7 պարզ քայլ առողջ, փայլուն ու անթերի մաշկ ունենալու համար
Հարթ ու առողջ մաշկ ունենալու մասին բոլորն են երազում, ուստի զարմանալի չէ, որ մարդիկ հսկայական գումարներ են վատնում կոսմետիկ միջոցների վրա: Սակայն կան շատ պարզ ու արդյունավետ խորհուրդներ, որոնց հետևելու դեպքում կարելի է ազատվել մաշկային խնդիրներից և հասնել ցանկալի արդյունքին՝ առանց մեծ ջանքեր գործադրելու:
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 7 պարզ քայլ առողջ ու անթերի մաշկ ունենալու համար:
1. Հրաժարվել օճառից
Օճառը կարող է վնասել մաշկի բնական պաշտպանիչ շերտերը, ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել դրանից: Փոխարենը կարելի է հատուկ մաքրող միջոցներ օգտագործել, որոնք շատ արդյունավետ են և չեն վնասում մաշկը:
2. Խուսափել արևի ճառագայթներից
Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները խիստ վնասակար են մաշկի համար, ուստի հարկավոր է հնարավորինս խուսափել դրանցից: Այս պարզ սովորությունը կօգնի ոչ միայն կանխել վաղաժամ ծերացումը, այլև նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, ուստի հարկավոր է օգտագործել արևապաշտպան քսուք և կրել հնարավորինս փակ հագուստ:
3. Հարստացնել սննդակարգը մանրաթելերով
Մաշկի վնասվածքները հաճախ պայմանավորված են լինում մարսողական խնդիրներով: Հարկ է հիշել, որ ճիշտ սննդակարգը շատ մեծ նշանակություն ունի առողջության համար, ուստի առողջ ու գեղեցիկ մաշկ ունենալու համար անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել մանրաթելերով հարուստ առողջարար մթերք (օրինակ՝ մրգեր, հում բանջարեղեն, ամբողջական հացահատիկ և այլն):
4. Հրաժարվել սուրճից, ալկոհոլից ու ծխախոտից
Ալկոհոլային ըմպելիքները, ծխախոտն ու սուրճը խիստ բացասաբար են ազդում մաշկի վրա, ուստի մաշկային խնդիրներից խուսափելու և անթերի մաշկ ունենալու համար հարկավոր է առաջին հերթին հրաժարվել սուրճից, ալկոհոլից ու ծխախոտից:
5. Մաքրել մաշկը, տոնուս հաղորդել ու խոնավեցնել
Մաշկի հարկավոր է միշտ մաքրել ու խոնավեցնել: Հարկ է հիշել, որ լվացվելու դեպքում մաշկը թարմանում է, սակայն կորցնում է անհրաժեշտ յուղերը, ուստի անհրաժեշտ է այդ պրոցեդուրայից հետո միշտ խոնավեցնող նրբաքսուք օգտագործել:
6. Բավարար քանակությամբ ջուր խմել
Մաշկը 15%-ով բաղկացած է ջրից, իսկ շոգ եղանակին հեղուկը շատ արագ գոլորշիանում է: Հաճախ մաշկը պարզապես չի հասցնում վերականգնել հեղուկի անհրաժեշտ քանակությունը, ուստի հարկավոր է օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ ջուր խմել մաշկը խանավեցնելու և չորացումից խուսափելու համար:
7. Օգտագործել թարմ մրգերով բնական դիմակներ
Մրգերի մեջ պարունակվող թթուներն ու ֆերմենտները ոչ միայն մաքրում են մաշկը մահացած բջիջներից, այլև օգնում են ազատվել տարբեր խնդիրներից և ձեռք բերել անթերի մաշկ: Բացի այդ, այս դիմակները շատ ավելի հասանելի են և չեն առաջացնում կողմնակի բարդություններ:
Նյութի աղբյուրը՝ glowpink.com
Տեսանյութեր

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

«Կոչումով բժիշկ»

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 09.12.2015 Առողջապահական ԾԻԳ-ի սկրինինգային ծրագիրը
-
21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
-
22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
-
22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
-
14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
-
19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
-
11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
-
13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
-
17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
-
22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
-
13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
-
19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
-
21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
-
12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
-
11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
-
16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
-
17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
-
22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
-
19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
-
16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
-
14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
-
15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
-
14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
-
12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
-
20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
-
22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
-
15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
-
19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
-
17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
-
16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
-
12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
-
10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
-
17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
-
14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
-
13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
-
17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
-
20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
-
17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
-
13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
-
11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
-
13:55 • 12.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 09.12.2015 Առողջապահական ԾԻԳ-ի սկրինինգային ծրագիրը
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Հիվանդություններ 19:23 • 17/02 Ինչ է թութքը, որոնք են դրա առաջացման պատճառներն ու բուժման լավագույն բնական միջոցները Թութքն այն հիվանդություններից է, որոնք մարդկությունը ձեռք է բերել նստակյաց կենսակերպ վարելու հետևանքով: Այն ժամանակին չբուժելը կարող է դառնալ բազմաթիվ բարդությունների առաջացման պատճառ:
-
Գեղեցկություն 12:16 • 18/02 Սննդաբանները նշել են լավագույն մթերքը որովայնի հատվածի ճարպաշերտերից ազատվելու համար Որովայնի հատվածի ճարպաշերտերը շատ վտանգավոր են մարդու առողջության համար, իսկ դրանցից ազատվելը բավական բարդ է, սակայն սպիտակուցները կօգնեն արագացնել նյութափոխանակությունն ու 60%-ով նվազեցնել ախորժակը՝ դրանով իսկ ազատելով որովայնի վտանգավոր ճարպային հյուսվածքներից:
-
Գիտություն/տեխնիկա 14:46 • 17/02 Գիտնականները քաղցկեղի կանխարգելման արդյունավետ միջոց են հայտնաբերել Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ SA-4-1BBL սպիտակուցը ներարկումից երկու շաբաթ անց առավելագույնս պաշտպանում է օրգանիզմը չարորակ նորագոյացություններից, իսկ այդ ազդեցությունը պահպանվում մոտ 8 շաբաթ:
-
Հետազոտություն 19:19 • 15/02 Լավագույն մթերքը շաքարային դիաբետի կանխարգելման համար Շաքարային դիաբետը ներկայում ամենատարածված ու վտանգավոր հիվանդություններից մեկն է, որի վերջնական բուժումը դեռ հայտնաբերված չէ: Այս հիվանդությունից տառապողները ստիպված են ամբողջ կյանքում վերահսկողության տակ պահել արյան մեջ շաքարի մակարդակը...
-
Հիվանդություններ 19:16 • 13/02 7 ախտանշան, որոնք վկայում են, որ հասարակ մրսածությունը վերածվել է թոքաբորբի Թոքաբորբոքվ կարող են հիվանդանալ ինչպես երեխաները, այնպես էլ մեծահասակները, սակայն մասնագետները հաճախ նշում են, որ այս հիվանդությունն առավել հաճախ հանդիպում է ծխախոտն ու ալկոհոլը չարաշահողների մոտ:
-
Բաղադրատոմսեր 22:07 • 11/02 Բնական ըմպելիք՝ օրգանիզմը մաքրելու և իմունային համակարգն ամրապնդելու համար Օրգանիզմի մաքրությունն ու ամուր իմունային համակարգը շատ կարևոր են մարդու առողջության համար, ուստի ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի առողջարար ըմպելիք, որը կօգնի արդյունավետ կերպով մաքրել օրգանիզմը և կպաշտանի ամենատարբեր առողջական խնդիրներից:
-
Հետազոտություն 22:07 • 12/02 Որոնք են մազաթափության հանգեցնող հիմնական գործոնները Փորձը ցույց է տվել, որ կանանց մոտ ինտենսիվ մազաթափությունը լուրջ հոգեհուզական խնդիրներ է առաջացնում և կարող է անգամ դեպրեսիայի պատճառ դառնալ, սակայն այս խնդիր դեմ պայքարելու համար հարկավոր է իմանալ, թե որոնք են դրա առաջացման հնարավոր պատճառները:
-
Հիվանդություններ 22:09 • 15/02 Որ գործոններն են նպաստում մինչև 50 տարեկան կանանց մոտ սրտանոթային հիվանդությունների զարգացմանը Որպես կանոն կանանց մոտ սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը բարձրացնող հիմնական գործոնն է համարվում տարիքը, քանի որ այս հիվանդություններն առավել հաճախ հանդիպում են 55 տարեկանից բարձր կանանց մոտ:
-
Գեղեցկություն 22:07 • 13/02 Երկու արդյունավետ բնական միջոց ձյունաճերմակ ու գեղեցիկ ատամնաշար ունենալու համար «Հոլիվուդյան» ժպիտ ունենալու մասին շատերն են երազում, սակայն ոչ ճիշտ մթերքի և ըմպելիքների գործածությունը, վնասակար սովորությունները, ինչպես նաև սխալ հիգիենան բացասաբար են ազդում ատամնաշարի վրա:
-
Նորություններ 12:14 • 12/02 7 վնասակար մթերք, որոնք իրականում կարող են օգտակար լինել Գոյություն ունեն սննդամթերքի տեսակներ, որոնք խիստ վնասակար են, ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել դրանցից, սակայն անգամ այդ վտանգավոր մթերքի թվում կան այնպիսինները, որոնք իրականում այդքան էլ վնասակար չեն:
-
Գիտություն/տեխնիկա 14:46 • 17/02 Գիտնականները քաղցկեղի կանխարգելման արդյունավետ միջոց են հայտնաբերել Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ SA-4-1BBL սպիտակուցը ներարկումից երկու շաբաթ անց առավելագույնս պաշտպանում է օրգանիզմը չարորակ նորագոյացություններից, իսկ այդ ազդեցությունը պահպանվում մոտ 8 շաբաթ:
-
Գեղեցկություն 18:26 • 12/02 Բնական քսուք սպիներն ու ձգվածքները քիչ նկատելի դարձնելու համար Սպիների առաջացման պատճառ կարող են դառնալ վիրահատությունները, վերքերն ու վնասվածքները, այրվածքները, բշտիկները և այլն, մինչդեռ ձգվածքները սովորաբար պայմանավորված են լինում քաշի կտրուկ տատանումներով կամ հղիությամբ:
-
Հիվանդություններ 19:23 • 17/02 Ինչ է թութքը, որոնք են դրա առաջացման պատճառներն ու բուժման լավագույն բնական միջոցները Թութքն այն հիվանդություններից է, որոնք մարդկությունը ձեռք է բերել նստակյաց կենսակերպ վարելու հետևանքով: Այն ժամանակին չբուժելը կարող է դառնալ բազմաթիվ բարդությունների առաջացման պատճառ:
-
Գեղեցկություն 15:14 • 14/02 5 բնական միջոց մաշկը ձգելու և կրկնակզակից ազատվելու համար Ժամանակի ընթացքում մարդու մարմինը փոփոխություններ է կրում, կորցնում է կոլագենն ու հիդրատացիան, ինչի հետևանքով էլ մաշկը թուլանում է և առաջանում են կնճիռներ: Հատկապես շատ են տուժում դեմքի, պարանոցի և ձեռքերի մաշկը, ինչի հետևանքով շատերն անգամ բախվում են կրկնակզակի խնդրին:
Նորություններ
-
16:42 • 15.02.19 Որոնք են ամենատարածված ու արտասովոր պլաստիկ վիրահատությունները
-
22:11 • 14.02.19 Որ ախտանշանների դեպքում է հարկավոր անհապաղ դիմել սրտաբանին
Հետազոտություն
-
19:19 • 15.02.19 Լավագույն մթերքը շաքարային դիաբետի կանխարգելման համար
Բաղադրատոմսեր
-
22:11 • 07.02.19 Ամենաարդյունավետ բնական միջոցները սնկային վարակներից ազատվելու համար
-
20:13 • 04.02.19 Ինչպես ընդամենը մի քանի վայրկյանում դադարեցնել արյունահոսությունը
Մանկան խնամք
-
20:13 • 23.01.19 Երեխաների քնի տևողության նորմերը՝ կախված նրանց տարիքից
-
16:08 • 09.01.19 Ինչպես առանց բղավոցների ու պատիժների ճիշտ դաստիարակել երեխային
Գեղեցկություն
-
16:47 • 17.02.19 3 սկզբունք արյունավետ կերպով ավելորդ քաշից ազատվելու համար
-
15:14 • 14.02.19 5 բնական միջոց մաշկը ձգելու և կրկնակզակից ազատվելու համար