգավորել


Ինչպես  գիտենք, այն երեխաները, ովքեր լավ չեն քնում, ավելի վատ են աճում, իսկ այն մեծահասակները ովքեր քիչ են քնում՝ ավելի հաճախ են ընկնում դեպրեսիայի մեջ, ավելի հաճախակի են դառնում ցվրված ու գիրանում են: Այդ պատճառով աշխատեք քնել  հնարավորիս շատ և ձեր մտածողական պրոցեսները կկարգավորվեն: Ֆիզիկական վարժությունները ևս բարձրացնում են այդ հորմոնի մակարդակը, իսկ քաղցրավենիքները՝ նվազեցնում:

 

Էնդորֆին.ուրախության հորմոն

Դա մարդու սեփական թմրանյութն է, որը նվազեցնում է ցավն ու բարձրացնում է հաճույքը: Այն նաև ամրացնում է իմունիտետն ու  ազդում է գրեթե բոլոր էնդոկրին գեղձերի աշխատանքի վրա:


Ինչպես կարգավորել այն


Ուրախության հորմոնի բարձրացման ամենարդյունավետ միջոցը դա վազքն է: Ծայրահեղ դեպքում կարող եք քայլել մաքուր օդին: Շատ կլինիկաներում նևրոզի բուժման համար բժիշկները սահմանափակվում են հենց այս «դեղամիջոցով»:


Աղբյուրը՝   fithacker.ru





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

18:39 • 25/09

Երեխայի զարգացման օրացույցը. ինչ է կարողանում մինչև մեկ տարեկան երեխան

18:23 • 25/09

Ի՞նչ է քաղցկեղը, ինչպե՞ս է այն առաջանում ու տարածվում և ինչով է տարբերվում բարորակ ուռուցքից

22:12 • 24/09

Որոնք են չիչխանի (облепиха) ամենաօգտակար հատկությունները

21:12 • 24/09

Կրծքագեղձի կիստայի տեսակները, դրա առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

20:19 • 24/09

Ախտանշաններ, որոնք վկայում են գլխուղեղի կաթվածի առաջացման բարձր հավանականության մասին

19:20 • 24/09

3 մթերքից բաղկացած դիետա, որի շնորհիվ հնարավոր է մեկ շաբաթում ազատվել 7 կգ ավելորդ քաշից

18:54 • 24/09

Առավոտյան անհանգստացնող գլխացավի առաջացման հիմնական պատճառները

22:10 • 22/09

Ստամոքսի ցավերի առաջացման 10 հիմնական պատճառ

21:12 • 22/09

Գինեկոլոգիական հիվանդություններն ու միզասեռական համակարգի ախտաբանությունները

20:28 • 22/09

Դիետա, որի շնորհիվ հնարավոր է 14 օրում ազատվել 11 կգ ավելորդ քաշից

19:53 • 22/09

Դեղաբույսեր, որոնք կօգնեն բուժել շաղկապենաբորբը (կոնյունկտիվիտ)

19:32 • 22/09

Ինչ կարող են ասել մարդու ոտքերին ի հայտ եկած խնդիրները նրա սրտանոթային համակարգի և վահանաձև գեղձի առողջության մասին

19:20 • 22/09

Ինչ է ներգանգային բարձր ճնշումը, որոնք են դրա ախտանշանները և ինչ կարող է անել մարդն այս խնդրից ազատվելու համար

22:20 • 21/09

Ըմպելիք, որը կօգնի ընդամենը 7 օրում ազատվել որովայնի հատվածի ճարպաշերտերից

20:08 • 21/09

Որ դեպքերում է արտադրությունը պտուկից համարվում նորմալ և որ դեպքերում՝ ոչ. պաթոլոգիկ արտադրությունների հնարավոր պատճառները

20:05 • 21/09

Ինչու՞ է առաջանում բերանի չորությունը և ինչպես ազատվել դրանից

20:01 • 21/09

Արգանդի վզիկի քաղցկեղի առաջին ախտանշաններն ու գործոններ, որոնք կարող են նպաստել դրա զարգացմանը

19:10 • 21/09

Ինչպես հասկանալ երեխաների «լեզուն». ինչ են նշանակում փոքրիկների այս կամ այն արարքները

19:06 • 21/09

Ինչու է թրթռում աչքը. պատճառներ ու հիվանդություններ, որոնք առաջացնում են կոպերի կծկում

21:59 • 20/09

Փաստեր սեռական հերպեսի մասին, որոնք քչերին են հայտնի

21:50 • 20/09

Որոնք են բարձր թթվայնության ախտանշանները և ինչպես ազատվել այդ խնդրից

21:27 • 20/09

Երեխայի հիվանդ կոկորդը բուժելու տարածված մեթոդներ, որոնք իրականում անարդյունավետ են

20:35 • 20/09

Միջողային ճողվածք. ախտանշաններն ու ոչ վիրահատական բուժման արդյունավետ մեթոդները

19:47 • 20/09

14-օրյա դիետա, որի շնորհիվ հնարավոր է ազատվել մինչև 11 կգ ավելորդ քաշից

19:09 • 20/09

«Առողջության ինքնուրույն մոնիտորինգ». ինչպես հայտնաբերել հիվանդությունները, քանի դեռ չկան ակնհայտ ախտանշաններ

22:19 • 19/09

Կանանց մոտ որովայնի ստորին հատվածի և կրծքի ցավերի առաջացման հիմնական պատճառները

21:29 • 19/09

Ինչպես մեղմել վաղաժամ դաշտանադադարի ախտանշաններն առանց դեղամիջոցների

20:50 • 19/09

Փորլուծության առաջացման պատճառներն ու հետևանքները

20:20 • 19/09

Ինչպես խթանել թարթիչների ու հոնքերի աճը և կանխել մազաթափությունը

19:25 • 19/09

Ինչպես հաշվել մարդու քաշի և հասակի կատարյալ հարաբերակցությունը (սանդղակներ)

19:17 • 19/09

Որն է վերևի (սիստոլային) ու ներքևի (դիաստոլային) ճնշումը

18:50 • 19/09

Որ դեպքում է խոլեստերինի մակարդակը համարվում բարձր. նորման կանանց և տղամարդկանց համար(աղյուսակներ)

22:21 • 18/09

Կտավատի սերմերի ամենաօգտակար հատկությունները

21:31 • 18/09

Որո՞նք են արգանդի վզիկի քաղցկեղի առաջին ախտանշանները և ո՞ր գործոններն են նպաստում դրա առաջացմանը

20:52 • 18/09

Վստահեք ինքներդ ձեզ, քանի որ ծնողից լավ երեխային ոչ ոք չի ճանաչում. 11 կանոն հայտնի մանկաբույժից՝ առողջ երեխա մեծացնելու համար

19:55 • 18/09

Ինչ խնդիրների մասին կարող են վկայել վարսերի անառողջ տեսքը և ինչպես վերականգնել դրանց առողջությունն ու գեղեցկությունը

19:25 • 18/09

Խորհուրդներ աչքերի առողջությունը բարելավելու և տեսողությունը վերականգնելու համար

18:28 • 18/09

8 սովորություն, որոնք խիստ վնասակար են երիկամների համար

22:14 • 17/09

«Վատ» խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ իջացնելու բնական ու արդյունավետ միջոցներ

21:39 • 17/09

Ինչպես ընդամենը 4 օրում ազատվել մինչև 3 կգ ավելորդ քաշից

21:18 • 17/09

Ախտանշաններ, որոնք կանայք ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսեն

21:06 • 17/09

Բանանով դիմակ ծերացող մաշկը սնուցելու, խոնավեցնելու և երիտասարդացնելու համար

19:35 • 17/09

Երբ է ակտիվանում հերպեսի վիրուսը և ինչպես կարելի է ազատվել դրանից ու պաշտպանել օրգանիզմը

19:22 • 17/09

Լեյկոզի մասին վկայող 10 ախտանշան, որոնք մարդիկ հաճախ անտեսում են

22:18 • 15/09

Որոնք են կանանց համար ամենակարևոր հորմոնները և ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ դրանց մակարդակի բարձրացման կամ նվազման դեպքում

21:21 • 15/09

Եռօրյա սննդակարգ, որը կօգնի ազատվել 2 կգ ավելորդ քաշից

20:24 • 15/09

Դեղնած ու փխրուն եղունգները վերականգնող դիմակի բաղադրատոմս

19:30 • 15/09

Ծնոտի ցավի առաջացման հիմնական պատճառներն ու լավագույն տարբերակները՝ այն մեղմելու համար

17:58 • 15/09

Արյան շրջանառության խանգարման մասին վկայող 14 հիմնական ախտանշաններն ու բնական միջոց, որը կօգնի կարգավորել արյան հոսքը

16:35 • 15/09

Ախտանշաններ, որոնք կարող են պայմանավորված լինել աղիների բորբոքային հիվանդություններով

22:28 • 14/09

Հղիության վաղ փուլերում ինքնաբեր վիժման հիմնական պատճառներն ու ախտանշանները

21:27 • 14/09

Ի՞նչ է ցիստիտը, արդյո՞ք այն սեքսով զբաղվելու հետևանք է և ի՞նչ պետք է իմանա կինն այս հիվանդության մասին

21:08 • 14/09

Դիետա, որը կօգնի 15 օրում ազատվել մինչև 15 կգ ավելորդ քաշից

20:18 • 14/09

Այրոցի(изжога) առաջացման պատճառները, կանխարգելումն ու բուժումը

19:16 • 14/09

9 յուրահատուկ փաստ ձկան յուղի մասին. ձկան յուղի ամենաօգտակար հատկությունները

19:10 • 14/09

Ոտքերի և ձեռքերի թմրածության առաջացման պատճառներն ու միջոցներ այդ խնդրից ազատվելու համար

22:10 • 13/09

Ինչով կարող է պայմանավորված լինել քթային արյունահոսությունը

21:28 • 13/09

Կիտրոնով սկրաբ՝ առողջ, փայլուն ու գեղեցիկ մաշկ ունենալու համար

21:07 • 13/09

Ինչպես 5 օրում ազատվել 5-10 կգ ավելորդ քաշից. ալկոհոլային դիետայի սկզբունքներն ու առանձնահատկությունները

20:36 • 13/09

Որ խալերն են համարվում վտանգավոր և ինչպես ժամանակին հայտնաբերել դրանք

20:00 • 13/09

Ինչ է գլոսիտը (լեզվաբորբ) և որոնք են դրա բուժման ու կանխարգելման միջոցները

19:21 • 13/09

Պարզ մեթոդ՝ ոտքերի կոշտացած մաշկից, ճաքերից ու կոշտուկներից ազատվելու համար

19:06 • 13/09

Հնարավոր է արդյոք բուժել փսորիազը. հիվանդության առաջացման պատճառներն ու նպաստող գործոնները

22:16 • 12/09

Բժիշկների կողմից մշակված դիետա, որը կօգնի վերահսկել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը հիպերխոլեստերինեմիայի դեպքում

21:19 • 12/09

Հազի առաջացման անսովոր պատճառներն ու դրանցից ազատվելու մեթոդները

20:47 • 12/09

Առողջական ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ նորածին երեխաների մոտ

20:18 • 12/09

Ստոմատիտի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու արդյունավետ ու պարզ միջոցներ դրանցից ազատվելու համար

19:16 • 12/09

Ինչ է արգանդի արտանկումը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

19:04 • 12/09

Առողջական տարածված խնդիրներ, որոնք կարող են պայմանավորված լինել կալցիումի դեֆիցիտով

22:33 • 11/09

Առողջական 7 խնդիր, որոնք կարող են առաջանալ խոնավ վարսերով քնելու հետևանքով

21:36 • 11/09

Առողջական ինչ խնդիրներով կարող է պայմանավորված լինել ցավը թևատակերի հատվածքում

20:22 • 11/09

Ինչու են առաջին կարգի արյուն ունեցողները համարվում «յուրահատուկ»

19:40 • 11/09

Հնդկական ժողովրդական դեղամիջոց, որը կօգնի ազատվել հոդերի, մեջքի և վնասվածքների հետևանքով առաջացած ցավերից

19:13 • 11/09

Գլխուղեղի քաղցկեղով պայմանավորված հնարավոր 7 ախտանշան

18:42 • 11/09

Սրտի հիվանդությունների զարգացման 6 անսպասելի նախանշան, որոնց վրա մարդիկ հաճախակի ուշադրություն չեն դարձնում

22:28 • 10/09

2 պարզ մեթոդ  քթի վրա առկա սև կետերից ազատվելու համար

21:53 • 10/09

Ասկարիդոզի ախտանշանները, բարդություններն ու կանխարգելումը

21:18 • 10/09

Որովայնի ճարպաշերտերից ազատվելու պարզ ու արդյունավետ եղանակ

20:33 • 10/09

Ստամոքսի խոցի հիմնական ախտանշանները, առաջացման պատճառներն ու կանխարգելման միջոցները

19:50 • 10/09

Ախտանշաններ, որոնց առկայության դեպքում հարկավոր է անհապաղ խորհրդակցել գինեկոլոգի հետ

19:41 • 10/09

Ինչպես ազատվել կնճիռներից ու ձգել ծերացած մաշկը ժելատինի միջոցով

21:01 • 08/09

Ինչ կարող է անել կինը դաշտանադադարի ախտանշանները մեղմելու և ինքնազգացողությունը բարելավելու համար

18:00 • 08/09

Մթերքներ, որոնք շատ կարևոր են շաքարային դիաբետից տառապողների համար

14:08 • 08/09

Առաջին օգնություն սրտի նոպայի դեպքում. անհրաժեշտ քայլեր, որոնք կօգնեն մարդուն փրկել սեփական կյանքը

13:23 • 08/09

Որոնք են թութքի հիմնական տեսակները և դրանց առաջացման պատճառներն ու ախտանշանները

21:55 • 07/09

Արյան բարձր ճնշումից ազատվելու գիտականորեն ապացուցված 6 կանոն

21:26 • 07/09

Եռօրյա արդյունավետ դիետաներ, որոնք կօգնեն ազատվել մինչև 5 կգ ավելորդ քաշից

20:59 • 07/09

Թուրմի բաղադրատոմս, որը կօգնի բուժել ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումը (պանկրեատիտ)

20:24 • 07/09

Շագանակագեղձի քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների ախտանշաններ, որոնք պետք չէ աչքաթող անել

19:39 • 07/09

Կնոջ օրգանիզմի վրա ազդող հորմոնները, դրանց նշանակությունն ու խորհուրդներ դրանց դիսբալանսը կարգավորելու համար

18:59 • 07/09

Հեմանգիոմայի(բարորակ անոթային ուռուցք) տեսակները, առաջացման պատճառներն ու բուժման եղանակները

22:00 • 06/09

Հնարքներ, որոնք կօգնեն ազատվել աչքերի տակ առաջացած մուգ շրջանակներից

21:00 • 06/09

Պատճառներ, որոնցով կարող է պայմանավորված լինել ավելորդ քաշը

20:00 • 06/09

Ինչով է պայմանավորված ծխելը թողնելուց հետո առաջացած հազը

19:00 • 06/09

Օրգանիզմում այս վիտամինի պակասը հանգեցնում է մեջքի ու հոդերի սարսափելի ցավերի

22:39 • 05/09

Ըստ հոգեբանների ինչը կօգնի ամուսիններին խուսափել բաժանություններից և ավելի երջանիկ ու ամուր ընտանիք ստեղծել

21:35 • 05/09

Արդյունավետ դիետա, որը կօգնի շատ արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և կարգի բերել կազմվածքը

20:37 • 05/09

8 հետաքրքիր փաստ արյան խմբերի մասին

20:01 • 05/09

Որոնք են ձեռքերի թմրածության հիմնական պատճառները

19:30 • 05/09

Դերմատիտի առաջացման հիմնական պատճառները, ախտանշանները, ախտորոշումն ու անհրաժեշտ սննդակարգը