11 արտասովոր ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել օրգանիզմի ջրազրկմամբ

16:19 • 03.12.18



Օրգանիզմի հիդրատացիան անչափ կարևոր է, քանի որ ջրի մակարդակից է կախված նաև մարդու կենսական էներգիայի մակարդակը: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի պարզ մեթոդ, որը կօգնի պարզել, թե ունի արդյոք օրգանիզմը ջրի կարիք:

 

Հարկավոր է մատով սեղմել ափի մեջտեղի հատվածը, պահել մոտ 10 վայրկյան, այնուհետև թողնել և հետևել մաշկին: Եթե այն անմիջապես ուղղվում է, ապա օրգանիզմը բավարար քանակությամբ ջուր է ստանում, սակայն եթե այն ուղղվում է 1-2 վայրկյան անց, ապա հարկավոր է ուշադրություն դարձնել հիդրատացիային:

 

Հարկ է հիշել, որ ջրի պակասի դեպքում օրգանիզմը միշտ նախազգուշացնում է ախտանշանների տեսքով, իսկ այդ ախտանշաններն իմանալը կօգնի ժամանակին հայտնաբերել խնդիրն ու միջոցներ ձեռնարկել: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 11 արտասովոր ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել օրգանիզմի ջրազրկմամբ:

 

Այսպիսով՝ ջրի պակասի մասին վկայող ախտանշաններն են.

 

1.      Առավոտյան հոգնածության զգացումը (անգամ լիարժեք քնից հետո),

 

2.      Անհանգիստ քունը և գիշերվա ընթացքում հաճախ արթնանալը,

 

3.      Մշտական գերհոգնածությունը,

 

4.      Ֆիզիկական թուլությունը,

 

5.      Դյուրագրգիռությունն ու տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները,

 

6.      Հաճախակի մրսածությունները,

 

7.      Ալերգիաները,

 

8.      Գերլարվածությունը,

 

9.      Փորկապությունը,

 

10.  Մեջքի կամ ուսերի ցավը,

 

11.  Քաշի հետ կապված խնդիրները:

 

Այս ախտանշաններից անգամ ընդամենը չորսի առկայության դեպքում հարկավոր է անմիջապես մի բաժակ ջուր խմել և հետևել, որ օրգանիզմը միշտ հիդրատացված լինի: Նման խնդիրները վկայում են օրգանիզմի ջրազրկման մասին, ինչը կարող է խիստ վնասակար լինել:

 

Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ քաղցրավենիքի, գազավորված ու ալկոհոլային ըմպելիքների գործածությունը նույնպես հանգեցնում է օրգանիզմի ջրազրկման, ուստի նման նախասիրություններ ունենալու դեպքում հարկավոր է հրաժարվել դրանցից կամ պարբերաբար խոնավեցնել օրգանիզմը մաքուր ջրով:

 

Նյութի աղբյուրը՝ healthinfo.ua





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

22:04 • 12/12

6 պատճառ՝ դեմքի մաշկն ամեն օր սառույցով մերսելու համար

20:08 • 12/12

Լավագույն խոտաբույսերն ու համեմունքները` ձմռանն առողջական տարբեր խնդիրներից խուսափելու համար

18:11 • 12/12

5-օրյա սպիտակուցային դիետա՝ 6 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

16:17 • 12/12

Կեֆիրի ամենաօգտակար հատկությունները. 7 պատճառ հաճախ կեֆիր խմելու համար

14:23 • 12/12

5 մթերք, որոնք շատ ավելի հարուստ են կալցիումով, քան կաթը

12:26 • 12/12

Ինչ է հալիտոզը և որոնք են դրա ախտանշաններն ու առաջացման հիմնական պատճառները

22:06 • 11/12

Առողջական ինչ վտանգավոր խնդիրների ախտանշան կարող է լինել արցունքահոսությունը

19:13 • 11/12

5 ախտանշան, որոնք վկայում են ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների մասին

16:19 • 11/12

Պարզ, արդյունավետ ու հասանելի բնական միջոցներ` լյարդի աշխատանքը կարգավորելու և լեղուղիները մաքրելու համար

13:27 • 11/12

Բնական դիմակ, որը կօգնի ազատվել մաշկի պիգմենտային հետքերից ու կնճիռներից

22:12 • 10/12

Գազարով դիետա՝ օրգանիզմը մաքրելու, ավելորդ քաշից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու համար

20:25 • 10/12

6 տարածված մթերք, որոնք խիստ վտանգավոր են գլխուղեղի համար

18:21 • 10/12

Ինչ է հազը և ինչպես ազատվել դրանից բնական միջոցների օգնությամբ

16:17 • 10/12

6 ախտանշան, որոնք կարող են վկայել սրտային անբավարարության մասին

14:15 • 10/12

Պարզ ու արդյունավետ խորհուրդներ՝ իմունային համակարգի ամրապնդման համար

12:09 • 10/12

6 ըմպելիք, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի խմել դեղորայքի հետ

22:11 • 09/12

5 միրգ, որոնք կօգնեն կարգավորել օրգանիզմում «վատ» խոլեստերինի մակարդակը

19:21 • 09/12

Բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն ձեռք բերել առողջ ու ձյունաճերմակ ատամնաշար

16:37 • 09/12

3 բնական արդյունավետ միջոց՝ դաշտանադադարի ախտանշանները մեղմելու համար

13:54 • 09/12

Որ ախտանշաններն են վկայում երիկամների հիվանդությունների մասին

22:17 • 07/12

9 վտանգավոր խնդիր, որոնցով կարող է պայմանավորված լինել հազը

19:21 • 07/12

Կիվիով դիետաներ. ավելորդ քաշից ազատվելու և օրգանիզմը մաքրելու լավագույն միջոցը

16:26 • 07/12

Արտասովոր ախտանշաններ, որոնք վկայում են լյարդի աշխատանքի խանգարման մասին

13:54 • 07/12

Որ գործոններ են նպաստում իմունային համակարգի թուլացմանը

22:17 • 06/12

5 փորձված հնարք՝ խումարից խուսափելու համար

20:13 • 06/12

Բնական արդյունավետ ըմպելիք՝ լյարդը մաքրելու և օրգանի աշխատանքը խթանելու համար

18:19 • 06/12

4 մթերք, որոնք կարող են կախվածություն առաջացնել

16:23 • 06/12

Հիանալի բնական շիճուկ, որը կազատի կնճիռներից ու պիգմենտային հետքերից

14:21 • 06/12

6 օգտակար բանջարեղեն, որոնք թույլ չեն տալիս ազատվել ավելորդ քաշից

12:27 • 06/12

Գիտնականները նշել են՝ որ ըմպելիքն է «ոչնչացնում» լյարդը

22:09 • 05/12

Ճարպերն այրող բնական ըմպելիք՝ հարթ որովայն ու սլացիկ կազմվածք ձեռք բերելու համար

19:16 • 05/12

Որդանման ելունի բորբոքման մասին վկայող 5 վտանգավոր ախտանշան, որոնք չի կարելի անուշադրության մատնել

16:23 • 05/12

Որոնք են ալերգիաների առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները

13:31 • 05/12

3 կարևոր նյութ՝ օրգանիզմի ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելու համար

22:17 • 04/12

5 տհաճ ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել շաքարային դիաբետով

20:12 • 04/12

Որ սովորությունները կարող են դառնալ առավոտյան գլխացավերի առաջացման պատճառ

18:11 • 04/12

8 մթերք, որոնք կօգնեն հեշտությամբ ազատվել ավելորդ քաշից

16:17 • 04/12

Սննդամթերքի 4 տեսակ, որոնք կարող են դառնալ քաղցկեղի առաջացման պատճառ

14:23 • 04/12

Պարզ խորհուրդներ՝ թոքերի հիվանդություններից խուսափելու համար

12:16 • 04/12

5 փոփոխություն, որոնք կօգնեն ավելի երկար ապրել

22:17 • 03/12

Նեխուրի ամենաօգտակար հատկությունները. 9 պատճառ ամենօրյա սննդակարգում նեխուր ներառելու համար

19:23 • 03/12

Լավագույն բնական միջոցները ալոպեցիայի (մազաթափություն) բուժման համար

16:19 • 03/12

11 արտասովոր ախտանշան, որոնք կարող են պայմանավորված լինել օրգանիզմի ջրազրկմամբ

13:21 • 03/12

ԲՆական արդյունավետ դիմակներ՝ մաշկը սնուցելու և թեփոտվածությունից ազատվելու համար

22:19 • 01/12

7 արդյունավետ վարժություն՝ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու և կազմվածքը կարգի բերելու համար

19:23 • 01/12

Լավագույն բնական միջոցները՝ հազից ազատվելու համար

16:17 • 01/12

Խորամանկություններ, որոնք օգնում են ճապոնուհիներին պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը

13:21 • 01/12

6 տարածված մանկական հիվանդություն, որոնց մասին ծնողները հաճախ լռում են

22:31 • 30/11

4 պարզ ու արդյունավետ միջոց՝ օրգանիզմը մաքրելու և ավելորդ քաշից ազատվելու համար

20:27 • 30/11

Վիտամիններով հարուստ երկու թեյ՝ իմունային համակարգի ամրապնդման համար

18:35 • 30/11

5 մթերք, որոնք մաքրում են զարկերակները ճարպերից և այլ վնասակար նյութերից

16:37 • 30/11

Որ դեպքերում է կոճապղպեղը հակացուցված

14:24 • 30/11

5 մթերք, որոնք արագացնում են ծերացման գործընթացը

12:33 • 30/11

Գիտնականները ստեղծել են սարք, որը կօգնի հաղթահարել անքնությունը

22:06 • 29/11

5 հետաքրքիր փաստ ծխախոտի չարաշահման և գլխուղեղի առողջության մասին

19:14 • 29/11

Ինչ նշանակություն ունի օրգանիզմում տեստոստերոնի մակարդակը տղամարդկանց առողջության համար

16:24 • 29/11

Երեք անչափ կարևոր նախապայման՝ երեխայի ամուր իմունիտետի ձևավորման համար

13:33 • 29/11

Արդյունավետ բնական դիմակ համակցված (комбинированная) մաշկի խնամքի համար

22:21 • 28/11

Արդյունավետ բնական սկրաբ, որը կօգնի ազատվել մաշկի ձգվածքներից

20:19 • 28/11

Պարզ բնական միջոց՝ իմունային համակարգի աշխատանքը խթանելու համար

18:09 • 28/11

6 արտասովոր ախտանշան, որոնք վկայում են թրոմբների առկայության մասին

16:17 • 28/11

Թոքերի հիվանդությունները կապված են թուլամտության զարգացման հետ. հետազոտություն

14:13 • 28/11

9 կարևոր փաստ վահանաձև գեղձի մասին, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

12:09 • 28/11

Պարզ ու հասանելի բնական միջոց անքնությունից ազատվելու համար

21:57 • 27/11

Մեկշաբաթյա հիանալի սննդակարգ՝ մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

19:14 • 27/11

Սրոհունդով 4 բաղադրատոմս, որոնք կօգնեն բուժել դերմատիտն ու մեղմել հիվանդության ախտանշանները

16:18 • 27/11

6 վտանգավոր ախտանշան, որոնց առկայության դեպքում հարկավոր է անհապաղ դիմել գինեկոլոգին

13:25 • 27/11

Ինչ կարող է պատմել մարդու աչքերի գույնը նրա օրգանիզմի առանձնահատկությունների մասին

22:32 • 26/11

Բնական ըմպելիք՝ զարկերակները տոքսիններից, քիմիական նյութերից ու ճարպերից մեքրելու համար

20:12 • 26/11

Բնական դիմակ՝ ձմռան ցուրտ եղանակին մաշկը պաշտպանելու և խնամելու համար

18:19 • 26/11

Առողջական 7 խնդիր, որոնք կարող են պայմանավորված լինել քնի դեֆիցիտով

16:23 • 26/11

Արդյունավետ բնական միջոցներ՝ բորբոքված ու այտուցված լնդերը բուժելու համար

14:37 • 26/11

Որ մթերքն է օգնում խթանել նյութափոխանակության համակարգի աշխատանքը

12:21 • 26/11

Ըմպելիքների 4 տեսակ, որոնք խիստ վնասակար են ստամոքսի համար

22:07 • 25/11

Նռան ամենաօգտակար հատկությունները. 10 պատճառ հաճախ նուռ ուտելու համար

19:13 • 25/11

Լավագույն բնական միջոցները՝ գորտնուկներից տան պայմաններում ազատվելու համար

16:09 • 25/11

Բնական արդյունավետ քսուք՝ մաշկի սպիներից ու ձգվածքներից ազատվելու համար

13:16 • 25/11

Ինչպես ինքնուրույն ստուգել վահանաձև գեղձը

22:17 • 23/11

6 անչափ հետաքրքիր փաստ գինու մասին, որոնք ոչ բոլորին են հայտնի

19:14 • 23/11

Որքան պետք է ուտի երեխան. փոքրիկների սնվելու նորմերը մինչև 5 տարեկան

16:09 • 23/11

Արդյունավետ բաղադրատոմս՝ անոթների նեղացման դեմ պայքարելու և գլխացավերը մեղմելու համար

13:17 • 23/11

5-օրյա արդյունավետ մրգային դիետա՝ օրգանիզմը մաքրելու և ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար

22:19 • 22/11

Լավագույն բնական միջոցները՝ աչքերի այտուցներից ու մուգ շրջանակներից ազատվելու համար

20:17 • 22/11

5 արդյունավետ բնական միջոց՝ ստամոքսի այրոցից ազատվելու համար

18:14 • 22/11

Սրտանոթային հիվանդությունների մասին նախազգուշացնող ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

16:07 • 22/11

Առողջական ինչ խնդիրների մասին կարող են պատմել կնճիռները

14:09 • 22/11

7 տարածված մթերք, որոնք կարող են դառնալ փորլուծության պատճառ

12:06 • 22/11

Ինչ հաճախականությամբ է հարկավոր փոխել ատամի խոզանակը

22:19 • 21/11

7 կարևոր փաստ եղունգների սնկային հիվանդության մասին, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել

19:15 • 21/11

12 օգտակար խորհուրդ՝ սրտխառնոցից ազատվելու և ինքնազգացողությունը բարելավելու համար

16:09 • 21/11

Բնական արդյունավետ դիմակ՝ վարսերն ու գլխամաշկը սնուցելու և թեփից ազատվելու համար

13:06 • 21/11

Առողջական ինչ խնդիրների մասին կարող է հուշել ցանով չուղեկցվող քորը

22:32 • 20/11

Սոխի կեղևով բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն բուժել ու կանխարգելել նշիկաբորբը (անգինա)

20:25 • 20/11

Հացահատիկներով դիետա. հիանալի միջոց մեկ շաբաթում 5 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

18:22 • 20/11

Որոնք են սրտամկանի ինֆարկտի մասին հուշող նախանշանները

16:19 • 20/11

6 մթերք, որոնք կարող են դառնալ շաքարային դիաբետի զարգացման պատճառ

14:16 • 20/11

Ջրի չարաշահումը նույնքան վտանգավոր է, որքան օրգանիզմի ջրազրկումը. գիտնականներ

12:11 • 20/11

5 խորհուրդ՝ գլխուղեղի կաթվածից խուսափելու համար

22:16 • 19/11

Ինչ է խուճապային գրոհը և որոնք են դրա հիմնական ախտանշանները

19:13 • 19/11

Պարզ ու արդյունավետ ամենօրյա պրոցեդուրաներ, որոնք կօգնեն ավելի երիտասարդ ու թարմ տեսք ունենալ